Cara Menebus (dengan Foto) - Kiat

Video: Cara Menebus Dosa Besar - Ustadz Adi Hidayat, Lc. MA

Isi

Langkah
Nasihat
Peringatan
Apa yang kau butuhkan

Tidak selalu mudah untuk menebus kesalahan ketika Anda telah menyakiti seseorang. Mengumpulkan keberanian untuk meminta maaf itu sulit, tetapi itu sepadan jika itu membantu melanjutkan hubungan Anda. Anda mengambil langkah pertama yang benar, memilih bagaimana menangani situasi, bukan mengabaikannya. Sekarang Anda hanya perlu mencari cara untuk meminta maaf dengan benar dan memperbaiki kesalahan. Lihat langkah 1 dan langkah selanjutnya untuk mempelajari cara menyembuhkan hubungan Anda yang retak sekarang.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Memahami Apa yang Terjadi

Lihat apa yang terjadi secara objektif. Apakah situasi ini jelas dalam hitam dan putih, artinya Anda salah dan orang lain benar? Atau apakah masalah yang Anda hadapi lebih rumit dari itu? Penebusan bisa jadi rumit jika Anda tidak tahu persis siapa yang bersalah. Pikirkan baik-baik tentang apa yang terjadi dan tentukan apa yang Anda harus minta maaf.
- Jika Anda sudah jelas dan tahu apa yang harus Anda minta maaf, penebusan Anda cukup sederhana (meski tidak selalu kurang sulit). Misalnya, jika Anda meminjam mobil seseorang tanpa meminta dan kemudian meredupkan mobilnya, Anda mungkin mengerti cara menggantinya.
- Namun, ada kasus yang tidak begitu jelas. Misalnya, Anda dan teman Anda sudah lama tidak berbicara satu sama lain, dan Anda berdua berbicara keras bahwa hubungan terhenti. Ini akan menyulitkan Anda untuk menentukan di mana friksi dimulai dan siapa yang bertanggung jawab.
Atasi perasaan campur aduk Anda. Ketika Anda melakukan sesuatu yang salah dengan seseorang, Anda mungkin tidak sepenuhnya menyesalinya. Orang sering kali menyembunyikan rasa malunya dengan bereaksi secara agresif atau mengambil sikap dan mencari cara untuk membenarkan perilaku mereka. Mengakui bahwa Anda telah menyakiti seseorang memang sulit, tetapi ketika Anda ingin menebus kesalahannya, fokuslah untuk memperbaiki situasi daripada membiarkan emosi lain mengaburkan situasi. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut untuk memahami perasaan Anda:
- Apakah Anda mencoba menyembunyikan penyesalan Anda karena takut Anda akan terlihat seperti orang jahat jika Anda mengaku salah? Jangan khawatir - meminta maaf karena membuat kesalahan justru akan membuat Anda "lebih baik" di mata orang lain, bukan sebaliknya.
- Apakah Anda menyadari kesalahan Anda tetapi masih yakin bahwa Anda perlu "berjuang" untuk menjaga reputasi Anda? Jika demikian, semua yang Anda lakukan hanya akan menyebabkan "reputasi" baru - orang yang pemarah dan pemberontak.
- Khawatir ini akan menjadi pertarungan antara harga diri Anda dan rasa hormat terhadap orang lain?
Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain. Bagaimana mereka memandang apa yang terjadi antara mereka dan Anda? Apakah menurut Anda mereka merasakan kebencian, kemarahan, dan frustrasi yang sama dengan yang Anda rasakan? Apakah mereka menderita, bertanya-tanya, bingung, dan frustrasi? Keluar dari rasa sakit Anda dan pikirkan apa yang terjadi dan lihat dari sudut pandang orang lain.
- Ubah perasaan Anda. Jika Anda masih merasa marah, tidak adil, tidak mau memaafkan, atau hanya bosan, pahamilah bahwa hubungan Anda dengan orang lain lebih penting daripada selalu benar setiap saat.
Tuliskan alasan Anda ingin menebusnya. Dengan cara ini Anda bisa mengubah emosi di kepala Anda menjadi alasan di atas kertas. Ini akan membantu Anda menganalisis kekhawatiran, fakta, dan penjelasan tentang situasinya, dan kemudian Anda dapat menemukan cara untuk menebus kesalahan Anda.
- Akui bahwa Anda melakukan kesalahan. Jangan sombong dan keras kepala, tapi jujurlah.
- Bahkan jika Anda berpikir Anda berdua bersalah, tetaplah murah hati.
- Pertimbangkan alasan Anda menulis. Apakah ada yang luar biasa? Apakah Anda melihat perilaku yang menonjol? Misalnya, Anda mungkin melihat jenis perilaku egois yang Anda hadapi berulang kali. Apa yang terjadi tidak sepenting motivasi negatif Anda, jadi fokuslah pada aspek itu karena Anda ingin orang lain tahu bahwa Anda memahami masalahnya.
Berbaikanlah hanya jika Anda tidak memiliki kekhawatiran lagi. Jika Anda masih merasa marah dan waspada, mungkin jangan ragu untuk melakukannya. Mencoba berbaikan saat masih dipenuhi dengan kebencian tidak akan membantu. Permintaan maaf Anda tidak akan dianggap tulus karena nyatanya tidak tulus. Mengatasi amarah Anda sendiri adalah cara praktis dan positif untuk bergerak maju karena membantu Anda memahami apa yang mendorong Anda untuk melakukannya.
- Jika perlu, berikan waktu untuk menenangkan diri dan berikan waktu untuk menyembuhkan. Namun, jangan menunggu terlalu lama, karena semakin lama Anda membiarkan kemarahan Anda dan semakin besar ketidakpercayaan orang lain, semakin sulit untuk berdamai.
- Akui bahwa Anda telah melakukan perbuatan buruk dan sekaranglah waktunya untuk menghadapi akibatnya.Mengakui tidak untuk diabaikan - tetapi untuk menyadari sifat masalahnya.
- Pahami bahwa tidak apa-apa untuk merasa marah pada awalnya tentang apa yang terjadi, tetapi jangan gunakan amarah Anda sebagai pertahanan. Keluar dari amarah - ingatlah bahwa ini tentang kesalahan Anda, bukan tentang reputasi Anda yang tercoreng.
Tentukan apa yang harus dilakukan untuk mengkompensasi kerusakan yang Anda sebabkan. Lebih dari sekadar menyembunyikan rasa malu Anda dan pikirkan secara tulus tentang bagaimana memberi kompensasi atas apa yang Anda lakukan. Setiap orang memiliki cara kompensasi yang berbeda. Hanya Anda yang tahu cara yang benar untuk melakukannya.
- Atoning bisa sesederhana meminta maaf atas perilaku Anda.
- Terkadang penebusan membutuhkan lebih dari satu permintaan maaf. Anda bisa meminta maaf dengan tindakan. Misalnya, jika Anda merusak properti orang lain, membayarnya akan membuat penyembuhan lebih mudah.
iklan

