Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Memar sering kali muncul dan hilang dengan sendirinya, tetapi juga bisa mengganggu. Artikel ini akan memandu Anda tentang cara mengobati memar lebih cepat.

Langkah

Metode 1 dari 3: Perawatan yang disarankan

1. 

   Oleskan es batu. Menempatkan benda dingin pada memar akan mengurangi pembengkakan dan membantunya sembuh lebih cepat. Anda harus mengoleskan es sesegera mungkin untuk mencegah penyebarannya.
   • Isi kantong plastik berritsleting dengan es batu atau gunakan kantong makanan beku (misalnya jagung atau kacang-kacangan). Bungkus kompres dingin dengan handuk atau kaus sebelum ditempelkan pada memar.
   • Toko perlengkapan olahraga menjual kantong es gel yang dirancang khusus untuk cedera. Atlet sering kali memiliki beberapa kompres es yang siap untuk mencegah memar.
   • Oleskan es ke bagian yang memar selama sekitar 15 menit setiap jam. Menerapkan suhu dingin terlalu lama dapat menyebabkan luka bakar dingin.

2. 

   
   
   Naikkan posisi memar. Mengurangi sirkulasi darah ke memar berkat gravitasi dapat membantu. Menaikkan memar lebih tinggi dari jantung Anda akan membantu mencegah sirkulasi darah ke memar dan mengurangi perubahan warna.
   • Misalnya, jika memar ada di kaki, Anda bisa meletakkannya di kursi tinggi atau bantal. Letakkan saja kaki Anda beberapa sentimeter di atas jantung.
   • Jika Anda memiliki memar di lengan Anda, Anda dapat meletakkan lengan Anda di kotak sandaran tangan atau menumpuk lutut Anda sehingga lengan Anda berada di atas jantung Anda.
   • Namun, jika Anda mengalami memar di tubuh Anda, Anda hanya perlu mengoleskan es.

3. 

   
   
   Konsumsi asetaminofen atau ibuprofen. Jika memar terasa sakit, Anda bisa minum obat pereda nyeri yang dijual bebas. Baca label produk dengan hati-hati dan ambil dosis yang dianjurkan.
   • Hindari mengonsumsi aspirin karena dapat menipiskan darah dan memperparah memar.

4. 

   Istirahat. Gerakan motorik akan meningkatkan sirkulasi darah ke bagian yang memar dan begitu juga sebaliknya tidak baik. Beristirahatlah sehari untuk menghindari cedera lebih lanjut dan membantu memar sembuh lebih cepat.
   • Berbaring di kursi. Anda bisa menonton film, bermain game atau membaca buku, selama aktivitasnya tidak membutuhkan banyak gerakan.
   • Pergi tidur lebih awal. Tubuh membutuhkan tidur untuk memperbaiki dirinya sendiri. Jadi, Anda harus segera tidur setelah merasa lelah.

5. 

   
   
   Ketahui kapan harus ke dokter. Kebanyakan memar bukanlah pertanda masalah kesehatan yang serius dan dapat dirawat dengan aman di rumah. Namun, Anda harus segera menemui dokter jika:
   • Ada memar tetapi ada tanda-tanda bengkak atau cedera lainnya.
   • Demam tinggi atau tanda-tanda infeksi di sekitar memar (kemerahan, nanah, atau drainase).
   • Segera temui dokter jika Anda merasakan tekanan hebat di sekitar memar. Penurunan dramatis dalam darah dan suplai oksigen ke memar disebut sindrom kompresi rongga dan dapat mengancam jiwa.
   iklan

Metode 2 dari 3: Kendalikan memar

1. 

   Pijat dengan lembut area memar dan sekitarnya. Anda harus melakukannya beberapa kali sehari, dimulai dari hari munculnya memar. Ini akan membantu proses normal kelenjar getah bening untuk menyembuhkan memar.
   • Ingatlah bahwa pijatan tidak boleh sekeras nyeri. Hentikan pijatan jika memar terlalu nyeri.

2. 

   Dapatkan paparan sinar matahari. Sinar ultraviolet membantu memecah bilirubin - produk pengurai hemoglobin, menyebabkan memar menjadi kuning. Jika memungkinkan, letakkan memar di bawah sinar matahari (yang aman, hindari sengatan matahari) untuk mempercepat isomerisasi sisa bilirubin.
   • Harus terkena sinar matahari langsung selama 10 sampai 15 menit sehari. Waktu ini seharusnya cukup untuk membantu memar tanpa menyebabkan kulit terbakar.
   iklan

Metode 3 dari 3: Pengobatan Rumahan

1. 

