Isi

• Langkah

Penyakit Crohn adalah penyakit peradangan kronis autoimun yang bekerja pada lapisan usus. Gejala penyakit ini antara lain sakit perut, diare, perut kembung, maag di usus, penurunan berat badan dan buang air besar berdarah. Penyebabnya tidak diketahui, tetapi seringkali turun-temurun dan terkait dengan sejumlah masalah lain yang memengaruhi sistem kekebalan. Saat ini tidak ada obat untuk penyakit Crohn, jadi mengobatinya terutama tentang mencegah gejala kambuh.

Langkah

Metode 1 dari 5: Ubah pola makan Anda

1. 

   Hindari atau batasi produk susu. Orang dengan penyakit Crohn rentan terhadap radang usus dan diare, jadi sebaiknya hindari produk susu, terutama jika Anda tidak toleran terhadap laktosa.
   • Ini karena laktosa yang ditemukan dalam produk susu tidak mudah dicerna di usus sehingga menyebabkan sakit perut, peradangan, dan diare.
   • Produk susu meliputi: mentega, susu, yogurt dan keju.

2. 

   
   
   Makan makanan rendah lemak. Anda sebaiknya tidak makan makanan berlemak. Ini karena kebanyakan makanan berlemak sulit dicerna.
   • Lemak hanya akan bergerak melalui usus tanpa bisa dicerna sehingga memperparah peradangan dan diare. Itulah mengapa penting untuk mengurangi makanan tinggi lemak dan tetap berpegang pada diet rendah lemak.
   • Beberapa makanan rendah lemak adalah: yogurt rendah lemak, biji-bijian, oat, daging tanpa lemak, tuna, daging sapi tanpa lemak, ayam tanpa kulit, ikan putih, keju, putih telur, kacang kering , lentil dan kentang rebus.

3. 

   
   
   Makan makanan dengan jumlah serat sedang. Bagi sebagian besar orang, diet tinggi serat itu sehat, tetapi ini tidak disarankan untuk penderita penyakit Crohn. Itu karena makanan berserat tinggi bisa menyebabkan kembung, yang memperparah diare. Usahakan makan makanan kecil yang mengandung sedikit serat larut seperti seporsi sayur atau buah hijau, ditambah sumber protein tanpa lemak dan sedikit nasi merah.
   • Beberapa orang sakit dapat mentolerir makanan berserat lebih tinggi daripada yang lain, sehingga Anda dapat melacak makanan mana yang menyebabkan gejala dan menyesuaikan menunya.
   • Hindari makanan yang berlabel "tinggi serat".

4. 

   
   
   Singkirkan makanan yang menghasilkan uap dari menu. Kembung adalah salah satu gejala penyakit Crohn, jadi sebaiknya hindari makanan yang menyebabkan produksi gas, karena dapat memperburuk gas.
   • Gas yang berlebihan dapat mengiritasi usus yang sudah meradang, menyebabkan sakit perut dan kembung lebih lagi. Beberapa makanan yang bisa diperhatikan adalah: kubis, brokoli, kacang-kacangan, minuman beralkohol dan air soda.

5. 

   Makanlah beberapa kali porsi kecil sehari, alih-alih hanya sedikit yang sangat kenyang. Makanan kecil lebih mudah dicerna, jadi makan dalam porsi kecil dapat membantu meredakan refluks asam.
   • Lambung biasanya menghasilkan banyak asam saat menerima makanan dalam jumlah banyak. Hal ini menyebabkan iritasi lambung meningkat satu hingga tiga jam setelah makan karena jumlah asam di perut.

6. 

   Tetap terhidrasi setiap saat. Penting untuk menghindari dehidrasi, terutama saat Anda mengalami diare. Dehidrasi parah sangat berbahaya, jadi rehidrasi sangat penting dan elektrolit hilang.
   • Air sangat penting untuk kesehatan dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Anda harus minum air di antara waktu makan untuk menghindari dehidrasi.
   • Dianjurkan untuk minum 8 sampai 12 gelas air setiap hari.
   iklan

Metode 2 dari 5: Konsumsi suplemen dan pengobatan alami

1. 

