Pengarang:
Randy Alexander
Tanggal Pembuatan:
4 April 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Ketombe sering kali tidak terlihat seperti yang diperkirakan, dan beberapa tindakan pencegahan yang cepat membuat orang lain lebih sulit untuk mendeteksi. Pada umumnya ketombe muncul di kulit kepala mulai dari tingkat yang ringan dan berupa serpihan ketombe sampai tingkat yang parah berupa kerak keras yang menempel di kulit. Ketombe terjadi pada orang-orang dari segala usia, tetapi kebanyakan menyerang pria sepanjang hidup. Secara medis, ketombe adalah hasil dari peradangan kulit yang menghasilkan sebum di kulit kepala. Dermatitis seboroik, dan terutama ketombe, adalah hasil dari ruam kronis dan berulang pada permukaan kulit kepala. Ada banyak teknik dan metode yang dapat Anda ikuti untuk mengatasi masalah umum ini.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mengatasi Ketombe dengan Cepat
Sisir ketombe dari rambut Anda dengan sampo kering. Sampo kering dapat membersihkan dan melembabkan kulit kepala saat digunakan sebelum keluar rumah. Mereka tersedia di supermarket atau online dan tersedia dalam bentuk semprotan atau bubuk. Untuk pemakaiannya, sebaiknya semprotkan produk tersebut pada rambut Anda beberapa kali atau taburkan sedikit bedak pada kulit kepala Anda. Sikat rambut Anda setelahnya, yang akan membantu Anda menghilangkan ketombe. Cuci sisir setelah setiap menyikat.- Anda juga bisa menggunakan bedak talk, tetapi hal itu akan menyebabkan rambut gelap atau gelap berubah menjadi abu-abu, putih, atau berbintik-bintik.
Tutupi area yang berketombe parah dengan menata rambut Anda. Temukan tempat dengan ketombe paling banyak di kulit kepala Anda, dan sisir rambut Anda sehingga menutupi area ini. Produk penata rambut akan membantu, tetapi mengacak-acak rambut Anda sehingga berantakan dapat berfungsi sebagai perbaikan sementara.- Menutupi area ketombe tidak akan benar-benar membantu Anda menghilangkan kondisi tersebut, dan penting untuk diingat bahwa ini hanya perbaikan untuk masalah langsung dari sudut pandang visual. Cara terbaik untuk menghilangkan ketombe adalah dengan melakukan pengobatan untuk mengatasi penyebab yang mendasarinya.
Pilih pakaian berwarna terang. Anda dapat memilih untuk mengenakan gaun, gaun, atau atasan lain berwarna putih, abu-abu, atau metalik. Ini akan membuat serpihan ketombe kuning atau putih lebih sulit dilihat.- Pakaian bermotif dan bergaya juga akan membantu Anda menyembunyikan ketombe.
Kenakan topi atau syal. Semua jenis topi, topi, atau kerudung dapat digunakan untuk menutupi bekas ketombe di kulit kepala Anda. Mereka juga akan membantu meminimalkan jumlah ketombe yang berjatuhan di pakaian Anda. Selain itu, orang lain tidak akan bisa melihat serpihan ketombe di rambut Anda.
Bawalah lint roller. Anda harus menyimpan rol pakaian kecil di saku Anda sebelum keluar. Kapanpun Anda melihat ketombe pada pakaian Anda, pergilah ke toilet dan gulung rol ini di atas pakaian yang Anda kenakan.
- Jika Anda tidak bisa menggulungnya di bagian belakang kemeja, mintalah bantuan teman atau orang yang Anda cintai.
Metode 2 dari 4: Kurangi Ketombe dalam Satu Hari
Oleskan minyak mineral hangat. Hangatkan semangkuk minyak dan pijatkan ke kulit kepala Anda. Minyak akan membantu melembabkan kulit kepala dan mengurangi ketombe. Jika Anda ingin menggunakan minyak alami, minyak esensial yang mengandung 5% sari pohon teh terbukti efektif. Minyak zaitun extra virgin dan minyak kacang juga terkadang direkomendasikan, tetapi penggunaannya kontroversial karena dapat memberi makan jamur penyebab ketombe.
- Rumor tentang efek berbahaya minyak mineral, seperti apakah mengandung racun atau menyumbat pori-pori, tidak beralasan, selama Anda harus menggunakan minyak mineral murni yang tersedia untuk dibeli. bentuk produk perawatan kulit. Produk yang diklaim dapat membantu mengurangi ketombe telah diuji oleh asosiasi FDA dan tidak akan dipasarkan jika mengandung zat beracun atau berbahaya.
