Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Mencegah gigi berlubang menjadi lebih buruk
• Bagian 2 dari 3: Pergi ke dokter gigi untuk merawat gigi berlubang
• Bagian 3 dari 3: Mencegah gigi berlubang
• Tips
• Peringatan

Anda mendapatkan karies, atau lubang kecil di gigi Anda yang berangsur-angsur membesar, ketika enamel pelindung pada gigi Anda dimakan oleh asam dan bakteri. Ketika enamel pada gigi Anda hilang, lubang pada gigi Anda semakin membesar, yang juga disebut "kerusakan gigi". Jika Anda tidak menangani masalah ini, pulpa gigi, atau bagian dalam gigi tempat saraf dan pembuluh darah berada, akan terpengaruh. Satu-satunya cara untuk menghilangkan lubang adalah dengan mengisinya oleh dokter gigi Anda. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga gigi berlubang menjadi lebih buruk hingga Anda dapat membuat janji dengan dokter gigi.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Mencegah gigi berlubang menjadi lebih buruk

1. Gosok area tersebut dengan lembut. Idealnya, menyikat gigi akan membantu mencegah gigi berlubang sepenuhnya. Namun, menyikat juga penting untuk mencegah gigi berlubang yang sudah ada menjadi semakin parah. Akumulasi makanan merangsang pertumbuhan bakteri. Bakteri ini masuk ke dalam lubang, membuatnya semakin parah. Saat menyikat, berkonsentrasilah pada lubang untuk menghilangkan sisa makanan dan menjaga lubang agar tidak semakin parah.
   • Gunakan sikat gigi yang lembut dan jangan terlalu menekan saat menyikat. Gerakkan sikat gigi dengan lembut maju mundur setidaknya selama 2 menit.
   • Gosok gigi dua kali sehari dan setelah Anda makan. Sangat penting untuk menjaga kebersihan gigi saat Anda memiliki gigi berlubang karena plak mulai menumpuk dalam waktu 20 menit setelah makan.
2. Perhatikan gejala gigi berlubang. Gigi berlubang berkembang secara bertahap dan terkadang gigi berlubang dapat terbentuk dan menjadi lebih buruk tanpa banyak gejala. Inilah salah satu alasan mengapa kunjungan rutin ke dokter gigi sangat penting. Terdapat sejumlah gejala yang menunjukkan bahwa lubang sedang atau sudah berkembang. Buat janji bertemu dengan dokter gigi jika Anda mengalami gejala-gejala berikut ini. Sementara Anda menunggu janji temu, lakukan langkah-langkah untuk mencegah gigi berlubang semakin parah.
   • Bintik putih di gigi Anda. Ini bisa menjadi tanda awal kerusakan gigi atau fluorosis dan menunjukkan tempat asam menggerogoti mineral di email gigi Anda. Pada tahap ini, masih ada hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan gigi berlubang, jadi lakukan tindakan jika Anda melihat bercak putih di salah satu gigi Anda.
   • Sensitivitas gigi. Ini biasanya terjadi setelah makan atau minum makanan atau minuman manis, panas atau dingin. Gigi sensitif tidak selalu menandakan gigi berlubang, dan banyak orang sudah memiliki gigi sensitif. Namun, jika Anda tidak pernah memiliki gigi sensitif dan tiba-tiba menjadi sensitif setelah makan atau minum makanan atau minuman tertentu, hal ini bisa menjadi perhatian.
   • Sakit saat menggigit sesuatu.
   • Sakit gigi atau gigi. Jika gigi berlubang telah menjadi sangat buruk sehingga saraf di gigi Anda terpengaruh, Anda mungkin mengalami rasa sakit yang terus-menerus pada gigi tersebut. Rasa sakitnya bisa bertambah parah saat Anda makan atau minum sesuatu. Sakitnya juga bisa datang tiba-tiba.
   • Lubang yang terlihat di gigi Anda. Ini berarti lubangnya sudah maju dan memengaruhi gigi Anda secara signifikan.
   • Gigi berlubang dapat berkembang dan secara bertahap membesar tanpa menunjukkan gejala apa pun.
3. Gunakan agen dengan fluoride. Fluorida adalah bakteriostatik, yang berarti fluorida mencegah bakteri di mulut Anda berkembang biak. Itu juga membuat gigi Anda lebih kuat dengan remineralisasi enamel gigi Anda, yang membuat gigi Anda lebih tahan terhadap gigi berlubang. Jika Anda mendapatkannya cukup dini, perawatan fluoride yang baik bahkan dapat membalikkan kerusakan gigi. Anda dapat membeli berbagai produk yang mengandung fluorida di toko, tetapi produk yang lebih kuat memerlukan resep dari dokter gigi Anda. Pilihan terbaik adalah menjalani perawatan fluoride di dokter gigi Anda, tetapi ada beberapa pengobatan yang dapat Anda gunakan sambil menunggu janji temu Anda.
