Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Ada ratusan alasan mengapa orang bisa selingkuh dari pasangan atau pasangannya. Tapi apapun alasannya, ketidaksetiaan selalu menyakitkan dan bisa membuat dua orang terpisah selamanya. Jika mantan Anda selingkuh dan menyesali perbuatannya, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk melanjutkan hubungan. Teruskan membaca untuk mempelajari bagaimana menghadapi pasangan yang selingkuh.

Langkah

Metode 1 dari 2: Bangun kembali kepercayaan

1. 

   Pahami sifat penipu orang tersebut. Orang berselingkuh karena berbagai alasan dan tidak selalu karena seks. Terkadang orang berselingkuh karena kebutuhan untuk berhubungan secara emosional, untuk mencoba menyelesaikan krisis atau kehilangan, atau untuk mencari jalan keluar.
   • Jangan berasumsi bahwa orang lain berselingkuh hanya untuk berhubungan seks. Ketahui alasan dia berselingkuh sebelum Anda melanjutkan. Cobalah mengatakan hal-hal seperti, “Aku ingin tahu kenapa kamu selingkuh dan siapa orang itu. Jujurlah dengan saya dan ceritakan apa yang terjadi. "

2. 

   
   
   Minta pasangan Anda untuk mengakhiri kontak dengan orang ketiga. Untuk mendapatkan kembali kepercayaan Anda, Anda perlu memastikan ada orang ketiga yang tidak masuk. Ini berarti meminta pasangan Anda untuk memutuskan semua hubungan dengan orang lain. Ini bisa jadi sulit jika orang ketiga adalah kolega atau jika mereka berada dalam posisi yang ditemui pasangan Anda setiap hari. Jadi pasangan Anda bahkan mungkin harus mencari pekerjaan lain untuk memastikan tidak ada kontak di antara mereka berdua.
   • Jika pasangan Anda menolak memutuskan kontak dengan orang tersebut, itu bisa menjadi pertanda bahwa dia tidak berniat mengakhiri hubungan. Jika ini masalahnya, Anda mungkin tidak dapat memulihkan hubungan.
   • Jika orang ketiga terus mengejar meskipun pasangan Anda memotongnya, Anda bisa mendapatkan perintah karantina untuk memastikan mereka tidak mendekat.

3. 

   
   
   Bicaralah dengan pasangan Anda saat Anda siap. Sungguh menyakitkan mengetahui bahwa pasangan Anda sedang menjalin hubungan. Dalam kasus ini, Anda mungkin perlu waktu untuk menenangkan diri sebelum bisa berbicara dengan pasangan tentang apa yang terjadi. Berbicara dengan pasangan Anda tentang hubungannya dengan orang ketiga penting bagi Anda untuk melanjutkan hubungan, tetapi jangan berpikir bahwa Anda harus segera berbicara. Tenang saja dan hanya bicara saat Anda siap.
   • Jika pasangan Anda mencoba memaksa Anda untuk berbicara, katakan hal-hal seperti, “Saya mengerti niat baik Anda, tetapi saat ini saya sangat sedih dan tidak dapat membicarakan apa yang terjadi. Bisakah Anda membuktikan cinta Anda dengan memberi saya waktu tenang? "

4. 

   
   
   Tetapkan batasan pada hubungan di luar pernikahan. Jika pasangan Anda pernah selingkuh, kemungkinan besar dia akan selingkuh lagi. Anda dapat membantu pasangan Anda menghentikan perselingkuhan sebelum benar-benar berkembang dengan menetapkan batasan untuk hubungan di luar. Dengan kata lain, pastikan orang lain memahami apa yang bisa diterima dan tidak. Anda juga harus memastikan pasangan Anda memahami bahwa beberapa informasi tidak dapat diungkapkan untuk menghindari persahabatan yang berkembang menjadi hubungan pria-wanita.
   • Misalnya, pasangan Anda tidak boleh berbicara dengan rekan kerja tentang Anda atau masalah pernikahan Anda. Suami dan istri perlu berdiskusi satu sama lain untuk membuat daftar topik yang mungkin dan tidak dapat diterima ketika berbicara dengan rekan kerja.

5. 

   Minta pasangan Anda untuk memberi tahu Anda di mana mereka sepanjang hari. Untuk mendapatkan kembali kepercayaan, pasangan Anda perlu memahami bahwa mereka telah membuat Anda kehilangan kepercayaan. Jadi Anda perlu tahu di mana kekasih Anda setiap saat. Ini mungkin terdengar tidak adil bagi pasangan Anda, tetapi ini perlu jika mereka bertekad untuk mendapatkan kembali kepercayaan pada Anda.

6. 

   Bicarakan tentang cinta pasangan Anda yang tidak mengalir, tetapi tetapkan batasan. Jadwalkan 30 menit seminggu untuk membicarakannya alih-alih menyebarkan pertanyaan sepanjang minggu. Jangan meminta pasangan Anda untuk mengungkapkan detail yang mungkin menyakiti Anda ketika mendengarnya, seperti cerita seks.

7. 

   Maafkan sesuai dengan kondisi Anda. Pasangan Anda mungkin sangat menyesal dan memohon Anda untuk memaafkan, tetapi Anda tidak harus segera memaafkan. Wajar jika Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk menyembuhkan sebelum mengampuni. Biarkan pasangan Anda memahami hal itu, beri tahu mereka bahwa Anda masih sangat berduka sehingga Anda tidak dapat memaafkan, dan bahwa Anda membutuhkan lebih banyak waktu.
   • Katakan hal-hal seperti, "Saya mengerti bahwa Anda ingin meminta maaf, saya ingin Anda juga menyesal, tetapi saya belum siap untuk memaafkan Anda."

