Mengetahui siapa Anda

Video: CARA MENGETAHUI TRAH/SILSILAH LELUHUR ANDA!

Isi

Melangkah
Bagian 1 dari 3: Perhatikan diri Anda sendiri
Bagian 2 dari 3: Menanyakan diri Anda pertanyaan-pertanyaan penting
Bagian 3 dari 3: Jelajahi bagaimana Anda terhubung dengan orang lain
Tips
Kebutuhan

Beyoncé pernah berkata, "Mengetahui siapa Anda adalah kebijaksanaan terbesar yang dapat dimiliki seseorang. Ketahuilah apa tujuan Anda, apa yang Anda sukai, apa nilai moral Anda, kebutuhan Anda, standar Anda, apa yang tidak akan Anda toleransi dan di mana. Anda ingin mati untuk itu. Ini menentukan siapa Anda. " Betul sekali. Namun, perlu diingat juga bahwa siapa Anda, seiring bertambahnya usia dan menghadapi berbagai jenis orang dan pengalaman, berkembang seiring waktu. Jika Anda kesulitan mendefinisikan siapa Anda, gunakan refleksi diri untuk menemukan diri Anda yang paling sejati.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Perhatikan diri Anda sendiri

Putuskan apa yang Anda suka dan tidak suka. Orang sering kali lebih berkonsentrasi pada apa yang mereka sukai. Meskipun penting untuk menentukan apa yang membuat Anda senang atau senang, ada gunanya juga mencari tahu apa yang menyebabkan Anda merasa tidak bahagia atau tidak puas. Salah satu langkah pertama untuk refleksi diri adalah duduk untuk membuat daftar semua hal yang Anda sukai dan benci.
- Apa yang Anda suka atau tidak suka sering kali menjadi bagian dari cara Anda mendeskripsikan diri sendiri kepada orang lain. Ini adalah hal-hal yang dapat membedakan kita dari orang lain atau menciptakan hubungan dengan orang-orang di sekitar kita. Dengan memahami hal-hal ini, Anda akan tahu ke mana Anda ingin bekerja dalam hidup Anda, dan di mana Anda ingin menjauh. Mengetahui kesukaan dan ketidaksukaan Anda dapat membantu Anda membuat pilihan karier, di mana Anda ingin tinggal, hobi Anda, dan orang seperti apa yang Anda kumpulkan di sekitar Anda.
- Gunakan ini untuk mengetahui apakah suka dan tidak suka Anda terlalu kaku. Apakah Anda terlalu membatasi diri? Adakah sesuatu yang ingin Anda lakukan atau coba yang tidak sesuai dengan pandangan Anda di atas kertas? Raih keberanian Anda untuk mencoba sesuatu yang benar-benar baru bagi Anda. Siapa tahu, Anda mungkin mengungkapkan sisi lain dari diri Anda.
Periksalah kekuatan Anda dan sisi-sisi diri Anda yang perlu diperbaiki. Sama seperti preferensi Anda dapat memberi Anda wawasan yang sangat baik tentang siapa Anda, ini juga berlaku untuk menyadari hal-hal yang Anda kuasai atau tidak kuasai. Buat daftar kekuatan dan kelemahan Anda di selembar kertas lain.
- Bagi kebanyakan orang, kekuatan atau bakat dapat tumpang tindih dengan preferensi, dan poin yang lebih lemah tumpang tindih dengan keengganan. Misalkan Anda menyukai kue, biskuit, dan roti, dan memanggang adalah salah satu kelebihan Anda - keduanya cocok. Di sisi lain, Anda mungkin tidak suka olahraga dan kesulitan dengan koordinasi tubuh atau stamina.
- Dalam banyak kasus, kelemahan Anda akan menjadi hal yang Anda benci karena pada dasarnya Anda tidak terlalu pandai dalam hal itu. Ini memberitahu Anda Mengapa Anda menyukai atau tidak menyukai sesuatu.