   • Pasta gigi berfluorida. Kebanyakan pasta gigi yang dibeli di toko mengandung sekitar 1.000 hingga 1.500 ppm natrium fluorida. Dokter gigi Anda juga dapat meresepkan pasta gigi berfluorida yang mengandung sekitar 5000 ppm natrium fluorida.
   • Obat kumur yang mengandung fluoride. Obat kumur berfluorida dapat digunakan setiap hari. Bahan seperti itu umumnya mengandung 225 sampai 1000 ppm natrium fluorida. Cari obat kumur yang direkomendasikan oleh dokter gigi untuk memastikannya telah diteliti dan disetujui.
   • Gel fluorida. Gel fluorida kental dan bertahan di gigi untuk jangka waktu yang lebih lama. Anda memeras gel ke dalam wadah yang Anda selipkan di atas gigi.
4. Air minum. Mulut kering dapat memperburuk rongga Anda dengan cepat karena bakteri yang memperburuk rongga tersebut dapat berkembang biak. Jagalah agar mulut Anda tetap lembap agar rongga tidak bertambah parah, dan bilas sisa makanan yang dapat menyebabkan rongga tersebut lebih mengganggu Anda.
   • Jika mulut Anda tetap kering meskipun banyak air yang Anda minum, ini bisa menjadi gejala kondisi medis yang lebih serius. Bisa juga disebabkan oleh obat resep. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda terus mengalami mulut kering.
5. Kunyah permen karet tanpa gula dengan xylitol. Xylitol adalah alkohol alami yang diekstrak dari tumbuhan. Ini memiliki sifat antibakteri dan digunakan untuk mencegah infeksi. Mengunyah permen karet yang mengandung 1-20 gram xylitol membantu membunuh bakteri penyebab gigi berlubang dan memperburuknya. Jika Anda merasa memiliki gigi berlubang, kunyah permen karet yang mengandung xylitol hingga Anda dapat menemui dokter gigi untuk menjaga agar gigi tidak semakin parah.
   • Cari permen karet yang disetujui oleh dokter gigi. Dengan cara ini Anda bisa yakin bahwa mengunyah permen karet tidak akan merusak gigi Anda dan bukannya baik.
   • Mengunyah permen karet merangsang produksi air liur, yang dapat membantu membuang sisa makanan dan menjaga email gigi tetap kuat.
6. Coba larutan garam. Larutan garam memiliki sifat antiseptik dan dokter gigi sering merekomendasikan larutan ini untuk mengobati luka dan infeksi di mulut. Larutan garam juga dapat membunuh bakteri penyebab gigi berlubang, memperlambat pertumbuhan bakteri hingga Anda bisa pergi ke dokter gigi.
   • Larutkan 1 sendok teh garam dalam segelas air hangat.
   • Kumur minuman larutan garam di mulut Anda selama 1 menit. Fokus pada gigi yang dimaksud.
   • Rawat gigi Anda dengan cara ini 3 kali sehari.
7. Sikat gigi Anda dengan akar licorice. Ini belum diteliti secara ekstensif, tetapi ada beberapa bukti bahwa akar licorice dapat mencegah gigi berlubang dan memperlambat pertumbuhannya. Dapat membunuh bakteri penyebab gigi berlubang dan mengurangi peradangan. Cobalah akar licorice sebagai pengobatan rumahan untuk memperlambat pertumbuhan gigi berlubang sambil menunggu janji dengan dokter gigi.
   • Beberapa pasta gigi yang dibeli di toko mengandung akar licorice. Anda juga bisa membeli bubuk akar licorice yang dijual bebas dan mencampurnya dengan pasta gigi.
   • Pastikan untuk membeli akar licorice tanpa glycyrrhizin, zat yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan dan seringkali serius.
   • Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan akar licorice. Dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, termasuk penghambat ACE, insulin, penghambat MAO, dan kontrasepsi oral. Selain itu, akar licorice dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada orang dengan kondisi medis tertentu seperti penyakit hati atau ginjal, diabetes, gagal jantung, penyakit jantung, dan kanker yang sensitif terhadap hormon.
8. Hindari gula rafinasi. Gigi berlubang disebabkan oleh bakteri yang menghasilkan asam yang tumbuh subur di lingkungan yang asam. Bakteri ini menggunakan gula dalam plak gigi sebagai bahan bakar. Inilah mengapa Anda harus membatasi jumlah makanan dan minuman manis yang dapat Anda minum. Jika memungkinkan, gosok gigi setelah makan.
   • Makanan tinggi pati, seperti kentang, roti dan pasta, juga menyediakan lingkungan yang menarik bagi bakteri penghasil asam. Makan karbohidrat sederhana dan olahan sesedikit mungkin, dan sikat gigi setelah Anda makan.