Bagian 2 dari 3: Perencanaan untuk Memperbaiki Kesalahan

Tentukan apa yang akan Anda katakan. Berlatihlah sebelum Anda berbicara, karena itu akan membantu refleks alami Anda berperan jika Anda kewalahan oleh emosi Anda. Tinjau daftar alasan Anda, pikirkan baik-baik tentang opsi yang bisa membuat Anda berbeda, dan temukan solusi. Kemudian pikirkan beberapa hal, atau bahkan tuliskan apa yang akan Anda katakan ketika Anda melihat orang lain. Harap perhatikan hal-hal berikut:
- Kesediaan untuk bertanggung jawab atas apa yang Anda lakukan. Ide yang bagus untuk berbicara dari awal tentang kesalahan Anda dan mengakui bahwa Anda melakukannya dengan salah. Ini menciptakan suasana pertobatan di sepanjang percakapan. Anda dapat memulai dengan sesederhana “Maaf telah membuat Anda sedih. Saya salah berpikir / mengatakan / melakukan dll ”. Mengenali rasa sakit mereka adalah salah satu cara untuk menghilangkan stres.
- Pahami bahwa jika ini bukan pertama kalinya Anda menyakiti seseorang, dan orang lain pernah mendengar Anda meminta maaf sebelumnya, hanya mengatakan "maaf" tidak akan berhasil. Akan terlalu mudah untuk mengatakan permintaan maaf jika tidak disertai dengan perubahan nyata. Pikirkan cara menunjukkan ketulusan, tunjukkan pada mereka bahwa Anda benar-benar menyesal dan berjanji tidak akan pernah berbuat seperti itu, dan tidak membuat kesalahan yang sama lagi.
Bertemu untuk berbicara dengan orang tersebut. Meskipun mungkin untuk meminta maaf melalui email atau telepon, jauh lebih baik untuk berbicara secara langsung. Ini menunjukkan keinginan Anda untuk bereinkarnasi dengan orang tersebut, dan pada saat yang sama bersiap untuk kontak langsung dan serius.
- Jika Anda ingin berdamai dengan anggota keluarga yang sudah lama tidak Anda temui, pertimbangkan untuk menemui mereka di perantara daripada di kediaman kedua belah pihak. Ini akan menghindari stres yang bisa muncul karena satu berada di "alam" orang lain.
- Jika Anda tidak dapat bertemu langsung, pertimbangkan untuk menulis surat daripada mengetik atau mengirim email. Menaruh pena di atas kertas akan membuat perasaan Anda jauh lebih pribadi.
Mulai meminta maaf. Katakan kepada orang lain bahwa Anda ingin memperbaiki kesalahan Anda, dan bicaralah padanya berdasarkan apa yang telah Anda lakukan dengan perasaan yang telah dipikirkan dengan matang. Ingatlah hal-hal berikut:
- Cobalah untuk membuatnya lebih baik saat mediasi selesai sebelum Anda membuat kesalahan. Jika Anda datang ke percakapan ini dengan pikiran bahwa Anda benar-benar ingin berhubungan dengan orang lain, dan bahwa Anda ingin segala sesuatunya tidak hanya sebagaimana adanya tetapi menjadi lebih baik, maka itu berarti Anda baik-baik saja. Semoga langkah pertama Anda bagus.
- Perhatikan bahasa tubuh, nada suara, sikap, dan postur tubuh. Jika Anda menyesal, semua faktor di atas harus menunjukkan permintaan maaf Anda yang tulus. Kontak mata adalah indikator penting bahwa Anda menghargai apa yang Anda katakan dan tidak menghindar dari fakta bahwa Anda melakukan kesalahan.
