Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam (kuku kaki interstisial) sering kali disebabkan oleh pemotongan kuku yang terlalu pendek, tetapi bisa juga karena faktor genetik (mis., Bantalan kuku yang terlalu melengkung) atau gaya hidup (sering kali mengenakan sepatu hak yang ketat). pengencangan kaki). Kuku kaki yang tumbuh ke dalam menyebabkan nyeri dan peradangan karena sudut atau sisi kuku tumbuh menjadi daging jari kaki, terutama jempol kaki. Anda dapat mengontrol dan merawat kuku yang tumbuh ke dalam di rumah, sebagian dengan merendam kaki di air hangat. Namun, terkadang Anda memerlukan intervensi medis, terutama jika kuku terinfeksi.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Mandi kaki

1. 

   Siapkan rendaman kaki hangat. Tujuan mandi kaki dengan air hangat adalah untuk: mengurangi rasa tidak nyaman dan melembutkan kuku, sehingga Anda bisa memotong kuku atau meletakkan sesuatu di bawah kuku untuk mengurangi tekanan. Siapkan wadah yang cukup besar untuk merendam seluruh kaki Anda dan mengisinya dengan air hangat. Anda bisa menambahkan garam Epsom untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak secara signifikan. Magnesium dalam garam juga membantu mengendurkan otot-otot kaki.
   • Garam berfungsi sebagai antimikroba alami, tetapi Anda tetap dapat menggunakan bahan lain untuk mencegah infeksi seperti cuka putih, hidrogen peroksida, pemutih, dan larutan yodium.
   • Semakin hangat rendaman kaki, semakin banyak cairan yang keluar dari jari kaki, sehingga mengurangi pembengkakan.
   • Jika Anda dapat menemukan, membeli, atau meminjam Jacuzzi kecil, gunakan Jacuzzi ini untuk merendam kaki Anda karena efek jacuzzi bak mandi akan membantu sirkulasi air lebih baik dan memberikan pijatan kaki yang lembut.
   • Anda dapat menggunakan garam meja jika Anda tidak memiliki garam Epsom di rumah.

2. 

   
   
   Rendam kaki dan jari kaki Anda dengan kuku yang tumbuh ke dalam. Setelah air cukup hangat dan Anda telah menambahkan garam Epsom dan / atau disinfektan alami, rendam seluruh kaki Anda di dalam air selama sekitar 15-20 menit. Bergantung pada hasil, Anda bisa mengulang 3-5 kali sehari, jadi jangan kosongkan air garam. Jika Anda menggunakan garam Epsom, Anda akan melihat kaki Anda "menyusut" setelah 20 menit, yang menandakan cairan telah tersedot keluar dari kaki / jari kaki Anda.
   • Melenturkan jari-jari kaki Anda secara terus menerus saat direndam dalam air akan membantu meningkatkan sirkulasi darah.
   • Jika jari kaki Anda bengkak, sebaiknya lakukan terapi dingin (kompres es yang dibungkus handuk tipis) setelah direndam hingga terasa mati rasa (sekitar 10 menit). Es membantu meredakan peradangan akut dan pereda nyeri.

3. 

   
   
   Pijat jari-jari kaki Anda sambil merendam kaki Anda. Sambil merendam kaki di air hangat, Anda bisa memijat lembut jaringan yang meradang secara bertahap untuk mengurangi peradangan. Selama pijatan, Anda akan melihat nanah atau keluarnya darah dari jari-jari kaki dan bercampur dengan air. Ini adalah gejala yang normal dan akan membantu meredakan tekanan dan nyeri di jari kaki.
   • Gunakan ibu jari dan jari telunjuk Anda untuk memijat lembut jari kaki yang paling meradang, dimulai dari bagian terjauh dan mendorong ke arah pergelangan kaki.
   • Anda sebaiknya hanya memijat jari-jari kaki sambil merendam kaki selama sekitar 5 menit, karena memijat lebih lama dapat menyebabkan iritasi.

4. 

