Isi

• Langkah
• Nasihat

Semua orang tahu matahari sangat berbahaya bagi kulit. Namun, banyak orang yang masih “melakukan kesalahan” dan lupa mengaplikasikan tabir surya setiap hari. Mungkin, Anda juga termasuk di antara mereka. Sinar ultraviolet (UVR) intensitas tinggi dapat langsung merusak DNA Anda. Meskipun sedikit paparan sinar matahari dalam waktu singkat dapat menghasilkan kulit kecokelatan yang menarik (hiperpigmentasi untuk melindungi diri dari sinar ultraviolet), semua bentuk paparan UVR untuk jangka waktu yang lama. Berbahaya untuk semua jenis kulit. Pada saat yang sama, menghindari paparan berlebih sangat penting untuk mencegah kanker kulit. Walaupun bisa sangat menyakitkan, sebagian besar luka bakar akibat sinar matahari dianggap sebagai luka bakar tingkat pertama di wajah - luka bakar paling ringan. Jika sinar matahari telah terpapar dan tidak nyaman dengan sengatan matahari, kerusakan yang ada tidak dapat diubah. Namun, ada cara untuk membantu meredakan nyeri dan ketidaknyamanan sambil menunggu luka sembuh. Pada saat yang sama, untungnya, hampir semua sengatan matahari dapat dirawat di rumah.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Menangani sengatan matahari

1. 

   
   
   Bersihkan area yang terbakar. Gunakan sabun lembut dan air dingin / hangat.
   • Anda bisa menggunakan waslap dingin dan lembap untuk mengoleskannya ke area yang terbakar. Namun, berhati-hatilah untuk menghindari segala jenis gesekan karena dapat menyebabkan iritasi kulit. Letakkan handuk dengan lembut di kulit. Pastikan suhu air tidak terlalu dingin - segera setelah luka bakar, penggunaan air yang terlalu dingin dapat menyebabkan efek negatif pada kulit (mendinginkan kulit yang terbakar terlalu cepat dengan suhu dingin yang berlebihan akan memperlambat kecepatan pemulihan dan peningkatan risiko cedera radang dingin di bagian atas luka bakar).
   • Jika iritasi berlanjut, Anda dapat meredakan gejala ini dengan mandi atau berendam di air dingin (sedang) secara teratur.
   • Jangan sampai luka benar-benar kering, kelembapan yang tersisa akan membantu proses pemulihan kulit.

2. 

   
   
   Konsultasikan dengan dokter Anda jika terjadi lepuh. Jika Anda mengalami luka bakar yang parah, Anda mungkin akan melepuh dan mengeluarkan nanah. Penting untuk menjaga kebersihan area dengan mencucinya di bawah air mengalir dengan sabun lembut. Lepuh menunjukkan bahwa Anda mengalami luka bakar sekunder dan harus waspada terhadap infeksi. Pada titik ini, Anda perlu menemui dokter. Dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik dan menusuk lepuh jika diperlukan.
   • Perak sulfadiazin (krim 1%, termazen) dapat digunakan untuk mengobati luka bakar akibat sinar matahari. Bertindak sebagai antibiotik, membantu mencegah infeksi pada kulit sensitif dan rusak.
   • Meskipun Anda sendiri mungkin tergoda untuk memecahkan lepuh, melakukan hal itu membuat Anda berisiko tinggi terkena infeksi. Karena kulit sudah rusak, tidak dapat secara efektif menangkis serangan bakteri. Oleh karena itu, sebaiknya ditangani dengan alat dan media steril oleh dokter.

3. 

   
   
   Gunakan kompres dingin. Jika Anda tidak memiliki kompres dingin, rendam handuk dalam es dan tempelkan ke area yang terbakar sinar matahari.
   • Gunakan kompres dingin beberapa kali sehari, selama 10-15 menit setiap kali.

4. 

