Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Sepertinya tes berjalan cepat seperti rebung yang tumbuh setelah hujan? Satu tes lulus, lalu tes lainnya. Kuasai tes tersebut seperti bermain smash - seiring waktu 9, 10 akan datang kepada Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Miliki kebiasaan belajar yang efektif

1. 

   Buatlah jadwal belajar. Keterampilan manajemen waktu memainkan peran kunci dalam proses persiapan ujian. Setelah Anda mengatur waktu, Anda tidak akan menunda-nunda. Anda juga tidak perlu begadang sampai jam 3 pagi pada hari Minggu malam untuk "menjejalkan". Rencanakan seminggu penuh sebelum ujian untuk memanfaatkan waktu Anda sebaik-baiknya.
   • Tentukan dengan jelas apa yang harus Anda pelajari dan hitung jumlah pengetahuan yang perlu Anda praktikkan setiap hari / minggu untuk menyelesaikannya. Anda dapat dengan cepat menghitung berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mempelajari sebuah halaman dan menghitung total waktu yang diperlukan untuk mempelajari semuanya.
   • Belajar secara merata sepanjang minggu alih-alih satu malam. Informasi yang sering dibaca ulang akan menggesernya dari memori jangka pendek (yang segera menghilang) ke memori jangka panjang sehingga Anda dapat menggunakannya nanti. Idealnya, luangkan waktu untuk belajar sedikit setiap hari.

2. 

   
   
   Mulailah meninjau secepat mungkin. Setelah memegang kendali, Anda tidak perlu khawatir untuk mengikuti apa yang telah Anda pelajari. Membaca tugas buku teks, mengerjakan pekerjaan rumah, dan pergi ke kelas secara teratur. Dari situ, proses belajar mandiri menjadi lebih mudah.
   • Sediakan satu buku catatan dan satu brosur untuk setiap mata pelajaran. Simpan dokumen yang relevan agar mudah diambil kembali saat dibutuhkan beberapa bulan kemudian. Garis besar tersedia untuk pemahaman dasar tentang materi pelajaran. Jangan lupa belajar setiap hari, jangan biarkan air mencapai kaki Anda untuk menari!

3. 

   
   
   Tanyakan kepada guru tentang apa yang mereka ingin Anda latih. Ingatlah bahwa detail kecil apa pun dari tes bisa menjadi pertanyaan!

4. 

   Tidur yang cukup. Kami telah menjelaskan mengapa Anda harus tidur daripada mengubah rutinitas harian Anda untuk bangun pagi untuk belajar, karena itu akan mengganggu siklus tidur REM (tidur mata bergerak cepat) Anda. Pastikan untuk tidur sedekat mungkin dengan 8 jam. Nilai Anda (dan orang tua) akan berterima kasih kepada Anda.
   • Tinjau hal-hal terberat tepat sebelum tidur. Saat Anda tertidur, otak Anda akan memiliki waktu berjam-jam untuk "menyerap" pengetahuan. Konten sederhana dapat diproses di tengah hari - konten yang sulit harus "direndam" semalaman untuk performa memori yang optimal.

5. 

   
   
   Luangkan waktu untuk sarapan. Studi menunjukkan bahwa siswa yang makan sarapan sebelum ujian umumnya berprestasi lebih baik. Namun, Anda sebaiknya hanya makan makanan ringan dan makan makanan sehat - tidak ada gunanya jika Anda terganggu oleh telur, ham, atau keju di perut Anda. Makan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.
   • Padahal, penelitian juga menunjukkan bahwa pola makan sudah jelas seminggu sebelum ujian juga sangat penting! Siswa yang menjalani diet tinggi lemak dan tinggi karbohidrat memiliki kinerja yang lebih buruk daripada mereka yang makan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian yang kompleks. Makan dan minum dengan cara yang benar untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Makan dengan benar akan memberi tubuh nutrisi yang diperlukan, membantu Anda mempertahankan pengetahuan dengan lebih efektif.

6. 

   Hindari "air ke kaki untuk melompat". Mengambil tes tepat sebelum hari tes hanya akan membuat segalanya menjadi lebih sulit - Anda akan kurang tidur, murung, dan otak Anda tidak dapat berfungsi dengan baik. Anda seharusnya tidak meninjau banyak pengetahuan dalam semalam; Anda tidak bisa mendapatkan informasi sebanyak itu hanya dengan satu ulasan. Terus terang, Anda hanya akan berbuat lebih buruk.
   • Bahkan jika Anda tidak menganggap ini logis, percayalah pada sains. Studi menunjukkan bahwa orang yang begadang untuk menjejalkan memiliki skor rata-rata. Jika Anda ingin mencetak 5-6, lakukanlah. Tetapi jika Anda ingin mendapatkan skor yang lebih tinggi, Anda harus menghindari menjejalkan.

