Isi

• Langkah
• Nasihat

Hingga 11% anak usia sekolah mengalami attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Anak-anak dengan ADHD sering kali kesulitan memusatkan perhatian. Anak-anak memiliki waktu fokus yang singkat dan perhatiannya mudah teralihkan. Juga sangat sulit bagi anak-anak untuk menyerap banyak informasi sekaligus. Banyak orang tua dan guru percaya bahwa anak tidak mau mendengarkan atau berusaha keras; Ini tidak benar. Hidup dengan ADHD memang menantang, tetapi Anda dapat membantu dengan cara berkomunikasi yang lebih mudah dengan mereka. Ini dapat menyelamatkan Anda dan bayi Anda dari banyak stres dan kekecewaan.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Meningkatkan komunikasi sehari-hari

1. 

   Batasi gangguan. Anak-anak dengan ADHD sulit berkonsentrasi. Mereka mudah terganggu oleh peristiwa yang terjadi di sekitar mereka. Anda dapat meningkatkan komunikasi dengan menghilangkan kemungkinan gangguan.
   • Saat berbicara dengan anak penderita demensia, Anda perlu mematikan televisi dan stereo.Atur telepon agar bergetar dan jangan mencoba berbicara dengan orang lain pada waktu yang sama dengan anak Anda.
   • Bahkan aroma yang kuat dapat mengalihkan perhatian penderita ADHD. Hindari menggunakan parfum dengan aroma yang kuat atau semprotan ruangan.
   • Efek pencahayaan juga bisa menimbulkan masalah. Ganti lampu berkedip atau penutup lampu untuk membuat pola bayangan dan cahaya yang tidak biasa.

2. 

   
   
   Tunggu sampai anak Anda menyadarinya. Jangan katakan saat anak tidak berkonsentrasi. Jika anak Anda tidak sepenuhnya fokus pada Anda, kemungkinan besar Anda harus berbicara lagi.
   • Tunggu atau minta anak Anda untuk melakukan kontak mata dengan Anda sebelum mulai berbicara.

3. 

   Berkomunikasi dengan cara yang sederhana. Secara umum, Anda harus mencoba diam dan menggunakan kalimat sederhana. Anak-anak dengan ADHD hanya mengikuti kalimat pendek. Anda harus efektif dan fokus pada masalah.

4. 

   
   
   Dorong anak Anda untuk berolahraga dan aktif. Anak-anak dengan ADHD biasanya tampil lebih baik dengan banyak olahraga. Saat anak gelisah, menjadi aktif atau berdiri dapat membantunya fokus dan mengurangi gangguan.
   • Beberapa orang dengan hiperaktif yang dilemahkan merasa terbantu untuk menekan bola stres ketika mereka berada dalam situasi di mana mereka harus duduk diam.
   • Jika Anda tahu bayi Anda akan duduk diam untuk sementara waktu, sebaiknya biarkan dia berlari beberapa putaran atau berolahraga sebelumnya.

5. 

   
   
   Yakinkan anak itu. Banyak anak ADHD memiliki harga diri yang rendah. Tantangan yang mudah diatasi anak lain bukanlah kesulitan kecil bagi anak ADHD. Ini mungkin membuat anak merasa bodoh atau tidak berguna. Anda dapat membantu dengan meyakinkan anak Anda.
   • Sulit bagi anak-anak dengan ADHD untuk berpikir bahwa mereka cerdas ketika teman atau saudara mereka mengungguli anak secara akademis. Hal ini dapat menyebabkan anak kurang percaya diri.
   • Orang tua hendaknya mendorong anak-anak yang membutuhkan perhatian khusus untuk menetapkan tujuan dan mengajar mereka untuk mencapainya.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Membimbing dan menugaskan tugas kepada anak-anak

1. 

