Cara mempersiapkan ujian masuk (dengan foto) - Kiat

Video: Tips Mengatasi Stres Menjelang Ujian

Isi

Langkah
Nasihat
Peringatan

Ujian adalah langkah wajib dalam sistem pendidikan di seluruh dunia. Semua tingkat studi menggunakan ujian masuk untuk menentukan kandidat yang memenuhi syarat untuk memasuki kursus, sekolah, perguruan tinggi atau universitas. Siswa sering kali berada di bawah tekanan untuk mengerjakan ujian masuk dengan baik. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk memastikan Anda sepenuhnya siap menghadapi ujian semacam itu.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Jadwal Sekolah

Tandai pada kalender tanggal ujian segera setelah Anda mendaftar untuk ujian. Anda mungkin sudah tahu sebelumnya tentang mengikuti ujian masuk dan Anda bisa mendaftar lebih awal. Segera setelah Anda mendaftar untuk ujian, harap tandai di kalender untuk menghitung waktu persiapan.
Tentukan waktu untuk belajar dan persiapan. Bergantung pada berapa lama waktu yang dibutuhkan dari pendaftaran hingga tanggal ujian, tentukan berapa banyak waktu yang Anda curahkan untuk mempersiapkan ujian. Kebanyakan siswa biasanya menghabiskan 1-3 bulan untuk ini.
- Waktu untuk mempersiapkan ujian bergantung pada situasi masing-masing orang. Pertimbangkan jadwal Anda dari sini hingga ujian: Apakah Anda ada hari libur? Apakah keluarga Anda berencana pergi? Bagaimana jadwal sekolahmu? Anda sebaiknya memilih waktu belajar yang sesuai dengan jadwal Anda. Secara umum, dengan jadwal yang padat, sebaiknya berikan diri Anda lebih banyak waktu untuk mengganti hari-hari yang begitu sibuk sehingga Anda tidak punya waktu untuk belajar.
Jadwalkan jadwal atau jadwal untuk bulan atau minggu sejak saat itu hingga tanggal tes. Tandai di kalender Anda semua hari Anda berencana untuk belajar dan hari-hari Anda berencana untuk beristirahat.
- Tandai semua tanggal lain yang dijadwalkan, seperti hari kerja, acara olahraga, perjalanan, atau acara sosial sehingga Anda dapat menghitung saat merencanakan studi Anda untuk hari itu.
Buatlah catatan tentang hari-hari ketika Anda ingin istirahat. Mungkin Anda memutuskan untuk mendedikasikan satu hari dalam seminggu untuk belajar, setidaknya sampai minggu-minggu setelah ujian. Tandai tanggal ini dengan menjadwalkan "hari libur".
Putuskan waktu untuk belajar setiap hari. Ujian masuk sangat penting, dan Anda ingin menghabiskan banyak waktu untuk belajar. Namun, Anda masih memiliki kewajiban dan acara lain dalam hidup Anda, jadi Anda harus mengidentifikasi waktu nyata yang dapat Anda curahkan untuk belajar setiap hari.
- Mungkin Anda bisa menghabiskan 1-2 jam belajar setiap hari atau hampir setiap hari. Tapi bisa juga karena jadwal Anda kacau balau karena pekerjaan paruh waktu atau jadwal fitnes, jadi Anda hanya punya waktu 30 menit untuk belajar di hari-hari tertentu, dan beberapa jam di hari lain. Atur waktu setiap hari sebanyak yang Anda bisa.
- Buat catatan di kalender tentang berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk belajar setiap hari hingga ujian.
Pertimbangkan cara mengulas. Ujian masuk biasanya mengukur semua pengetahuan yang telah Anda pelajari selama sekolah menengah hingga saat ujian, kecuali kursus khusus, yang menilai semua pengetahuan Anda. Anda tentang suatu topik. Memilih apa yang paling penting untuk ditinjau bisa jadi sulit.
- Mungkin yang terbaik adalah fokus pada topik atau subjek yang paling Anda geluti. Merevisi semua pengetahuan yang dipelajari akan membosankan dan tampaknya tidak mungkin. Oleh karena itu, Anda harus yakin dengan kekuatan Anda dan fokus pada peningkatan area di mana Anda kurang mampu untuk mempersiapkan ujian.
- Pikirkan tentang semua topik yang mungkin muncul dalam ujian, dalam urutan yang logis. Urutan itu bisa berdasarkan waktu, dengan kontinuitas atau dengan metode tertentu.
- Tanyakan teman-teman yang telah mengikuti ujian masuk untuk informasi tentang topik yang dibahas dalam ujian sebelumnya. Mungkin ujian Anda tidak akan seperti itu, tetapi pemahaman mereka akan membantu Anda fokus pada meninjau topik.
Soroti topik dan / atau subjek yang Anda rencanakan untuk dipelajari setiap hari. Tinjau kalender Anda dan sorot topik yang Anda rencanakan untuk dipelajari setiap hari. Membuat rencana akan menghemat waktu Anda dalam memutuskan apa yang akan dipelajari. iklan

