Isi

• Langkah
• Peringatan

Bibir pecah-pecah seringkali tidak dapat dihindari dan tidak dapat diperbaiki dengan cepat. Bagi kebanyakan orang, menjaga bibir agar tidak mengering adalah perawatan terbaik. Sedangkan bagi orang lain, bibir pecah-pecah tidak bisa dihindari. Ini adalah gejala jangka panjang dan efek samping yang tidak dapat diubah. Bibir pecah-pecah bisa disembuhkan (dan dicegah) dengan air dan lip balm. Untuk bibir yang sangat kering dan berjangka panjang, temui dokter Anda untuk nasihat lebih lanjut.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Perawatan Bibir Pecah-pecah

1. 

   Oleskan lip balm. Pilih lip balm lilin lebah yang tidak berwarna dan tidak berbau atau lip balm tabir surya. Lip balm melindungi bibir Anda dari cuaca, jadi jangan lupa untuk mengaplikasikannya pada hari yang cerah atau berangin. Lip balm juga menyembuhkan retakan di bibir dan bersifat anti-inflamasi. Oleskan lip balm sebelum pergi keluar, setelah makan, atau kapan pun Anda merasa lip balm luntur.
   • Hindari penggunaan lip balm beraroma jika Anda memiliki kebiasaan menjilat bibir. Pilih lip balm tabir surya tanpa rasa.
   • Hindari penggunaan lip balm karena penggunaan jari secara teratur dapat menghasilkan bakteri yang dapat memengaruhi retakan pada bibir.
   • Bungkus selendang atau kenakan masker untuk melindungi bibir di hari-hari berangin untuk menghindari iritasi lebih lanjut, membantu menyembuhkan bibir.

2. 

   
   
   Jangan kupas kulit kering. Menggaruk, mengelupas kulit kering di bibir, dan menggigit bibir sulit dikendalikan, tetapi akan berdampak buruk pada kemampuan penyembuhan bibir. Eksfoliasi kering dapat merusak dan mengeluarkan darah, memperlambat atau meradangnya bibir. Selain itu, Anda juga mengalami nyeri saat melukai bibir.
   • Jangan mengelupas bibir Anda yang pecah-pecah! Kulit bibir harus dirawat dengan lembut untuk menyembuhkan. Eksfoliasi akan menyebabkan bibir meradang.

3. 

   
   
   Pasokan air untuk menyembuhkan bibir. Dehidrasi adalah penyebab umum bibir pecah-pecah. Minum banyak air dan oleskan pelembab ke bibir Anda. Anda bisa menyembuhkan bibir kering ringan dalam beberapa jam dengan minum air. Dalam kasus yang lebih parah, ini membutuhkan lebih banyak waktu: minum air setiap kali makan, sebelum dan sesudah berolahraga, dan kapan pun Anda merasa haus.
   • Dehidrasi biasanya terjadi pada musim dingin. Hindari pemanasan dengan pemanas kering, dan gunakan pelembab udara jika memungkinkan.

4. 

   
   
   Periksa ke dokter. Jika bibir Anda menjadi merah, perih, dan bengkak, bibir Anda mungkin meradang. Radang bibir sering kali disebabkan oleh iritasi atau infeksi. Bibir Anda akan pecah-pecah jika terlalu kering dan bakteri dapat masuk ke dalam retakan, menyebabkan cheilitis. Dalam kasus ini, dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik atau antijamur untuk diterapkan sampai peradangan hilang. Menjilat bibir juga merupakan penyebab umum cheilitis, terutama pada anak-anak.
   • Cheilitis bisa menjadi gejala dermatitis kontak. Jika Anda mengalami ruam, temui dokter Anda untuk mendiagnosis kemungkinan dermatitis kontak.
   • Radang bibir bisa menyakitkan dan berlangsung lama.
   • Selain itu, obat-obatan oral, krim, dan suplemen tertentu dapat meningkatkan risiko pengembangan cheilitis. Yang paling umum adalah retinoid. Yang lainnya termasuk lithium, vitamin A dosis tinggi, d-penicillamine, isoniazid, phenothiazine, agen kemoterapi busulfan, dan aktinomisin.
   • Bibir pecah-pecah adalah gejala dari banyak penyakit, termasuk penyakit yang berhubungan dengan sistem kekebalan (seperti lupus, penyakit Crohn), penyakit tiroid, dan psoriasis.
   • Orang dengan sindrom Down sering kali mengalami bibir pecah-pecah.
   iklan

Bagian 2 dari 2: Mencegah Bibir Pecah-pecah

1. 