7. 

   Belajar tepat setelah bangun tidur dan sebelum tidur. Pikiran Anda akan waspada dan jernih di pagi hari. Anda mungkin tidak berpikir demikian (ini terlalu sederhana!), Tetapi begitu Anda bangun, otak Anda sepertinya memiliki lebih banyak ruang untuk menyerap pengetahuan. Di malam hari, otak melepaskan bahan kimia untuk menanamkan pengetahuan ke dalam memori, jadi yang terbaik adalah belajar tepat sebelum tidur (dan ketika Anda bangun) adalah yang terbaik. Begitu Anda mengetahui hukum otak, Anda bisa memanfaatkannya!
   • Satu studi menemukan bahwa semakin dekat dengan waktu tidur, semakin baik penyimpanannya. Jadi, belajarlah untuk ujian sebelum tidur! Selain itu, penelitian ini juga menunjukkan bahwa istirahat yang cukup di malam hari juga membantu tingkat retensi informasi yang lebih baik. Ingat saran dilarang ngebut di atas? Itulah alasannya mengapa.
   iklan

Metode 2 dari 3: Belajar secara efektif

1. 

   Kumpulkan belajar kelompok. Menurut penelitian Duke University (USA), kelompok belajar yang paling efektif akan terdiri dari 3-4 orang. Seseorang dianggap sebagai pemimpin tim atau perwakilan kelompok - mereka akan menjaga kelompok tetap fokus. Bawalah beberapa makanan ringan, musik yang bagus dan sepakati revisinya sebelum memulai. Untuk membahas konten revisi, Anda harus membaca, menonton, mendengarkan, dan membicarakannya - cara yang bagus untuk mengingatnya.
   • Anda harus menghabiskan bagian pertama dari sesi kelompok untuk mengklarifikasi konsep. Konten ini sering kali diabaikan. Diskusikan konsep dari materi minggu itu atau poin-poin kunci yang akan di tes. Saat membahas suatu konten, konten tersebut akan menjadi lebih menarik (dan lebih berkesan). Berikutnya adalah menyelesaikan setiap masalah spesifik. Begitu sebuah konsep diklarifikasi, masalahnya sering kali menjadi jelas.

2. 

   Pilih dari beberapa lokasi studi yang berbeda. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa ingatan Anda meningkat ketika Anda menerima informasi di berbagai lingkungan yang berbeda. Ilmuwan tidak yakin tentang alasan temuan ini, tetapi ini ada hubungannya dengan memperkaya informasi dan membentuk asosiasi dengan banyak rangsangan (menyandikan informasi lebih dalam). Di rumah, di perpustakaan, semuanya baik-baik saja!
   • Belajar di tempat pengujian jika memungkinkan. Anda akan mengetahui hal ini jika Anda pernah mendengar tentang jenis memori yang bergantung pada lingkungan. Otak mengingat lebih banyak informasi di lingkungan tempat ia menerimanya. Atur studi kelompok di kelas, jika memungkinkan!
   • Hindari gangguan di sekitar dan gunakan kebisingan latar belakang untuk memblokir suara yang mengganggu.

3. 

   Beristirahatlah selama waktu sekolah. Baik Anda belajar di rumah atau di sekolah, jadwalkan waktu istirahat. Minumlah segelas air, jalan-jalan atau makan camilan. Namun, Anda harus memastikan bahwa jeda hanya berlangsung beberapa menit, sekitar 5-10 menit. Jangan terlalu lama istirahat, jika tidak Anda akan lalai dan menolak untuk belajar!
   • Ingatlah bahwa Anda hanya beristirahat agar otak Anda dapat menerima informasi yang telah Anda terima. Konsentrasi dan ingatan Anda akan meningkat pesat. Jeda tidak berarti menganggur - Anda belajar dengan cara yang paling bermanfaat bagi otak Anda.
   • Bangunlah untuk berjalan-jalan saat istirahat. Saat keluar untuk menghirup udara segar, otak membutuhkan oksigen agar berfungsi paling efektif.

4. 

   Pilih makanan padat energi. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa biji kakao sangat bermanfaat bagi otak. Cokelat hitam memiliki efek serupa, tetapi pastikan mengandung lebih dari 70% kakao. Jangan ragu untuk menikmati secangkir coklat atau sebatang coklat!
   • Kopi atau teh - sedikit kafein - juga tidak berbahaya. Tubuh yang energik merupakan elemen penting bagi Anda untuk menyerap informasi. Hanya saja, jangan berlebihan untuk "crash" selama beberapa jam ke depan!
   • Ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun (makanan kaya Omega-3) juga sangat bermanfaat bagi otak. Sebelum tes Anda, makanlah dengan jumlah besar di atas - otak Anda siap untuk bekerja.

