Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 2: Mendapatkan postur yang benar
• Bagian 2 dari 2: Berjalan dengan cara yang feminin
• Tips
• Kebutuhan

Berjalan seperti wanita berarti berjalan dengan percaya diri dan keseimbangan. Anda menggunakan kekuatan dan pusat gravitasi tubuh Anda untuk memimpin dengan pinggul dan paha, sering kali menyeimbangkan dengan sepatu hak tinggi. Jika Anda ingin menyalurkan sisi feminin Anda, mulailah dengan mempelajari postur berdiri yang benar lalu perbaiki gaya berjalan Anda. Segera Anda akan berjalan seperti seorang wanita tanpa memikirkannya.

Melangkah

Bagian 1 dari 2: Mendapatkan postur yang benar

1. Berdiri tegak dengan kaki di dalam selebar bahu. Ini biasanya sekitar 6 inci dari punggung kaki ke punggung kaki. Jangan biarkan jari-jari kaki Anda mengarah ke depan atau ke dalam, tetapi lurus ke depan.
2. Jangan mengunci lutut Anda. Jaga agar sedikit longgar, seolah-olah Anda bisa pergi begitu saja.
3. Tarik sedikit perut Anda. Tarik sedikit perut bagian bawah Anda. Ini akan mempersempit pinggang Anda dan membuatnya lebih mudah untuk berdiri tegak.
4. Jaga dagu Anda agar sejajar dengan lantai. Jaga lengan Anda di sisi Anda.
5. Cobalah untuk mendekatkan tulang belikat di punggung Anda. Dorong bahu Anda sedikit ke bawah dari telinga Anda.
6. Anggaplah Anda mencoba menyentuh langit-langit dengan bagian atas kepala yang datar. Anda harus tumbuh sekitar satu inci panjangnya dengan meregangkan tulang belakang dan mengencangkan otot inti Anda.
7. Kembali ke posisi ini saat berdiri. Untuk menjaga keseimbangan tubuh, cobalah menyeimbangkan buku di kepala Anda sambil mempertahankan postur yang benar.

Bagian 2 dari 2: Berjalan dengan cara yang feminin

1. Lakukan beberapa peregangan untuk pinggul agar bisa bergerak saat Anda berjalan. Jongkok selama tiga puluh detik, lalu lakukan Pose Kupu-kupu atau Pose Merpati (Yoga) selama satu menit. Di kupu-kupu, duduklah di lantai dan satukan kedua telapak kaki Anda, lalu turunkan kedua kaki Anda.
   • Pose merpati yoga juga merupakan pembuka pinggul yang bagus. Ayunkan kaki Anda ke depan dan putar tulang kering Anda pada sudut 90 derajat ke kaki Anda. Raih kaki belakang Anda. Geser beban di pinggul Anda sehingga Anda seimbang dan tahan posisi ini setidaknya selama satu menit sebelum melakukan sisi lainnya.
2. Kenakan sepatu hak tinggi. Tahan postur berdiri Anda. Ingatlah bahwa cara ini sering kali akan membuat gaya berjalan Anda lebih feminin, tetapi juga menonjolkan lekukan punggung dan mengunci lutut, yang akan merugikan punggung Anda dalam jangka panjang.
3. Visualisasikan garis di tanah di depan Anda. Angkat sedikit paha Anda pada kaki dominan Anda dan letakkan kaki Anda di depan Anda dari tumit hingga ujung kaki. Langkah Anda harus kira-kira sepanjang kaki Anda.
4. Ulangi langkah Anda untuk mulai berjalan. Biarkan pinggul Anda sedikit bergoyang ke arah kaki depan. Wanita memiliki pusat gravitasi yang lebih rendah dan pinggul berayun secara alami, terutama jika Anda mengenakan sepatu hak tinggi.
5. Jaga bahu dan punggung Anda tetap lurus. Jangan memimpin dengan kepala, dagu, bahu, atau dada Anda. Kaki Anda harus memandu gaya berjalan Anda, menggunakan kaki dan pinggul yang kuat dan pusat gravitasi yang lebih rendah.
6. Ulangi proses ini sampai Anda mendapatkan ritme. Ingat, sebagai seorang wanita, berjalan berarti sedikit menggerakkan pinggul ke depan dan ke belakang, tanpa melibatkan bahu. Jangan mengambil langkah terlalu besar karena akan terlihat tidak wajar.
7. Berlatih berjalan dengan buku di kepala Anda untuk meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh Anda. Ini dapat membantu Anda menjadikan gaya berjalan Anda sebagai kebiasaan!

Tips

• Berpakaian feminin bisa membantu Anda berjalan lebih anggun dan feminin. Mengenakan rok, sepatu hak, dan tas tangan dapat membantu Anda mempersingkat langkah dan mengembangkan kepercayaan diri.

Kebutuhan

• Sepatu hak tinggi (opsional)
• Buku dengan sampul tebal