Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 2: Pengobatan rumahan yang mudah
• Metode 2 dari 2: Metode pengobatan lokal untuk kasus yang lebih parah
• Tips

Ruam panas (juga dikenal sebagai Miliaria) adalah kondisi yang disebabkan oleh kelenjar keringat yang tersumbat, yang mencegah keluarnya keringat. Iritasi dan ruam merah yang tampak seperti "tusukan jarum" dapat berkisar dari gangguan hingga masalah serius, tergantung seberapa jauh penyebarannya. Untungnya, Anda dapat dengan mudah mengobati kondisi tersebut jika mendapatkannya lebih awal. Gunakan trik sederhana berikut untuk menghilangkan ruam panas ringan dengan cepat!

Melangkah

Metode 1 dari 2: Pengobatan rumahan yang mudah

1. Hindari panas. Sesuai dengan namanya, cuaca panas yang membuat Anda banyak berkeringat merupakan salah satu penyebab utama terjadinya ruam panas. Semakin sedikit Anda berkeringat, semakin sedikit keringat yang terkumpul di bawah pori-pori yang tersumbat dan semakin sedikit ruam yang Anda alami. Jadi, semakin Anda bisa menghindari panas, semakin baik.
   • Jika memungkinkan, sebaiknya tetap di kamar ber-AC jika memungkinkan. Itu tidak hanya membuat udara lebih sejuk; itu juga memastikan bahwa udara apalagi lembab aku s. Ini sangat membantu melawan ruam panas, karena kelembapan tinggi mencegah keringat menguap, dan memperparah ruam.
2. Kenakan pakaian longgar dan "bernapas". Jika Anda mengalami ruam panas, sebaiknya kenakan pakaian yang membuat kulit Anda terkena udara segar. Hal ini memungkinkan keringat dan kelembapan pada kulit menguap, sehingga dapat mengurangi penumpukan di bawah kulit, seperti halnya dengan pakaian yang lebih ketat.
   • Ini bukan hanya tentang jenis pakaian yang Anda kenakan; juga penting terbuat dari apa. Kain seperti katun dapat bernapas, kain seperti kaos tampaknya yang terbaik, sedangkan plastik seperti nilon dan poliester adalah yang terbaik. paling sedikit bernapas.
   • Saat cuaca panas di luar, jangan kenakan pakaian yang banyak kulitnya terkena sinar matahari (seperti celana pendek, rompi, dll.). Ini berarti Anda berisiko terbakar, meninggalkan kulit Anda lebih menjadi jengkel dan lebih rentan terhadap ruam. Oleskan banyak tabir surya dan tempelkan pada pakaian yang longgar tetapi menutupi kulit.
3. Hindari aktivitas fisik yang intens. Olahraga meningkatkan suhu tubuh Anda, menyebabkan Anda berkeringat; dan itulah dirimu tidak ingin jika Anda mengalami ruam panas. Meskipun olahraga bagus untuk kesehatan jangka panjang Anda, olahraga mencegah ruam panas dari penyembuhan, dan sebenarnya bisa memperburuknya. Jadi jangan bergerak terlalu keras sampai ruamnya hilang, terutama jika di luar panas atau lembab. Ini berarti Anda tidak boleh melakukan hal-hal berikut:
   • olahraga
   • Lakukan pendakian panjang
   • Lari
   • Latihan beban
   • …dan seterusnya
4. Gunakan bedak emolien untuk mengeringkan kulit Anda. Kadang-kadang, terutama saat cuaca panas dan lembap di luar, sulit untuk menjaga kulit Anda tetap kering, bahkan jika Anda tidak berolahraga terlalu banyak. Dalam kasus tersebut, Anda bisa menaburkan sedikit bedak talk, bedak bayi atau tepung jagung (dalam keadaan darurat) di area yang terkena. Bedaknya menyerap kelembapan, membuat kulit Anda kering. Ini bisa sangat berguna jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat mengikuti petunjuk di atas.
   • Jangan gunakan bedak beraroma karena dapat mengiritasi kulit Anda. Selain itu, jangan mengoleskan bedak pada luka terbuka karena dapat menyebabkan infeksi.
5. Mandi atau mandi secara teratur dan biarkan kulit Anda mengering. Kulit bersih sangat penting jika Anda mengalami ruam. Kotoran, minyak, dan bakteri dapat memperburuk ruam panas jika terinfeksi, tetapi menjaganya tetap bersih (setidaknya sekali sehari jika Anda mengalami ruam) akan menjaga kulit Anda bebas dari patogen ini. Saat kamu mandi jangan gunakan handuk di tempat dengan ruam. Biarkan kulit Anda mengering dengan sendirinya. Handuk dapat semakin mengiritasi kulit dan menyebarkan bakteri penyebab infeksi.
6. Berikan udara segar pada kulit Anda setiap hari. Jika Anda mengalami ruam panas, ingatlah bahwa Anda tidak harus mengenakan pakaian yang sama sepanjang hari. Jika pekerjaan Anda atau tanggung jawab lain di mana Anda tidak bisa mengenakan pakaian bernapas sudah berakhir, segera lepaskan pakaian yang tidak bisa bernapas dengan benar begitu Anda punya kesempatan. Ini bukanlah situasi yang ideal, tetapi lebih baik berikan kulit Anda kesempatan untuk bernapas sesekali daripada tidak sama sekali.
   • Misalnya, Anda harus mengenakan sepatu tebal berujung baja untuk bekerja, dan saat itu hari musim panas yang terik. Kemudian segera setelah pekerjaan Anda selesai, Anda dapat mandi air dingin yang bagus dan kemudian memakai sandal atau sandal jepit Anda. Memberi kulit Anda ruam panas sebanyak mungkin hanya akan membuatnya lebih baik.

