Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Sakit tenggorokan sangat menyakitkan dan terkadang dapat menyebabkan gatal, kesulitan menelan, minum, dan berbicara. Sakit tenggorokan biasanya merupakan gejala infeksi virus atau bakteri. Penyakit ini biasanya sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga seminggu. Sambil menunggu penyakitnya sembuh dengan sendirinya, Anda bisa menenangkan tenggorokan dengan air garam.

Langkah

Metode 1 dari 4: Berkumur dengan air garam

1. 

   Tentukan apa yang akan Anda gunakan untuk berkumur. Kebanyakan orang memilih untuk hanya mengaduk satu sendok teh garam meja atau garam laut dalam 250 ml air hangat. Garam menarik air keluar dari jaringan yang bengkak, sehingga mengurangi pembengkakan. Jika Anda dapat mentolerir rasa yang tidak enak, tambahkan satu sendok teh garam ke dalam campuran air hangat dan cuka sari apel dengan perbandingan 1: 1. Meski tidak dijelaskan dengan jelas. Tapi cuka sari apel akan membantu meredakan sakit tenggorokan lebih efektif daripada jenis cuka lainnya. Asam dalam cuka diduga dapat membunuh bakteri. Sebagai alternatif, Anda bisa menambahkan 1/2 sendok teh soda kue ke dalam campuran air garam.

2. 

   
   
   Tambahkan madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasa. Madu memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan infeksi bakteri. Tidak hanya itu, madu juga meredakan sakit tenggorokan dan meningkatkan rasa tidak enak saat dirawat dengan cuka atau soda kue. Lemon mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus.
   • Jangan gunakan madu untuk anak di bawah 2 tahun. Anak kecil rentan terhadap sindrom botulisme karena infeksi bakteri - bakteri yang dapat menyebabkan infeksi madu.

3. 

   
   
   Bilas mulut dengan benar. Baik anak-anak maupun orang dewasa dapat mengobati sakit tenggorokan dengan berkumur. Namun, pastikan anak Anda memuntahkan airnya setelah berkumur daripada menelannya. Jika anak tidak sengaja tertelan, beri mereka segelas penuh air.
   • Mintalah anak Anda membilas dengan sedikit air.
   • Periksa kemampuan anak Anda untuk berkumur dengan air bersih sebelum menggunakan air garam.
   • Tuangkan campuran air garam ke dalam mulut Anda dan miringkan kepala Anda ke belakang. Ucapkan "A" untuk membuat getaran di tenggorokan Anda. Berkumurlah selama 30 detik.
   • Anda akan merasakan obat kumur bergerak-gerak karena getarannya, hampir seperti mendidih di bagian belakang tenggorokan.
   • Jangan menelan obat kumur. Keluarkan airnya dan bilas mulut Anda sampai bersih.

4. 

   
   
   Berkumurlah secara teratur sepanjang hari. Bergantung pada jenis obat kumur yang Anda pilih, Anda harus berkumur lebih banyak atau lebih sedikit.
   • Air garam: satu jam sekali
   • Air garam dan cuka sari apel: satu jam sekali
   • Air garam dan soda kue: setiap dua jam
   iklan

Metode 2 dari 4: Semprotkan mulut Anda dengan air garam

1. 

   Buat larutan air garam. Cara membuat semprotan tenggorokan buatan sendiri sederhana dan murah. Anda hanya membutuhkan 1/4 cangkir air yang telah disaring dan 1/2 sendok teh garam meja atau garam laut. Air yang disaring harus hangat saat mencampur larutan agar garam larut secara merata.

2. 

   Tambahkan minyak esensial. Larutan air garam sederhana juga menenangkan, tetapi minyak esensial akan mempercepat proses pemulihan. Anda hanya perlu mencampurkan minyak esensial ke dalam larutan air garam. Hanya dengan dua tetes minyak esensial di bawah ini, dapat membantu meredakan nyeri dan melawan penyebab sakit tenggorokan:
   • Minyak esensial peppermint (pereda nyeri)
   • Minyak esensial kayu putih (antibakteri, antivirus dan anti-inflamasi)
   • Minyak esensial sage (antibakteri, antivirus dan anti-inflamasi)

3. 