   Gunakan slippery elm. Obat herbal ini sering digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk gangguan pencernaan seperti penyakit Crohn.
   • Slippery elm diklasifikasikan sebagai anti-inflamasi, agen pelindung untuk otot polos yang meradang dan teriritasi di saluran usus, meningkatkan ketahanan dan penyembuhan.
   • Dosis yang digunakan untuk slippery elm adalah 60 mg hingga 320 mg sehari. Serbuk slippery elm bisa dicampur air dan diminum 3-4 kali sehari.

2. 

   Gunakan marshmallow. Bukan jenis marshmallow yang masih suka dimakan anak-anak, ini adalah tanaman tahunan yang digunakan untuk mengobati sakit perut dan usus seperti gejala penyakit Crohn.
   • Ramuan ini tergolong menenangkan untuk peradangan seperti slippery elm, melindungi jaringan yang meradang dan membantu penyembuhan. Ini juga merupakan emolien (pelumas), yang membantu menenangkan lapisan sistem pencernaan.
   • Litmus dapat dikonsumsi sebagai teh dengan menyeduh 2-5 gram daun kering atau 5 gram akar kering dalam secangkir air mendidih. Saring kembali dan dinginkan. Bisa diminum 3 kali sehari.
   • Namun, sebaiknya jangan gunakan lakmus jika Anda menderita diabetes karena dapat meningkatkan kadar gula darah. Ini juga dapat menghambat penyerapan untuk beberapa obat oral lainnya, jadi yang terbaik adalah meminumnya sekitar satu jam setelah minum obat lain.

3. 

   Taruh kunyit di menu. Kunyit adalah bumbu yang sangat erat hubungannya dengan jahe. Kunyit ditemukan dalam bubuk kari.
   • Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan penyakit Crohn yang mengonsumsi kunyit memiliki gejala yang berkurang dan kebutuhan yang lebih sedikit untuk mengonsumsi obat lain. Berkat sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang kuat, kunyit telah digunakan sebagai obat herbal untuk penyakit Crohn.
   • Dosis kunyit untuk pengobatan rutin adalah 1 hingga 2 gram per hari. Anda bisa menyempurnakan makanan dengan kunyit, seperti satu porsi kari ayam atau nasi kari, untuk memenuhi asupan kunyit harian Anda.

4. 

   Konsumsi suplemen asam folat dan zat besi. Asam folat dan zat besi yang ada secara alami di dalam tubuh harus dalam kadar yang normal untuk memastikan produksi sel darah yang sehat untuk memberikan cukup oksigen dan nutrisi penting ke organ lain di dalam tubuh. .
   • Sayangnya, pasien Crohn sering kali harus menghindari sayuran dan kacang-kacangan silangan, yang kaya akan asam folat dan zat besi.
   • Obat yang baik adalah dengan minum tablet zat besi dan asam folat dengan dosis 60 mg zat besi dan 400 mircorgram asam folat setidaknya satu tablet per hari untuk mengisi dua kekurangan mineral ini.

5. 

   Konsumsi suplemen vitamin D. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan penyakit Crohn dan dapat memperburuk gejala jika Anda sudah mengidap penyakit tersebut. Itu karena vitamin D bertindak sebagai anti-inflamasi yang kuat, membantu fungsi sistem pencernaan kembali normal.
   • Sumber terbaik vitamin D adalah sinar matahari (setidaknya 15 menit sehari), karena sinar matahari berperan sebagai katalisator dalam sintesis vitamin D tubuh.
   • Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin D dalam kapsul lunak dengan dosis 1.000 IU sehari untuk mencegah gejala penyakit Crohn.
   iklan

Metode 3 dari 5: Perubahan gaya hidup

1. 