   
   
   Keringkan kaki secara menyeluruh. Setelah Anda selesai berendam di air hangat, gunakan handuk bersih untuk mengeringkan air dari kaki Anda. Menjaga jari-jari kaki Anda tetap kering juga penting karena bakteri dan patogen potensial lainnya (seperti jamur) yang menyukai lingkungan yang hangat dan lembab dapat berkembang biak dan tumbuh.
   • Setelah mengeringkan jari kaki, Anda harus mengangkat kaki (meletakkan bantal di bawah) sambil duduk untuk meningkatkan aliran darah dari kaki Anda, sehingga membantu melawan peradangan.
   • Anda dapat mengulangi seluruh proses ini setiap kali merasakan sakit pada kuku kaki Anda.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Mengobati kuku kaki yang tumbuh ke dalam setelah mandi kaki

1. 

   Oleskan krim antibiotik. Krim, losion, atau salep antibiotik harus dioleskan ke jari kaki yang tumbuh ke dalam setidaknya beberapa kali sehari, terutama sebelum tidur di malam hari. Setelah krim meresap ke dalam jaringan lunak di sekitar jari kaki yang meradang, Anda bisa membungkusnya. Ingatlah untuk mengganti perban setiap kali Anda mengoleskan kembali antibiotik.
   • Gunakan bahan rumah tangga yang memiliki khasiat antibiotik seperti pemutih kloroks, hidrogen peroksida, cuka putih, soda kue yang dicampur dengan air, larutan yodium, dan jus lemon segar.
   • Perhatikan bahwa sebagian besar pengobatan rumahan yang berfungsi sebagai disinfektan terasa sakit jika kulit terpotong / dipotong oleh kuku yang tumbuh ke dalam.
   • Koloid Perak Koloid Perak adalah antibiotik, antivirus, dan antijamur yang kuat yang tidak menyebabkan iritasi atau iritasi kulit saat dioleskan. Koloid perak bisa dibeli di apotek atau toko suplemen kesehatan.

2. 

   Selipkan kapas atau benang di bawah kuku kaki Anda. Setelah merendam kaki Anda di air hangat, kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam akan menjadi lebih lembut dan Anda dapat meletakkan bola kapas bersih, kain kasa atau benang gigi di bawah kuku untuk menenangkan jaringan lunak halus di dekat bantalan kuku. Hati-hati saat menarik kulit yang meradang dan mengorek kuku dengan kikir kuku atau sejenisnya, lalu letakkan kapas di bawah kuku dengan lembut. Ganti kapas setiap hari.
   • Perlu waktu 1-2 minggu agar kuku kaki yang tumbuh ke dalam tumbuh kembali dan tidak kembali ke kulit.
   • Sama sekali tidak "operasi sendiri" dengan memotong kuku kaki untuk menghilangkan rasa sakit karena ini akan membuat kondisi semakin parah.

3. 

   Potong kuku kaki Anda dengan benar. Setelah kuku tumbuh cukup lama, jangan biarkan kesalahan yang sama terulang kembali. Sebaliknya, potong kuku dengan lurus, rapi, dan jangan memotong tepi atau sudut kuku. Selain itu, jangan memotong kuku terlalu pendek untuk menghindari rangsangan pada kuku yang tumbuh ke dalam.
   • Jika Anda meminta orang lain untuk memotong kuku Anda, minta mereka untuk menjaganya tetap lurus dan tidak dekat dengan kulit. Idealnya, kuku kaki harus dipotong agar kuku bisa masuk ke bawah sisi dan ujung kuku kaki.
   • Jika perawatan rumahan dan modifikasi kuku tidak membantu atau mencegah pertumbuhan kuku yang tumbuh ke dalam, Anda harus menemui spesialis kaki Anda atau menemui ahli penyakit kaki untuk mendapatkan nasihat dan / atau perawatan.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Evaluasi kondisi kuku

1. 

   Tentukan penyebab nyeri. Jika ibu jari Anda (atau jari lainnya) meradang dan nyeri, lepaskan kaus kaki atau sepatu Anda dan perhatikan dengan cermat untuk mengetahui penyebabnya. Peradangan, nyeri yang berkembang perlahan, memburuk selama beberapa hari, atau jika Anda memotong kuku terlalu pendek dan / atau memakai sepatu ketat, itu bisa menjadi tanda kuku kaki tumbuh ke dalam. Dalam kebanyakan kasus, akan mudah untuk melihat di mana kuku kaki menembus atau masuk ke jaringan lunak di sekitar bantalan kuku.
   • Selain nyeri dan bengkak, tanda lain yang harus diperhatikan termasuk kemerahan dan nyeri saat disentuh di salah satu atau kedua sisi kuku.
   • Kuku kaki yang tumbuh ke dalam sering terjadi di kalangan remaja, atlet, dan terutama pria.

