Kenakan Sepatu Hak Tinggi - Kiat

Isi

Nasihat
Peringatan

Bayangkan berjalan dalam garis lurus. Model catwalk sering kali menempatkan satu kaki di depan kaki lainnya untuk menambah ayunan ke pinggul. Banyak wanita menggunakan sepatu hak tinggi agar terlihat lebih glamor, jadi sebaiknya ayunkan pinggul Anda sedikit di setiap langkah. Cara terbaik untuk mencapai ini adalah dengan membayangkan bahwa Anda berjalan dalam garis lurus, atau seutas tali.

Satu kaki harus berada di depan kaki lainnya, dengan jari-jari kaki menghadap ke depan. Langkah ini membutuhkan beberapa latihan sebelum Anda menjadi mahir, tetapi hasilnya akan sepadan dengan usaha.
Anda bisa melihat beberapa video model catwalk untuk melihat bagaimana mereka berjalan, lalu coba tiru mereka. Perlu diingat bahwa model catwalk cenderung membesar-besarkan gerakannya, jadi dalam kehidupan sehari-hari, Anda tidak perlu berlebihan.

Biasakan diri dengan sepatu. Jika Anda tidak terbiasa dengan sepatu hak tinggi sebelum Anda memakainya, kaki Anda akan melepuh. Membiasakan diri dengan sepatu itu penting karena membantu melembutkan sepatu dan membantu Anda menyesuaikan sepatu dengan bentuk kaki Anda. Anda hanya perlu memakai sepatu di dalam ruangan sudah cukup membiasakannya, Anda juga bisa mencoba cara berikut:

Gunakan tumit untuk berjalan di permukaan yang berbeda: Anda akan perlu berjalan di atas ubin, karpet, atau lantai kayu yang licin di beberapa titik, jadi berlatihlah untuk bisa menguasai Setiap situasi.
Menari: Jika Anda berencana mengenakan sepatu hak ke disko atau ke pesta di mana Anda yakin akan menari, Anda dapat berlatih menari di rumah sampai Anda merasa nyaman memakainya. Sepatu hak tinggi untuk menari.
Turuni tangga. Ini adalah keterampilan yang pasti harus Anda kuasai, karena tangga adalah tempat paling umum untuk mengalami kecelakaan sepatu hak tinggi. Letakkan seluruh kaki Anda di tangga saat Anda turun, tetapi hanya letakkan telapak kaki Anda ke bawah saat Anda naik. Ingatlah untuk tetap berpegang pada tangga untuk berjaga-jaga.

Kenakan sepatu hak tinggi saat keluar. Mengenakan sepatu hak tinggi di dalam ruangan sangat berbeda dengan di jalan. Tanpa bantalan karpet, atau permukaan yang halus, bahkan permukaan kayu atau permukaan dasar kayu di lantai, berjalan dengan sepatu hak tinggi akan 10 kali lebih sulit.

Bahkan penyok kecil di aspal atau retakan di trotoar bisa menyulitkan Anda, jadi Anda harus berlatih berjalan di luar rumah beberapa kali, dengan sangat hati-hati untuk menghindarinya. menghadapi permukaan bergelombang.
Tempat yang bagus untuk berlatih setelah Anda menguasai penggunaan sepatu hak tinggi di dalam ruangan adalah memakai sepatu di supermarket. Gunakan troli kargo untuk keseimbangan!

Berlatihlah berdiri dengan sepatu hak tinggi. Anda tidak hanya perlu belajar cara berjalan dengan hak tinggi, Anda juga perlu tahu caranya berdiri diatas mereka. Kedengarannya cukup sederhana, tetapi banyak wanita tidak tahu bagaimana mengatur kaki mereka saat berpose untuk foto atau ketika mereka berdiri mengobrol dengan orang lain di suatu acara. Inilah mengapa sangat penting untuk memiliki sepatu yang nyaman, karena Anda tidak ingin menghabiskan seluruh waktu Anda untuk memindahkan beban tubuh secara tidak nyaman dari kaki ke kaki. .

Untuk berdiri dengan benar di atas sepatu hak tinggi, berdirilah sedemikian rupa sehingga tumit salah satu kaki menyentuh telapak kaki lainnya, dan membentuk sudut di antara kedua kaki.
Letakkan beban tubuh Anda di ujung kaki belakang Anda, dan ketika kaki itu lelah, Anda dapat beralih ke belakang dan meletakkan beban di kaki lainnya.

