Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Banyak orang bermimpi memiliki kumis yang indah, atau janggut yang bergaya. Namun, bagi sebagian orang, jenggot hanya tumbuh jarang. Meskipun Anda tidak dapat membuat perubahan genetik yang menyebabkan pertumbuhan rambut wajah sedikit atau tidak merata, ada cara untuk merangsang pertumbuhan rambut yang tebal dan merata. Untuk menumbuhkan janggut, Anda harus fokus pada pertumbuhannya, pertimbangkan untuk menggunakan minyak atau stimulan pertumbuhan rambut, merawat kulit Anda dengan benar, dan menutrisi tubuh Anda dari dalam. Jika metode alami tidak berhasil, ada banyak metode medis yang dapat Anda gunakan. Ingatlah untuk memiliki janggut yang indah bukanlah hal yang mudah dalam semalam, tetapi Anda harus bersabar terlepas dari menerapkan teknik apa pun.

Langkah

Metode 1 dari 3: Merangsang rambut agar tumbuh lebih cepat

1. 

   
   
   Sabar tunggu sampai jenggot Anda tumbuh. Ini bisa membuat frustasi karena janggut Anda tidak bisa setebal yang seharusnya, tetapi masalahnya bukan karena keterbelakangan tetapi karena kurangnya waktu. Beard membutuhkan waktu hingga empat minggu untuk berkembang sepenuhnya (dalam beberapa kasus lebih lama). Banyak orang menyerah sebelum waktu ini mengklaim bahwa mereka tidak dapat mengembangkan jenggot penuh, tetapi kenyataannya mereka menyerah terlalu cepat.
   • Bertani jenggot adalah proses yang membutuhkan kesabaran untuk mengikutinya. Harus mencoba untuk waktu yang lama! Jika setelah empat atau lima minggu Anda masih belum mendapatkan hasil yang diinginkan, maka inilah saatnya untuk mencoba metode lain.
   • Jangan mencukur saat muncul tanda gatal pertama. Rambut yang baru tumbuh sering kali menyebabkan kulit gatal, namun semakin lama rambut akan melembut dan tidak lagi menyebabkan gatal.
   • Menggunakan krim steroid seperti hidro-kortison dapat meredakan rasa gatal.
   • Menunggu janggut Anda tumbuh adalah waktu yang sangat tidak nyaman, terutama jika jenggot Anda mengalami masa pertumbuhan yang tidak merata dan sering dikritik oleh orang lain. Pada saat jenggot sepertinya tumbuh menjadi tambalan yang tidak lengkap. Namun, saat janggut Anda tumbuh lebih panjang, pori-pori yang tumbuh lambat juga akan menumbuhkan janggut baru. Perbedaan antara bercak kulit secara bertahap tertutup oleh rambut panjang dan jenggot pendek yang tumbuh kemudian.

2. 

   
   
   Biarkan jenggot Anda tumbuh secara alami. Tidak mempengaruhi perkembangannya. Ini berarti Anda tidak boleh mencoba membentuk janggut Anda terlalu dini selama pertumbuhan.Saat mencukur, sering terjadi kesalahan dengan memotong lebih dari jumlah yang diinginkan. Itulah mengapa sebaiknya biarkan saja saat janggut Anda tumbuh. Anda punya banyak waktu untuk menyesuaikannya dengan keinginan Anda setelah puas dengan panjang jenggot Anda.
   • Saat janggut Anda tumbuh, sikatlah ke arah yang Anda inginkan, sehingga jenggot akan dibentuk lebih baik di masa depan.
   • Setelah sekitar empat minggu, minta tukang cukur atau penata rias untuk membentuk kembali jenggot Anda. Jelaskan dengan cermat bahwa Anda menumbuhkan janggut dan hanya ingin memperbaiki bentuknya, bukan mencukur.

3. 