5. 

   Mempelajari permainan. Tuliskan informasi pada catatan tempel dan hiasi. Berhati-hatilah untuk tidak menulis paragraf panjang pada catatan tempel, atau Anda tidak akan dapat memecahkan kode informasi di dalamnya. Anda dapat menguji diri sendiri dan orang lain, meninjau informasi pada catatan tempel sambil menunggu bus, berjalan ke kelas, atau menghabiskan waktu.
   • Informasi juga lebih mudah diingat jika Anda menghubungkannya dengan cerita gila. Misalnya, apakah Anda mencoba mengingat bahwa satu-satunya perang yang berlangsung selama satu kepresidenan AS adalah Perang Dunia I (PD I) selama masa jabatan Woodrow Wilson? Nama Woodrow Wilson adalah WW, bayangkan dia berdiri di puncak dunia dengan sarung tangan pemandu sorak busa raksasa. Anda juga bisa membayangkan bola voli raksasa Wilson, dicat dengan warna yang sama dengan warna Bumi, memantul bolak-balik antara AS dan Jerman. Terserah kamu.
   • Grafik dan gambar jauh lebih mudah diingat daripada kalimat yang membosankan dan panjang. Tingkatkan interaktivitas dan informasi yang menarik perhatian jika memungkinkan. Dengan begitu akan menghasilkan efisiensi yang tinggi.
   • Gunakan alat bantu memori! Otak Anda hanya dapat mengingat sejumlah objek (sepertinya angka ajaib adalah 7 objek), jadi Anda dapat mengoptimalkan memori dengan merangkum sejumlah besar informasi dalam satu kata (misalnya misalnya, Roy G. Biv adalah singkatan bahasa Inggris untuk nama warna dalam pelangi).

6. 

   Pisahkan konten menjadi beberapa bagian. Cara termudah untuk memecah konten adalah dengan pena praktis Anda. Gunakan pena kuning untuk menandai kata, merah muda untuk menandai tanggal, biru untuk menandai angka, dan banyak lagi. Saat Anda belajar, luangkan waktu untuk menyoroti informasi yang berbeda sehingga otak Anda tidak jenuh dengan angka, tanggal, atau informasi "sulit" lainnya. Anda tidak bisa berlatih basket hanya dengan berlatih basket seharian, bukan?
   • Dengan cara ini, saat belajar, Anda akan dengan mudah melihat konsep besar tentang korelasi dengan detail tertentu. Saat menjelajahi informasi, fokuslah pada konten besar. Sampai Anda benar-benar melakukan studi yang lebih mendalam, fokuslah pada detail.
   • Mempelajari berbagai konten dalam satu sesi sering kali akan meninggalkan kesan yang lebih dalam dan lebih abadi di otak Anda. Ini juga alasan mengapa musisi sering melatih tangga nada, komposisi dan irama musik, dan atlet melatih kekuatan, kecepatan, dan teknik. Oleh karena itu, tinjau semua konten yang ditandai dengan warna berbeda!
   iklan

Metode 3 dari 3: Minimalkan stres ujian

1. 

   Audisi. Ini berguna karena: A) stres Anda berkurang pada tes yang sebenarnya (tes yang sebenarnya dapat mempengaruhi skor Anda secara serius) dan B) Anda akan melakukannya dengan lebih baik. Sebuah studi baru-baru ini oleh University of California - Berkeley menunjukkan bahwa siswa yang mengikuti tes konten yang baru saja dipelajari akan berhasil lebih baik orang-orang diminta untuk mencatat informasi yang mereka pelajari.
   • Jadi ikuti tes tiruan dan minta teman Anda untuk melakukannya! Setelah itu, keduanya dapat menilai kartu satu sama lain dan menuai keuntungan dari ini. Jika Anda dapat memobilisasi seluruh kelompok untuk mengikuti tes tiruan, semakin baik. Semakin realistis tes tiruannya, semakin percaya diri Anda, dan akan percaya diri saat hari ujian tiba.

2. 

   Tinjau pada pagi hari tes Anda - jika ini membuat Anda tenang. Efeknya mirip dengan yang di atas. Anda ingin menjadi setenang dan sesantai mungkin, dan meninjau sebelum ujian dapat membantu Anda mencapainya. Selain itu, informasi juga akan lebih baik disimpan (ingat yang disebutkan di atas bahwa otak akan lebih waspada segera setelah Anda bangun?). Dalam perjalanan ke kelas, lihat untuk terakhir kalinya pada catatan tempel yang telah Anda siapkan.
   • Tinjau konten sederhana saja (hanya konsep sederhana). Mencoba memahami konsep besar dan "sulit" dalam jarak 10 menit berjalan kaki ke sekolah tidak akan ada gunanya bagimu. Anda akan kacau balau - tidak seperti yang Anda inginkan! Anda hanya perlu mempersiapkan dasar-dasar otak Anda.

