Hidup dengan semangat

Video: 5 Mindset ini Akan Membangkitkan Semangat Hidupmu

Isi

Melangkah
Bagian 1 dari 4: Mengenali minat Anda
Bagian 2 dari 4: Menciptakan ruang untuk minat Anda
Bagian 3 dari 4: Hidup siang hari
Bagian 4 dari 4: Tetap di jalur
Kebutuhan

Hidup dengan gairah berarti hidup sebagai jati diri Anda. Anda melakukan hal-hal yang membuat Anda paling bahagia, yang membuat Anda paling bangga dan antusias, dan yang membuat Anda merasa puas. Gairah Anda adalah bagian besar dari identitas dan harga diri Anda. Orang yang tetap aktif secara fisik dan mental hidup lebih sehat, lebih bahagia dan bahkan lebih lama daripada mereka yang membiarkan keraguan diri memperlambat mereka. Mulailah hidup dengan penuh gairah dengan mencari inspirasi Anda dan dengan berani mengejarnya.

Melangkah

Bagian 1 dari 4: Mengenali minat Anda

Mulailah membuat buku harian kehidupan yang penuh gairah. Menemukan apa yang Anda sukai membutuhkan banyak kesadaran diri dan introspeksi diri. Bagi kebanyakan orang, proses ini dimulai dengan mengamati kehidupan mereka saat ini dan kehidupan di masa lalu.
- Gunakan jurnal ini untuk membuat daftar, memikirkan pemikiran Anda melalui penulisan bebas, membuat rencana untuk masa depan, dan mencatat apa yang telah Anda capai selama ini. Mengatur pikiran Anda sangat membantu dalam mengarahkan tindakan di masa depan menuju kepuasan.
- Bawalah selalu dan tulis setiap saat Anda merasa bahagia dan puas. Tuliskan apa yang Anda lakukan dan momen tertentu yang membuat Anda bahagia. Menyimpan catatan Anda setiap hari dapat membantu memperjelas apa yang paling penting bagi Anda jika Anda tidak yakin apa minat Anda.
Tentukan apa minat Anda. Jika Anda tidak yakin apa minat Anda, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang salah. Daripada bertanya mengapa Anda belum menemukan minat Anda, fokuslah pada apa yang dapat Anda lakukan, sekarang dan di masa depan, untuk menemukannya.
- Meskipun Anda tahu apa yang Anda sukai saat ini, minat Anda dapat berubah melalui pengalaman dan pertumbuhan pribadi. Menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dapat memandu Anda ke gairah baru yang belum Anda pertimbangkan.
- Pisahkan apa yang Anda lakukan dari apa yang Anda pedulikan. Hobi dan minat tidak selalu sama, dan menjadikan hobi sebagai pekerjaan Anda tidak harus membuat Anda merasa puas. Anda mungkin menikmati hobi sebagai jeda dari hari yang sibuk, tetapi jika inspirasi menghalangi Anda untuk tidur di malam hari karena harus terus memikirkannya, itu bukanlah tujuan hidup Anda.
Teliti diri Anda dengan jujur. Pikirkan tentang siapa Anda sekarang dan ingin menjadi apa di masa depan. Orang yang bersemangat memiliki keinginan yang kuat untuk menemukan apa yang membuat mereka lengkap dan mengejar jati diri mereka tanpa menahan diri. Untuk memulai, jawab pertanyaan berikut:
- Apa yang dapat Anda lakukan selama berjam-jam tanpa menyadari bahwa waktu telah berlalu?
- Apa aktivitas favorit Anda saat kecil?
- Prestasi apa yang paling Anda banggakan?
- Apa satu hal yang Anda tidak bisa hidup tanpanya?
- Buat daftar keterampilan dan kekuatan Anda. Mintalah teman dan keluarga untuk menunjukkan beberapa hal untuk Anda juga. Mereka mungkin sedang memikirkan sesuatu yang Anda sendiri belum pernah anggap.
Tentukan nilai inti Anda. Ketika tiba saatnya, hal terpenting apa yang pernah Anda lakukan? Pastikan daftar minat Anda sesuai dengan nilai inti Anda. Jika tidak, Anda mungkin harus memikirkan kembali apa yang sebenarnya membuat Anda bersemangat.
Buat sketsa rencana untuk masa depan ideal Anda. Bayangkan Anda tidak memiliki batasan dan mengabaikan ketakutan apa pun yang muncul di benak Anda tentang pencapaian tujuan ini.
- Mulailah dengan bertanya pada diri sendiri bagaimana Anda membayangkan kehidupan dewasa Anda sebagai seorang anak. Apa impian Anda untuk masa depan saat itu? Apakah mereka sesuai dengan di mana Anda sekarang, atau di mana Anda ingin berada?
- Bersikaplah spesifik sehingga Anda dapat memvisualisasikan diri masa depan ini. Percaya bahwa Anda dapat mencapai suatu tujuan adalah salah satu aspek terpenting untuk mencapainya. Henry Ford pernah berkata, "Apakah Anda pikir Anda bisa atau tidak bisa, Anda mungkin benar."
Buat pernyataan misi dan rencana tindakan. Luangkan waktu untuk memastikan bahwa pernyataan Anda mencerminkan apa yang sebenarnya Anda yakini dan apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri. Tetapkan tujuan yang dapat Anda capai dengan relatif cepat. Setelah Anda melakukannya, Anda akan tahu apakah mereka mewakili hasrat sejati Anda atau tidak.

