Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Mengobati bengkak pada wajah
• Metode 2 dari 3: Dapatkan pertolongan medis
• Metode 3 dari 3: Ubah gaya hidup
• Tips

Pembengkakan wajah dapat disebabkan oleh berbagai hal, termasuk reaksi alergi, perawatan gigi, dan kondisi medis seperti edema. Dalam kebanyakan kasus, wajah hanya sedikit bengkak dan masalahnya dapat diobati dengan kompres es dan peninggian kepala. Jika wajah Anda sangat bengkak, segera temui dokter Anda.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Mengobati bengkak pada wajah

1. Cari kemungkinan penyebab pembengkakan di wajah Anda. Ada sejumlah kondisi dan reaksi yang dapat menyebabkan pembengkakan pada wajah. Perawatan dapat bervariasi berdasarkan penyebabnya, jadi mengidentifikasi kemungkinan penyebab pembengkakan akan membantu Anda memilih pendekatan atau pengobatan yang tepat. Beberapa kemungkinan penyebabnya termasuk:
   • Reaksi alergi
   • Selulitis, infeksi bakteri pada kulit
   • Sinusitis, infeksi bakteri pada sinus
   • Konjungtivitis, radang selaput di sekitar mata
   • Angioedema, yaitu pembengkakan parah di bawah kulit
   • Masalah tiroid
2. Gunakan kompres es. Menempatkan sesuatu yang dingin di area yang bengkak dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri. Anda dapat membungkus es dengan handuk atau menggunakan kompres es dan menahan es pada area yang bengkak di wajah Anda. Tempelkan kantong es ke wajah Anda selama 10 hingga 20 menit.
   • Anda bisa menggunakan kompres es beberapa kali sehari hingga 72 jam.
3. Angkat kepalamu. Dengan mengangkat area yang bengkak, Anda bisa memastikan bahwa bengkaknya mereda. Jadi itu bisa membantu untuk mengangkat kepalamu. Duduklah dengan kepala terangkat sepanjang hari. Saat Anda tidur di malam hari, berbaringlah sehingga kepala Anda terangkat saat Anda tidur.
   • Anda bisa meletakkan bantal di bawah punggung dan kepala sehingga tubuh bagian atas miring ke kepala tempat tidur.
4. Hindari panas. Jika wajah Anda sembab, penting untuk menghindari semua benda panas setidaknya selama 48 jam. Panas dapat membuat wajah semakin membengkak dan memperparah peradangan. Itu berarti Anda tidak bisa mandi air panas atau mandi, menghindari mandi busa, dan tidak menggunakan kompres panas.
5. Cobalah pasta kunyit. Kunyit merupakan obat alami yang dipercaya dapat mengurangi peradangan. Anda bisa membuat pasta dengan mencampurkan bubuk kunyit atau kunyit yang baru digiling dengan air. Anda juga bisa mencampurkan kunyit dengan kayu cendana, yang juga membantu meredakan peradangan. Oleskan pasta ke bagian yang bengkak di wajah Anda, berhati-hatilah agar tidak sampai ke mata Anda.
   • Biarkan pasta menempel di wajah Anda selama 10 menit. Bilas pasta dan tempelkan kain basah dan dingin ke wajah Anda.
6. Tunggu hingga bengkaknya mereda. Beberapa pembengkakan akan hilang dengan sendirinya, terutama jika disebabkan oleh cedera ringan dan alergi. Anda hanya perlu bersabar dan menunggu pembengkakannya hilang. Namun, jika pembengkakan tidak mereda atau hilang dalam beberapa hari, temui dokter.
7. Hindari obat penghilang rasa sakit tertentu. Jika Anda mengalami pembengkakan pada wajah, jangan minum aspirin dan NSAID lain untuk meredakan nyeri. Jenis pereda nyeri yang dijual bebas ini dapat mencegah darah Anda menggumpal dengan benar. Ini bisa menyebabkan pendarahan dan pembengkakan bisa menjadi lebih hebat dan bertahan lebih lama.

