Isi

• Langkah
• Nasihat

Neuropati mempengaruhi sistem saraf tepi. Sistem saraf tepi berperan dalam mengontrol pergerakan tubuh, indra dan fungsi otonom seperti tekanan darah dan keringat. Jika saraf rusak, banyak gejala yang mungkin muncul tergantung pada jenis sarafnya. Neuropati kaki memengaruhi 2,4% populasi, dan 8% orang di atas 55 tahun mengalaminya. Diabetes adalah penyebab utama neuropati, tetapi dapat diturunkan atau disebabkan oleh infeksi, trauma, atau penyakit lain. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Menyesuaikan kebiasaan hidup

1. 

   Sering jalan kaki. Cobalah berjalan di luar setidaknya 3 kali seminggu, atau lakukan latihan yang aman dan nyaman untuk Anda. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda tentang rejimen olahraga yang tepat. Olahraga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menutrisi saraf yang rusak. Kebiasaan berjalan kaki dapat menurunkan kadar gula darah dan memudahkan Anda mengontrol diabetes. Neuropati akan menurun jika diabetes terkontrol dengan baik.
   • Jika Anda kesulitan mencari waktu untuk berolahraga, ingatlah bahwa Anda bisa memanfaatkan pekerjaan sambilan untuk lebih aktif. Misalnya, Anda bisa membersihkan rumah, bermain dengan anjing, atau mencuci mobil sendiri. Semua aktivitas ini membantu sirkulasi darah.

2. 

   
   
   Deklamasikan makanan. Isi panci dengan air hangat, tambahkan ¼ cangkir garam Epsom untuk setiap cangkir air hangat. Ingatlah bahwa suhu air tidak boleh melebihi 38 derajat C. Rendam kaki Anda di baskom agar air menutupi kedua kaki. Kehangatan air bisa membantu Anda rileks dan melupakan rasa sakit di kaki Anda. Selain itu, garam epsom mengandung magnesium dengan efek relaksasi otot.
   • Jika kaki Anda terinfeksi atau bengkak, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum berendam dalam garam Epsom.

3. 

   
   
   Hindari atau kurangi konsumsi minuman beralkohol. Alkohol beracun bagi saraf, terutama jika rusak. Anda harus membatasi asupan alkohol hingga 4 cangkir yang tersebar secara merata dalam seminggu. Beberapa jenis neuropati disebabkan oleh alkoholisme, jadi Anda harus menjauhkan diri dari alkohol jika Anda memiliki masalah neurologis. Menghentikan alkohol dapat meredakan gejala dan mencegah kerusakan lebih lanjut.
   • Jika Anda memiliki kecanduan alkohol genetik dalam keluarga Anda, Anda mungkin harus tidak minum alkohol sama sekali. Pertimbangkan untuk berhenti mengonsumsi alkohol sepenuhnya agar tetap aman dan sehat.

4. 

   
   
   Minumlah minyak evening primrose. Minyak alami ini diekstrak dari bunga liar dan dijual dalam bentuk pil. Tanyakan kepada dokter Anda tentang dosis spesifik suplemen minyak evening primrose. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak yang ada dalam minyak evening primrose dapat meredakan gejala neuropati. Asam lemak ini bekerja meningkatkan fungsi saraf.
   • Sumber asam lemak menguntungkan (GLA) lainnya yang baik adalah minyak borage dan minyak kismis hitam.

5. 

   Cobalah akupunktur. Akupunktur adalah pengobatan tradisional Tiongkok yang menggunakan jarum untuk menembus titik-titik tertentu di tubuh. Stimulasi titik-titik ini menyebabkan tubuh melepaskan endorfin, hormon yang dikenal membantu meredakan nyeri. Ahli akupunktur akan memasukkan 4-10 jarum ke titik-titik akupunktur di tubuh dan membiarkannya di sana selama sekitar 30 menit. Anda akan membutuhkan 6-12 sesi terapi selama periode 3 bulan.
   • Periksa keandalan ahli akupunktur Anda sebelum membuat janji. Pastikan semua alat dan jarum akupunktur steril untuk mencegah penyakit yang ditularkan melalui darah.

6. 