8. 

   Dapatkan bantuan dari konsultan. Berurusan dengan penipuan pasangan atau pasangan Anda sendiri bisa jadi sulit. Jika Anda merasa kesulitan untuk melakukannya sendiri, carilah bantuan dari konsultan berlisensi yang mengkhususkan diri dalam menangani masalah pernikahan dan keluarga. Konselor keluarga perkawinan dapat membantu Anda mengatasi masalah emosional dan menjalin percakapan yang lebih konstruktif.
   • Ingat, konselor pernikahan tidak akan memberikan solusi langsung. Membangun kembali kepercayaan membutuhkan waktu.
   iklan

Metode 2 dari 2: Membangun Hubungan yang Lebih Baik

1. 

   Dorong pasangan Anda untuk terbuka kepada Anda. Berbagi lebih banyak perasaan dengan pasangan Anda dan mendorong mereka untuk merespons dengan cara yang sama akan membantu memperkuat ikatan di antara Anda berdua. Ciptakan kebiasaan berbicara satu sama lain setiap hari. Beberapa pertanyaan terbuka untuk dibicarakan dengan pasangan Anda meliputi:
   • “Apakah kamu ingat ketika aku biasa berjalan-jalan di sini dan berbicara, membawa anjing itu juga? Bisakah kita mencobanya lagi malam ini… Bagaimana menurutmu? ”
   • “Insiden di antara kami berdua tidak berjalan dengan baik kemarin, saya ingin mencoba sesuatu yang berbeda - bisakah kita memulai kembali? Kali ini saya akan tenang dan mendengarkan dengan lebih sabar. Saya juga ingin memberi tahu Anda apa yang baik untuk saya dan saya juga ingin tahu apa yang Anda nantikan. "

2. 

   Jaga kebutuhan satu sama lain. Untuk meningkatkan hubungan Anda, Anda berdua perlu belajar memahami keinginan satu sama lain. Berbicara adalah cara terbaik untuk mengetahui apa yang dibutuhkan pasangan Anda dan memberi tahu mereka apa yang Anda inginkan.
   • Jika Anda tidak yakin apa yang diinginkan atau dibutuhkan pasangan Anda, yang terbaik adalah bertanya dan mendengarkan.Jika Anda masih tidak yakin, tanyakan lebih banyak pertanyaan. Misalnya, Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, “Menurutku yang kamu butuhkan dariku adalah ________. Itukah yang Anda maksud? "

3. 

   
   
   Saling menghargai. Saling menunjukkan penghargaan melalui pujian yang tulus adalah bagian penting dari hubungan yang baik. Pastikan Anda dan pasangan menyadari pentingnya saling memuji, dan Anda berdua tahu cara melakukannya. Pujian yang tepat tidak hanya harus tulus dan spesifik, tetapi juga pernyataan dengan subjek "Saya", bukan subjeknya.
   • Misalnya, jika orang lain membersihkan dapur, jangan katakan "Saudara Pembersihan dapur yang sangat baik ”. Sebaliknya, katakan, "Kamu Terima kasih telah membersihkan dapur ”. Menggunakan kalimat yang mengatakan diri Anda sendiri dan bukan orang lain dapat membantu orang lain mengetahui perasaan Anda, bukan hanya apa yang Anda rasakan.

4. 

   
   
   Mintalah pasangan Anda untuk berkomitmen untuk berubah. Jika Anda telah memutuskan untuk melanjutkan hubungan dengan pasangan atau pasangan Anda, minta mereka berjanji untuk tidak melanjutkan jenis perilaku yang sama yang dapat menyebabkan hubungan out-of-flow. Minta orang lain untuk berbicara dengan jelas atau bahkan menuliskan jenis perilaku tersebut dan berkomitmen untuk berubah.

5. 

   
   
   Tentukan konsekuensinya jika pasangan Anda "tersengat matahari" lagi. Karena ada kemungkinan satu sama lain dapat selingkuh lagi, keduanya harus bekerja sama untuk menetapkan kondisi jika itu terjadi lagi. Konsekuensi ini bisa berupa perceraian, tidak bisa membesarkan anak atau konsekuensi lainnya. Anda mungkin perlu menulis perjanjian ini dan berkonsultasi dengan pengacara untuk legalisasi.

6. 

   Ketahui kapan harus mengakhiri hubungan. Jika keadaan tidak membaik meskipun Anda telah mencoba yang terbaik dan mendapat bantuan dari konsultan, Anda mungkin harus menerima bahwa hubungan tersebut tidak dapat diselamatkan. Tanda-tanda bahwa suatu hubungan tidak dapat disembuhkan meliputi:
   • konflik konstan
   • ketidakmampuan untuk terhubung dengan pasangan Anda
   • tidak bisa bersimpati atau menerima simpati dari pasangan Anda
   • rasa sakit dan amarah tidak bisa diredakan seiring waktu
   • tak termaafkan
   iklan

Nasihat

• Jika Anda sengsara dengan emosi yang disebabkan oleh tipu daya pasangan Anda, pertimbangkan untuk berbicara dengan ahli kesehatan mental untuk mengatasi perasaan tersebut.

Peringatan

• Jika pasangan Anda sering selingkuh atau terus melakukan kesalahan kedua meski menunjukkan penyesalan, kemungkinan Anda berhubungan seks dengan playboy atau pecandu seks. Jika itu masalahnya, Anda harus mengakhiri hubungan dan melanjutkan hidup, jika tidak, Anda berisiko terus mengalami kerusakan emosional dari pasangan yang genit.