Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Bakteri, virus, atau mikroorganisme lain masuk ke dalam tubuh dengan berbagai cara dan dapat menyebabkan penyakit menular. Penyakit tersebut dapat dengan mudah menular dari orang ke orang, sehingga penyakit dapat merebak di masyarakat. Untuk melindungi diri Anda dari penyakit menular, moto "mencegah lebih baik daripada mengobati" selalu terbukti berharga. Hanya dengan beberapa langkah dan sedikit kebiasaan baik Anda dapat mencegah banyak penyakit dan kuman.

Langkah

Metode 1 dari 2: Cegah penyakit menular

1. 

   Cuci tangan. Kebersihan tangan yang benar adalah kunci dalam mencegah penyebaran penyakit menular. Patogen (seperti virus, bakteri, dan jamur) mudah ditularkan dari sumbernya ke kulit, ke mata dan mulut, dan dari sana masuk ke tubuh. Oleh karena itu, mencuci tangan merupakan salah satu langkah awal dalam mengurangi penyebaran patogen.
   • Cuci tangan setiap kali Anda pergi ke kamar mandi, mengganti popok, bersin atau membuang ingus, dan saat bersentuhan dengan cairan tubuh.
   • Cuci tangan sebelum dan sesudah menangani makanan.
   • Saat mencuci tangan, gunakan sabun dan air hangat untuk membasahi tangan hingga pergelangan tangan dan gosok setidaknya selama 20 detik.
   • Jika sabun dan air tidak tersedia, Anda dapat menggunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol dan mengoleskannya pada jari hingga pergelangan tangan untuk menghilangkan kuman.

2. 

   
   
   Hindari menyentuh wajah, mata, dan hidung Anda. Orang sering menyentuh wajah mereka beberapa kali dalam sehari. Pada saat seperti itu agen infeksi di tangan bisa masuk ke dalam tubuh. Meskipun patogen tidak dapat melewati kulit yang sehat, mereka dapat menembus melalui mata, melalui selaput lendir hidung dan mulut.
   • Selain kebersihan tangan yang benar, Anda juga harus menjauhkan tangan dari wajah, meskipun tangan Anda bersih.
   • Hindari mendekatkan telapak tangan ke wajah dan menggunakan tisu saat batuk atau bersin.
   • Jika tisu tidak tersedia, tutupi mulut dan hidung Anda dengan siku. Segera buang tisu setelah digunakan di tempat sampah dan cuci tangan.

3. 

   
   
   Perbarui vaksinasi Anda. Vaksinasi adalah tindakan pencegahan yang membantu mencegah atau mengurangi penyakit menular. Vaksin bekerja dengan cara menstimulasi respon imun tubuh terhadap patogen tertentu, dan sistem imun mampu melawan secara lebih efektif ketika terpapar patogen tersebut.
   • Vaksinasi tepat waktu dan catatan akurat tentang vaksin yang diberikan kepada setiap anggota keluarga untuk memastikan vaksinasi mutakhir.
   • Vaksin dirancang untuk membantu sistem kekebalan mengenali patogen tertentu, sehingga beberapa vaksin dapat menyebabkan gejala ringan seperti demam, kelelahan, dan nyeri otot, yang berlangsung selama satu atau dua hari. .
   • Beberapa vaksin memerlukan booster (seperti vaksin tetanus dan polio) yang terjadwal untuk menjaga kekebalan.

4. 

   
   
   Di rumah. Saat Anda sakit karena penyakit menular, penting untuk membatasi kontak Anda dengan orang lain untuk menghindari penyebaran penyakit. Meskipun beberapa infeksi tidak mudah menyebar dari orang ke orang, sebagian lainnya sangat menular, jadi tetaplah di rumah saat gejala muncul.
   • Jika Anda berada di tempat umum, tutupi mulut dan hidung dengan siku saat batuk (tidak menggunakan tangan) untuk mencegah kuman menyebar melalui udara dan melalui tangan.
   • Cuci tangan dan bersihkan barang bersama saat sakit untuk meminimalkan penyebaran kuman.

5. 