Bagian 2 dari 4: Menciptakan ruang untuk minat Anda

Sederhanakan biaya hidup Anda. Sering kali, melakukan apa yang Anda suka berarti menerima penghasilan yang lebih sedikit. Sederhanakan pengeluaran Anda dengan memastikan Anda berhenti membelanjakan uang untuk hal-hal yang tidak membantu Anda.
- Tidak perlu berhenti dari pekerjaan Anda hanya untuk mengikuti impian Anda, tetapi bersikaplah realistis tentang berapa banyak yang akan Anda dapat peroleh dengan mengerjakan passion Anda secara penuh, setidaknya di awal, dan biasakan untuk hidup sebanyak itu.
Atur rumah dan kantor Anda (atau tempat kerja lainnya). Singkirkan barang-barang yang tidak lagi Anda butuhkan atau gunakan. Terlalu banyak "barang" bisa menjadi beban mental. Membuka ruang keluarga Anda menawarkan ruang untuk hal-hal positif yang akan datang ke dalam hidup Anda.
Kembangkan keterampilan manajemen waktu Anda. Sama seperti Anda dapat meringankan hidup Anda dengan menyingkirkan berbagai hal, menghindari pemborosan waktu yang tidak perlu dapat membebaskan lebih banyak waktu untuk hal-hal yang ingin Anda lakukan.
- Tentu saja, ini tidak berarti bahwa Anda dapat mengabaikan semua tugas yang tidak ingin Anda lakukan. Ini berarti menjadwalkan hal-hal yang perlu Anda lakukan sehingga Anda tidak membuang waktu untuk menunda-nunda dan tidak merasa tidak puas di penghujung hari.
- Mulailah membuat daftar tugas agar tetap fokus. Lakukan hal-hal yang paling lama ada di pikiran Anda dan yang paling tidak ingin Anda lakukan terlebih dahulu. Dengan mengeluarkannya dari pikiran Anda, Anda menciptakan lebih banyak perhatian untuk hal-hal yang paling penting bagi Anda.
- Mulailah dengan mengatakan tidak saat Anda benar-benar tidak ingin melakukan sesuatu. Kecuali melakukan sesuatu yang memuaskan Anda dalam beberapa hal, itu hanya membutuhkan energi dari Anda yang dapat Anda habiskan untuk mengejar minat Anda.
- Hapus kata "harus" dari kosakata Anda. Mengatakan, "Saya" harus "melakukan ini dan itu" mencegah Anda mencoba hal-hal yang mungkin Anda anggap menakutkan tetapi sepadan dengan risikonya.

