Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Pembekuan darah yang mudah dapat disebabkan oleh berbagai masalah kesehatan. Pembentukan gumpalan darah yang tidak normal sangat berbahaya dan dapat menyebabkan stroke, jantung berdebar-debar, penggumpalan darah, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi. Antikoagulan yang disebut pengencer darah sebenarnya tidak mengencerkan darah tetapi menghentikan pembekuan darah dan dapat diresepkan oleh dokter. Salah satu antikoagulan adalah Warfarin, yang melawan vitamin K (vitamin penting untuk pembekuan darah normal). Selain itu, jika menurut dokter Anda tidak perlu pengobatan, Anda dapat menggunakan beberapa solusi alami untuk mengencerkan darah Anda.

Langkah

Metode 1 dari 2: Buat rencana untuk mengurangi pembekuan darah

1. 

   Konsultasikan dengan dokter Anda. Untuk berbagai alasan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba mengencerkan darah Anda sendiri. Pertama-tama, mengencerkan darah atau mencegahnya dari pembekuan dapat menyebabkan pendarahan yang berlebihan. Kedua, banyak produk dan makanan pengencer darah dapat berinteraksi secara negatif dengan obat lain. Pada akhirnya, banyak kondisi medis yang dapat memengaruhi keputusan Anda untuk memilih terapi pengencer darah.

2. 

   
   
   Lengkapi dengan Nattokinase. Nattokinase adalah enzim yang mampu memecah Fibrin - bagian dari proses pembekuan darah normal. Nattokinase hadir dalam kacang natto - kedelai yang difermentasi. Nattokinase dikenal sebagai pengencer darah yang efektif, membantu mengurangi Fibrinogen - zat alami dalam sistem pembekuan darah yang membantu tubuh membentuk gumpalan darah.
   • Kita semua membutuhkan beberapa fibrinogen untuk mencegah masalah perdarahan, tetapi kadar fibrinogen dapat meningkat seiring bertambahnya usia dan membuat darah "lengket".
   • Darah terlalu "lengket" untuk mudah menggumpal.
   • Nattokinase harus ditambahkan pada saat perut kosong.
   • 100-300 mg Nattokinase harus diminum setiap hari.
   • Suplemen nattokinase tidak ditambahkan untuk orang yang mudah berdarah, atau baru saja mengalami luka berdarah, operasi baru-baru ini, stroke, atau infark miokard.
   • Jangan mengonsumsi suplemen Nattokinase setidaknya selama 2 minggu sebelum menjalani operasi.

3. 

   
   
   Konsumsi suplemen bromelain. Bromelain membantu mengurangi kapasitas pengikatan trombosit.Bromelain merupakan enzim yang berasal dari buah nanas (aromatik) yang mampu menghambat sintesis fibrinogen. Bromelain juga secara langsung mengurangi Fibrin dan Fibrinogen, dan bertindak sebagai pengencer darah dengan mengurangi kemampuan platelet untuk menggumpal secara berlebihan.
   • Dosis tambahan yang biasa adalah 500-600 mg bromelain per hari.
   • Jangan mengonsumsi suplemen bromelain dengan antikoagulan lain karena dapat menyebabkan perdarahan yang berlebihan.
   • Meskipun bromelain hadir dalam nanas, makan nanas tidak akan memiliki efek menguntungkan pada pengenceran darah.

4. 

   
   
   Coba bawang putih. Bawang putih adalah pengencer darah alami yang terkenal, membantu mengurangi risiko serangan jantung, pengurangan plak, dan tekanan darah tinggi. Bawang putih mengandung senyawa Allium dan Allicin yang dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida dalam darah.
   • Sifat antioksidan bawang putih sangat membantu dalam mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
   • Dosis biasa adalah satu siung bawang putih per hari.

5. 