   Aman untuk menyiapkan dan mengawetkan makanan. Beberapa patogen dapat masuk ke dalam tubuh melalui makanan (oleh karena itu disebut penyakit mulut atau kuman). Ketika patogen bawaan makanan masuk ke dalam tubuh, mereka dapat berkembang biak dan menyebabkan penyakit. Oleh karena itu, persiapan dan penyimpanan makanan yang tepat sangat penting.
   • Waspadai persiapan makanan dengan membatasi kontaminasi silang. Jangan menyiapkan makanan mentah dan matang pada permukaan yang sama untuk menghindari penularan kuman.
   • Bersihkan dan keringkan meja dapur sesering mungkin. Patogen dapat berkembang biak di lingkungan yang lembab.
   • Cuci tangan sebelum dan sesudah menyiapkan makanan. Anda juga harus mencuci tangan saat mengganti bahan masakan (misalnya beralih dari makanan mentah ke segar).
   • Simpan makanan pada suhu yang aman (dinginkan jika perlu) dan buang makanan yang Anda curigai berkualitas. Perubahan warna dan tekstur makanan atau makanan dengan bau yang aneh merupakan tanda bahwa makanan tersebut telah rusak.
   • Makanan panas harus disajikan secepat mungkin, dan jika perlu, tetap panas (seperti prasmanan) atau dinginkan sesegera mungkin untuk mencegah kuman berkembang biak.

6. 

   Lakukan hubungan seks yang aman dan jangan berbagi barang pribadi. Penyakit menular seksual (PMS) menyebar melalui cairan tubuh saat bersentuhan dengan alat kelamin, mulut, dan mata. Lakukan hubungan seks yang aman untuk membatasi risiko Anda terkena PMS.
   • Selalu lindungi diri Anda dengan menggunakan kondom atau pelindung mulut saat berhubungan seks, terutama jika hubungan Anda tidak monogami.
   • Jangan melakukan hubungan seksual jika Anda atau pasangan menderita herpes kelamin atau kutil kelamin. Ini dapat menyebabkan penularan herpes yang tidak dapat diobati.
   • Jalani tes PMS sebelum dan sesudah berhubungan seks dengan pasangan baru Anda untuk mengetahui kondisi Anda.

7. 

   Cerdas saat pergi. Waspadai risiko infeksi saat Anda bepergian. Beberapa penyakit menular lebih sering terjadi di tempat yang Anda kunjungi daripada di tempat Anda tinggal.
   • Bicaralah dengan dokter Anda tentang vaksin untuk mendapatkan vaksinasi saat Anda pergi. Vaksinasi memperkuat sistem kekebalan Anda dan mempersiapkan Anda untuk patogen lokal ke mana Anda akan pergi.
   • Sering-seringlah mencuci tangan Anda saat jauh untuk mencegah kuman masuk ke tubuh Anda melalui tangan Anda.
   • Lindungi diri Anda dari penyakit yang ditularkan melalui vektor seperti nyamuk dengan tindakan pencegahan seperti kelambu, menggunakan semprotan pengusir serangga, dan mengenakan pakaian lengan panjang.
   iklan

Metode 2 dari 2: Pahami dan obati penyakit menular

1. 

   Pahami berbagai jenis infeksi. Anda harus tahu tentang agen infeksi sehingga Anda dapat mengontrol faktor risiko Anda.
   • Bakteri adalah agen infeksi yang paling umum, dan dapat ditularkan melalui cairan tubuh dan makanan. Mereka adalah mikroorganisme bersel tunggal yang menggunakan tubuh Anda sebagai tempat berkembang biak.
   • Virus adalah patogen yang tidak dapat hidup di luar inang. Ketika virus masuk ke dalam tubuh, mereka menyerang sel-sel tubuh untuk berkembang biak dan menyebar ke sel lain.
   • Jamur adalah organisme sederhana seperti tumbuhan yang dapat tinggal di dalam tubuh.
   • Parasit adalah organisme yang menyerang tubuh inang dan menggunakan inang untuk tumbuh.

2. 