   Pertimbangkan perawatan komplementer dan alternatif. Selain akupunktur, Anda dapat mencoba meditasi dan menggunakan terapi stimulasi saraf transdermal intensitas rendah (TENS) untuk meredakan gejala neuropati. Prosedur TENS menggunakan paket baterai kecil untuk mengisi daya transduser yang ditempatkan di sekitar area yang menyakitkan. Probe dan baterai membuat sirkuit listrik yang mengalirkan arus listrik dan mengiritasi area yang sakit. Penelitian telah menunjukkan TENS efektif dalam mengobati beberapa nyeri neuropatik, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.
   • Untuk meditasi, Anda bisa mencoba meditasi jalan, meditasi duduk, qigong atau tai chi. Penelitian telah mendemonstrasikan efek pereda nyeri dari latihan meditasi teratur.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Menerapkan perawatan medis

1. 

   Minum obat dengan resep. Ada banyak obat untuk mengobati neuropati. Dokter Anda akan fokus untuk mengendalikan gangguan yang menyebabkan neuropati, yang pada gilirannya akan membantu meredakan gejala dan meningkatkan fungsi saraf di kaki. Anda mungkin diresepkan obat berikut ini:
   • Amitriptyline: Awalnya merupakan antidepresan, amitriptyline juga efektif dalam mengobati nyeri saraf secara efektif. Anda akan mulai dengan dosis terendah, 25 mg per hari, dan kemudian secara bertahap meningkatkan dosis menjadi 150 mg per hari. Selalu minum obat sebelum tidur. Anda tidak akan diresepkan obat ini jika Anda memiliki riwayat bunuh diri.
   • Pregabalin: Pereda nyeri ini sering diindikasikan untuk neuropati perifer diabetik. Anda harus mulai dengan dosis serendah mungkin dan meningkatkan dosis Anda seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Dosis maksimum adalah 50 - 200 mg diminum 3 kali sehari. Dosis maksimum dapat ditingkatkan secara bertahap menjadi 600 mg / hari; dosis di atas level ini tidak efektif.
   • Duloxetine: Obat ini sering diresepkan oleh dokter untuk mengobati nyeri yang berhubungan dengan neuropati diabetik. Dosis awal adalah 60 mg / hari secara oral. Dosis ini dapat digandakan, dan dokter akan memeriksa efektivitas pengobatan setelah 2 bulan. Anda dapat menggandakan dosisnya, tetapi tingkat di atas 60 mg / hari jarang lebih efektif, dan sebenarnya dapat menyebabkan masalah lain.
   • Terapi kombinasi: Dokter Anda mungkin merekomendasikan kombinasi obat-obatan, seperti antidepresan trisiklik (TCA), venlafaxine, atau tramadol. Kombinasi obat ini dapat memberikan hasil yang lebih baik dalam mengobati neuropati daripada hanya dengan satu obat.

2. 

   Gunakan pereda nyeri opioid seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Dokter Anda mungkin meresepkan pereda nyeri kelompok opioid jangka panjang untuk mengobati neuralgia. Hal ini biasanya diputuskan berdasarkan kasus per kasus, karena efek sampingnya meliputi: ketergantungan obat (kecanduan), toleransi obat (obat akan menurun keefektifannya seiring waktu) dan sakit kepala.
   • Obat imunosupresif seperti siklofosfamid juga dapat diresepkan untuk mengobati bentuk neuropati kronis (neuropati gangguan kekebalan) yang mungkin resisten terhadap pengobatan lain.

3. 

   Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan operasi. Tergantung pada penyebab neuropati Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi kompresi saraf. Operasi ini melepaskan tekanan yang menekan saraf dan memungkinkannya berfungsi dengan baik. Operasi kompresi saraf biasanya dilakukan untuk mengobati sindrom terowongan karpal, tetapi jenis neuropati genetik tertentu yang menyebabkan masalah pada kaki dan pergelangan kaki juga dapat diobati. operasi ini.
   • Neuropati perifer amiloid dapat diobati dengan transplantasi hati, karena bentuk neuropati ini disebabkan oleh masalah metabolisme di hati.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Meningkatkan kesehatan

1. 