   Pecahkan menjadi beberapa langkah kecil. Anak-anak dengan hiperaktif defisit perhatian sering kewalahan oleh tugas-tugas yang tampaknya sederhana. Anda dapat membuat tugas lebih mudah diselesaikan dengan memecahnya menjadi langkah-langkah yang lebih kecil.
   • Guru tidak akan memberikan tugas kepada siswa dengan mengumumkan bahwa mereka memiliki esai 10 halaman yang berisi kutipan yang akan dikirimkan dalam waktu satu bulan, lalu pergi dan menunggu siswa tersebut selesai. Mereka akan memberi siswa handout dengan tugas yang dipecah menjadi beberapa bagian dengan tenggat waktu. Siswa akan menerima umpan balik untuk setiap bagian selama pekerjaan. Orang tua juga dapat melakukan hal yang sama dengan tugas di rumah, membuat jadwal dengan instruksi yang sesuai.
   • Misalnya, jika anak Anda ditugaskan untuk mencuci pakaian, Anda bisa memecahnya menjadi tugas-tugas yang lebih kecil seperti: memasukkan pakaian, deterjen dan kondisioner ke dalam mesin, menyalakan mesin cuci, mengeluarkan pakaian setelah selesai mencuci, dll ...

2. 

   Minta anak Anda untuk mengulangi apa yang Anda katakan. Untuk memastikan anak Anda mendengar dan memahami petunjuknya, minta mereka mengulangi apa yang Anda katakan.
   • Ini memungkinkan Anda memastikan anak Anda memahami dan berbicara dengan jelas jika diperlukan. Ini juga membantu anak memperkuat tugas di kepalanya.

3. 

   
   
   Gunakan pengingat. Ada banyak jenis pengingat yang dapat membantu anak ADHD tetap fokus pada tugas.
   • Untuk tugas pembersihan, Anda dapat membuat sistem kotak dan rak berkode warna. Memberi label atau menempel pada gambar juga dapat membantu anak Anda mengingat apa yang harus dimasukkan saat membersihkan.
   • Daftar tugas, agenda harian, kalender atau papan tugas juga dapat membantu anak-anak dengan masalah kurangnya perhatian.
   • Di sekolah, cobalah untuk mengatur "teman sekelas" untuk membantu mengingatkan anak Anda tentang tugas yang harus diselesaikan.

4. 

   
   
   Membantu anak dalam hitungan waktu. Anak-anak pada umumnya sering tidak memiliki kepekaan waktu yang tepat. Anak-anak dengan ADHD bahkan lebih sulit. Untuk membantu anak-anak dengan ADHD mengikuti petunjuk dan tepat waktu, penting untuk mengatasi masalah waktu.
   • Misalnya, Anda dapat mengatur timer. Beri tahu anak Anda bahwa Anda ingin tugas diselesaikan sebelum alarm berbunyi. Atau Anda dapat memainkan musik anak Anda yang sudah dikenal dan mengatakan Anda ingin mereka menyelesaikan tugas sebelum musiknya habis, atau sebelum lagu berakhir.

5. 

   
   
   Puji anak Anda setelah setiap langkah. Setiap kali anak Anda menyelesaikan satu langkah, pujilah dia. Ini akan membantu membangun harga diri dan rasa pencapaian anak.
   • Pujian setelah setiap tugas juga meningkatkan kemungkinan sukses anak Anda di masa depan.

6. 

   Bawalah kegembiraan di tempat kerja. Mengubah tugas menjadi permainan dapat membantu mengurangi tekanan yang mungkin dirasakan anak ADHD saat mengerjakan tugas baru. Berikut beberapa ide:
   • Gunakan suara lucu untuk membimbing anak Anda.
   • Cobalah bermain peran. Berpura-puralah menjadi karakter dalam cerita, film, atau acara TV, dan / atau dorong anak Anda untuk bertindak. Misalnya, anak Anda mungkin berpakaian seperti Cinderella saat melakukan pekerjaan rumah saat Anda memutar soundtrack "Cinderella".
   • Jika anak Anda mulai stres, biarkan dia melakukan tugas yang menyenangkan, atau minta dia membuat gerakan atau suara lucu di tempat kerja. Jangan takut memberi anak Anda waktu istirahat dan makanan ringan jika situasinya menjadi terlalu sulit.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Mendisiplinkan anak dengan ADHD

1. 

