Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 4: Membersihkan luka
• Bagian 2 dari 4: Membalut luka
• Bagian 3 dari 4: Membantu diri Anda sendiri sembuh lebih cepat
• Bagian 4 dari 4: Mengobati luka parah
• Tips
• Peringatan

Kulit kita adalah organ terbesar kita, dan ketika dipotong, reaksi biokimia kompleks segera bekerja untuk menyembuhkannya. Dengan merawat luka secara alami, seperti dengan antiseptik dan salep herbal, Anda dapat menunjang kemampuan penyembuhan tubuh dan membantu kulit sembuh dengan cepat dengan jaringan parut yang minimal. Pelajari cara membersihkan, merawat, dan menyembuhkan luka secara alami.

Melangkah

Bagian 1 dari 4: Membersihkan luka

1. Cuci tangan Anda. Selalu cuci tangan Anda dengan sabun dan air sebelum merawat luka. Ini akan mengurangi kemungkinan infeksi.
   • Cuci tangan Anda dengan air hangat dan keringkan dengan handuk bersih.
   • Jika Anda memiliki luka di tangan Anda, cobalah untuk menghindari sabun di luka. Ini bisa mengiritasi luka.
2. Bilas luka dengan air mengalir. Pegang kulit yang rusak dengan air keran dingin yang mengalir. Biarkan air mengalir perlahan di atas luka selama beberapa menit. Metode pembersihan ini akan menghilangkan sebagian besar kontaminan yang dapat menyebabkan infeksi.
   • Pembersihan secara alami seharusnya cukup untuk sebagian besar luka dangkal yang dapat dirawat di rumah.
   • Untuk luka parah, dokter akan menentukan solusi mana yang dibutuhkan.
3. Oleskan luka dengan bola kapas. Jangan “menyeka” luka karena dapat semakin merobek luka. Pastikan tidak ada kerikil atau kotoran lain yang masuk ke luka saat membilas luka. Pastikan semua partikel kotoran dihilangkan. Anda dapat menggunakan penjepit untuk ini, tetapi bersihkan terlebih dahulu dengan alkohol obat.
   • Oleskan luka hanya dengan bahan steril, seperti kapas. Tepuk perlahan dari tengah potongan untuk menghilangkan kotoran.
4. Kemudian bilas dengan larutan garam. Gunakan larutan garam ringan 0,9% (disebut "isotonik" karena salinitasnya sama dengan darah Anda) untuk membersihkan area tersebut dan mencegah infeksi. Ulangi ini setiap kali luka perlu dibilas selama proses penyembuhan.
   • Larutkan setengah sendok teh garam dalam 250 ml air mendidih. Biarkan dingin, lalu tuangkan ke atas luka. Seka kelembapan dengan lembut menggunakan bola kapas.
   • Gunakan larutan garam segar setiap kali Anda membilas. Selalu buang larutan yang tersisa. Bakteri dapat tumbuh dalam larutan garam dalam waktu 24 jam.
   • Pastikan Anda menjaga kebersihan luka dan terus melakukan desinfektan. Jika luka Anda tampak merah atau meradang, temui dokter.
5. Hindari hidrogen peroksida dan yodium. Meskipun hidrogen peroksida umumnya direkomendasikan untuk pengobatan luka, namun belum terbukti efektif dalam membunuh bakteri. Faktanya, hidrogen peroksida dapat memperlambat proses penyembuhan alami dan mengiritasi luka. Yodium juga bisa mengiritasi luka.
   • Batasi diri Anda dengan air mengalir murni atau larutan garam untuk membilas luka.