2. 

   Waspadai tanda-tanda infeksi. Akibat paling serius dari kuku kaki yang tumbuh ke dalam adalah infeksi yang berasal dari kulit di sekitar kuku. Kuku kaki yang tumbuh ke dalam yang terinfeksi akan menjadi lebih bengkak, nyeri, agak kaku dan hangat saat disentuh, dan akhirnya mengeluarkan nanah yang berbau busuk. Karena rasa hangat dan bengkak, beberapa area kulit akan mengelupas dan terlihat seperti lecet.
   • Infeksi kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam disebabkan oleh sistem kekebalan yang mengirimkan sel darah putih untuk membunuh bakteri di tempat kerusakan, tetapi terkadang bakteri berkembang biak lebih cepat daripada sel kekebalan yang mengisinya.
   • Cari pertolongan medis jika infeksi tidak kunjung sembuh setelah 1 minggu dan / atau tampaknya telah menyebar. Dokter Anda dapat mengangkat kuku kaki yang tumbuh ke dalam dengan operasi.
   • Pemotongan kuku kaki pada sudut menyebabkan kuku melengkung dalam bentuk jari kaki, menyebabkan kuku jari kaki tumbuh menjadi kulit di kedua sisinya.

3. 

   Singkirkan penyebab lain nyeri kaki. Ada banyak masalah nyeri lain yang mirip dengan kuku kaki yang tumbuh ke dalam yang harus Anda waspadai.Contohnya termasuk asam urat (sejenis radang sendi), kelainan bentuk jempol kaki (pembengkakan ibu jari kronis yang menyebabkan kelainan bentuk), jari kaki patah atau terkilir, rheumatoid arthritis, nekrosis (kematian jaringan karena kekurangan sumber. suplai darah), neuralgia yang berhubungan dengan diabetes, tumor saraf (tumor jinak pada saraf kecil di kaki), infeksi jamur.
   • Asam urat dapat bekerja dengan cepat, biasanya dalam beberapa jam dan menyebabkan rasa sakit yang hebat dengan peradangan di jempol kaki. Gout bisa disebabkan oleh pola makan yang kaya akan purin seperti makanan laut dan jeroan.
   • Deformasi jempol kaki memengaruhi jempol kaki dan terutama disebabkan oleh penggunaan sepatu ketat dalam jangka waktu yang lama. Pada dasarnya, ini adalah keseleo sendi kronis. Ciri khasnya adalah jari kaki yang melengkung, nyeri, seperti artritis.
   • Tersandung atau cedera jari kaki lainnya dapat menyebabkan kuku kaki tumbuh ke dalam.
   iklan

Nasihat

• Menambahkan minyak esensial (hanya beberapa tetes) ke perendaman kuku yang tumbuh ke dalam, seperti minyak esensial lavender, minyak pohon teh dapat membantu mengurangi infeksi.
• Kenakan sepatu yang pas dengan kaki Anda untuk menghindari tekanan pada jari kaki Anda, menyebabkan kuku jari kaki tumbuh dan menembus jaringan di sekitarnya.
• Sementara Anda menunggu peradangan di kuku kaki Anda mereda, kenakan sandal atau sandal berujung terbuka alih-alih sepatu ketat.
• Belilah sepatu di sore hari, karena saat itulah kaki mencapai ukuran maksimalnya, biasanya akibat pembengkakan dan tekanan di telapak kaki.
• Jika kuku kaki yang tumbuh ke dalam telah diangkat oleh dokter, kuku baru akan membutuhkan waktu 2-4 bulan untuk tumbuh kembali.

Peringatan

• Alih-alih merawat kuku kaki yang tumbuh ke dalam di rumah, segera dapatkan bantuan medis jika Anda menderita diabetes, kerusakan saraf di kaki, sirkulasi darah yang buruk, atau sistem kekebalan yang lemah.
• Infeksi kuku lokal dapat berkembang menjadi infeksi jaringan lunak yang lebih dalam (selulitis) dan pada akhirnya dapat menyebabkan infeksi tulang (osteomielitis). Jadi lihat apakah pembengkakan kuku Anda semakin parah atau tidak hilang setelah seminggu.