- Hindari penilaian tentang orang lain; katakan saja hal-hal seperti "Saya pikir", "saya pikir", "saya pikir", "saya pikir", dll. Pembicaraan ini tidak ditujukan pada kesalahan orang lain.
- Jangan biarkan pikiran tentang akal menghalangi. Ini akan membawa Anda kembali ke suasana argumentatif.
Sederhana untuk dikatakan dan langsung pada intinya. Permintaan maaf yang panjang akan menjadi bertele-tele dan tidak pergi ke mana-mana. Jaga percakapan Anda jelas, lembut, dan produktif. Kedua belah pihak tidak ingin mengambil seluruh sesi untuk menanggung ketidaknyamanan ini.
Beri orang itu kesempatan untuk melampiaskan amarahnya. Jangan menilai perasaan atau pendapat mereka menurut pikiran Anda. Mengikuti langkah-langkah yang disarankan di atas berarti Anda telah mencoba menempatkan diri Anda pada posisi orang lain dengan pemahaman dan pemahaman Anda tentang dunia. Beri mereka ruang, waktu, dan kebebasan untuk mengabdikan diri, dan dari sana mereka menyadari suasana hati Anda. Sekalipun Anda merasa beberapa pernyataan orang lain tidak benar, Anda tidak akan dapat memperbaiki situasi Anda dengan mengatakan bahwa mereka tidak punya alasan kuat untuk merasa seperti itu.
Dukung kata-kata Anda dengan tindakan. Jauh lebih berarti untuk mengungkapkan penyesalan Anda jika Anda membuat janji bahwa Anda akan berubah, dan pada saat yang sama, membuat janji itu. Mari kita mulai dengan mengklaim. Misalnya, jika Anda merusak sesuatu, tawarkan untuk membeli yang baru; jika Anda pernah menyinggung perasaan orang tersebut, tuliskan banyak kualitas baik mereka dan jelaskan bahwa Anda pernah merasa iri dengan kesuksesan mereka sebelumnya; Jika Anda merusak acara untuk orang lain, mintalah untuk diatur ulang untuknya. Tidak peduli apa yang Anda ambil dari mereka, uang, waktu atau bunga, Anda dapat memberikan kompensasi.
- Jelaskan strategi yang Anda rencanakan untuk digunakan untuk mengubah perilaku Anda. Gunakan segala cara yang mungkin untuk menambah bobot pada janji Anda. Misalnya, Anda dapat memberi tahu orang lain bahwa Anda tidak akan pernah mengendarai ATV lagi, karena kecelakaan yang Anda timbulkan membunuh domba pemenang penghargaan mereka, dan menunjukkan brosur kepada mereka. mobil untuk dijual.
- Bersikaplah tulus saat memberi tahu orang lain apa yang telah Anda pelajari dari ini. Itu akan membantu orang lain menyadari bahwa Anda benar-benar menerima pelajaran, Anda menyesalinya, dan betapa efektifnya itu.
- Jika perlu, Anda juga dapat menyarankan bagaimana orang lain harus bersikap jika Anda gagal memenuhi janji Anda - ini adalah pilihan terakhir, dan keefektifannya akan bergantung pada tingkat kesalahan Anda. Misalnya, Anda mungkin mengatakan "Jika saya mengingkari janjimu, Anda berhak menjual koleksi prangko saya."
Tanyakan kepada orang lain kompensasi seperti apa yang terbaik untuk mereka. Jika mereka menyarankan solusi praktis maka ini akan menjadi cara yang baik untuk menengahi. Pilihan ini tidak selalu tepat, jadi pertimbangkan konteksnya. Berhati-hatilah jika Anda khawatir orang lain mungkin menggunakan kesempatan itu untuk memanipulasi Anda. Anda di sini untuk menebus, bukan untuk menjadi budak seumur hidup mereka. iklan

