Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Bagi orang dengan ingatan buruk, belajar untuk menghadapi ujian sangat sulit. Tekanan ujian dapat membuat Anda melupakan semua yang telah Anda pelajari. Jika Anda mencari cara untuk mengingat informasi, artikel ini akan memberi Anda banyak nasihat. Berikut adalah beberapa petunjuk untuk membantu Anda mengingat informasi dengan mudah.

Langkah

1. 

   Jalan-jalan. Sebelum belajar, keluarlah dan nikmati udara segar setidaknya selama 20 menit. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga sebelum ujian atau sesi kelas akan bermanfaat bagi ingatan dan otak Anda. Simpan energi yang cukup di kelas agar Anda tidak merasa lelah.

2. 

   
   
   Tulis teks pelajaran di kartu flash. Latihan mengaktifkan koneksi memori mental-fisik yang tidak dapat dilakukan dengan mengetik atau mencetak. Menulis juga merupakan proses yang membutuhkan waktu lebih lama sehingga membutuhkan waktu yang cukup informasi untuk meresap ke dalam memori Anda. Anda kemudian menumpuk semua kartu menjadi tumpukan dan mengocok posisinya. Anda harus memberikan warna pada setiap subjek secara berbeda. Misalnya, semua kartu untuk bahasa Inggris akan berwarna hijau, dan kartu untuk matematika akan berwarna merah. Masukkan kartu-kartu itu ke dalam amplop agar Anda bisa menjepitkannya ke dalam buku catatan.

3. 

   
   
   Gunakan teknik menghafal. Saat belajar, Anda hendaknya menggunakan metode pembelajaran yang berbeda untuk menjaga agar informasi tetap tertanam. Misalnya, membaca dengan suara keras konten pelajaran daripada hanya membacanya dalam hati meningkatkan kemungkinan mengingat informasi setelah belajar. Saat belajar, Anda harus menghafal poin-poin penting sebelum berfokus pada poin-poin yang kurang penting.

4. 

   
   
   Gunakan pendekatan pertanyaan / jawaban. Di akhir setiap kelas, persiapkan pertanyaan tentang konten yang baru saja Anda pelajari. Tuliskan setiap jawaban di selembar kertas. Ulangi metode ini beberapa kali jika informasinya sulit untuk diingat. Pada akhirnya Anda mengetik pertanyaan yang tidak bisa Anda jawab.

5. 

   Dengarkan musik klasik. Mendengarkan musik yang tepat sambil belajar dapat meningkatkan daya ingat Anda. Jaga volume pada level sedang agar tidak ada gangguan. Lagu-lagu itu tidak boleh memiliki lirik atau melodi yang keras. Jika Anda menemukan musik yang mengganggu, matikan atau ubah lagunya.

6. 

   Istirahat. Meskipun Anda benar-benar ingin menjejalkan informasi, otak Anda membutuhkan waktu untuk menyerap dan memproses informasi tersebut. Meluangkan waktu untuk bersantai juga dapat membantu meningkatkan motivasi dan fokus. Lakukan beberapa aktivitas santai sebentar sebelum kembali ke meja Anda.

7. 

   Gunakan aroma atau rasa untuk merangsang daya ingat. Semprotkan parfum dengan bau aneh selama kelas. Saat mengikuti tes, Anda dapat menggunakan bau itu untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam mengingat informasi. Mengunyah permen karet juga bisa digunakan untuk metode ini. Namun, pastikan Anda diperbolehkan mengunyah permen karet selama bekerja, atau Anda akan mendapat masalah. Cara lain untuk menggunakan wewangian yang meningkatkan daya ingat adalah dengan menyemprotkan parfum ke notebook Anda (setiap subjek mengeluarkan aroma yang berbeda). Sebelum ujian Anda menyemprotkan parfum itu ke tubuh Anda.
   • Misalnya, dalam matematika Anda menggunakan aroma vanili saat Anda belajar, dan saat Anda mencium bau itu Anda akan mengingat persamaan penting yang perlu digunakan.

8. 

   Posisi studi alternatif. Informasi lebih baik disimpan saat Anda mengubah ruang belajar. Temukan ruangan terbaik tanpa gangguan, seperti perpustakaan atau kamar Anda sendiri. Pastikan untuk melepas semua perangkat elektronik yang dapat mengganggu pembelajaran. Hindari lokasi dengan orang yang bising atau suara yang mengganggu. Dengan setiap sesi, ubah tata letak ruang di sekitarnya.

9. 