Bagian 2 dari 4: Siapkan bahan untuk ditinjau

Temukan tempat yang damai dan tenang untuk belajar. Penelitian telah menunjukkan bahwa lingkungan belajar efektif, jadi pilihlah tempat di mana Anda dapat fokus dan menghindari gangguan. Lingkungan belajar setiap orang sangatlah unik.
- Pastikan ruang kelas memiliki meja untuk belajar, dan Anda mungkin juga membutuhkan kursi yang nyaman. Barang-barang yang nyaman dan berguna akan membantu Anda mempertahankan kebiasaan belajar karena Anda tidak perlu pindah ke tempat yang lebih cocok.
- Penelitian juga menunjukkan bahwa rotasi penempatan juga bermanfaat. Temukan lebih banyak kursi untuk belajar jika Anda bisa.
Pertimbangkan membeli buku ujian. Meskipun tidak diwajibkan, buku ujian dapat membantu Anda membiasakan diri dengan jenis pertanyaan, kata-katanya, dan seperti apa jawaban yang seharusnya terlihat.
- Buku ujian juga akan membantu Anda fokus pada topik yang harus Anda pelajari. Buku persiapan ujian sering kali menggunakan ujian yang sudah tidak digunakan lagi dari tahun-tahun sebelumnya.
- Anda juga dapat menemukan kursus persiapan ujian secara online. Terkadang Anda dapat menemukan kursus semacam itu atau versi e-textbook gratis.
Bawalah persediaan yang dibutuhkan untuk belajar. Selama setiap sesi, Anda harus mengidentifikasi topik tertentu yang akan Anda pelajari. Ingatlah untuk membawa semua yang Anda butuhkan untuk membantu Anda tetap fokus pada tugas belajar Anda.
- Buku catatan kelas
- Pekerjaan rumah, esai dan proyek lama
- Kertas coretan
- Pensil, penghapus dan pena bercahaya
- Komputer atau laptop, hanya jika diperlukan (karena dapat mengganggu)
- Makanan ringan dan air
Ketahui metode belajar yang benar. Ada banyak gaya belajar dan mengetahui mana yang paling cocok untuk Anda akan membantu Anda belajar lebih baik.
- Pembelajaran visual: Anda belajar paling baik dengan melihat gambar, jadi video, presentasi PowerPoint, atau bahkan menonton orang lain bekerja di atas kertas atau di papan tulis dapat membantu Anda dalam belajar.
- Pembelajaran Mendengar: Anda belajar paling baik dengan mendengarkan audio, jadi mendengarkan ceramah atau kaset ceramah akan baik untuk Anda.
- Belajar melalui indra motorik: Anda belajar paling baik saat Anda aktif, jadi pemecahan masalah dengan latihan atau metode empiris membantu.
Sesuaikan kebiasaan belajar Anda dengan cara yang sesuai untuk Anda. Setelah Anda mengetahui metode mana yang tepat untuk Anda, sesuaikan kebiasaan belajar Anda untuk hasil terbaik.
- Dengan pembelajaran visual, Anda dapat mencoba menulis ulang catatan Anda menjadi bagan, grafik, atau diagram. Anda juga dapat mengubah catatan menjadi diagram semantik alih-alih catatan dari kerangka tradisional.
- Jika Anda seorang audiolog yang baik, membaca materi dengan suara keras mungkin bisa membantu. Mengambil pelajaran kelompok dengan teman dan mempersiapkan ujian juga bisa efektif dengan kesempatan diskusi.
- Dengan pembelajaran kinestetik, temukan cara untuk memasukkan gerakan ke dalam pembelajaran. Misalnya, Anda bisa duduk di atas bola yang stabil sehingga Anda bisa memantul dengan lembut, atau Anda bisa membaca catatan dari buku catatan atau buku teks saat berlari di treadmill. Mengunyah permen karet sambil belajar juga bisa membantu, namun jangan lupa bahwa Anda tidak boleh mengunyah permen karet saat mengikuti ujian.
Atur waktu belajar. Tidak peduli metode apa yang Anda pelajari, tetap penting untuk beristirahat dan tidak berlebihan. Stres membuat Anda benar-benar tidak dapat menyimpan pengetahuan baru dan tidak merespons pembelajaran dan revisi dengan baik, jadi pastikan Anda memberi diri Anda waktu untuk istirahat.
- Atur waktu sekitar 30 menit pelajaran. Untuk setiap 30 menit pelajaran Anda, istirahatlah 5-10 menit dengan berjalan-jalan, berjemur di bawah sinar matahari, atau ke toilet.
- Anda juga perlu mengatur waktu, atau setidaknya ingat waktu Anda ingin berhenti. Jika Anda menandai dalam jadwal Anda bahwa Anda akan belajar selama 90 menit hari ini, pastikan untuk tetap berpegang pada waktu itu.
Temukan cara untuk membuat belajar menjadi menyenangkan. Anda akan dapat mengingat dan menyerap apa yang Anda pelajari jika Anda tahu cara membuat pembelajaran menjadi menyenangkan dan mengasyikkan.
- Mewarnai catatan Anda
- Review permainan dengan orang tua, tutor, teman, atau kelompok belajar
- Tunjukkan apa yang Anda pelajari
- Buat video atau kaset bahan pelajaran
Lakukan tes tiruan. Selain ulasan materi, salah satu metode terbaik untuk membantu Anda mempersiapkan ujian adalah dengan mengikuti ujian tiruan. Biasanya tes latihan adalah tes versi lama yang tidak lagi digunakan. Ini memiliki banyak manfaat:
- Anda akan terbiasa dengan gaya dan kata-kata dalam pertanyaan.
- Anda telah dilatih pada waktunya untuk menjawab pertanyaan. Ingatlah untuk mengatur waktu saat mengikuti tes tiruan yang mirip dengan tes yang sebenarnya.
- Anda dapat mempersempit rentang pengetahuan yang mungkin muncul pada ujian yang sebenarnya.
- Anda dapat mengukur kemajuan Anda saat Anda belajar dan mempersiapkan diri untuk ujian.
iklan