   Hindari minuman beralkohol. Alkohol memiliki efek yang merusak kesehatan, dan penyakit Crohn hanya memberikan satu alasan lagi untuk menghindarinya. Ini karena alkohol mempengaruhi sistem pencernaan.
   • Dalam alkohol mengandung asetaldehida, zat yang bersifat racun bagi tubuh. Racun ini menstimulasi lapisan lambung dan usus.
   • Alkohol juga meningkatkan sekresi asam lambung, membuat gejala penyakit Crohn semakin parah.

2. 

   Hindari zat tertentu yang dapat mengiritasi perut Anda. Penyakit Crohn adalah peradangan kronis pada lapisan lambung dan usus, jadi penting untuk menghindari zat yang mengiritasi sistem pencernaan. Beberapa stimulan meliputi:
   • Rokok: Nikotin dalam tembakau meningkatkan sekresi asam lambung. Ketika asam lambung keluar terlalu banyak, lendir alami di perut (yang bertindak sebagai lapisan pelindung) rusak, menyebabkan tukak lambung dan usus.
   • Makanan pedas: Capsaicin dalam cabai digunakan sebagai bumbu. Capsaicin adalah stimulan yang menimbulkan sensasi terbakar saat dimakan. Ini juga mengiritasi lapisan esofagus dan perut.
   • Kafein: Kafein dapat meningkatkan sekresi asam lambung, yang menyebabkan keterlambatan penyembuhan tukak lambung. Beberapa minuman yang mengandung kafein adalah kopi, teh, dan air soda.

3. 

   Kendalikan tingkat stres Anda. Stres dapat menyebabkan penyakit Crohn kambuh, karena situasi stres dapat memicu gejala.
   • Ketika tubuh sedang stres, sistem kekebalan bekerja terlalu keras. Tetap tenang akan membantu mencegah gejala semakin parah.
   • Cara pencernaan yang normal akan berubah saat tubuh dalam keadaan stres, aktivitas lambung terpengaruh, menyebabkan penyerapan melambat, sekaligus meningkatkan sekresi asam lambung. Anda bisa mengelola stres dengan teknik relaksasi.

4. 

   Berolahragalah secara teratur. Olahraga membantu menenangkan otot yang tegang dan mengurangi kecemasan. Berenang, jogging, dan bersepeda adalah olahraga yang direkomendasikan untuk penderita penyakit Crohn. Berolahraga 3-4 kali seminggu selama sekitar 30-45 menit dapat membuat Anda merasa lega.

5. 

   Lakukan latihan pernapasan. Menarik napas dalam-dalam secara perlahan dapat membantu mengendurkan otot yang stres. Cobalah bernapas perlahan melalui hidung hingga 5 detik, lalu embuskan melalui mulut hingga 7 detik. Anda dapat melakukan ini beberapa kali sehari - paling baik di pagi dan sore hari.

6. 

   Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai. Dengan berpartisipasi dalam kegiatan rekreasi, Anda mungkin kurang memperhatikan penyakit Anda. Anda dapat berbelanja, menonton acara di TV, menjelajahi internet, atau hanya bersama orang yang Anda cintai. Ini dapat membantu Anda rileks dan lega, terutama jika Anda berada dalam situasi stres. iklan

Metode 4 dari 5: Menggunakan terapi alternatif dan komplementer

1. 

   Cobalah terapi biofeedback. Biofeedback merupakan terapi alternatif untuk pasien dengan penyakit yang berhubungan dengan sistem imun. Penyakit Crohn terkadang disebabkan oleh hipersensitivitas terhadap sistem kekebalan, yang menyebabkan peradangan parah di usus kecil dan nyeri perut yang menyebar.
   • Oleh karena itu, biofeedback dapat menjadi metode yang efektif dalam mengendalikan gejala penyakit Crohn. Dengan terapi ini, pasien dipasang ke alat yang memancarkan sinyal listrik untuk mengumpulkan respons dari respons tubuh sebagai respons terhadap sinyal yang dipancarkan.
   • Dokter Anda akan menggunakan umpan balik tubuh Anda untuk menyesuaikan frekuensi dan intensitas sinyal listrik yang dipancarkan dalam perawatan berikut. Mesin kemudian mengubah sinyal-sinyal ini untuk memberi sinyal pada tubuh agar merespons dan merespons kelainan pada tubuh dengan lebih baik.
   • Prinsip terapi biofeedback adalah memungkinkan tubuh beradaptasi lebih baik dan sembuh secara alami lebih cepat melawan penyakit Crohn. Frekuensi sesi pengobatan ditentukan oleh dokter berdasarkan tingkat keparahan penyakit dan tingkat keparahan gejala.