   Persiapkan sebelumnya. Seperti kebanyakan anak, anak-anak ADHD terkadang perlu didisiplinkan. Saran disini adalah Anda harus mengatur disiplin yang efektif agar otak anak ADHD bisa mengikutinya. Langkah pertama yang baik adalah bersiap menghadapi situasi yang canggung.
   • Ketika Anda tahu bahwa Anda akan berada dalam situasi sulit dengan anak Anda (misalnya, ketika mereka berada di tempat di mana mereka perlu diam dan duduk diam untuk waktu yang lama), bicaralah dengan mereka terlebih dahulu. Bicarakan tentang aturan, sepakati hadiah jika anak Anda mengikuti aturan, dan hukum mereka karena tidak patuh.
   • Selanjutnya, jika anak Anda mulai "menggeliat", minta dia mengulangi aturan dan hukuman yang disebutkan sebelumnya. Ini seringkali cukup untuk menghentikan atau menghentikan perilaku buruk seorang anak.

2. 

   Bersikaplah positif. Jika memungkinkan, gunakan hadiah, bukan hukuman. Ini lebih baik untuk harga diri anak dan juga lebih efektif dalam mendorong perilaku yang baik.
   • Cobalah untuk menemukan perilaku baik anak-anak dan berikan penghargaan daripada mencoba menemukan kesalahan dan menghukum mereka.
   • Siapkan sekotak atau sekotak hadiah kecil seperti mainan kecil, stiker, dll. Jenis hadiah nyata ini akan sangat membantu dalam mempromosikan perilaku yang baik. Setelah beberapa saat, Anda dapat mengurangi hadiah yang nyata dan menggantinya dengan pujian atau pelukan, dll.
   • Salah satu metode yang menurut banyak orang tua bermanfaat adalah sistem penghargaan. Anak-anak yang diberikan poin untuk perilaku yang baik dapat menggunakan poin tersebut untuk "membeli" "hak istimewa" atau aktivitas tertentu. Poin hadiah dapat ditukar dengan sesi film atau begadang selama 30 menit setelah waktu tidur, dll. Coba tetapkan poin bonus dalam jadwal anak Anda. Ini dapat memperkuat perilaku sehari-hari yang baik dan membangun harga diri melalui rantai kinerja.
   • Jika memungkinkan, cobalah untuk menetapkan aturan positif di rumah Anda daripada yang negatif. Aturan harus menetapkan pola perilaku yang baik daripada memberi tahu anak-anak apa yang tidak boleh dilakukan. Ini akan memberi anak ADHD sebuah panutan alih-alih membuatnya sedih tentang hal-hal yang tidak boleh dilakukan.

3. 

   
   
   Bersikaplah konsisten. Jika perlu menggunakan hukuman, konsistenlah tentang hukuman untuk perilaku anak yang tidak pantas. Anak-anak perlu tahu aturannya. Anak-anak perlu mengetahui hukuman karena melanggar aturan, dan hukumannya harus sama setiap kali mereka melakukan kesalahan.
   • Kedua orang tua harus menyetujui hukuman dengan cara yang sama.
   • Hukuman harus dijatuhkan untuk perilaku yang tidak pantas di rumah maupun di depan umum. Konsistensi itu penting, dan jika Anda tidak melakukannya terlebih dahulu dan terutama, hal itu dapat menyebabkan anak menjadi bingung atau keras kepala.
   • Jangan pernah menggugat hukuman atau konsesi ketika seorang anak memaksa atau menantang. Jika Anda menyerah bahkan sekali, anak akan menemukan bahwa mungkin untuk "menegosiasikan" hukuman dan terus membuat kesalahan.
   • Demikian pula, batasi respons Anda terhadap perilaku buruk. Jangan bereaksi terhadap perilaku buruk dengan menjadi lebih perhatian.Lebih banyak perhatian hanya digunakan untuk menghargai perilaku yang baik.