Bagian 2 dari 4: Membalut luka

1. Oleskan salep koloid perak. Perak secara alami bersifat anti mikroba. Anda dapat membeli salep antibakteri koloid perak di sebagian besar toko kesehatan dan apotek.
   • Oleskan salep antibakteri tipis-tipis pada luka, lalu tutup dengan perban.
   • Salep antibakteri tidak membuat luka lebih cepat sembuh.Namun, mereka dapat membantu mencegah infeksi dan memberikan perlindungan agar tubuh Anda dapat sembuh sendiri.
2. Gunakan disinfektan alami. Ada beberapa tumbuhan dengan sifat antimikroba alami yang dapat mengurangi infeksi. Beberapa pengobatan herbal dapat berinteraksi dengan pengobatan biasa, jadi selalu tanyakan kepada dokter atau apotek Anda sebelum menggunakannya.
   • Marigold (calendula). Marigold memiliki khasiat antimikroba dan khasiat penyembuhan luka yang telah terbukti. Oleskan salep marigold 2-5% ke luka Anda. Anda juga bisa membuat tingtur dengan herba kering dengan perbandingan 1: 5 dalam alkohol 90%.
   • Minyak pohon teh. Minyak pohon teh adalah minyak esensial dengan efek antibakteri dan antijamur alami. Anda bisa mengoleskan beberapa tetes minyak pohon teh pada luka dengan bola kapas bersih.
   • Echinacea. Echinacea memiliki khasiat yang mendorong penyembuhan luka. Krim atau salep yang mengandung echinacea akan membantu mengatasi luka ringan.
   • Lavender. Lavender adalah obat alami dengan efek antibakteri, tetapi Anda tidak boleh mengoleskannya langsung ke luka terbuka atau dalam. Anda bisa mencampurkan 1-2 tetes minyak lavender dengan satu sendok makan minyak almond dan oleskan campuran ini pada luka kecil dan goresan.
3. Gunakan lidah buaya untuk luka kecil. Jika itu luka dangkal, Anda bisa melakukannya beberapa kali sehari murni Oleskan gel lidah buaya ke dalamnya. Jangan obati luka dalam, atau luka bedah, dengan lidah buaya. Ini sebenarnya bisa memperlambat proses penyembuhan jika diterapkan lebih dalam ke tubuh.
   • Lidah buaya dapat mengurangi peradangan dan melembabkan area yang terkena.
   • Dalam kasus yang jarang terjadi, orang dapat mengalami reaksi alergi dari lidah buaya. Jika kulit Anda menjadi merah atau iritasi, hentikan penggunaan lidah buaya dan temui dokter.
4. Coba sayang. Kebanyakan madu memiliki sifat antibakteri alami, serta membantu menjaga kelembapan luka kecil dan melindungi dari bakteri. Pencarian untuk manuka madu, telah terbukti menjadi salah satu madu paling efektif untuk perawatan luka.
   • Setelah luka dibersihkan, oleskan tipis-tipis madu. Kemudian tempelkan plester di atasnya. Ubah tambalan secara teratur.
   • Anda juga bisa mencoba minyak kelapa. Ia juga memiliki efek antibakteri, antijamur dan antivirus alami.
5. Lindungi lukanya. Setelah Anda mengoleskan selapis salep pilihan Anda, tutupi luka dengan kain kasa steril bersih dan kencangkan dengan hansaplast. Lindungi luka sampai sebagian besar sembuh dan kulit baru terbentuk.
   • Jika Anda perlu mengganti balutan, bilas luka dengan larutan garam, tepuk-tepuk hingga kering, dan oleskan salep baru sebelum mengoleskan pembalut bersih.
   • Setelah membersihkan atau mengoleskan agen antibakteri, tutupi dengan kain kasa atau plester. Ganti dan ganti kain kasa atau tambalan secara teratur.
   • Selalu cuci tangan Anda sebelum mengganti pembalut atau menyentuh luka Anda.

Bagian 3 dari 4: Membantu diri Anda sendiri sembuh lebih cepat

1. Makan lebih banyak protein dan vitamin. Membantu penyembuhan luka lebih cepat dengan mengonsumsi lebih banyak protein dan meningkatkan penyerapan vitamin yang meningkatkan kesehatan kulit, terutama vitamin A dan C. Seng juga dapat membantu penyembuhan luka. Jika Anda kekurangan nutrisi, butuh waktu lebih lama untuk menyembuhkan kulit Anda. Makan banyak makanan berikut untuk mendapatkan cukup nutrisi, vitamin dan mineral:
   • Protein Tanpa Lemak: Daging tanpa lemak seperti ayam dan kalkun; ikan; Telur; Yogurt Yunani; kacang polong.
   • Vitamin C: Buah jeruk, melon, kiwi, mangga, nanas, brokoli berry, cabai, kubis Brussel, kembang kol.
   • Vitamin A: susu murni, daging, keju, jeroan, cod, halibut.
   • Vitamin D: susu atau jus utuh, ikan berlemak, telur, keju, hati sapi.
   • Vitamin E: Kacang, biji-bijian, selai kacang, bayam, brokoli, kiwi.
   • Seng: Daging sapi, babi, domba, ayam hitam, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan.
2. Oleskan ekstrak teh hijau. Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat. Carilah salep dengan konsentrasi 0,6% teh hijau.
   • Anda juga bisa membuatnya sendiri dengan mencampurkan ekstrak teh hijau dengan petroleum jelly.
3. Oleskan witch hazel untuk meredakan peradangan. Setelah luka tertutup, Anda bisa menggunakan witch hazel, antiradang alami, untuk membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit.
   • Anda dapat menemukan witch hazel di hampir semua toko makanan kesehatan atau toko obat.
   • Gunakan bola kapas untuk mengaplikasikannya secara bebas.
4. Minum banyak air. Minumlah setidaknya 250 ml minuman non-alkohol dan tanpa kafein setiap dua jam. Ini akan menggantikan cairan yang hilang dari cedera Anda, dari keringat demam, dan dari kehilangan darah. Dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi berikut:
   • Kulit kering
   • Sakit kepala
   • Kram otot
   • Tekanan darah rendah
5. Lakukan latihan intensif ringan. Dengan melakukan olahraga ringan, Anda memperkuat kemampuan tubuh untuk melawan peradangan dan sembuh lebih cepat. Jangan berolahraga di bagian tubuh Anda yang terdapat luka. Latihan selama 30-45 menit setidaknya tiga hari seminggu. Tanyakan kepada dokter Anda latihan mana yang terbaik untuk Anda. Sejumlah latihan intensif ringan adalah:
   • Berjalan cepat
   • Yoga dan peregangan
   • Latihan ringan
   • Bersepeda dengan kecepatan 8-15 kilometer per jam
   • Renang
6. Gunakan kompres es. Tempelkan kompres es jika pembengkakan atau peradangan berlanjut atau menjadi tidak nyaman. Suhu dingin dapat membantu membuat area tersebut mati rasa dan mengurangi rasa sakit serta menghentikan pendarahan.
   • Anda bisa membuat kantong es sendiri dengan membasahi handuk dan memasukkannya ke dalam kantong freezer yang bisa ditutup kembali. Tempatkan paket ini di dalam freezer selama 15 menit.
   • Bungkus kain lembab di sekitar tas dan letakkan di area yang terkena.
   • Jangan meletakkan kompres es pada luka terbuka atau luka terinfeksi.
   • Jangan pernah meletakkan es langsung di kulit, ini bisa berbahaya.
7. Gunakan humidifier. Lingkungan yang lembab dapat meningkatkan proses penyembuhan luka. Gunakan humidifier untuk menambah kelembapan pada udara dan melindungi kulit dari kekeringan atau keretakan. Pastikan humidifier tetap bersih untuk menghindari penyebaran bakteri penyebab infeksi.
   • Jika kelembapan terlalu tinggi, jamur dan tungau debu akan tumbuh subur di dalamnya.
   • Jika kelembapan menjadi terlalu rendah, teman sekamar Anda akan menderita kulit dan tenggorokan kering serta iritasi pernapasan.
   • Ukur kelembapan dengan alat ukur yang disebut hygrostat. Ini dapat dibeli di sebagian besar toko perangkat keras.