   
   
   Gunakan minyak jenggot. Minyak jenggot melembabkan jenggot dan kulit di bawahnya, karena memiliki sifat melembapkan, juga berperan sebagai penata rambut. Produk ini bagus bahkan jika Anda memiliki janggut lebih sedikit dari yang diharapkan, ini akan membantu jenggot Anda terlihat lebih baik.
   • Para ahli merekomendasikan untuk mengoleskan minyak jenggot tepat setelah mandi pagi Anda. Saat pori-pori bersih, mereka bisa menyerap minyak dengan lebih baik. Tuangkan sedikit saja ke telapak tangan Anda dan oleskan ke wajah dan janggut Anda.
   • Minyak jenggot membantu menjaga jenggot Anda terlihat lebih baik, sekaligus menciptakan citra bersih dan wangi yang segar. Ada banyak merek oli yang tersedia, jadi cobalah untuk melihat mana yang paling Anda sukai. Anda bisa mengunjungi booth yang khusus menjual produk untuk pria.

4. 

   Gunakan makanan fungsional. Ada sejumlah nutrisi yang dapat Anda tambahkan ke makanan harian Anda untuk mendorong pertumbuhan rambut lebih cepat. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen sarapan, tetapi ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengubah rutinitas perawatan kesehatan Anda.
   • Merangsang rambut wajah yang lebih tebal dengan asam folat. Ini penting untuk pertumbuhan dan perbaikan rambut. Sebagian besar toko obat menjual suplemen asam folat.
   • Anda juga bisa meningkatkan jumlah asam folat dalam makanan Anda. Asam folat ditemukan dalam roti gandum dan biji-bijian, sayuran berdaun hijau, kacang polong dan kacang-kacangan.
   • Tingkatkan jumlah biotin yang dikonsumsi. Biotin adalah vitamin B yang larut dalam air yang penting untuk pembentukan asam lemak dan glukosa, serta untuk metabolisme asam amino dan karbohidrat. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kerontokan rambut, jadi konsumsilah biotin dalam jumlah yang disarankan.
   • Biotin ditemukan di hati, tiram, kembang kol, kacang-kacangan, ikan, wortel, pisang, bungkil kedelai, kuning telur, sereal, ragi dan makanan lainnya. Meski Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin yang mengandung biotin, tetap lebih baik mengonsumsi makanan segar jika Anda punya pilihan.
   iklan

Metode 2 dari 3: Perubahan gaya hidup

1. 

   Praktikkan perawatan kulit yang tepat. Kulit merupakan bagian terbesar dari tubuh dan menjalankan banyak fungsi penting, salah satunya adalah membantu Anda menumbuhkan rambut. Perawatan kulit adalah salah satu cara paling efektif untuk mendukung rambut wajah yang lebih tebal dan tumbuh merata.
   • Eksfoliasi wajah Anda. Pori-pori bisa tersumbat oleh debu dan menghambat pertumbuhan rambut. Seminggu sekali, Anda harus mengoleskan masker eksfoliasi dengan ekstrak kayu putih. Sangat baik untuk kulit dan dapat merangsang pertumbuhan rambut.
   • Gunakan produk perawatan rambut. Shampo dan kondisioner yang mengandung campuran vitamin B bermanfaat untuk rambut wajah.
   • Pijat pori-pori Anda. Pijat ringan bisa merangsang pori-pori. Gunakan ujung jari Anda untuk memijat lembut wajah Anda dengan gerakan memutar selama 2-3 menit. Oleskan pelembab ke wajah Anda untuk pijatan yang lebih halus.

2. 