Bagian 3 dari 4: Berlatih teknik relaksasi

Berpikir positif. Saat ujian mendekat, memiliki gagasan positif tentang hasil Anda akan menguntungkan Anda. Berpikir positif akan memotivasi dan memberi energi Anda untuk melakukan yang terbaik.
- Biasakan untuk berpikir positif dengan melatih self-talk positif. Saat memikirkan ujian yang akan datang, harap lembut dan dorong diri Anda. Aturan praktis yang bagus adalah berbicara kepada diri sendiri seperti yang Anda lakukan kepada orang lain.
- Saat pikiran negatif muncul di benak Anda, luangkan waktu untuk menganalisisnya dengan benar. Usir pikiran negatif dengan pikiran positif tentang diri Anda. Misalnya, jika Anda berpikir, "Ini terlalu sulit," maka Anda dapat mengabaikannya dengan berpikir, "Ya, ini tantangan, tetapi saya akan melewatinya dari sudut pandang yang baru".
Hindari situasi yang tragis. Tragedi berarti Anda secara absurd percaya bahwa suatu situasi jauh lebih buruk daripada yang sebenarnya. Saat mempersiapkan ujian, mudah sekali untuk terjebak dalam pikiran seperti, “Saya tidak akan lulus ujian ini, itu berarti saya tidak akan kuliah, dan kemudian saya tidak akan menjadi orang yang sukses. publik ”. Tetapi itu adalah, Anda didramatisasi, dan Anda harus menghindari jenis pemikiran seperti itu.
- Pesimisme sebenarnya membatasi peluang di banyak bidang kehidupan, karena hal itu menempatkan Anda dalam "ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya" dengan konotasi negatif. Jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak cukup baik untuk lulus ujian, kemungkinan besar itu akan menjadi kenyataan - karena Anda terus menceritakannya kepada diri sendiri dalam jangka waktu yang lama.
- Jika Anda menemukan bahwa Anda memiliki pemikiran pesimis, ambillah langkah untuk melawannya. Mulailah merekam momen-momen ketika Anda mendapati diri Anda sedang tragis dan temukan polanya setelah sekitar satu minggu. Apakah itu hanya terjadi saat Anda mempelajari mata pelajaran tertentu untuk ujian? Apakah itu hanya terjadi saat Anda sedang mempraktikkan sesuatu, seperti menulis esai? Identifikasi kapan hal itu paling sering terjadi, dan praktikkan melakukan self-talk positif ketika momen-momen itu muncul untuk mengusir pikiran pesimistis.
Kembangkan strategi untuk mengatasi hambatan selama ujian. Saat Anda mempersiapkan ujian, rencanakan hambatan apa yang mungkin Anda hadapi saat Anda benar-benar mengikuti ujian. Salah satu alat yang berguna untuk melakukan ini adalah dengan latihan langsung: Perhatikan pertanyaan yang paling sering Anda jawab. Kemudian terapkan strategi untuk menangani detail tersebut saat Anda mengikuti tes.
- Lewati pertanyaan yang sangat sulit dan kembali lagi nanti. Ingatlah untuk mengabaikan pertanyaan itu di lembar jawaban.
- Gunakan metode pengecualian. Singkirkan kemungkinan besar jawaban salah atau salah dan pilih jawaban Anda dari yang lain.
- Kembali dan baca ulang pertanyaan atau teks yang relevan untuk memeriksa jawaban Anda.
- Baca semua jawaban sebelum memilih satu. Anda dapat melihat jawaban yang menurut Anda benar, tetapi mungkin jawaban yang lebih baik.
- Soroti atau garis bawahi bagian penting dari pertanyaan dan teks. Dengan cara itu Anda dapat menarik detail penting untuk balasan nanti.