3. 

   Kumpulkan sebelum ujian. Beberapa orang bahkan bermeditasi sebelum mengikuti ujian. Yoga juga bisa membantu! Latihan apa pun yang membantu Anda mengendurkan pernapasan dan fokus dapat membantu. Apa yang akan membantu Anda menjadi bugar?
   • Pertimbangkan untuk mendengarkan musik klasik. Meskipun tidak membuat Anda lebih pintar (sekali) percaya, musik klasik dapat meningkatkan daya ingat Anda. Jika ingin lebih spesifik, dengarkan musik dengan 60 BPM. Musik itu akan membawa pengaruh terbesar.
   • Perangkat lunak yang menghasilkan suara latar dari alam - suara hujan, angin, air mengalir, atau kerlip api - dapat melakukan hal yang sama dan membuat Anda tetap fokus.

4. 

   Datang lebih awal. Jika harus buru-buru ke ruang ujian, kamu akan stres meski sudah punya ilmu. Tiba di tempat ujian lebih awal, persiapkan semua perlengkapan, tanyakan kepada teman Anda tentang isi revisi (dan biarkan mereka bertanya lagi), kunyah permen karet dan bersiaplah untuk ujian. Kesempatan untuk bersinar telah datang.

5. 

   Buat pertanyaan mudah dulu. Berfokus pada pertanyaan yang tidak Anda ketahui bisa sangat membuat stres dan mengganggu. Anda akan mulai mengkhawatirkan waktu dan bertanya pada diri sendiri mengapa Anda tidak melakukannya dengan baik. Jangan terjebak dalam perangkap - lanjutkan ke sesuatu yang sudah Anda kuasai, lalu lanjutkan dengan konten yang lebih sulit.
   • Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk suatu pertanyaan, semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk meragukan dan mengkritik diri sendiri. Anda perlu mempercayai intuisi Anda sendiri. Anda telah belajar dengan sangat keras! Jangan pernah meragukan diri sendiri. Pastikan untuk meninjau kiriman tersebut setelah selesai.
   iklan

Nasihat

• Baca dengan lantang apa yang Anda ulas.
• Catat tanggalnya di buku catatan Anda. Anda akan menghemat waktu dengan mengambil informasi dari kuliah selasa lalu.
• Ketika Anda telah belajar cukup setiap malam, hadiahi diri Anda sendiri. Anda bisa bermain game atau makan suguhan istimewa.
• Tinjau setiap konsep satu per satu, mulai dengan konsep yang paling membingungkan, kemudian periksalah sendiri. Ajukan pertanyaan yang lebih sulit daripada pertanyaan dalam ujian.
• Tidur yang cukup pada malam sebelum ujian. Jika Anda punya waktu, mandi, dengarkan musik atau baca kembali catatan tempel. Jika Anda tidak memiliki catatan tempel, tinjau konten buku catatan Anda. Minumlah air dan jangan makan makanan tinggi gula, jika tidak, Anda akan memiliki energi berlebih dan tidak akan bisa duduk diam saat tes dimulai.
• Cari musik klasik yang menenangkan yang dapat berfungsi sebagai musik latar saat Anda belajar. Ini akan membantu Anda mengurangi stres dan otak Anda juga akan memproses informasi dengan lebih baik.
• Minum banyak air, makan banyak makanan dan banyak tidur untuk mendapatkan energi yang cukup saat mengikuti tes. Suara di perut bisa mengganggu Anda.
• Mintalah orang lain untuk mengajukan pertanyaan kepada Anda berdasarkan informasi di buku catatan. Ini akan membantu Anda melihat kelemahan Anda, serta bagian yang tidak Anda kuasai atau yakini.
• Jawab pertanyaan guru di kelas. Saat sekelompok orang mendengarkan Anda, tekanan juga meningkat. Jika Anda tahu jawabannya, Anda akan mengingatnya lebih lama; Tetapi meskipun jawaban Anda salah, guru akan menjelaskannya kepada Anda.
• Jangan melelahkan otak Anda. Beristirahatlah sejenak jika perlu.

Peringatan

• Anda akan merasa kurang percaya diri dengan ujian saat gugup.Cobalah untuk tidak stres; Ini hanyalah ujian.
• Jangan "melompat berdiri". Belajar di malam hari tepat sebelum ujian bisa melelahkan otak, kamu akan melupakan semua informasi yang didapat selama belajar.