Bagian 4 dari 4: Mengobati luka parah

1. Tentukan seberapa dalam lukanya. Periksa lukanya untuk menentukan apakah Anda bisa mengobatinya di rumah atau membutuhkan dokter. Jika luka dalam dan parah, pergi ke rumah sakit dan dirawat oleh dokter, jahitan mungkin diperlukan agar sembuh dengan baik. Jika kasusnya seperti ini, temui dokter:
   • Otot merah atau jaringan adiposa kuning terlihat jauh di dalam luka.
   • Luka akan tetap terbuka jika Anda melepaskan sisi-sisinya.
   • Luka berada di dekat sendi yang mencegahnya menutup tanpa jahitan.
   • Itu berdarah berat dan tidak berhenti berdarah setelah 10 menit tekanan.
   • Ini adalah perdarahan arteri, biasanya terlihat dari warna merah cerah darah, terus mengeluarkan darah dengan berat dan di bawah tekanan tinggi.
2. Hentikan pendarahannya. Terlepas dari tingkat keparahan luka Anda, hal pertama yang harus dilakukan adalah menghentikan pendarahan agar Anda tidak kehilangan terlalu banyak darah dan luka dapat mulai sembuh. Letakkan selembar kapas bersih pada luka dan tekan dengan kuat dan konstan. Berikan tekanan konstan selama 10 menit tanpa mengangkat kapas. Setelah pendarahan berhenti, luka bisa mulai sembuh.
   • Namun, jangan menekan terlalu keras, atau Anda dapat memutus sirkulasi darah, sehingga menghambat proses pembekuan.
   • Jika darah merembes melalui kapas, tekan bola kapas baru di atasnya tanpa melepaskan yang lama.
   • Jika darah membasahi kapas dengan cepat dan tekanan tampaknya tidak menghentikan pendarahan, temui dokter.
3. Jangan pernah memasang tourniquet sendiri. Anda bisa melakukan kerusakan besar, termasuk perlunya amputasi.

Tips

• Cobalah untuk menghindari penggunaan krim pewangi atau kimiawi, seperti body lotion atau krim wajah, di dalam atau di atas luka.
• Jangan memilih remah-remah. Jatuhkan mereka tentu saja.
• Usahakan untuk menjaga kelembapan kulit di sekitar luka serta luka itu sendiri. Membiarkan kulit mengering akan membuat kerak terlepas dan tidak membantu kulit sembuh secara efisien, yang pada akhirnya meninggalkan jaringan parut.
• Pastikan potongannya bersih dan tertutup.
• Untuk bekas luka kecil yang tersisa, Anda bisa menggunakan krim dengan vitamin E atau minyak seperti Bio Oil. Ini akan membuat bekas luka lebih kecil, tetapi pastikan untuk hanya mengaplikasikannya ke area yang terkena.
• Untuk membantu menyembuhkan luka lebih cepat, hindari terlalu sering menyentuhnya.
• Jika Anda tidak melihat perbaikan setelah 3-4 minggu, segera dapatkan bantuan medis.

Peringatan

• Jangan gunakan manual ini untuk luka bakar atau luka yang lebih parah atau terinfeksi. Cari bantuan medis untuk ini.
• Jauhkan luka Anda dari sinar matahari. Anda lebih mungkin mendapatkan bekas luka dan keropeng jika luka Anda terpapar sinar matahari, terutama jika lebih dari 10 menit.