Bagian 3 dari 4: Hidup siang hari

Lepaskan rasa takutmu. Berhentilah mencemaskan apakah Anda dapat melakukan sesuatu atau tidak, mulailah saja. Hal yang paling disesali oleh orang yang sakit parah, seperti yang ditunjukkan oleh perawat paliatif, adalah tidak cukup berani untuk mengabaikan harapan orang lain dan menjalani kehidupan mereka sendiri.
- Fokus pada rasa ingin tahu daripada cemas. Anda tidak selalu tahu ke mana hidup akan membawa Anda.
- Hapus semua harapan yang Anda miliki untuk mencapai tujuan Anda. Perjalanan itu sendiri adalah bagian penting untuk menemukan apa yang membuat Anda menjadi orang yang puas.
Cobalah melakukan sesuatu yang baru setiap minggu. Besar atau kecil, teruslah mencoba hal-hal baru. Kebanyakan orang menemukan minat mereka di waktu luang, melakukan hal-hal yang mereka minati, dan terkadang menemukan hal lain yang ingin mereka lakukan lebih sering.
- Setidaknya sebulan sekali, lakukan sesuatu yang signifikan yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya untuk memperluas sudut pandang Anda.
- Pergilah berlibur ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya.
- Cobalah resep dari dapur lain.
- Mulailah hobi baru untuk mengetahui apakah Anda menyukainya.
Pelajari apa pun yang Anda bisa. Carilah karier yang menarik minat Anda. Bacalah sebanyak mungkin. Pelajari kehidupan orang-orang yang menjalani atau telah menjalani hidup mereka dengan penuh gairah.
- Ikuti kursus - secara langsung atau online - di bidang itu.
- Wawancarai para profesional untuk mencari tahu seperti apa pekerjaan mereka sebenarnya dan bagaimana mereka sampai di sana. Apakah itu membutuhkan gelar khusus atau pelatihan bertahun-tahun?
- Buat kesalahan sebanyak yang Anda bisa. Anda belajar dari itu.
Ikuti rencanamu! Saat mengembangkan hasrat Anda, Anda mengembangkan rencana tindakan. Pastikan Anda mengikuti rencana itu secara konsisten.
- Periksa apakah rencana Anda terdiri dari serangkaian tujuan yang lebih kecil yang dapat dicapai dalam waktu singkat.
- Catat kemajuan dan pencapaian Anda dalam jurnal.
- Tuliskan bagaimana setiap langkah berjalan, apa yang Anda pelajari, dan apa yang perlu Anda ubah tentang tindakan masa depan Anda.
- Perbarui paket Anda dengan informasi baru, jika perlu.
Ubah bagian hidup Anda yang paling tidak Anda sukai. Apa yang paling membuat Anda frustrasi saat ini? Apakah ini pekerjaan Anda, apakah hubungan pribadi Anda, tempat Anda tinggal? Pisahkan penyebab utama dari pandangan hidup Anda yang tidak menginspirasi sehingga Anda dapat mengatasinya secara efektif.
- Jelaskan secara spesifik mengapa Anda sangat tidak senang dengan situasi ini. Pernahkah Anda merasa bahagia dengan hal-hal ini? Jika demikian, Anda mungkin lupa mengapa Anda membuat pilihan-pilihan ini sejak awal.
- Jika masalah terbesar adalah yang indah dan yang baru telah hilang, carilah sesuatu yang baru dan mengasyikkan yang tidak ada sebelumnya, alih-alih membuang sebagian besar hidup Anda.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung dan menginspirasi. Tetap berhubungan dengan orang yang Anda cintai. Jangan terlalu khawatir tentang kehabisan waktu untuk orang-orang yang paling penting bagi Anda.
- Pilih 3 atau 4 orang untuk mendukung Anda. Mungkin ahli di bidang tertentu, teman baik, orang lain dengan minat yang sama, dan tentu saja Anda!
- Jangan hanya berpikir tentang apa yang bisa dilakukan orang lain untuk Anda; juga bertanya-tanya bagaimana Anda bisa memberikan sesuatu kembali. Sebagian dari harga diri kita berasal dari perasaan mampu melakukan sesuatu untuk orang lain.

Bagian 4 dari 4: Tetap di jalur

Periksa buku harian Anda secara teratur. Evaluasi kemajuan Anda dan waktu yang dihabiskan untuk bekerja menuju tujuan Anda. Pastikan tujuan Anda tidak perlu diubah, dan bahwa minat Anda tetap menjadi hasrat Anda.
Sabar. Tetap percaya pada diri sendiri, terutama jika Anda merasa terjebak atau jika itu terlalu banyak untuk Anda. Mungkin perlu sedikit trial and error untuk mengetahui apa yang benar-benar membuat Anda bahagia dan apa yang membuat Anda ingin bangun dari tempat tidur setiap pagi. Bersabarlah dan teruslah mencari.
Ungkapkan rasa terima kasih Anda setiap hari. Ubah pikiran negatif menjadi tindakan positif. Negatif membuat Anda merasa mandek. Sebaliknya, fokuslah pada apa yang Anda syukuri saat Anda bangun di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari.
- Tuliskan daftar di jurnal Anda dan ulas jika Anda ingin memfokuskan kembali energi Anda pada pikiran positif.
Visualisasikan kesuksesan Anda. Selain menghargai masa kini, Anda juga harus membayangkan diri Anda sukses di masa depan. Bayangkan mencapai tujuan Anda dan seperti apa hidup Anda pada saat itu.
- Cobalah bermeditasi untuk menenangkan pikiran Anda. Duduk diam dan perhatikan pernapasan Anda. Dengarkan kebisingan sekitar. Visualisasikan diri Anda saat Anda mencapai tujuan Anda di masa depan.
Menginspirasi orang lain dengan antusiasme Anda. Karena Anda dapat menemukan kebahagiaan dengan menjalani hasrat Anda, Anda dapat membantu orang lain melakukan hal yang sama.