- Mengetahui hal-hal ini saja sudah berarti. Tetapi Anda dapat menggali lebih dalam dan memutuskan apakah Anda ingin memperbaiki salah satu hal yang menurut Anda sulit, atau jika Anda ingin mengerahkan energi untuk hal-hal yang sudah Anda kuasai.
Pertimbangkan apa yang membuat Anda merasa nyaman. Kita bisa belajar banyak tentang diri kita sendiri saat kita merasakan yang terbaik, tetapi kita juga bisa membangun banyak pemahaman melalui saat-saat ketika kita tidak merasa begitu hebat. Pikirkan baik-baik tentang terakhir kali (atau saat-saat) Anda merasa sedih atau tegang. Kepastian seperti apa yang Anda cari pada saat seperti itu? Apa yang membuatmu merasa lebih baik?
- Mengetahui apa yang menenangkan Anda memberi tahu Anda banyak hal tentang diri Anda sebagai pribadi. Anda mungkin selalu meminta bantuan orang tertentu untuk meningkatkan pikiran Anda atau untuk berubah pikiran. Anda mungkin sedang menonton film favorit Anda atau keluar dari halaman buku favorit Anda. Makan bisa menjadi sumber ketenangan Anda, alasan umum orang yang memproses emosinya dengan makan.
Catat pikiran dan emosi Anda dalam jurnal. Cara yang bagus untuk mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda adalah dengan mengamati pikiran dan perasaan Anda sendiri. Lakukan ini selama seminggu atau lebih untuk mendapatkan gambaran yang lebih luas tentang topik yang selalu muncul di benak Anda, atau menandakan suasana hati yang Anda alami secara teratur. Apakah pikiran Anda positif? Negatif?
- Membaca jurnal Anda dapat mengungkapkan beberapa pernyataan halus tentang arah yang ingin Anda ambil dalam hidup Anda, tetapi tidak segera Anda sadari. Siapa tahu, Anda mungkin terus-menerus menulis tentang kebutuhan Anda untuk bepergian, tentang orang tertentu yang Anda sukai, atau hobi baru yang ingin Anda mulai.
- Setelah menemukan tema yang berulang dalam jurnal Anda, luangkan waktu sejenak untuk memikirkan tentang apa arti pikiran dan perasaan ini - dan apakah Anda ingin menindaklanjutinya.
Ikuti tes kepribadian. Metode lain untuk mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda adalah dengan mengikuti tes kepribadian online. Beberapa orang benci menjadi pigeonholed, sementara bagi yang lain, melabeli diri mereka sendiri dan perilaku mereka sendiri menciptakan keteraturan dalam hidup mereka. Jika Anda adalah orang yang suka memahami diri sendiri dengan lebih baik dengan memeriksa seberapa mirip Anda (atau berbeda dari mereka), mengikuti tes kepribadian online gratis dapat membantu.
- Situs web seperti HumanMetrics.com meminta Anda menjawab serangkaian pertanyaan tentang preferensi Anda dan bagaimana Anda memandang dunia atau diri Anda sendiri. Alat ini kemudian menganalisis jawaban Anda untuk memberi Anda tipe kepribadian yang dapat membantu Anda memahami bidang minat atau pekerjaan mana yang akan Anda tekuni, serta bagaimana Anda berkomunikasi dengan orang-orang di sekitar Anda.
- Ingatlah bahwa tes online gratis tidak dapat dianggap valid sepenuhnya. Tes ini dapat memberi Anda gambaran umum tentang siapa Anda. Namun, jika Anda menginginkan analisis mendalam tentang kepribadian Anda, Anda perlu membuat janji dengan psikolog klinis.