- Hangatkan minyaknya. Jangan biarkan minyak menjadi terlalu panas sehingga Anda tidak dapat menggunakannya, terutama jangan merebus minyak hingga menguap.
Biarkan minyak di rambut Anda selama beberapa jam. Meskipun perawatan ini dapat mengurangi ketombe yang parah lebih cepat daripada sampo ketombe biasa, Anda harus membiarkan minyak pada rambut Anda selama beberapa jam untuk meningkatkan efektivitasnya. Kerudung mandi akan sangat membantu dalam menjaga kebersihan rambut selama proses ini.
Cuci rambut Anda dengan sampo atau pembersih ringan. Menggunakan air saja tidak akan efektif untuk menghilangkan minyak dari rambut Anda. Sebagai gantinya, Anda harus mencuci rambut dengan sampo beberapa kali. Jika ini tidak cukup untuk menghilangkan minyak dari rambut Anda, Anda bisa membiarkan kondisioner selama 10 menit, lalu bilas. Sedikit sabun cuci piring juga bisa digunakan sebagai upaya terakhir, tetapi bisa merusak rambut atau membuatnya kering.
- Sampo berbahan dasar pitch juga cukup efektif, dan akan membantu Anda menghilangkan lebih banyak bercak ketombe, tetapi beberapa orang menganggapnya berbau tidak sedap dan mudah ternoda.
Gunakan perawatan semalam. Banyak perawatan dari minyak dan sampo untuk perawatan jangka panjang juga sangat efektif dalam mengurangi ketombe jika dibiarkan di rambut selama 8 jam, biasanya dalam semalam. Carilah sampo berketombe yang mengandung tar dan keratolitik (keratolitik). Jika Anda tidak dapat menemukan produk yang mengandung zat ini, atau zat yang membantu mengangkat sel kulit mati, cari produk yang mengandung urea, asam salisilat, atau belerang.
- Temukan kerudung mandi yang sesuai sebelum mengaplikasikan produk ke kulit kepala Anda jika Anda berencana membiarkannya di rambut Anda semalaman.
Metode 3 dari 4: Gunakan Shampo Ketombe
Pilih minyak yang disebut ketombe untuk ketombe ringan. Ada banyak zat yang membantu mengatasi ketombe. Untuk ketombe ringan yang tidak menyebabkan peradangan atau rasa gatal yang berlebihan, pilihlah sampo yang mengandung asam salisilat atau urea yang akan memecah sel kulit mati. Namun, karena produk ini lebih cenderung mengeringkan kulit kepala dan menyebabkan lebih banyak ketombe, Anda harus menggabungkan penggunaan dengan pelembab untuk menetralkan efek sampingnya.
Cari sampo untuk mengatasi ketombe yang parah. Jika serpihan ketombe tebal, putih, dan terkonsentrasi di kulit kepala (baik di kulit kepala atau di rambut), masalah Anda mungkin disebabkan oleh jamur yang disebut malassezia. . Malassezia adalah jamur yang muncul pada kulit dan diketahui berkontribusi pada ketombe pada beberapa orang. Mereka juga berperan dalam mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Dalam beberapa kasus serius, carilah sampo yang mengandung ketaconozole (minimal 1%) atau ciclopirox. Selenium sulfida (setidaknya 1%) juga cukup efektif, tetapi pengguna sering tidak menyukai jumlah minyak yang menumpuk di kulit kepala.
- Dokter Anda mungkin meresepkan sampo yang lebih kuat daripada yang tersedia di pasaran, termasuk sampo antijamur yang mengandung 2% ketaconozole. Produk ini sering diresepkan oleh dokter dalam bentuk busa / sampo untuk digunakan seminggu dua kali untuk menghilangkan awal ketombe. Setelah itu, Anda harus mengurangi penggunaan Anda menjadi 1 kali per minggu atau dua minggu sekali. Anda mungkin juga akan diresepkan sampo yang mengandung 1% ciclopirox, yang biasanya digunakan dua kali seminggu.
- Jika Anda memiliki rambut gelap, kasar, dan cenderung terlalu kering karena keramas setiap hari, Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan alternatif steroid topikal seperti fluocinolone acetonide. Anda bisa mengaplikasikannya pada rambut kering seperti yang Anda lakukan saat mengoleskan lilin.
Gunakan sampo. Untuk menggunakan, basahi rambut Anda, lalu pijat lembut sampo ketombe ke kulit kepala Anda. Biarkan selama 5 - 10 menit sebelum membilas rambut Anda. Anda harus mencuci rambut dengan sampo anti ketombe sekali sehari, sampai pengelupasan, gatal dan peradangan berkurang.