Metode 2 dari 2: Metode pengobatan lokal untuk kasus yang lebih parah

1. Jangan gunakan krim dan losion standar. Terkadang ruam panas tidak hilang dengan sendirinya. Dalam kasus tersebut ada tertentu krim dan losion yang dapat mempercepat penyembuhan, tetapi ini pengecualian. Itu paling krim dan losion tidak membantu, meskipun dikatakan "melembapkan" atau "melembabkan". Mereka sebenarnya dapat memperburuk ruam, terutama jika mengandung salah satu bahan berikut:
   • Minyak bumi atau minyak mineral. Bahan-bahan berminyak ini bisa menyumbat pori-pori, menyebabkan timbulnya ruam di tempat pertama.
   • Parfum dan wewangian. Bahan-bahan ini dapat mengiritasi kulit, membuat ruam semakin parah.
2. Oleskan losion kalamin yang lembut. Calamine adalah bahan yang melembutkan dan melindungi kulit, mengurangi iritasi. Ia juga dikenal untuk mengurangi rasa gatal, yang terkadang menjadi masalah dengan ruam panas. Losion atau minuman kalamin tersedia di apotek sebagai FNA Kocok Kalamin tanpa merek.
   • Kalamin aman digunakan, tetapi dapat berinteraksi secara negatif dengan obat dan kondisi tertentu. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi calamine jika Anda sedang hamil, memiliki alergi, atau sedang mengonsumsi obat resep.
   • Goyang kalamin tersedia tanpa resep.
3. Oleskan lanolin anhidrat. Ini juga merupakan emolien yang kadang-kadang diresepkan untuk ruam panas. Lanolin anhidrat (minyak wol) mengurangi iritasi dan membantu menyumbat kelenjar keringat, sehingga mengatasi masalah di akarnya.
   • Orang yang sensitif terhadap wol dapat mengalami iritasi kulit saat menggunakan produk ini. Memilih untuk tidak menggunakannya jika ini masalahnya.
   • Lanolin anhidrat tersedia tanpa resep.
4. Oleskan krim steroid. Steroid adalah obat yang mengurangi peradangan, iritasi, dan pembengkakan saat dioleskan. Krim steroid lapisan tipis pada ruam panas akan mengurangi kemerahan dan "kekasaran" pada ruam, mempercepat penyembuhan. Gunakan krim steroid secukupnya.
   • Krim steroid hanya tersedia dengan resep dokter.
5. Ketahui kapan harus menemui dokter dengan ruam panas. Jika semakin parah, ruam panas ringan dapat berkembang menjadi masalah yang lebih serius. Waspadai tanda-tanda bahaya dan infeksi. Jika Anda melihat salah satu dari gejala berikut, temui dokter Anda sesegera mungkin untuk memulai rencana perawatan yang tepat. Ini adalah kebanyakan penting pada bayi dengan ruam panas, pada orang tua, atau orang dengan sistem kekebalan yang lemah.
   • Meningkatnya rasa sakit
   • Meningkatnya pembengkakan dan iritasi yang tidak kunjung sembuh
   • Demam
   • Nanah atau keluarnya cairan dari ruam
   • Pembengkakan kelenjar getah bening di leher, selangkangan atau di bawah ketiak

Tips

• Bayi memiliki kulit sensitif dan lebih rentan mengalami ruam panas. Berhati-hatilah untuk tidak membungkus bayi Anda terlalu erat dengan selimut (ini akan menghalangi suplai udara segar) dan pastikan untuk mengganti popok yang kotor sesegera mungkin agar kulit tidak teriritasi.
• Kelebihan berat badan dapat membantu Anda menurunkan berat badan sehingga Anda tidak mudah terkena ruam panas. Ruam panas sering muncul di lipatan kulit, yang lebih umum terjadi jika Anda memiliki banyak lemak tubuh.
• Ada sumber yang mengatakan bahwa losion oatmeal koloid sangat membantu mengatasi ruam panas.