Bagian 2 dari 3: Menanyakan diri Anda pertanyaan-pertanyaan penting

Gali lebih dalam untuk mencari tahu apa nilai inti Anda. Nilai-nilai Anda adalah standar dasar di mana Anda terikat dan yang memengaruhi keputusan, perilaku, dan sikap Anda. Ini adalah keyakinan atau prinsip yang Anda perjuangkan atau ingin perjuangkan: keluarga, kesetaraan, keadilan, kedamaian, rasa syukur, dapat diandalkan, kejujuran, integritas, dll. Jika Anda tidak tahu apa nilai inti Anda, Anda tidak dapat memverifikasi apakah pilihan Anda membuat mereka konsisten dengan mereka. Anda dapat mengenali nilai inti Anda sendiri dengan:
- Pikirkan tentang dua orang yang Anda kagumi. Kualitas apa yang Anda kagumi pada orang-orang ini?
- Pikirkan saat Anda benar-benar bangga pada diri sendiri. Bagaimana itu bisa terjadi? Apakah Anda membantu seseorang? Sudah mencapai tujuan? Apakah Anda membela hak Anda atau hak orang lain?
- Pikirkan tentang topik apa yang paling Anda sukai dalam masyarakat atau dunia Anda. Ini dapat termasuk tetapi tidak terbatas pada pemerintah, lingkungan, pendidikan, feminisme, kejahatan, dll.
- Pertimbangkan tiga benda apa yang akan Anda selamatkan jika rumah Anda terbakar (dengan asumsi semua makhluk hidup telah dibawa ke tempat yang aman). Mengapa Anda ingin menyimpan ketiga hal itu?
Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah Anda menjalani kehidupan yang Anda banggakan atau tidak. Dalam kata-kata terkenal F. Scott Fitzgerald, "Saya harap Anda menjalani kehidupan yang Anda banggakan. Ketika Anda menemukan diri Anda tidak bangga, saya harap Anda dapat menemukan kekuatan untuk memulai kembali." Jika Anda meninggal hari ini, apakah menurut Anda Anda meninggalkan warisan yang Anda harapkan?
Tanyakan pada diri Anda apa yang ingin Anda lakukan jika uang tidak menjadi masalah. Sebagai anak-anak, kita sering kali memiliki impian yang sangat ambisius untuk diri kita sendiri. Seiring bertambahnya usia, kita mengubah mimpi itu, di bawah tekanan masyarakat. Kembalilah ke masa ketika Anda memiliki impian yang pasti untuk melakukan sesuatu, mimpi yang Anda kesampingkan karena itu bukan waktu yang tepat atau karena Anda tidak punya cukup uang. Tuliskan bagaimana Anda ingin menghabiskan hari-hari Anda jika Anda tidak perlu memikirkan kondisi keuangan Anda. Bagaimana Anda akan menjalani hidup Anda?
Tentukan seperti apa hidup Anda jika Anda tidak takut gagal. Kita sering kehilangan kesempatan besar atau tidak berani memanfaatkan peluang karena takut tersandung. Keraguan diri dapat menguasai seluruh hidup Anda jika Anda tidak berusaha mengatasinya. Sayangnya, hal itu juga dapat berdampak kuat pada jumlah momen "bagaimana jika" yang Anda alami seiring bertambahnya usia. Berikut beberapa cara untuk mengatasi rasa takut gagal jika menurut Anda hal itu menghalangi Anda untuk menjadi orang yang Anda inginkan:
- Kegagalan itu perlu. Saat kita membuat kesalahan, kita dapat mengevaluasi tindakan kita dan menyempurnakan metode kita. Kami tumbuh dan belajar melalui kegagalan.
- Visualisasikan kesuksesan Anda. Salah satu cara untuk menghilangkan kecemasan kinerja adalah dengan terus-menerus memperkenalkan diri Anda sambil mencapai tujuan Anda.
- Teruslah bertahan. Teruslah mencapai tujuan Anda meskipun ada kemunduran. Seringkali kita mencapai mimpi terliar kita hanya ketika kita ingin menyerah. Jangan biarkan kegagalan kecil melupakan gambaran yang lebih besar.
Tanyakan orang lain apa interpretasi mereka tentang Anda sebagai pribadi. Setelah Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan lain ini, tanyakan pada beberapa orang yang sangat berarti bagi Anda, menurut mereka siapa Anda. Penilaian mereka bisa berupa daftar sifat atau contoh momen tertentu yang, menurut mereka, menyimpulkan Anda sebagai pribadi.
- Setelah menanyakan pendapat beberapa anggota keluarga atau teman, pertimbangkan jawaban mereka. Bagaimana mereka mendeskripsikan Anda? Apakah Anda terkejut dengan komentar mereka? Apa itu membuatmu marah? Apakah pandangan ini cocok dengan orang yang Anda inginkan, atau bagaimana Anda memandang diri Anda sendiri?
- Jika Anda peduli dengan pendapat orang-orang ini, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri apa yang perlu Anda lakukan agar cara mereka memandang Anda lebih konsisten dengan cara Anda memandang diri sendiri. Anda mungkin memiliki pandangan yang menyimpang tentang diri Anda dan perlu menilai kembali tindakan Anda.