- Bacalah pertanyaannya sebelum membaca teks lengkapnya. Dengan begitu Anda akan tahu informasi apa yang harus dicari.
Prioritaskan tidur. Sejak remaja, Anda masih membutuhkan setidaknya 8-10 jam tidur setiap malam. Tidur yang cukup akan membantu Anda rileks dan mengurangi stres, sehingga Anda dapat menenangkan diri dan meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus.
- Penting juga untuk mencoba menjaga rutinitas tidur yang teratur, tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Ini bermanfaat untuk jam sirkadian (juga dikenal sebagai ritme harian) untuk menjaga keteraturan dan memastikan tidur yang nyenyak.
Beristirahatlah saat dibutuhkan. Mungkin Anda telah memasukkan liburan ke dalam jadwal Anda. Penting bagi Anda untuk benar-benar beristirahat pada hari-hari itu. Butuh waktu untuk mengurangi stres, menenangkan diri, dan menikmati kehidupan di luar sekolah.
Pelajari teknik pernapasan yang dapat Anda gunakan selama tes jika Anda merasa gugup. Anda dapat menggunakan latihan pernapasan kapan saja, bahkan selama ujian jika Anda merasa terlalu stres.
- Metode tenang: tarik napas melalui hidung sambil menghitung sampai empat. Kemudian tahan napas saat Anda menghitung sampai dua. Terakhir, buang napas melalui mulut sambil menghitung sampai enam.
- Pernapasan teratur: Tarik napas selama empat hitungan, lalu buang napas sambil menghitung empat. Anda perlu menarik dan membuang napas melalui hidung. Ulangi untuk tetap tenang jika perlu.
- Cukup fokus untuk menghembuskan napas lebih lama daripada menghirup. Berikut tip relaksasi sederhana yang tidak memerlukan teknik penghitungan pernapasan.
Berlatih meditasi dan yoga. Meditasi adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan menenangkan saraf. Selain itu, yoga juga merupakan jalur yang bagus menuju meditasi, sekaligus menjadi aktivitas aktif.
- Saat Anda berlatih meditasi, carilah tempat yang tenang dan nyaman untuk duduk. Letakkan tangan Anda di atas lutut dengan lembut dan cukup bersihkan pikiran dari kekhawatiran Anda. Meditasi yang dipandu dengan baik sangat membantu, tetapi berfokus pada napas dan menjernihkan pikiran selama 10 menit juga dapat membantu.
Berolahragalah secara teratur untuk mengurangi stres. Olahraga bukan hanya cara yang bagus untuk tetap bugar, tetapi juga dapat membantu menenangkan Anda, mengurangi stres, dan merasa gelisah. Hampir semua jenis olahraga boleh dilakukan, tetapi pilih jenis olahraga yang Anda ketahui caranya agar tidak melukai diri sendiri.
- Jogging
- Berjalan
- Renang
- Bersepeda
- Olahraga - tenis, sepak bola, menunggang kuda, dll.
Ubah ketegangan menjadi kegembiraan. Tidak apa-apa untuk merasa gugup, tetapi ada baiknya juga Anda mencoba mengubahnya menjadi kegembiraan. Tidak ada yang benar-benar bersemangat dengan ujiannya, tetapi berikut adalah pemikiran positif yang dapat membantu menghibur Anda:
- "Sekarang adalah kesempatan untuk menunjukkan kepada semua orang betapa banyak yang aku tahu!"
- “Saya bekerja dengan rajin dalam mereview persamaan matematika tersebut. Guru matematika akan sangat bangga padaku! "
- “Saya bekerja keras untuk ujian ini. Saya tahu sekarang adalah waktu untuk mendapatkan penghargaan ”.
iklan