4. 

   
   
   Ambil tindakan segera. Anak-anak dengan ADHD kesulitan memusatkan perhatian dan memikirkan tentang "sebab dan akibat". Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menerapkan hukuman secepat mungkin setelah terjadi kesalahan.
   • Hukuman yang diterapkan terlambat setelah kesalahan anak mungkin sudah tidak berarti lagi. Hukuman ini tampak sewenang-wenang dan tidak adil bagi seorang anak, membuat mereka merasa sakit hati dan terus berperilaku buruk.

5. 

   
   
   Menjamin validitas. Hukumannya harus cukup kuat untuk berhasil. Jika hukumannya terlalu ringan, anak akan menghina dan terus melakukan kesalahan.
   • Misalnya, jika hukuman karena menolak melakukan pekerjaan rumah hanyalah yang harus dilakukan anak nanti, maka hukuman itu mungkin tidak benar-benar berhasil. Namun, tidak diizinkan bermain game malam itu bisa menjadi hukuman yang baik.

6. 

   Tetap tenang. Jangan bereaksi tidak sabar terhadap perilaku tidak baik anak tersebut. Jagalah agar suara Anda tetap tenang dan tenang saat Anda menerapkan hukuman.
   • Sikap marah atau emosional Anda dapat membuat stres atau takut pada anak-anak dengan ADHD. Ini tidak membantu.
   • Sikap marah Anda juga merupakan sinyal bagi anak Anda bahwa ia dapat mengontrol Anda dengan perilaku buruk. Apalagi jika anak menunjukkan sikap untuk menarik perhatian hal ini mendorong perilaku buruknya.

7. 

   Penggunaan time-out yang efektif (mengisolasi atau menghadap ke dinding). Hukuman umum untuk membuat kesalahan adalah "time-out". Ini bisa menjadi taktik yang efektif untuk mendisiplinkan anak dengan ADHD jika digunakan dengan benar. Berikut beberapa tip:
   • Jangan gunakan hukuman ini sebagai "hukuman penjara". Sebaliknya, pertimbangkan hukuman ini sebagai kesempatan bagi anak Anda untuk menenangkan diri dan merenungkan situasinya. Mintalah anak-anak untuk memikirkan tentang apa yang terjadi dan bagaimana menghadapinya. Mintalah anak Anda memikirkan bagaimana hal ini berhenti terjadi lagi dan apa hukumannya jika mereka melakukannya lagi. Setelah periode hukuman selesai, bicarakan dengan anak Anda tentang topik ini.
   • Saat di rumah, cari tempat di mana anak Anda dapat berdiri atau duduk. Ini harus menjadi tempat di mana anak Anda tidak dapat menonton TV atau memiliki fasilitas rekreasi lainnya.
   • Tetapkan waktu tertentu bagi bayi Anda untuk tetap diam dan tenang (biasanya tidak lebih dari 1 menit untuk setiap anak lima tahun).
   • Saat tubuh bayi mulai rileks, ia akan duduk diam sampai ia tenang. Mungkin saat ini anak akan meminta untuk berbicara. Kuncinya di sini adalah memberi anak Anda waktu dan ketenangan. Jika waktu menyendiri efektif, puji anak Anda karena melakukannya dengan baik.
   • Jangan menganggap ini sebagai hukuman; Anggap saja sebagai "tombol reset".
   iklan

Nasihat

• Bersiaplah untuk mengulangi apa yang Anda katakan. Anak-anak dengan ADHD memiliki rentang perhatian yang pendek, sehingga Anda sering harus berbicara berulang kali. Cobalah untuk tidak menjadi frustasi.
• Ketika keadaan menjadi sulit, ingatlah bahwa anak Anda juga sedang berjuang melawan penyakitnya. Dalam banyak kasus, pelecehan anak tidak disengaja.