   Pertahankan konsentrasi untuk pelajaran. Anda harus tetap fokus pada informasi penting dan menghindari informasi yang tidak perlu. Hindari belajar terlalu banyak dan menjejalkan informasi yang tidak berguna. Banyak orang cenderung fokus pada informasi yang tidak perlu, sehingga melupakan masalah penting yang dipelajari sebelumnya. Karena itu, kemampuan mengingat banyak kesulitan.

10. 

    Belajar di posisi yang sama. Penelitian menunjukkan bahwa memori lebih mudah untuk menyimpan informasi ketika Anda belajar di lokasi yang sama seperti saat ujian. Sesuaikan ruang di sekitarnya dan posisi tempat duduk sehingga Anda berada di ruang yang sama dengan ujian. Misalnya, jika Anda bersiap untuk mengerjakan ujian di atas meja, duduklah di meja untuk belajar.

11. 

    Tidur. Seminggu sebelum ujian kamu harus istirahat total. Tidur cukup 6-8 jam sangat penting untuk energi dan kesehatan yang baik. Bahkan lebih penting untuk mendapatkan istirahat yang cukup pada malam sebelum ujian. Meskipun Anda ingin begadang untuk belajar, otak Anda tidak akan dapat menyimpan informasi dengan baik pada saat itu. Anda merampas kesempatan istirahat dan akan menyebabkan kurangnya energi dan konsentrasi. Tidur yang cukup akan memastikan hasil ujian yang lebih baik.

12. 

    Memakan. Pertahankan diet seimbang untuk kesehatan yang baik dan tingkat energi yang memadai. Anda dapat meningkatkan konsentrasi dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dengan kalori dan karbohidrat yang cukup. Makan makanan sehat seperti kacang-kacangan dan buah-buahan saat istirahat akan membantu Anda tetap sehat.
    • Pada hari ujian Anda harus makan sarapan yang sehat. Anda harus makan kenyang agar perut Anda tidak terganggu saat ujian. Makan sehat juga memberikan energi yang cukup.

13. 

    Review di pagi hari sebelum ujian. Sebelum ujian Anda harus meninjau dengan cepat. Tuliskan informasi yang menurut Anda sulit untuk diingat. Bacalah pertanyaan-pertanyaan yang Anda tidak yakin. Hindari menjejali pembelajaran, karena ini tidak banyak bermanfaat bagi otak.

14. 

    Ujian. Lakukan yang terbaik dan pertahankan sikap optimis. Lakukan pertanyaan mudah sebelum kembali ke pertanyaan sulit. Lingkari kalimat yang tidak Anda yakini, dan lanjutkan ke kalimat lain untuk menghemat waktu. Jawab pertanyaan esai dengan garis besar yang jelas, bukti argumen dengan jumlah informasi yang sesuai. Anda perlu mengatur waktu Anda dengan baik selama tes, pastikan untuk menyediakan waktu yang cukup untuk setiap pertanyaan.
    • Cek jawabannya. Mungkin Anda akan melihat kesalahan kecil atau jawaban yang ceroboh.
    • Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu untuk satu pertanyaan. Penting untuk mengalokasikan waktu yang tepat untuk seluruh tugas.
    iklan

Nasihat

• Jangan belajar terus menerus selama lebih dari 4 jam (kecuali diperlukan). Selalu istirahat secara teratur selama kelas.
• Stres dengan studi Anda hanya akan mengganggu Anda, jadi Anda harus tetap tenang.
• Tuliskan poin-poin kunci dari setiap pelajaran. Akibatnya, selama waktu ujian, Anda tidak perlu membalik 1000 halaman buku untuk menemukan setiap jawaban, menghemat waktu Anda.
• Ubah pelajaran menjadi lagu atau permainan untuk dihafal dengan cara yang lebih menyenangkan.
• Menghabiskan waktu untuk belajar.
• Soroti poin-poin penting dalam pelajaran agar lebih diingat.
• Sisihkan buku catatan untuk mencatat tempat menarik apa pun.
• Pelajarilah 2-3 hari sebelum ujian, dan pada hari sebelum ujian Anda tinggal mereview.
• Jika pertanyaannya sulit, sebaiknya baca 5-10 kali.
• Selalu fokus pada studi Anda.
• Makan makanan otak seperti kenari, salmon, kangkung, dan makanan kaya asam lemak omega-3 untuk mengoptimalkan fungsi otak.

Peringatan

• Berhati-hatilah agar tidak terganggu: ngemil sambil belajar bisa menyenangkan, tetapi jangan fokus pada makan lebih dari yang Anda fokuskan.