Bagian 2 dari 3: Pergi ke dokter gigi untuk merawat gigi berlubang

1. Diskusikan pilihan perawatan dengan dokter gigi Anda. Dokter gigi Anda mungkin merekomendasikan jenis perawatan yang berbeda tergantung pada tahap gigi berlubang. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang perawatan, tanyakan kepada dokter gigi Anda.
2. Dapatkan perawatan fluoride di dokter gigi Anda. Jika lubang baru saja muncul dan masih sangat kecil, dokter gigi Anda mungkin dapat merawat lubang dengan mengoleskan fluorida dalam jumlah besar dan Anda tidak perlu menjalani perawatan besar apa pun. Fluorida biasanya dicat pada gigi dan perlu diserap selama beberapa menit. Ini membantu memulihkan enamel gigi di area yang terkena dan akan meremineralisasi gigi jika Anda mendapatkannya cukup dini.
   • Perawatan ini biasanya hanya membutuhkan waktu beberapa menit, tetapi Anda tidak akan bisa makan atau minum apapun setidaknya selama 30 menit setelah perawatan sehingga fluorida dapat diserap dengan baik.
3. Isi lubangnya jika dokter gigi Anda merekomendasikan hal ini. Kebanyakan gigi berlubang tidak terdeteksi cukup dini untuk dirawat dengan baik dengan fluorida. Lubang itu kemudian harus diisi. Selama perawatan ini, dokter gigi Anda akan mengebor bagian gigi yang sakit. Dia kemudian akan mengisi lubang dengan jenis bahan tertentu.
   • Biasanya, dokter gigi akan menggunakan porselen atau resin komposit untuk mengisi rongga, terutama pada gigi depan. Ini adalah pilihan terbaik karena warna bahannya bisa disesuaikan dengan warna alami gigi Anda.
   • Dokter gigi dapat menambal gigi berlubang di bagian belakang mulut dengan paduan perak atau emas, karena bahan tersebut lebih kuat. Lebih banyak plak biasanya juga menumpuk di gigi di bagian belakang mulut.
4. Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang perawatan saluran akar jika rongga mempengaruhi pulpa gigi. Dokter gigi Anda akan menghilangkan pulpa yang terinfeksi, menggunakan antiseptik untuk menghilangkan bakteri, dan kemudian mengisi gigi dengan filler.Perawatan ini seringkali merupakan pilihan terakhir untuk menyelamatkan gigi sebelum perlu dicabut.
   • Dalam kebanyakan kasus, mahkota (penutup gigi) harus dipasang jika Anda memerlukan perawatan saluran akar.
5. Tanyakan kepada dokter gigi Anda apakah gigi Anda dapat dicabut jika gigi berlubang telah menjadi sangat buruk sehingga gigi tidak dapat diselamatkan. Dalam hal ini, dokter gigi akan mencabut gigi yang terkena. Setelah itu, gigi bisa diganti dengan implan gigi, baik untuk alasan kosmetik maupun untuk mencegah agar gigi Anda yang lain tidak bengkok.