Bagian 3 dari 3: Jelajahi bagaimana Anda terhubung dengan orang lain

Cari tahu apakah Anda seorang introvert atau ekstrovert. Jika Anda mengikuti tes kepribadian online, mungkin ekstraversi introversi adalah salah satu faktor yang Anda jawab pertanyaannya. Ini adalah istilah yang digunakan oleh Carl Jung yang menggambarkan dari mana Anda menarik energi dalam hidup Anda - baik dari dunia internal maupun eksternal.
- Introvert menggambarkan seseorang yang mendapat energi dari menjelajahi dunia batin pemikiran, ide, ingatan dan reaksi. Orang-orang ini menikmati pengasingan dan mungkin lebih suka menghabiskan waktu dengan satu atau dua orang yang memiliki hubungan dengan mereka. Mereka bisa reflektif atau tertutup. Ekstrovert menggambarkan seseorang yang memperoleh energi melalui interaksi dengan dunia luar. Mereka senang terlibat dalam berbagai aktivitas dan berinteraksi dengan semua jenis orang. Mereka menjadi antusias saat ada orang di sekitar mereka. Mereka mungkin mengambil tindakan sebelum mereka sepenuhnya memikirkan keputusan.
- Banyak interpretasi populer menggambarkan introvert sebagai pemalu dan pendiam, sementara ekstrovert dikatakan ramah dan terbuka. Penafsiran ini salah karena kebanyakan peneliti telah menemukan bahwa sifat-sifat ini menjangkau spektrum tertentu. Tidak ada yang 100% introvert atau supel, tetapi sebagian besar waktu orang, dalam keadaan tertentu, condong ke satu sisi atau sisi lain.
Tentukan teman seperti apa Anda. Mengetahui siapa Anda juga termasuk mengetahui ekspektasi, perasaan, dan tindakan Anda terkait persahabatan. Pikirkan tentang persahabatan lama.Apakah Anda suka berbicara dengan teman Anda setiap hari atau Senin Biru? Apakah Anda sering mengatur minuman atau apakah Anda hanya orang yang diundang? Apakah Anda menghargai bersenang-senang dengan teman-teman? Apakah Anda berbagi detail yang intim tentang diri Anda dengan teman-teman atau apakah Anda sangat pendiam tentang apa yang Anda katakan? Apakah Anda mencoba untuk menghibur / menyemangati teman-teman Anda saat mereka sedang sedih? Apakah Anda memberikan segalanya untuk teman yang membutuhkan? Apakah Anda memiliki tuntutan yang wajar untuk berteman (yaitu jangan berharap teman Anda selalu ada untuk Anda atau hanya teman Anda)?
- Setelah Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini, tentukan apakah Anda puas dengan jenis teman seperti apa Anda. Jika tidak, bicaralah dengan teman-teman Anda dan mintalah nasihat tentang bagaimana menjadi teman yang lebih baik di masa depan.
Evaluasi orang-orang di sekitar Anda. Dikatakan bahwa Anda adalah rata-rata dari lima orang terdekat Anda. Ide didasarkan pada hukum mean: hasil dari suatu peristiwa akan didasarkan pada mean dari semua hasil yang mungkin. Hubungan tidak terkecuali dengan aturan ini. Orang yang paling sering bergaul dengan Anda akan memiliki pengaruh yang kuat pada Anda - baik Anda mau atau tidak. Perhatikan baik-baik hubungan terdekat Anda, karena orang-orang ini juga menentukan siapa Anda.
- Tentu saja Anda adalah diri Anda sendiri, yang mampu membuat pilihan sendiri dan membuat kesimpulan sendiri. Tetap saja, orang-orang di sekitar Anda akan memengaruhi hidup Anda dengan berbagai cara. Mereka dapat memperkenalkan Anda pada makanan, mode, buku, dan musik baru. Mereka dapat mengarahkan Anda ke pekerjaan. Mereka bisa begadang untuk berpesta dengan Anda. Mereka bisa menangis di bahu Anda setelah putus.
- Dapatkah Anda mengenali sesuatu tentang diri Anda berdasarkan orang-orang di lingkungan terdekat Anda? Apakah Anda senang dengan apa yang macet? Sederhananya, ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang positif dan optimis, Anda akan merasa dan berperilaku seperti itu. Jika Anda terutama dikelilingi oleh orang-orang yang negatif dan pesimis, sikap seperti itu juga dapat membuat hidup Anda gelap. Jika Anda ingin tahu siapa Anda, carilah jawabannya.
Pikirkan tentang hal-hal yang Anda lakukan saat sendirian. Apa yang Anda lakukan dengan orang lain menunjukkan banyak hal tentang Anda, tetapi apa yang Anda lakukan saat sendirian juga. Seringkali kita sangat dipengaruhi oleh kelompok sosial kita untuk berpikir, berbuat, dan merasakan dengan cara tertentu. Namun, ketika kita sendirian, kita menjadi paling dekat dengan jati diri kita - sebagian besar tidak tersentuh oleh masyarakat.
- Ketika Anda sendirian, bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda? Apakah kamu sedih saat sendirian? Apakah kamu puas? Apakah Anda membaca dengan tenang di suatu tempat? Apakah Anda memainkan musik keras dan menari di depan cermin? Apakah Anda berfantasi tentang mimpi terliar Anda?
- Pikirkan tentang hal-hal ini dan apa yang mereka katakan tentang Anda.

Tips

Luangkan beberapa hari atau minggu untuk memikirkan secara mendalam tentang masing-masing latihan ini sehingga Anda dapat menemukan jati diri Anda. Jangan lakukan semua latihan ini sekaligus.
Rangkullah siapa Anda, tidak peduli apa yang dikatakan orang. Hanya Anda yang bisa menjadi diri sendiri!