Bagian 4 dari 4: Persiapkan malam sebelum ujian

Ketahui kapan dan di mana harus mengikuti tes. Periksa informasinya dan pastikan Anda tahu persis di mana tes itu dan kapan Anda perlu melakukannya. Biasanya kamu harus datang lebih awal agar sempat check-in ke ruang ujian.
Pasang alarm. Beri waktu yang cukup untuk bangun, mandi (kalau suka mandi pagi), makan sarapan enak dan sampai di tempat ujian.
Kumpulkan semua barang yang diperlukan. Taruh perlengkapan apa pun yang diperlukan untuk ujian di dalam ransel atau tas Anda jika diizinkan di ruang ujian.
- Pensil dan penghapus
- Pena tinta, jika diperbolehkan atau dibutuhkan
- Kalkulator, jika diperbolehkan atau dibutuhkan
- Botol air
- Makanan ringan
Makan makan malam yang sehat dan siapkan sarapan yang sehat. Pati kompleks sangat bagus dalam menjaga energi, karena tubuh memetabolisme mereka lebih lambat. Nikmati makan malam dengan menu karbohidrat kompleks, protein, dan lemak baik.
- Siapkan sarapan dengan rasio lemak dan protein baik yang lebih tinggi daripada karbohidrat; Namun, pati tidak sepenuhnya dikecualikan. Kombinasi lemak dan protein yang baik akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan tidak akan kehabisan energi saat menjalani tes di tengah jalan.
Hindari studi kumulatif menit-menit terakhir sebelum ujian. Ketika saraf stres dan Anda mencoba menjejalkannya pada menit terakhir, otak Anda hanya dapat mengingat sedikit atau tidak ada memori. Beri diri Anda waktu istirahat malam untuk bersantai dan melakukan sesuatu yang nyaman.
Tidurlah setidaknya delapan jam. Tidurlah sedini mungkin untuk memastikan Anda tidur selama delapan jam; Jika saya tidur 9-10 jam, itu lebih baik. Dengan begini, Anda akan merasa lebih sehat dan rileks saat bangun keesokan paginya. iklan

Nasihat

Pertimbangkan untuk menyewa tutor atau mengikuti kelas ulasan. Ini adalah pilihan yang bagus jika Anda membutuhkan seseorang yang terus-menerus bertanya tentang pengetahuan dan / atau mengajar Anda.
Minum banyak air. Air membuat Anda tetap sehat dan segar serta siap menghadapi tantangan. Air minum selalu bagus.