Metode 2 dari 3: Menjaga Kenyamanan Kaki

Biarkan kaki Anda beristirahat. Saat mengenakan sepatu hak, saran terbaik untuk mencegah kaki sakit adalah duduk jika memungkinkan! Ini akan memberi kaki Anda waktu untuk beristirahat dan menghentikan pembentukan rasa sakit atau ketidaknyamanan, menjaga kaki Anda tetap nyaman.
- Ingatlah untuk menyilangkan kaki Anda, duduk tegak, dan regangkan kaki Anda dari posisi pinggang. Ini juga merupakan kesempatan bagus untuk memamerkan sepatu bergaya Anda!
- Usahakan untuk tidak melepas sepatu Anda jika bisa, kaki Anda akan membengkak dan Anda akan merasakan bahwa sepatu menjadi lebih kaku dan menimbulkan rasa sakit yang lebih saat Anda memakainya.
Jangan gunakan sepatu hak tinggi terlalu secara teratur. Tumit terlihat cukup keren, tetapi akan bekerja lebih baik dan memberi Anda lebih banyak "oh!" daripada saat Anda memesannya untuk acara khusus. Jika Anda terlalu sering mengenakan sepatu hak tinggi, lepuh akan lebih mudah terbentuk di antara jempol kaki dan Anda juga akan lebih menekan punggung bawah. Kaki Anda (dan bagian lain dari tubuh Anda) perlu waktu untuk pulih.
- Jika Anda perlu memakai heels setiap hari, setidaknya cobalah menggantinya dengan sepatu yang berbeda, dengan ketinggian yang berbeda. Ini akan membantu mencegah konsentrasi tekanan atau gesekan di lokasi tertentu dan membuat kaki Anda tetap nyaman.
iklan

Metode 3 dari 3: Memilih Sepatu yang Tepat

Berbelanja dengan bijak. Tidak semua stiletto dibuat dengan cara yang sama dan kemampuan berjalan dengan sepatu hak tinggi bergantung pada pemilihan sepatu yang tepat. Selalu beli sepatu di penghujung hari, saat kaki Anda sedikit lebih besar setelah seharian berjalan dan saat sudah mencapai ukuran maksimalnya. Pilih sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki Anda - pastikan sepatu yang Anda pilih lebih lebar dari kaki Anda. Anda perlu memakai kedua sepatu dan melakukan tes jalan kaki di toko - jika tidak segera memberikan kenyamanan, pasti tidak akan pernah bisa membuat kaki Anda nyaman.
Mulailah dengan sepatu yang tidak terlalu tinggi dan perlahan-lahan tingkatkan intensitasnya. Jika Anda tidak terbiasa memakai stiletto, memilih sepasang sepatu dengan tinggi sekitar 10cm bukanlah ide yang baik - sebaiknya tingkatkan intensitas secara perlahan saat Anda terbiasa dengan perasaan mengenakan sepatu hak tinggi. Ada beragam sepatu yang bisa dipilih, mulai dari tinggi, ketebalan, dan bentuk. Latih kaki Anda menggunakan tumit terendah yang memungkinkan pergelangan kaki Anda membangun kekuatan yang dibutuhkan agar Anda berjalan dengan aman dan anggun dengan sepatu hak tinggi.
- Mulailah dengan sepatu hak rendah sekitar 5 - 7 cm. Mulailah dengan sepatu yang besar (bukan lancip) karena akan membantu keseimbangan Anda lebih baik. Stiletto lebih mudah digunakan daripada sepatu bertali karena memberikan sedikit dukungan pada kaki Anda dan di sekitar tumit dan pergelangan kaki.
- Irisan adalah jenis sepatu yang memudahkan untuk berjalan, karena tumit melekat sepenuhnya ke sol, meningkatkan keseimbangan dan kenyamanan. Mereka adalah pilihan terbaik jika Anda mencari sepatu yang menambah tinggi tetapi tidak menginginkan tumit stiletto. Sepatu ini sangat cocok untuk penggunaan musim semi dan musim panas - untuk bekerja, hangout, atau pernikahan!
- Kenakan sepatu tradisional. Sepatu hak tinggi sering disebut "sepatu hak tinggi" dan tingginya lebih dari 7-10 cm. Itu adalah langkah terakhir dalam pelatihan stiletto Anda - begitu Anda bisa menguasainya, Anda akan bisa mendominasi dunia!
Pilih ukuran sepatu yang tepat. Memilih ukuran sepatu yang tepat sangat penting saat berbelanja sepatu. Ingatlah bahwa merek sepatu yang berbeda seringkali memiliki ukuran yang berbeda pula, sehingga ukuran sepatu Anda mungkin nomor 7 di satu toko, tetapi nomor 8 di toko lain. Untuk itulah, Anda harus ingat selalu Coba kenakan sepatu sebelum Anda membeli.
- Jika ragu, Anda dapat memilih untuk membeli sepatu yang sedikit lebih besar dari ukuran kaki Anda daripada yang lebih kecil.Anda selalu bisa membuat sepatu lebar lebih pas dengan menambahkan insole dan bantalan, tetapi Anda tidak bisa mengubah sepatu ketat menjadi sepatu longgar. Sepatu yang terlalu kecil akan sangat tidak nyaman untuk kaki Anda dan Anda akan menyesal membelinya.
- Sebaiknya ukur kaki Anda secara teratur, karena ukuran sepatu yang Anda gunakan akan berubah seiring waktu, terutama seiring bertambahnya usia. Kaki Anda akan menjadi lebih panjang dan lebih besar pada saat kehilangan kelengkungan.
iklan