   Oleskan gel lidah buaya ke area yang terkena. Gel lidah buaya atau pelembab berbahan dasar kedelai jadi pilihan utama karena bisa mendinginkan luka bakar. Penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya membantu menyembuhkan luka bakar lebih cepat. Studi literatur ilmiah yang ada menunjukkan bahwa pasien yang diobati dengan lidah buaya sembuh hampir sembilan hari lebih cepat (rata-rata) hampir sembilan hari dibandingkan dengan mereka yang tidak.
   • Secara umum, seperti yang direkomendasikan oleh ahli medis, lidah buaya bekerja paling baik bila digunakan untuk luka bakar ringan dan iritasi kulit. Selain itu, jangan pernah menggunakan lidah buaya untuk luka terbuka.
   • Untuk pelembab berbahan dasar kedelai, carilah bahan alami dan organik yang tertera pada kemasan. Contoh yang bagus adalah label Aveeno, yang dapat dengan mudah ditemukan di toko online seperti Lazada. Kedelai adalah tanaman dengan kemampuan melembabkan alami, membantu menjaga kelembapan dan memperbaiki kulit yang rusak.
   • Hindari penggunaan lotion atau krim yang mengandung benzocaine atau lidocaine. Meskipun pernah digunakan secara luas di masa lalu, dapat menyebabkan iritasi dan alergi. Hindari penggunaan petroleum jelly (juga dikenal dengan merek Vaseline). Minyak bumi dapat menyumbat pori-pori, mencegah kulit melepaskan panas dan memulihkan diri secara normal.

5. 

   Jaga luka bakar tetap bersih dan lembab. Hindari losion yang kuat dan harum, karena dapat membuat kulit lebih teriritasi.
   • Terus gunakan lidah buaya, pelembab kedelai, atau losion ringan dan oatmeal. Produk-produk ini saat ini direkomendasikan oleh banyak dokter dan akan membantu menjaga kelembapan kulit dengan iritasi minimal, sehingga mendukung proses penyembuhan diri tubuh.
   • Lanjutkan membilas dengan pancuran air dingin atau air bak mandi sepanjang hari jika masih ada rasa terbakar. Bisa dilakukan beberapa kali untuk mempertahankan kelembapan.

6. 

   Hindari sinar matahari saat kulit Anda sedang dalam pemulihan. Paparan lebih lanjut dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan kulit dan dalam banyak kasus perhatian medis akan dibutuhkan. Kulit perlu dilindungi, jadi pastikan dengan hati-hati terlindung dari matahari atau sumber kuat UVR lainnya.
   • Gunakan kain yang tidak menyebabkan iritasi untuk menutupi luka bakar Anda (terutama, hindari wol dan kasmir).
   • Tidak ada kain "terbaik". Kain apa pun yang longgar, nyaman, dan luas (seperti katun) akan membantu Anda merasa nyaman dan turut melindungi kulit Anda dari sinar matahari.
   • Kenakan topi untuk melindungi wajah Anda dari sinar UV yang berbahaya dari matahari. Kulit wajah sangat sensitif dan tertutup topi saat berada di luar ruangan adalah suatu keharusan.
   • Saat mempertimbangkan kain dan pakaian pelindung, mengamati kain di bawah cahaya adalah cara yang baik untuk memeriksanya. Sebagian besar pakaian pelindung hanya memungkinkan sedikit cahaya untuk masuk.
   • Hindari berada di jalan dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore. Ini adalah waktu yang paling mudah terbakar matahari.

7. 

   Kesabaran. Sunburn akan hilang dengan sendirinya. Kebanyakan sengatan matahari akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga beberapa minggu. Jika Anda mengalami luka bakar sekunder dengan lepuh, pemulihan mungkin lebih lama, hingga sekitar 3 minggu. Dengan pertolongan medis, lepuh derajat dua akan sembuh lebih cepat. Biasanya, sengatan matahari bisa sembuh total tanpa meninggalkan bekas atau, jika ada, akan sangat kabur. iklan

Bagian 2 dari 3: Mengelola nyeri

1. 

   Minumlah pereda nyeri yang dijual bebas jika perlu. Ikuti semua petunjuk dosis yang ditentukan oleh produsen.
   • Ibuprofen: Ini adalah obat bebas yang dapat membantu mengurangi peradangan, kemerahan, dan nyeri. Saat merawat luka bakar akibat sinar matahari, ibuprofen biasanya diberikan kepada orang dewasa untuk jangka pendek 400mg setiap enam jam. Ikuti petunjuk dokter Anda atau petunjuk penggunaan yang tercetak di kemasan. Anak-anak di bawah usia 6 bulan sebaiknya tidak menggunakan ibuprofen. Ikuti instruksi pada botol itu sendiri.
   • Naproxen: Dokter Anda mungkin memilih untuk menggunakan naproxen jika ibuprofen tidak berhasil untuk Anda. Kekuatan obat ini adalah efek anti-inflamasi dan analgesiknya akan bertahan lebih lama setelah dimulai. Naproxen dapat ditemukan dalam obat-obatan yang dijual bebas, seperti Aleve.
     • Naproxen adalah obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dan, oleh karena itu, dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut.