   Tambahkan lebih banyak vitamin E. Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin E dan magnesium untuk mencegah penggumpalan trombosit. Vitamin E adalah pengencer darah yang kuat yang mencegah agregasi platelet (platelet saling menempel). Selain itu, vitamin E juga mencegah pembentukan protein yang dibutuhkan untuk pembekuan darah.
   • Asupan harian 15 mmg vitamin E dianjurkan untuk mengencerkan darah.
   • Anda bisa mendapatkan vitamin E dari makanan seperti hati, bibit gandum, telur, sayuran berdaun hijau tua, kacang tanah, almond, alpukat, dan bayam (bayam).
   • Magnesium juga merangsang vasodilatasi, sehingga meningkatkan oksigen dalam darah.

6. 

   Makan bawang. Memasukkan bawang dalam makanan Anda membantu mencegah agregasi platelet. Bawang bombay mengandung Adenosine yang berfungsi sebagai antikoagulan, yaitu mencegah penggumpalan darah.
   • Makan bawang mentah merupakan cara terbaik untuk mendapatkan manfaat bawang merah.

7. 

   Gunakan jahe untuk mengurangi pembekuan darah. Gingerol adalah senyawa pengencer darah yang mengurangi penggumpalan dan penggumpalan sel darah dan trombosit. Selain itu, zat ini juga menurunkan konsentrasi kolesterol yang terserap dalam tubuh.
   • Jahe juga membantu menurunkan tekanan darah dengan mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah.
   • Konsumsi jahe dalam bentuk jahe mentah, bubuk atau kapsul. Akar jahe rebus paling efektif.
   • Meskipun ada bukti yang menunjukkan hubungan antara efek pengencer darah dan konsumsi jahe, diperlukan lebih banyak penelitian.

8. 

   Tambahkan kunyit saat memasak. Menambahkan kunyit ke hidangan Anda juga membantu mengontrol pembekuan darah. Kunyit digunakan sebagai bumbu masakan dan sebagai pengobatan rumah alami untuk banyak masalah kesehatan. Antikoagulan utama dalam kunyit adalah kurkumin, yang membantu mengurangi kelengketan trombosit yang menyebabkan pembekuan darah.
   • Dianjurkan untuk mengonsumsi 500 mg-11 g kunyit per hari. Efektivitas kurkumin mirip dengan antikoagulan Warfarin. Oleh karena itu, kunyit sebaiknya tidak digunakan dalam kombinasi dengan antikoagulan.
   • Kunyit adalah bumbu yang populer dalam masakan India dan Timur Tengah.

9. 

   Melakukan latihan. Olahraga dan aktivitas teratur membantu mengurangi kadar vitamin K dalam tubuh. Olahraga intens menurunkan kadar vitamin K dalam darah dan merangsang aktivasi Plasminogen - antikoagulan kuat yang membantu mengurangi pembekuan darah.
   • Para atlet sering kali memiliki kadar vitamin K yang rendah.
   • Berenang, aerobik, atau latihan kekuatan intensitas tinggi dianjurkan untuk menurunkan kadar kolesterol.
   • Sebaiknya berolahraga 3-4 hari per minggu.
   • Mulailah dengan pemanasan 5-10 menit sebelum setiap latihan aerobik 30-45 menit.
   iklan

Metode 2 dari 2: Cara lain untuk mengencerkan darah

1. 

   Sertakan ikan dan minyak ikan dalam makanan Anda. Menggunakan produk ikan saat memasak akan membantu mengencerkan darah. Ikan berlemak mengandung asam lemak omega-3 yang membantu mengencerkan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Ikan yang tinggi asam lemak omega-3 di antaranya adalah makarel, tuna, salmon, ikan teri, dan herring.
   • Trombosit cenderung menempel di dinding pembuluh darah untuk membentuk gumpalan darah. Asam lemak omega-3 akan membantu mengurangi rasa lengket pada platelet.
   • Omega-3 juga memperlambat mekanisme pembekuan darah, mencegah timbulnya stroke atau serangan jantung secara cepat.
   • Suplemen Omega-3 dosis rendah direkomendasikan untuk mencegah komplikasi seperti perdarahan atau stroke hemoragik.
   • Perhatikan, menambahkan lebih dari 3000 mg minyak ikan per hari dapat meningkatkan risiko pendarahan.