   Pantau diet Anda. Apa yang Anda makan berdampak besar pada semua aspek kesehatan Anda, termasuk pertumbuhan kulit dan rambut. Ada beberapa vitamin yang telah terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut, termasuk jenggot. Perhatikan pola makan Anda dan pastikan Anda mendapatkan cukup nutrisi ini.
   • Gabungkan vitamin sehat rambut ke dalam makanan Anda. Anda selalu dapat menerapkan rangsangan pertumbuhan rambut langsung ke wajah Anda, tetapi dampak internal adalah pilihan yang lebih baik.
   • Konsumsi vitamin A. Ini adalah vitamin yang merangsang produksi sebum untuk menjaga kelembapan pori-pori dan kulit. Vitamin A ditemukan dalam telur, daging, keju, hati, wortel, labu, brokoli, dan sayuran berdaun hijau tua.
   • Mengkonsumsi banyak vitamin E telah lama dianggap sebagai kunci kesehatan kulit, meningkatkan sirkulasi darah, dan menciptakan lingkungan yang optimal untuk pertumbuhan jenggot. Makanan yang kaya vitamin E adalah minyak, sayuran berdaun, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan. Kebanyakan orang mendapatkan cukup vitamin E dari makanan biasa.
   • Tingkatkan sirkulasi darah dengan vitamin B3. Sirkulasi darah yang baik berpengaruh positif pada pertumbuhan rambut wajah. Laporan menunjukkan bahwa vitamin B3 bahkan lebih efektif bila dikonsumsi dengan biotin.
   • Konsumsi vitamin B5. Vitamin B5 juga dikenal sebagai asam pantotenat. Ini tidak hanya membantu tubuh menggunakan lemak dan protein, tetapi juga dibutuhkan untuk rambut. Diketahui bahwa vitamin B5 dapat mengurangi stres, dimana stres tentunya menghambat pertumbuhan rambut. Vitamin B5 ditemukan secara alami dalam ragi pembuat bir, brokoli, alpukat, kuning telur, jeroan, daging bebek, susu, lobster, roti gandum, dan banyak lagi.

3. 

   Melakukan latihan. Olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan seperti peningkatan sirkulasi darah, yang mendorong pertumbuhan rambut. Tidak peduli bagaimana Anda berolahraga, coba tingkatkan detak jantung Anda selama sekitar satu jam sehari. Olahraga harian dapat merangsang pertumbuhan rambut dan janggut yang lebih baik.
   • Pilih aktivitas yang Anda sukai. Jika Anda menyukai olahraga, Anda dapat menyelenggarakan pertandingan sepak bola atau bola basket setiap minggu. Saat Anda bermain dengan orang lain, akan lebih mudah untuk mengikuti rencana pelatihan.
   • Ubah kebiasaan. Ada banyak cara untuk aktif secara fisik setiap hari, misalnya Anda harus memilih naik tangga daripada lift di tempat kerja.

4. 

   Istirahat. Banyak tidur. Tidur adalah saat tubuh Anda tumbuh dan pulih. Remaja membutuhkan 8-9 jam tidur per malam, untuk orang dewasa 7-8 jam. Anda harus menjadwalkan pekerjaan Anda agar tubuh mendapat istirahat yang cukup untuk menjalankan fungsinya dengan baik, termasuk menumbuhkan jenggot.
   • Usahakan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Ini mungkin sulit dilakukan di akhir pekan karena semua orang ingin tidur lebih banyak, tetapi jadwal tidur yang stabil sangat baik untuk kesehatan secara umum.

5. 

   Bersantai. Kuasai faktor stres. Salah satu efek stres yang paling menonjol adalah rambut rontok. Itu berarti menghindari situasi stres dan mencari waktu sepanjang hari untuk bersantai. Ada beberapa teknik berbeda untuk mengurangi stres. Misalnya, berbicaralah dengan teman atau kerabat jika Anda merasa stres karena mereka sering kali menjadi pendukung yang baik.
   • Fokus pada pernapasan Anda. Menarik dan mengeluarkan napas dalam-dalam beberapa kali selama situasi stres adalah cara yang bagus untuk menurunkan detak jantung dan menjernihkan pikiran Anda.
   • Sabar. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki tingkat pertumbuhan jenggot yang berbeda-beda, banyak khawatir tidak akan membantu tetapi justru membuat situasi menjadi lebih buruk. Cobalah untuk fokus melakukan hal-hal lain daripada berjanggut.
   iklan

Metode 3 dari 3: Terapkan teknik medis

1. 