   Jangan menjilat bibir Anda. Anda secara tidak sadar akan menjilat bibir untuk melembabkan saat terasa kering. Namun, menjilat bibir memiliki efek buruk karena menghilangkan minyak alami dari bibir, membuat bibir dehidrasi dan pecah-pecah.Jika Anda menemukan diri Anda mulai menjilat bibir, gunakan lip balm. Jika Anda tidak bisa berhenti menjilat bibir, temui dokter Anda dan mintalah nasihat tentang cara mengobatinya. Menjilat bibir, menggigit bibir, dan mencibir secara teratur bisa menjadi gejala dari banyak gangguan seperti Obsessive Compulsive Disorder (OCD) dan Repressed Behavioral Concentration (BFRB).
   • Oleskan lip balm secara teratur untuk mengingatkan Anda agar tidak menjilat bibir, menggigit bibir, atau mengunyah bibir. Pilih lip balm tabir surya tanpa rasa.
   • Anak-anak berusia 7 hingga 15 tahun lebih mungkin mengembangkan cheilitis yang disebabkan oleh seringnya menjilati bibir.

2. 

   Bernapaslah melalui hidung Anda. Bernapas melalui mulut dapat membuat bibir Anda dehidrasi. Jika Anda cenderung bernapas melalui mulut, praktikkan membuat kebiasaan bernapas melalui hidung. Duduk diam selama beberapa menit setiap hari dan tarik napas melalui hidung dan keluarkan melalui mulut. Sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan penutup pembesar hidung saat tidur untuk memperbesar ukuran sayap.

3. 

   Hindari alergen. Hindari pewarna dan alergen oral. Bahkan reaksi alergi ringan atau reaksi terhadap makanan bisa menyebabkan bibir kering pecah-pecah. Jika Anda belum pernah didiagnosis alergi, tetapi memiliki gejala lain seperti masalah pencernaan atau kemerahan disertai bibir kering, temui dokter Anda. Jika Anda tidak dapat mendiagnosis masalahnya, Anda dapat mencari rujukan ke ahli alergi.
   • Lihat bahan-bahan lip balm. Hindari penggunaan bahan yang menyebabkan alergi, seperti produk berwarna merah.
   • Beberapa orang alergi terhadap asam para-aminobenzoic yang terdapat pada produk tabir surya lip balm. Jika Anda merasa tenggorokan Anda bengkak atau sesak napas, hentikan penggunaan lip balm dan pergilah ke rumah sakit.

4. 

   Merawat dan melembabkan bibir. Bagaimana cara melindungi bibir agar tidak pecah-pecah? Berhati-hatilah seolah-olah bibir Anda pecah-pecah. Minumlah air setiap kali makan, simpan segelas air di sampingnya untuk diminum saat haus. Oleskan lotion saat Anda berada di luar ruangan atau saat pemanas menyala. Bungkus wajah Anda dengan handuk untuk menutupi wajah Anda di hari yang dingin dan berangin dan gunakan tabir surya di hari yang panas.
   • Kecuali jika ingin menghilangkan kebiasaan menjilat bibir, Anda tidak perlu memakai lip balm setiap hari. Tapi ingat untuk mengaplikasikannya pada hari yang cerah atau berangin jika Anda tidak ingin mengaplikasikannya secara teratur.
   iklan

Peringatan

• Jika Anda menyadari bahwa bibir Anda meradang atau mengeluarkan darah tidak normal, Anda harus segera menemui dokter.