Metode 2 dari 3: Dapatkan pertolongan medis

1. Hubungi dokter Anda jika gejala memburuk. Hubungi dokter Anda jika pembengkakan tidak hilang dalam dua hingga tiga hari dan gejala Anda semakin parah.Anda mungkin mengalami infeksi atau peradangan mungkin disebabkan oleh kondisi yang lebih serius.
   • Temui dokter Anda jika wajah Anda mati rasa atau kesemutan, Anda memiliki masalah penglihatan, atau melihat nanah dan tanda-tanda infeksi lainnya.
2. Gunakan antihistamin. Pembengkakan wajah bisa disebabkan oleh reaksi alergi. Anda dapat mencoba antihistamin yang dijual bebas untuk melihat apakah itu membantu. Jika obatnya tidak membantu, temui dokter Anda. Dokter Anda dapat menentukan penyebab yang mendasari dan meresepkan antihistamin yang lebih kuat.
   • Dokter Anda dapat meresepkan antihistamin oral atau topikal.
3. Gunakan diuretik. Beberapa pembengkakan wajah dapat diobati dengan obat yang membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh Anda. Ini terutama menyangkut pembengkakan yang disebabkan oleh edema. Dokter Anda mungkin meresepkan diuretik, atau diuretik, untuk membantu menghilangkan kelebihan cairan dalam urin Anda.
4. Beralih ke obat lain. Terkadang obat yang Anda minum, seperti prednison, dapat menyebabkan pembengkakan, seperti pembengkakan pada wajah. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat yang Anda minum. Jika dokter Anda mencurigai bahwa pembengkakan disebabkan oleh obat Anda, dia akan meresepkan obat lain untuk Anda.

Metode 3 dari 3: Ubah gaya hidup

1. Letakkan lebih banyak bantal di bawah kepala Anda saat Anda pergi tidur. Jika bantal Anda terlalu datar dan kepala Anda terlalu tertunduk saat Anda tidur, wajah Anda mungkin membengkak. Letakkan satu atau dua bantal ekstra atau bantal yang lebih tebal dari biasanya di tempat tidur Anda. Perubahan ini membuat kepala Anda terangkat, yang dapat membantu mengurangi pembengkakan saat Anda bangun di pagi hari.
2. Berikan pola makan yang sehat dan seimbang. Makan banyak gula dan pati bisa menyebabkan kembung. Untuk mengendalikannya, pastikan pola makan yang sehat dan seimbang dengan protein dan sayuran berkualitas tinggi yang tidak mengandung pati, seperti sayuran berdaun. Usahakan untuk makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran setiap hari, dan minum serta makan sedikit alkohol, minuman manis dan makanan olahan sebanyak mungkin.
3. Pastikan Anda mengonsumsi lebih sedikit garam. Garam dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan serta membuat Anda mempertahankan kelembapan. Makan lebih sedikit garam dapat membantu mengurangi pembengkakan wajah. Menurut dokter, kebanyakan orang dewasa harus mendapatkan sekitar 1.500 mg garam per hari.
   • Anda bisa mendapatkan lebih sedikit garam dengan makan lebih sedikit makanan kemasan, makanan cepat saji, makanan kaleng, dan makanan olahan. Jenis makanan ini mengandung garam dalam jumlah besar.
   • Pilih untuk memasak makanan Anda sendiri dengan bahan-bahan segar untuk mengawasi asupan garam Anda. Dengan cara ini Anda dapat mengontrol asupan garam, yang tidak mungkin dilakukan jika Anda mengonsumsi makanan kemasan.
4. Terus bergerak. Dengan tidak banyak bergerak, kelembapan bisa menumpuk, yang bisa menyebabkan pembengkakan. Pastikan Anda berolahraga cukup intensif setidaknya selama setengah jam setiap hari, misalnya dengan jogging atau jalan kaki. Ini dapat membantu mengontrol pembengkakan kronis.
5. Minum lebih banyak air. Dehidrasi dapat menyebabkan peradangan dan memperburuk kondisi yang menyebabkan pembengkakan pada wajah. Kekurangan air juga membuat kulit Anda kering dan teriritasi, yang bisa menyebabkan peradangan. Untuk menjaga wajah tetap berkilau dan sehat, minumlah minimal 8 gelas air dengan kapasitas 250 ml setiap hari.
6. Lakukan senam wajah secara rutin. Latihan wajah seperti menyedot pipi dan mengerucutkan bibir dapat membantu menjaga wajah tetap kencang dan kencang. Senam wajah lain yang bisa bekerja dengan baik meliputi:
   • Ketuk wajah dengan lembut dengan kedua jari tengah secara bersamaan.
   • Buat tanda perdamaian dengan jari-jari Anda dan dorong alis Anda ke atas dan ke bawah dengan lembut.
   • Mengepalkan gigi dan membuat gerakan berlebihan seperti "OO, EE".

Tips

• Pembengkakan wajah yang disebabkan oleh reaksi alergi yang parah dapat menyebabkan syok anafilaksis yang memerlukan perhatian medis segera. Jika pembengkakan disertai dengan gejala seperti tenggorokan bengkak, sulit bernapas, gelisah, detak jantung lebih cepat, dan pusing, segera hubungi 911.