Bagian 3 dari 3: What Next

Jangan ulangi kesalahan. Tentunya Anda akan merusak kepercayaan orang lain jika Anda menyakiti mereka dua kali dengan pola yang sama. Jika Anda ingin mempertahankan persahabatan, ingatlah untuk tidak menyakiti orang tersebut lagi dengan sengaja. Lakukan yang terbaik untuk menjadi teman yang jujur dan penuh perhatian. Tidak ada yang bisa sempurna, tapi Anda tetap bisa bekerja keras untuk bisa dipercaya.
Bertekad untuk melangkah maju. Terlepas dari hasil rekonsiliasi, penting untuk tidak memanjakan diri sendiri atau mencoba menyalahkan orang lain. Bahkan jika Anda tidak dapat menyembuhkan, setidaknya Anda melakukan yang terbaik.
- Fokus pada apa yang ada di depan Anda dan jangan mengulangi masa lalu.
- Bahkan jika Anda tidak bisa berbaikan dengan orang lain karena menurut mereka hubungan telah rusak total, Anda harus memutuskan untuk tidak menyakiti orang lain seperti itu lagi.
Belajar dari apa yang terjadi. Gunakan pengalaman kesalahan Anda untuk berempati dengan orang lain jika mereka membuat kesalahan yang sama seperti Anda. Anda tidak hanya dapat mengenal mereka lebih baik sekarang, tetapi Anda juga memiliki kemampuan untuk membantu mereka mencoba mencapai hasil yang positif tanpa menyalahkan mereka.
- Memaafkan diri sendiri (ini adalah kunci penebusan) akan membantu Anda hidup saat ini, bukan tinggal di masa lalu, jadi meskipun ada yang tidak beres, bersyukurlah atas pemberian ini.Memaafkan diri sendiri akan menyembuhkan Anda.
iklan

Nasihat

Kontroversi adalah bagian dari hidup di hampir semua hubungan. Jika ditangani dengan baik, kesalahpahaman dan pertengkaran justru akan membuat kedua belah pihak semakin dekat, membuat keduanya lebih bersimpati dan memaafkan kekurangan satu sama lain. Jika Anda melihat ketidaksepakatan di antara Anda berdua, Anda akan bersedia untuk menganggapnya sebagai pelajaran pribadi dan kesempatan untuk mengembangkan hubungan daripada menghindari kontak dengan cara apa pun.
Bersikaplah nyaman dengan kesalahan Anda sebelum Anda berdamai - ini akan membantu orang lain mengatasinya juga.
Pendamaian mungkin juga termasuk niat untuk menebus orang lain, biasanya anggota keluarga atau teman yang Anda rasa bertanggung jawab, tetapi orang tersebut tampaknya tidak ingin meminta maaf atas perilakunya. Namun, jika Anda mencoba menebus kesalahan orang lain, berhati-hatilah untuk tidak mengakui rasa malu dan kesalahan mereka, atau itu akan meracuni hidup Anda dan membuat Anda merasa buruk. tentang kejadian itu.

Peringatan

Percayalah bahwa Anda selalu benar, Anda membuat diri Anda menderita. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki sudut pandangnya sendiri, dan beberapa di antaranya tidak sama dengan Anda. Yang belum pasti apakah mereka salah, tapi hanya berbeda saja. Menggunakan pendapat, penilaian, dan pola pikir Anda untuk menyerang orang lain tidak hanya merugikan, tetapi juga membuat Anda tidak menyadari bahwa pendapat Anda hanyalah salah satu dari miliaran pendapat lain, dan Anda akan melakukannya. pertemuan seumur hidup jika Anda tidak tetap berpikiran terbuka. Hindari hal ini dengan mengakui kedua opini - opini Anda dan pihak lain - cukup katakan "Opini / opini / opini Anda tidak sama dengan opini saya". Tidak ada benar atau salah di sini, terima saja lebih atau kurang.