   Obati infeksi bakteri dengan antibiotik. Antibiotik adalah obat yang melawan infeksi bakteri. Antibiotik bekerja kehilangan kemampuan untuk berfungsi atau menghancurkan sel bakteri, sehingga membantu sistem kekebalan memperkuat kemampuannya untuk membasmi bakteri.
   • Oleskan salep antibiotik ke luka yang terinfeksi ringan. Tanda-tanda infeksi termasuk kemerahan, bengkak, panas, dan nyeri. Jangan gunakan salep antibiotik untuk luka dalam dan berdarah. Cari bantuan medis jika pendarahan tidak berhenti.
   • Dalam kasus infeksi sistemik, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui apakah Anda dapat minum antibiotik.
   • Penting untuk dipahami bahwa antibiotik tidak dapat menyembuhkan infeksi virus seperti pilek atau flu. Seorang dokter dapat mendiagnosis infeksi bakteri atau virus dan memberikan perawatan yang tepat.
   • Minum antibiotik hanya sesuai petunjuk. Penggunaan antibiotik yang tidak perlu (seperti saat terinfeksi virus) meningkatkan resistensi bakteri terhadap obat.

3. 

   Obati infeksi virus. Infeksi virus tidak dapat diobati dengan antibiotik, tetapi ada beberapa obat antivirus yang dapat digunakan untuk mengobati virus tertentu. Beberapa infeksi virus dapat diobati dengan pengobatan rumahan (seperti istirahat dan cairan yang cukup).
   • Obat tertentu, yang disebut obat antivirus atau antiretroviral, dapat mengusir beberapa virus dengan melumpuhkan kemampuan virus untuk menggandakan DNA di dalam sel inang.
   • Beberapa infeksi virus, seperti flu, biasanya hanya memerlukan pengobatan simtomatik untuk membuat Anda merasa lebih baik. Sistem kekebalan mampu melawan virus, selama Anda tidak kekurangan daya tahan, cukup istirahat dan diberi nutrisi yang cukup.
   • Banyak infeksi virus yang dapat dicegah dengan vaksinasi. Jadi, Anda harus selalu memperbarui vaksinasi Anda.

4. 

   Ketahui cara menangani infeksi jamur. Beberapa infeksi jamur dapat diobati dengan fungisida dan menghilangkan infeksinya. Namun, ada banyak jenis jamur penyebab penyakit, dan hanya dokter yang dapat mendiagnosis dan meresepkan pengobatan yang tepat.
   • Beberapa infeksi jamur bisa diobati dengan salep topikal jika area yang terinfeksi hanya ada di kulit (seperti kurap).
   • Infeksi jamur yang parah dan berbahaya dapat diobati dengan obat atau suntikan oral.
   • Beberapa contoh jamur patogen antara lain: histoplasmosis, blastomikosis, coccidioidomycosis, dan paracoccidioidomycosis, infeksi jamur ini bisa berakibat fatal.

5. 

   Ketahui cara mengobati infeksi parasit. Seperti namanya, parasit adalah organisme yang menginfeksi tubuh manusia untuk hidup, tumbuh, dan berkembang biak. Parasit mengacu pada berbagai macam patogen, dari cacing hingga sel mikroskopis.
   • Banyak parasit dapat masuk ke tubuh manusia melalui air dan makanan yang terkontaminasi (seperti cacing tambang), ada pula yang masuk ke tubuh melalui kulit yang rusak (seperti malaria yang ditularkan melalui gigitan nyamuk). pembakaran).
   • Jangan sekali-kali meminum air yang tidak difilter atau tidak murni dari sumber alami karena dapat dijangkiti parasit.
   • Beberapa infeksi parasit dapat diobati dengan obat atau suntikan oral.
   • Dokter Anda dapat mendiagnosis infeksi parasit berdasarkan gejala dan tes spesifik Anda, dan mengobatinya dengan metode yang tepat.
   iklan

Nasihat

• Menjaga kebersihan dan gaya hidup sehat untuk mencegah infeksi, termasuk mencuci tangan, menghindari wajah, dan memperbarui vaksinasi.

Peringatan

• Jika Anda menduga Anda menderita penyakit menular, Anda harus segera menghubungi dokter Anda. Banyak faktor yang dapat menyebabkan infeksi, dan hanya dokter yang dapat mendiagnosis dan mengobatinya dengan benar.