Bagian 3 dari 3: Mencegah gigi berlubang

1. Gosok gigi dua kali sehari. Jaga kebersihan dan kesehatan gigi dengan menyikatnya dua kali sehari. Gunakan sikat gigi yang lembut dan ganti sikat gigi Anda setiap 3 sampai 4 bulan. Untuk memastikan Anda menyikat gigi dengan benar, ikuti petunjuk yang diberikan oleh dokter gigi di bawah ini.
   • Pegang sikat gigi dengan sudut 45 derajat menghadap tepi permen karet. Plak biasanya terbentuk di sepanjang tepi gusi.
   • Gerakkan sikat gigi dengan lembut ke depan dan belakang, buat gerakan kecil. Buat guratan selebar gigi.
   • Sikat gigi Anda di bagian luar dan dalam.
   • Terus menyikat selama dua menit.
   • Akhiri dengan menyikat lidah Anda. Jika Anda melewatkan lidah, Anda akan meninggalkan banyak bakteri yang akan mencemari mulut Anda segera setelah menyikat.
   • Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari.
2. Bersihkan gigi Anda setiap hari. Selain menyikat gigi, flossing sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi. Cobalah membersihkan gigi dengan benang setidaknya sekali sehari, tetapi dua kali lebih baik. Ikuti langkah-langkah sederhana di bawah ini untuk memastikan Anda menggunakan benang gigi dengan benar.
   • Ambil sepotong benang sepanjang 18 inci. Bungkus sebagian besar di sekitar satu jari tengah Anda dan sisanya di sekitar jari tengah Anda yang lain.
   • Pegang benang dengan kuat di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda. Gunakan gerakan menggosok untuk mendapatkan benang di antara gigi Anda.
   • Saat benang mencapai tepi gusi, pegang dalam bentuk huruf C agar Anda bisa mengikuti bentuk gigi dengannya.
   • Pegang benang dengan kuat pada gigi dan geser perlahan ke atas dan ke bawah.
   • Ulangi seluruh proses pada gigi Anda yang lain.
   • Selalu ambil benang baru saat diperlukan.
   • Jika gigi Anda cukup berdekatan, carilah benang yang halus atau berlilin. Tempat benang gigi yang sudah jadi juga bisa berguna. Hal terpenting adalah tetap membersihkan gigi dengan benang setiap hari.
3. Bilas mulut Anda dengan obat kumur yang disetujui oleh dokter gigi. Beberapa obat kumur hanya menutupi bau mulut tanpa membunuh bakteri di mulut dan menghilangkan plak yang menyebabkan bau mulut dan gigi berlubang. Saat membeli obat kumur, lihat apakah sudah direkomendasikan oleh dokter gigi, artinya sudah teruji oleh dokter gigi dan terbukti menghilangkan plak.
   • Pastikan untuk membeli obat kumur yang akan membantu mengurangi plak, melawan radang gusi dan gigi berlubang, serta menghilangkan bau mulut.
   • Ada banyak obat kumur dengan sedikit atau tanpa alkohol yang baik untuk kesehatan mulut Anda. Cari satu jika Anda tidak tahan dengan sensasi terbakar dari obat kumur tradisional.
4. Berikan diet yang memastikan gigi Anda tetap sehat. Apa yang Anda makan berdampak besar pada kebersihan mulut Anda. Beberapa makanan baik untuk gigi Anda, sementara Anda harus makan sedikit atau tidak sama sekali.
   • Makan makanan berserat tinggi. Serat membantu mendorong semua plak keluar dari gigi Anda dan merangsang produksi air liur, yang membantu menghilangkan asam dan enzim berbahaya dari gigi Anda. Untuk mendapatkan serat, makan buah dan sayuran segar, serta biji-bijian.
   • Makan produk susu. Susu, keju, dan yogurt tawar juga merangsang produksi air liur. Mereka juga mengandung kalsium, yang memperkuat enamel gigi Anda.