2. 

   Minum Kombucha (teh fermentasi). Anda bisa mencoba minum teh Kombucha untuk merangsang pengencer darah. Kombucha adalah teh hitam atau hijau yang difermentasi ringan, diproduksi melalui fermentasi teh menggunakan bakteri simbiosis bakteri dan ragi.
   • Belum ada penelitian medis yang membuktikan keefektifan teh kombucha. Namun, banyak dukun dan terapis rumahan percaya bahwa minuman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
   • Kombucha yang biasa diseduh di rumah bisa lebih berbahaya daripada baik. Ini karena peminum sering sakit akibat polutan teh.
   • Kurangi atau hentikan minum teh kombucha satu minggu sebelum operasi Anda.
   • Begitu pula jika mengalami menstruasi yang berat, sebaiknya berhenti minum teh
   • Teh kombucha dapat menyebabkan beberapa efek samping seperti gas, sakit perut, mual, jerawat, ruam, diare, atau sakit kepala.

3. 

   Gunakan minyak zaitun. Minyak zaitun dibuat dengan menghancurkan dan memeras buah zaitun. Polifenol dalam minyak zaitun memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antikoagulan yang mencegah darah menjadi terlalu kental.
   • Minyak zaitun extra virgin adalah minyak yang tidak dimurnikan yang dibuat dari pengepresan pertama dan memiliki rasa paling halus, kaya fitonutrien dan sebagian besar antioksidan.

4. 

   Minum anggur merah. Anggur merah mengandung pengencer darah yang kuat seperti proanthocyanadins dan polifenol. Zat ini hadir dalam pigmen gelap darah pada anggur ungu dan bekerja dengan mencegah pembekuan darah dini.
   • Makan sedikit anggur atau minum segelas anggur merah setiap hari.
   • Masih banyak perdebatan tentang manfaat anggur merah bagi kesehatan. Beberapa peneliti telah menunjukkan manfaat anggur, sementara yang lain percaya bahwa minuman beralkohol hanya bekerja jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
   • Wanita bisa minum satu porsi alkohol, pria bisa minum dua porsi alkohol sehari untuk mengencerkan darah. Minuman yang mengandung alkohol tidak diperbolehkan untuk wanita hamil dan menyusui.
   • Ketahuilah bahwa mengonsumsi alkohol melebihi jumlah yang dianjurkan per hari dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

5. 

   Minumlah jus delima. Jus buah delima juga kaya akan polifenol dan memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, jus buah delima juga membantu menurunkan tekanan darah sistolik. Ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik.
   • Ada kekhawatiran bahwa seperti grapefruit, delima dapat berinteraksi dengan banyak obat seperti Warfarin, ACE inhibitor, statin, dan obat tekanan darah. Jadi sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda tentang obat-obatan dan tanyakan apakah mereka berinteraksi dengan buah delima.
   • Minum setengah gelas jus delima sehari.

6. 

   Minumlah selalu air yang cukup. Banyak orang mengalami dehidrasi dan bahkan tidak menyadarinya. Kekurangan air akan mengentalkan darah sehingga meningkatkan risiko penggumpalan darah. Karena itu, sebaiknya minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk mencegah dehidrasi. iklan

Nasihat

• Makanan lain yang dapat membantu mengencerkan darah antara lain: enzim lumbrokinase, bilberry, seledri, ginkgo biloba, ginseng, teh hijau, licorice, pepaya, kedelai, cranberry, kastanye kuda. , Niasin, Semanggi merah, St. John's Wort, malt (rumput gandum) dan kulit kayu willow putih (sumber aspirin).
• Banyak suplemen herbal memiliki khasiat pengencer darah, seperti pohon dan pohon Feverfew.

Peringatan

• Hindari makanan dan suplemen yang merangsang pembekuan darah seperti alfalfa, alpukat, cakar kucing, koenzim Q10, dan sayuran berdaun hijau tua seperti bayam (bayam).