   Tambahkan lebih banyak vitamin ke dalam makanan Anda. Jika Anda tidak menderita diabetes dan penyakit sistemik lainnya, kemungkinan neuropati Anda disebabkan oleh kekurangan vitamin E, B1, B6, dan B12. Namun, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin. Seorang dokter perlu mendiagnosis penyebab neuropati sebelum merekomendasikan pasien untuk minum suplemen atau obat.
   • Untuk mendapatkan lebih banyak vitamin dari makanan sehat, makan banyak sayuran berdaun hijau, kuning telur, dan hati.

2. 

   Mengontrol diabetes. Neuropati biasanya berkembang bertahun-tahun setelah pasien didiagnosis menderita diabetes. Pengendalian diabetes yang baik dapat mencegah atau mencegah neuropati, tetapi seringkali tidak mungkin untuk pulih sepenuhnya setelah penyakit berkembang. Dokter akan fokus pada pengendalian diabetes dan pereda nyeri akibat neuropati.
   • Penting bagi Anda untuk mengontrol kadar glukosa dalam darah Anda. Kadar glukosa darah harus 70-130 mg / dL puasa dan di bawah 180 mg / dL 2 jam setelah sarapan. Anda juga harus menjaga tekanan darah Anda pada tingkat yang stabil.

3. 

   Mencegah pembentukan luka dan luka. Perasaan di kaki dengan neuropati biasanya lebih buruk, sehingga Anda lebih rentan terhadap cedera, seperti luka, tusukan, atau lecet. Selalu kenakan kaus kaki atau sepatu dalam dan luar ruangan. Cedera berulang pada kaki dapat dengan mudah menyebabkan borok yang sulit disembuhkan. Anda harus melakukan kunjungan rutin agar dokter memeriksa kaki Anda.
   • Kenakan alas kaki yang nyaman dan pas, seperti sandal tanpa tali, tetapi hindari sepatu, sandal atau sandal jepit yang cenderung tidak melindungi kaki. Sepatu yang ketat dapat mengganggu aliran darah ke titik-titik yang berdampak pada kaki dan menyebabkan bisul.
   • Jaga panjang kuku tetap moderat. Ini akan mencegah kuku kaki tumbuh ke dalam. Anda perlu berhati-hati saat merawat. Jangan gunakan pisau untuk menghindari memotong jari kaki Anda secara tidak sengaja.

4. 

   Jaga kebersihan luka yang sudah terbentuk. Cuci area bisul dengan air garam hangat. Tuang sedikit air garam ke dalam pembalut kasa steril dan cuci jaringan yang mati dari bagian yang sakit, lalu keringkan dan tutup dengan kain kasa steril. Berhati-hatilah saat mengganti perban 1-2 kali sehari dan saat basah. Jika lukanya berbau, segera temui dokter Anda, karena bau busuk itu adalah tanda infeksi dan bisa sangat serius.
   • Beri tahu dokter Anda segera jika Anda mengalami luka. Luka kecil dapat dengan mudah diobati dengan antibiotik, tetapi luka yang besar bisa sangat sulit disembuhkan, bahkan jari kaki atau kaki harus diangkat.

5. 

   Kontrol nyeri. Nyeri neuropatik memiliki derajat yang berbeda-beda. Untuk nyeri ringan atau sedang, Anda dapat mengonsumsi pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen (400 mg) atau aspirin (300 mg) 2-3 kali sehari.
   • Jangan lupa mengonsumsi obat anti maag karena pereda nyeri seperti ibuprofen sering kali mengiritasi perut Anda. Misalnya, Anda dapat mengonsumsi 150 mg ranitidine dua kali sehari sebelum makan.

6. 

   Obati penyebab yang mendasari. Neuropati yang disebabkan oleh penyakit ginjal, hati, atau endokrin dapat diobati dengan pengobatan penyakit yang mendasarinya. Sindrom kompresi saraf atau masalah lokal lainnya dapat diperbaiki dengan terapi fisik atau pembedahan.
   • Anda harus selalu memeriksakan diri ke dokter jika Anda memiliki masalah neurologis dan sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
   iklan

Nasihat

• Neuropati bisa akut atau kronis. Penyakit akut harus segera diperiksa.
• Anda dapat mengurangi gejala dengan meningkatkan hidrasi atau dengan mengenakan kaus kaki bertekanan tinggi.