2. 

   Cobalah akupunktur. Akupunktur berakar pada pengobatan tradisional Tiongkok, di mana jarum akupunktur tipis disuntikkan ke kulit pada titik-titik tertentu di tubuh.
   • Ahli akupunktur mengidentifikasi titik akupunktur khusus untuk tusuk jarum. Terapi ini merangsang tubuh untuk melepaskan endorfin (pereda nyeri alami tubuh), yang membantu meredakan nyeri dan peradangan pada sistem pencernaan.
   • Dengan merangsang proses penyembuhan dan perlindungan alami tubuh, ahli akupunktur bertujuan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh untuk melawan peradangan dan infeksi, dan mengurangi gejala penyakit Crohn.
   • Cobalah akupunktur setidaknya sebulan sekali untuk melihat hasil dalam mengobati gejala.

3. 

   Pertimbangkan terapi homeopati. Homeopati adalah cabang khusus dari terapi alternatif di mana pengenceran yang berasal dari tumbuhan, hewan, dan zat lain digunakan untuk mengobati penyakit tertentu seperti penyakit Crohn. Dalam pengobatan penyakit Crohn, homeopati digunakan dengan sangat spesifik tergantung pada gejala Anda.
   • Konsultasikan dengan terapis homeopati untuk penyakit Crohn.
   iklan

Metode 5 dari 5: Gunakan terapi yang tidak alami

1. 

   Minum obat untuk membantu meredakan gejala Anda. Tidak ada obat yang secara langsung menyembuhkan penyakit Crohn. Obat digunakan untuk mengobati gejala daripada mengobati.Obat-obatan berikut biasanya digunakan untuk mengontrol gejala:
   • Sulfasalazine: Obat ini mengobati peradangan yang disebabkan oleh iritasi pada lambung dan usus.
   • Prednison: Obat yang mengandung kortikosteroid juga digunakan untuk mengobati peradangan.
   • Azathioprine: Ini adalah obat penekan kekebalan yang bekerja dengan cara menghambat sintesis DNA, RNA, dan protein yang menghambat metabolisme sel, sehingga mencegah peradangan.
   • Ampisilin: Antibiotik yang digunakan untuk melawan pertumbuhan bakteri di perut dan usus.

2. 

   Pahami bahwa pembedahan diperlukan pada kasus yang parah. Kasus yang parah mungkin memerlukan intervensi bedah. Pembedahan diindikasikan jika gejala tidak merespons terapi atau pengobatan alami. Pembedahan tidak secara langsung mengobati penyakit tetapi menghilangkan area perdarahan, kemacetan, peradangan, tumor, atau abses.
   • Biasanya, bagaimanapun, operasi tidak dilakukan hanya sekali karena kemungkinan kambuh yang tinggi. Operasi yang paling umum untuk meredakan penyakit Crohn adalah ileostomi dan pengangkatan usus.
   • Ileostasis adalah prosedur yang biasa dilakukan pada pasien penyakit Crohn. Ini adalah operasi untuk membuka usus kecil yang menghubungkan bagian terakhir usus dan lambung. Prosedur ini biasanya dilakukan bila seluruh usus besar rusak.
   • Operasi pengangkatan usus. Ada banyak kasus di mana hanya usus yang rusak yang diangkat. Lesi ini diangkat, dan dua ujung sehat lainnya disatukan. Ileostomi tidak diperlukan jika usus besar telah dilakukan.
   iklan