Nasihat

Semakin besar kaki seseorang, semakin nyaman ia dapat memakainya. Jadi jangan berpikir bahwa Anda benar-benar harus memakai sepatu hak tinggi seperti seorang model; banyak yang memiliki kaki besar agar sesuai dengan perawakan tinggi mereka!
Jika Anda menggunakan sepatu ujung terbuka, Anda dapat menambahkan bantalan di sekitar area jempol kaki yang bersentuhan dengan kaki Anda. Ini akan mencegah kaki Anda tergelincir. Ini sangat membantu jika Anda memiliki kaki / jari kaki yang kecil atau ramping.
Pilih untuk membeli sepatu berkualitas tinggi. Sepatu yang harganya sekitar 2.000.000 VND atau lebih akan lebih tahan lama dan lebih baik untuk kaki Anda, tetapi semakin tinggi harganya, semakin baik - pilih sepatu terbaik yang dapat Anda beli, dan ingat prinsipnya. Dasar berikut: semakin tinggi solnya, semakin mahal harganya karena sepatu harus dirancang lebih kokoh - Anda dapat menghemat sepatu flat jika perlu, tetapi jangan pernah pelit dengan sepatu tinggi tumit karena mereka hanya akan membawa masalah bagi Anda. Jika Anda hanya dapat membeli sepasang sepatu berkualitas tinggi, belilah sepatu hak tinggi, karena untuk sepatu ini, kualitas sangat penting, dan itu membuat perbedaan besar ... dan Anda perlu. Ingat, sepasang sepatu kualitas Anda tidak harus sepatu bermerek - Anda pasti ingin memilih untuk membeli sepatu yang terbuat dari ini produsen sepatu profesional, bukan dari perusahaan pakaian dan / atau kosmetik! Merek sepatu terkenal sering kali membuat sepatu dengan tumit yang lebih kaku, kulit yang lebih premium, dan bantalan yang lebih banyak, dan hanya sepatu yang dibuat dengan kualitas lebih tinggi.
Kenakan sepatu hak tinggi sesering mungkin. Tindakan ini akan membantu kaki dan pergelangan kaki Anda terbiasa dengan sepatu, dan membantu Anda menjaga keseimbangan. Semakin banyak sepatu yang Anda gunakan, semakin baik rasa kaki Anda.
Saran terbaik: berjalanlah dengan percaya diri.
Jika Anda menggunakan sepatu hak bertali, jangan terlalu sering memakainya karena tali di sekitar tumit Anda akan aus dan robek!
Usahakan untuk tidak meletakkan beban tubuh Anda di telapak kaki Anda karena ini akan menurunkan keseimbangan Anda. Percayai sepatu Anda dan taruh beban pada tumit, semakin sedikit kepercayaan yang Anda miliki pada sepatu Anda, semakin mudah Anda tersandung.
Jangan mulai dengan sol tertinggi. Mulailah dengan sepatu hak rendah dan perlahan naikkan level.
Berlatihlah dengan hati-hati saat menaiki tangga dengan sepatu hak tinggi. Pegang erat tangan Anda di pegangan tangga agar tidak terjatuh. Ini juga membantu untuk berlatih mengenakan sepatu hak di berbagai jenis lantai atau tanah. Hindari berjalan di atas karpet atau batu, karena sepatu Anda bisa tersangkut di dalamnya.
Luruskan punggung dan berjalanlah dengan pinggul.

Peringatan

Biasanya bukan ide yang baik untuk mengendarai mobil dengan sepatu hak tinggi, terutama dengan kotak roda gigi standar. Kenakan sepatu flat atau sepatu kets saat mengemudi. Hindari penggunaan sandal jepit karena dapat tersangkut di bawah rem.
Jalan dengan hati-hati. Kaca, batu bulat, dan jerat atau butiran kayu adalah musuh Anda. Bahkan celah di trotoar dapat menyebabkan Anda terjatuh jika tumit sepatu Anda tersangkut di dalamnya. Hati-hati dengan langkahnya dan jangan kapan berpikir untuk jalan cepat atau joging dengan sepatu hak tinggi.
Tidak peduli betapa cantiknya sepatu Anda, jangan gunakan terus-menerus. Mengenakan sepatu hak tinggi terlalu sering dapat menyebabkan nyeri kaki dan sakit punggung kronis.