   Oleskan cuka sari apel. Campur cuka sari apel dengan air hangat dan oleskan ke bagian yang memar. Cuka sari apel membantu meningkatkan sirkulasi darah di dekat permukaan kulit, sehingga melarutkan darah yang menumpuk di memar. Witch hazel memiliki efek serupa.

2. 

   Makan nanas. Enzim pencernaan bromelain dalam nanas membantu memecah protein yang menumpuk cairan di jaringan setelah cedera.

3. 

   Pakai ketumbar. Anda bisa menyiapkan segenggam daun ketumbar segar dan haluskan untuk menutupi memar. Kemudian, balut bagian yang memar dengan perban elastis. Beberapa ahli percaya bahwa ketumbar membantu mengurangi peradangan, mengurangi rasa sakit, dan menghilangkan memar lebih cepat.

4. 

   Ambil Arnica sebagai salep atau gel setiap hari. Arnica adalah ramuan yang telah lama direkomendasikan untuk digunakan dalam mengobati memar. Tanaman ini mengandung senyawa yang membantu mengurangi peradangan dan mengurangi pembengkakan. Anda bisa membeli salep yang mengandung Arnica dan mengoleskannya pada memar 1-2 kali sehari.

5. 

   Gunakan lintah hidup. Anda dapat meminta untuk membeli lintah hidup di toko obat kesehatan yang lengkap atau apotek Cina. Lintah hidup membantu melarutkan darah yang memar dalam hitungan detik. Air liur lintah berfungsi sebagai pereda nyeri ringan, sehingga Anda tidak akan merasakan gigitan. Oleskan alkohol Isopropil atau lilin pelembab untuk menghilangkan lintah.
   • Cara ini hanya disarankan jika Anda yakin lintah tersebut dibudidayakan dan bebas penyakit.

6. 

   Gunakan kompres panas. Letakkan bantal di bawahnya untuk mengangkat memar. Kemudian, letakkan bantal pemanas di atas memar (gunakan yang bisa digunakan kembali); Jangan gunakan selimut listrik. Aplikasi panas lembab lebih baik daripada panas kering.
   • Hanya letakkan bantal pemanas di bagian yang memar selama beberapa menit dan saat Anda tidak dapat menggunakan kompres dingin. Teman seharusnya saja Gunakan terapi panas jika mengompres es menyebabkan memar parah atau nyeri kulit. Dalam beberapa kasus, es dapat memicu kulit bereaksi terhadap dingin.
   iklan

Nasihat

• Jangan menyodok, menepuk, atau menggaruk memar. Efek ini hanya menyebabkan memar menyebar atau bahkan lebih merusak.
• Coba oleskan kulit pisang ke memar Anda selama 10-15 menit. Ini akan membantu mengurangi perubahan warna kulit pada memar.
• Krim vitamin K dapat membantu menghilangkan memar.
• Gel lidah buaya memiliki efek menenangkan.
• Jangan menyentuh memar berulang kali untuk menghindari timbulnya rasa sakit.
• Selalu angkat posisi memar. Jangan berolahraga atau melakukan banyak aktivitas untuk menghindari semakin parahnya memar.
• Oleskan es batu ke bagian yang memar, tetapi jangan menahannya terlalu lama karena akan membuat kulit menjadi merah.
• Jika memar terlalu nyeri dan tidak dapat dipijat, temui dokter Anda untuk meminta nasihat.
• Temui dokter Anda segera jika memar mulai membengkak atau terasa sakit parah.
• Usahakan untuk tidak memar tangan / kaki Anda untuk menghindari cedera atau iritasi lebih lanjut.

Peringatan

• Segera temui dokter jika memar tersebut tampaknya tidak ada penyebabnya.
• Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai atau menghentikan pengobatan.
• Pastikan Anda tidak alergi terhadap metode / perawatan yang tercantum di atas.
• Jangan mengoleskan salep atau gel Arnica pada luka atau luka terbuka.
• Segera temui dokter jika memar menyebar atau menjadi nyeri karena bisa jadi merupakan cedera yang serius.
• Pengobatan rumahan yang digunakan untuk mencegah memar tidak terbukti secara medis dan dapat menimbulkan risiko potensial.