   Tuang semua bahan ke dalam botol semprot. Penggunaan botol kaca berukuran 30-60 ml dengan tabung semprot sangat ideal. Stoples ukuran ini cukup kecil untuk Anda bawa-bawa sepanjang hari. Anda dapat menggunakannya di rumah atau membawanya bersama Anda.

4. 

   Gunakan aerosol sesuai kebutuhan. Saat tenggorokan Anda sakit, semprotkan larutan ke tenggorokan Anda. Buka mulut Anda lebar-lebar dan bawa inhaler ke bagian belakang tenggorokan Anda. Semprotkan 1-2 kali untuk meredakan iritasi. iklan

Metode 3 dari 4: Gunakan perawatan lain

1. 

   Minum antibiotik untuk mengobati infeksi bakteri. Tidak seperti penyakit virus, infeksi bakteri bereaksi terhadap antibiotik. Jika Anda telah didiagnosis dengan infeksi bakteri oleh dokter Anda, tanyakan tentang minum antibiotik. Antibiotik harus diminum persis seperti yang ditentukan. Jangan berhenti minum sendiri, meskipun Anda sudah merasa lebih baik. Menghentikan obat tanpa menyelesaikan kursus dapat meningkatkan risiko komplikasi atau infeksi ulang.
   • Makan yogurt dengan ragi hidup (probiotik) saat minum antibiotik. Antibiotik akan membunuh bakteri baik di dalam usus saat melawan bakteri berbahaya. Jadi, mengonsumsi yogurt probiotik akan membantu menyeimbangkan bakteri usus yang sehat, membantu tubuh melawan infeksi.

2. 

   Pelembab. Minum air membantu melembabkan kulit di luar tenggorokan dan mengisi kembali tubuh. Ini membantu meredakan iritasi pada jaringan. Anda harus minum 8-10 gelas air, masing-masing 8 ons setiap hari. Cara lainnya, Anda dapat melembabkan tenggorokan dengan menciptakan kelembapan di udara, terutama jika Anda tinggal di iklim kering. Belilah humidifier atau letakkan semangkuk air di dalam ruangan.

3. 

   Makan makanan yang mudah ditelan. Kaldu atau sup tidak hanya mudah untuk ditelan dan telah terbukti membantu meningkatkan respons imun. Cara kerjanya adalah dengan memperlambat pergerakan sel imun, membuat sel bekerja lebih efisien. Jika Anda ingin variasi dalam makanan Anda, cobalah mencoba makanan yang lembut dan mudah ditelan seperti:
   • Saus apel
   • Pasta atau nasi yang dimasak
   • Telur orak-arik
   • Haver
   • Smoothie
   • Kacang yang dimasak

4. 

   Hindari makanan yang mengiritasi tenggorokan Anda. Hindari makanan pedas panas karena akan membuat tenggorokan semakin sakit. Definisi makanan pedas sangat luas; Anda mungkin berpikir bahwa cabai atau bawang putih tidak pedas, tetapi sebenarnya bisa memicu sakit tenggorokan. Selain itu, hindari makanan lengket seperti selai kacang atau makanan keras seperti roti panggang atau kerupuk. Batasi minuman asam seperti soda atau jus buah jeruk sampai sakit tenggorokan Anda sembuh.

5. 

   Kunyah sampai bersih. Gunakan garpu dan pisau untuk memotong makanan keras menjadi potongan-potongan kecil dan mengunyahnya dengan baik. Mengunyah memberi waktu air liur untuk menguraikan makanan dan membuatnya lebih mudah untuk ditelan. Jika sulit menelan, Anda bisa menghaluskan makanan keras seperti kacang atau wortel yang dimasak. iklan

Metode 4 dari 4: Mendiagnosis sakit tenggorokan

1. 