2. 

   Gunakan cuka untuk meredakan nyeri. Asam asetat yang terkandung dalam cuka dapat membantu meredakan nyeri, gatal, dan peradangan. Masukkan 1 cangkir cuka sari apel putih ke dalam air mandi hangat dan rendam luka. Cara lainnya, gunakan kapas pentol yang dibasahi cuka dan oleskan dengan lembut pada area luka bakar yang paling nyeri. Hanya sedikit, jangan dilap. Anda tidak ingin ada gesekan pada permukaan luka bakar.

3. 

   Gunakan jus witch hazel murni. Rendam kapas atau waslap dengan zat anti-inflamasi ini dan kemudian oleskan ke kulit Anda tiga hingga empat kali sehari selama 20 menit setiap kali, untuk meminimalkan rasa sakit dan gatal.
   • Witch hazel murni memiliki sedikit efek samping dan sepenuhnya aman untuk anak-anak.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Memahami bahaya sengatan matahari

1. 

   Kunjungi dokter jika Anda merasa keracunan matahari. Keracunan matahari adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan luka bakar yang parah dan reaksi terhadap sinar UV (dermatitis). Jika lepuh atau rasa terbakar terasa sakit, atau disertai demam, rasa haus yang ekstrim, atau kelelahan, segera dapatkan bantuan medis. Itu bisa menjadi tanda kondisi medis yang lebih serius. Bisa jadi karena kerentanan genetik. Selain itu, penyebab metabolisme juga bisa berasal dari kekurangan vitamin B3 atau niasin. Artikel ini membahas gejala khas dan pengobatan kulit terbakar. Diantaranya, gejala paling serius yang membutuhkan perhatian medis, meliputi:
   • Terik - Anda mungkin merasa gatal dan area menggembung pada kulit yang terlalu terbuka.
   • Biduran - bersamaan dengan bengkak atau melepuh, area yang terkena rentan mengalami ruam, gatal atau tidak. Ruam ini mungkin terlihat mirip dengan eksim.
   • Pembengkakan - paparan sinar matahari yang berlebihan bisa menjadi nyeri dan merah.
   • Demam, mual, sakit kepala, dan kedinginan - semua itu bisa jadi akibat hipersensitivitas terhadap sinar matahari dan paparan panas yang berlebihan.
   • Jika salah satu gejala di atas muncul, segera dapatkan pertolongan medis untuk melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap tingkat keparahan sengatan matahari Anda.

2. 

   Waspadai kanker kulit. Karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa adalah dua jenis kanker kulit yang paling umum saat ini. Mereka berhubungan langsung dengan paparan sinar matahari dan terjadi terutama di wajah, telinga, dan tangan. Risiko melanoma - bentuk paling serius dari kanker kulit, berlipat ganda pada orang dengan lima atau lebih sengatan matahari. Yang penting, jika Anda menderita sengatan matahari parah, risiko melanoma lebih tinggi.

3. 

   Waspadai serangan panas. Heatstroke terjadi ketika tubuh tidak dapat mengatur suhunya dan suhu tubuh terus meningkat. Karena paparan sinar matahari dapat menyebabkan sengatan matahari yang parah dan sengatan panas, banyak orang dengan sengatan matahari yang parah juga berisiko terkena sengatan panas. Tanda-tanda utama sengatan panas adalah:
   • Kulit panas, merah, dan kering
   • Denyut nadinya kuat dan cepat
   • Suhu tubuh tinggi
   • Mual atau muntah
   iklan

Nasihat

• Sampai sembuh, hindari sinar matahari langsung ke area yang terbakar.
• Terkadang, dibutuhkan waktu hingga 48 jam agar sengatan matahari terwujud sepenuhnya.
• Jangan gunakan es untuk mengobati luka bakar karena dapat semakin merusak kulit sensitif. Selalu gunakan air dingin mengalir untuk menghentikan luka bakar.
• Selalu gunakan tabir surya spektrum luas, SPF 30 atau lebih tinggi. Jangan lupa untuk mengoleskannya kembali, terutama setelah berkeringat atau berendam di air.