   Gunakan Rogaine. Rogaine mengandung bahan yang disebut minoksidil yang dapat merangsang pertumbuhan rambut baru. Ini adalah salah satu perawatan pertumbuhan rambut paling populer di kalangan pria. Anda dapat membeli Rogaine di toko obat. Ingat formula Rogaine dirancang untuk rambut di kepala, bukan di wajah, jadi penggunaan ini tidak disetujui FDA.
   • Minoksidil berbahaya bagi kesehatan jika tertelan, jadi berhati-hatilah saat mengoleskan Rogaine di dekat mulut Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan Rogaine untuk pertumbuhan rambut wajah.
   • Anda mungkin mengalami efek samping seperti mata terbakar atau iritasi, ketombe atau kulit gatal.

2. 

   Tanyakan kepada dokter Anda tentang terapi testosteron. Testosteron adalah hormon pria yang dapat diberikan melalui suntikan, dioleskan secara topikal atau oral (meskipun tidak disarankan untuk efek samping pada hati). Kadar testosteron yang rendah mungkin bertanggung jawab atas pertumbuhan rambut wajah yang terhambat. Untuk hasil terbaik, terapi testosteron perlu dikontrol dengan ketat. Terlalu banyak Testosteron kontraproduktif karena menghambat pertumbuhan rambut.
   • Jika Anda kekurangan testosteron, Anda kemungkinan besar akan mengalami gejala lain seperti disfungsi ereksi dan penurunan massa otot. Dokter Anda akan sering melakukan beberapa tes untuk memastikan Anda benar-benar kekurangan hormon ini. Jangan percaya resep hanya berdasarkan pertumbuhan rambut.
   • Terapi testosteron mungkin membutuhkan waktu satu tahun untuk melihat hasilnya.

3. 

   Konsultasikan dengan ahli bedah kosmetik. Beberapa orang tidak diciptakan dengan baik, dan meskipun mereka telah mencoba segalanya, jenggot tidak tumbuh seperti yang diharapkan.Ketika semua metode lain gagal, ahli kecantikan dapat mentransplantasikan folikel rambut dari kulit kepala ke wajah. Transplantasi rambut sangat efektif, tetapi metode ini bisa mahal baik waktu maupun uangnya.
   • Transplantasi folikel rambut biasanya dilakukan rawat jalan dan menyebabkan iritasi kulit ringan. Ini juga akan memakan banyak waktu, 1-2 tahun, sebelum prosedur memberikan hasil yang Anda inginkan.
   • Mintalah dokter umum Anda untuk merekomendasikan ahli kosmetik terpercaya untuk transplantasi rambut. Pastikan untuk meminta saran lengkap dari mereka dan ajukan banyak pertanyaan tentang prosedur ini.
   iklan

Nasihat

• Jika Anda tidak yakin dengan penampilan Anda dengan dagu, janggut, atau kumis, tetapi tidak ingin menunggu lama, kunjungi toko yang menjual perlengkapan teater. Aktor sering kali harus memasang jenggot palsu di wajah mereka, jadi di sini mereka akan membantu Anda mengetahui seperti apa penampilan Anda saat memiliki janggut.
• Banyak metode yang membutuhkan waktu hingga satu tahun untuk membuahkan hasil yang memuaskan.
• Tidak ada pengganti yang sempurna untuk genetika, meskipun mempertahankan pola makan yang baik dan menerapkan stimulan pertumbuhan rambut bisa bermanfaat, tidak ada jaminan rambut wajah Anda akan tumbuh lebih banyak.

Peringatan

• Penggunaan krim hidro-kortison dalam jangka panjang dapat menyebabkan efek samping yang serius, termasuk melepuh, kerusakan kulit, pertumbuhan rambut di dahi, punggung, lengan, dan kaki, serta kulit yang lebih pucat.