   Kenali gejala sakit tenggorokan. Gejala yang paling menetap adalah sakit tenggorokan yang bisa bertambah parah saat menelan atau berbicara. Gejala tambahan termasuk rasa kering, gatal, suara serak, atau suara teredam. Beberapa orang mengalami pembengkakan kelenjar yang menyakitkan di daerah leher atau rahang. Jika amandel Anda belum diangkat, amandel akan membengkak atau merah, atau ada bercak putih atau nanah di atasnya.

2. 

   Perhatikan tanda-tanda infeksi lainnya. Kebanyakan sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Waspadai gejala yang menyertai sakit tenggorokan, termasuk:
   • Demam
   • Panas dingin
   • Batuk
   • Pilek
   • Bersin
   • Badan pegal dan nyeri
   • Sakit kepala
   • Mual atau muntah

3. 

   Pertimbangkan untuk mendapatkan diagnosis medis. Kebanyakan sakit tenggorokan akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari sampai seminggu dengan perawatan di rumah. Namun, jika rasa sakit menjadi parah atau terus-menerus, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter. Dokter Anda akan mengamati tenggorokan Anda, mendengarkan pernapasan Anda dan mengambil sampel tenggorokan untuk tes radang cepat. Meskipun tidak menimbulkan rasa sakit, tongkat sampel yang sakit akan menyebabkan ketidaknyamanan jika Anda memiliki refleks faring. Sampel yang diambil dari tongkat akan dibawa ke laboratorium untuk mengetahui penyebab sakit tenggorokan. Setelah virus atau bakteri penyebab sakit tenggorokan teridentifikasi, dokter Anda akan menyarankan cara mengobatinya.
   • Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri termasuk penisilin, amoksisilin, dan ampisilin.
   • Dokter Anda mungkin juga memesan tes darah lengkap atau tes alergi.

4. 

   Ketahui kapan harus segera mencari pertolongan medis. Kebanyakan sakit tenggorokan tidak menyebabkan penyakit serius. Namun, anak kecil perlu ke dokter jika sakit tenggorokan tidak kunjung sembuh dengan pengobatan dengan air di pagi hari. Hubungi dokter Anda segera jika anak Anda kesulitan bernapas atau menelan. Pilek yang tidak biasa yang berhubungan dengan sakit tenggorokan juga harus diperiksa sesegera mungkin. Orang dewasa dapat menentukan sendiri apakah perawatan medis diperlukan. Anda dapat menunggu beberapa hari, tetapi segera temui dokter Anda jika Anda mengalami:
   • Sakit tenggorokan berlangsung lebih dari seminggu atau tampak parah
   • Kesulitan menelan
   • Sesak napas
   • Kesulitan membuka mulut atau nyeri sendi rahang
   • Nyeri sendi terutama di daerah yang belum pernah mengalami nyeri
   • Sakit telinga
   • Ruam
   • Demam lebih dari 38 derajat Celcius
   • Darah dalam air liur atau dahak
   • Sering sakit tenggorokan
   • Munculnya benjolan di leher
   • Suara serak berlangsung lebih dari 2 minggu
   iklan

Nasihat

• Selesaikan semua obat yang diresepkan oleh dokter Anda dan ikuti petunjuk dokter Anda jika perlu.
• Kebanyakan orang tidak akan merasakan sakit tenggorokan saat minum air panas, tetapi keefektifan metode ini belum dikonfirmasi. Anda bisa mencoba teh hangat atau dingin jika rasa sakit mereda. Es juga bisa membantu, terutama jika Anda demam.

Peringatan

• Anda harus menemui dokter jika nyeri tidak kunjung membaik setelah 2-3 hari.
• Jangan gunakan madu untuk anak di bawah 2 tahun. Meskipun jarang terjadi, anak-anak berisiko tinggi terkena botulisme karena infeksi bakteri, karena madu sering kali mengandung sel dari bakteri, yang sistem kekebalannya belum berkembang.