- Jika ketombe Anda tidak kunjung membaik setelah beberapa hari menggunakan sampo antiketombe, alihkan ke produk yang mengandung bahan berbeda. Karena ketombe sering kali disebabkan oleh jamur, sampo antijamur akan membantu Anda mengatasi masalah ke arah lain.
- Banyak orang melihat hasil ketika mereka bergantian menggunakan dua sampo, dan menggunakan jenis yang berbeda untuk setiap sampo.
Minimalkan jumlah pencucian saat kondisinya membaik. Setelah Anda melihat peningkatan yang nyata, Anda harus mengurangi jumlah keramas menjadi 2-3 kali seminggu, atau kurangi jika kondisi ketombe Anda dipertahankan pada tingkat yang dapat diterima. Setelah serpihan ketombe yang parah telah dihilangkan, Anda tidak perlu terus mencuci rambut setiap hari.
- Jika Anda menggunakan sampo resep kuat, atau lebih dari satu perawatan, Anda harus meminimalkan frekuensi keramas atau berhenti menggunakan produk ini sama sekali setelah 2 minggu, atau jika tidak, Kemungkinan timbul efek samping yang merugikan.
Metode 4 dari 4: Mengelola Ketombe dalam Jangka Panjang
Hentikan penggunaan produk perawatan rambut. Jika serpihan ketombe Anda tipis, transparan, dan menempel pada rambut Anda dan bukan pada kulit kepala Anda, itu mungkin satu-satunya reaksi kulit kepala Anda terhadap produk penataan rambut. Periksa apakah produk yang Anda gunakan mengandung Paraphenylenediamine, yang merupakan bahan penyebab ketombe. Selain itu, Anda juga harus berhati-hati sebelum bahan kimia berbahaya atau alkohol terkandung dalam pewarna rambut. Ketombe juga bisa disebabkan oleh penggunaan terlalu banyak produk berbeda.
- Anda bisa mengatasi masalah ini dengan menghilangkan atau mengganti produk penataan rambut dan mencuci rambut lebih sering.
- Jika Anda tidak yakin dengan jenis produk apa yang menjadi penyebabnya, Anda harus menghapus masing-masing produk hingga Anda dapat mengidentifikasinya.
Cuci rambut Anda lebih sering. Dermatitis seboroik, yang merupakan kondisi kulit kepala yang mengiritasi dan berminyak, dapat diperburuk dengan pelepasan minyak dari rambut dan pori-pori. Keramas secara teratur akan membantu menghilangkan iritan dan menjaga kulit kepala bebas dari ketombe.
- Bahkan mencuci dan membilas dengan cepat sebelum keluar rumah dapat memberikan keajaiban bagi ketombe Anda.
Dapatkan lebih banyak paparan sinar matahari. Membiarkan kulit kepala terkena sinar matahari dalam jumlah sedang bermanfaat. Sinar ultraviolet akan membantu Anda mengurangi serpihan ketombe di kulit kepala. Namun, terlalu banyak sinar matahari merusak kulit Anda, jadi jangan berbaring atau berada di bawah sinar matahari terlalu lama. Sebagai gantinya, pastikan untuk mengoleskan tabir surya sebelum Anda meninggalkan rumah dan luangkan waktu sejenak untuk membiarkan kulit kepala Anda "berjemur".
Diskusikan pengobatan dengan dokter Anda. Jika Anda tidak puas dengan ketombe Anda setelah beberapa minggu pengobatan, Anda harus menemui dokter Anda. Ketombe jarang membentuk masalah kesehatan lain, tetapi jika Anda ingin menghilangkannya karena alasan pribadi, dokter akan meresepkan obat yang lebih kuat untuk Anda. Dokter Anda juga akan merekomendasikan perawatan steroid tambahan untuk mengurangi peradangan dan gatal-gatal.
- Dalam kasus yang parah, isotretinoin dapat diresepkan oleh dokter Anda, tetapi obat ini dapat menyebabkan efek samping yang parah, jadi sebaiknya hanya digunakan sebagai pilihan terakhir.
Nasihat
- Jika perawatan medis tidak berhasil, Anda harus meneliti beberapa pengobatan atau pengobatan tradisional yang menggunakan bahan-bahan dapur. Penelitian ilmiah belum menguji keefektifannya, tetapi banyak yang mengatakan mereka berhasil mengobatinya. Jika kulit kepala Anda menjadi lebih kering, gatal, atau menjadi merah, Anda harus segera menghentikan penggunaannya.
- Selalu ingat untuk mengikuti petunjuk untuk semua obat resep. Minum obat terlalu sering atau terlalu lama bisa menyebabkan efek samping negatif.