   • Minum teh. Nutrisi dalam teh hijau dan hitam membantu memecah plak dan memperlambat pertumbuhan bakteri. Membuat teh dengan air yang mengandung fluoride akan memberikan lebih banyak nutrisi untuk gigi Anda.
   • Hindari makanan dan minuman manis. Gula menyebabkan lebih banyak plak menumpuk dan lebih banyak bakteri tumbuh, menyebabkan gigi berlubang. Makan permen sesedikit mungkin dan minumlah soda sesedikit mungkin. Jika Anda memang makan makanan manis, lakukan dengan makan dan minum banyak air. Dengan begitu, mulut Anda akan menghasilkan lebih banyak air liur, membuang semua gula, dan mengurangi jumlah asam dan bakteri.
   • Gosok gigi setelah makan makanan bertepung. Makanan seperti kentang dan jagung lebih mudah tersangkut di sela-sela gigi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang. Pastikan untuk menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan tersebut untuk menghindari gigi berlubang.
5. Jangan minum minuman bersoda asam. Minuman ringan, minuman beralkohol, dan bahkan jus buah bersifat asam dan dapat merangsang pertumbuhan bakteri di mulut Anda, menyebabkan gigi berlubang. Minumlah secukupnya atau tidak sama sekali.
   • Penyebab terbesarnya adalah minuman olahraga seperti Gatorade, minuman energi seperti Red Bull, dan minuman ringan seperti Coca Cola. Karbon dioksida dalam minuman ini membuat gigi Anda lebih cepat rusak.
   • Minum banyak air. Bilas mulut Anda dengan air setelah minum minuman asam.
   • Jangan lupa bahwa jus buah murni pun mengandung gula. Encerkan jus buah murni dengan jumlah air yang sama, terutama jika minuman itu untuk anak Anda. Minumlah sedikit jus buah dan bilas mulut Anda dengan air setelah minum jus buah.
6. Kunjungi dokter gigi secara teratur. Kebanyakan dokter gigi ingin Anda datang setiap 6 bulan untuk pemeriksaan gigi. Tetap berpegang pada ini untuk menjaga kesehatan gigi Anda. Selama konsultasi, dokter gigi akan membersihkan gigi Anda secara menyeluruh dan menghilangkan plak yang menumpuk selama beberapa bulan terakhir. Ia juga akan memeriksa gigi Anda untuk mencari tanda-tanda gigi berlubang, penyakit gusi, dan masalah lain yang mungkin Anda alami dengan gigi dan mulut.
   • Dokter gigi Anda juga bisa membantu Anda mendeteksi dini gigi berlubang yang masih sangat kecil. Jika dokter gigi Anda datang cukup awal, ia dapat mengatasi gigi berlubang tanpa menjalani perawatan besar.
   • Perubahan gaya hidup, kebersihan mulut yang baik, dan perawatan fluorida mungkin cukup untuk mengobati gigi berlubang yang sangat kecil. Ini merangsang proses remineralisasi, di mana gigi pulih secara alami dan rongga menghilang.

Tips

• Selama pembersihan gigi di dokter gigi, gigi Anda biasanya dibersihkan secara menyeluruh untuk menghilangkan plak dan karang gigi, dipoles dan pernis fluoride diterapkan.

Peringatan

• Jika Anda merasa ada gigi berlubang, temui dokter gigi. Sebaiknya rongga gigi tidak bertambah parah, tetapi satu-satunya cara untuk benar-benar merawat gigi berlubang adalah dengan menambal gigi oleh dokter gigi Anda.
• Anda mungkin tidak tahu bahwa Anda memiliki gigi berlubang karena gejalanya tidak selalu ada. Pastikan Anda mengunjungi dokter gigi secara teratur untuk pemeriksaan gigi.