Isi

• Langkah

Apakah serbuk sari, debu, atau bulu hewan mengganggu? Jika Anda alergi terhadap alergen ini, Anda mungkin mengalami pilek. Bisa jadi nyeri atau hanya nyeri ringan. Jika mendapatkan perawatan, Anda bisa menghentikan pilek, mengeringkan selaput lendir yang bengkak akibat histamin, dan membantu hidung kembali normal. Setelah Anda selesai mengatasi pilek, Anda dapat mengambil langkah untuk melindungi diri dari alergi di masa mendatang.

Langkah

Metode 1 dari 2: Menghentikan Hidung Berair

1. 

   Minumlah antihistamin. Seperti namanya, antihistamin membantu mencegah tubuh melepaskan histamin, zat yang menyebabkan hidung meler. Antihistamin mengeringkan selaput lendir di lubang hidung. Anda dapat mengonsumsi antihistamin yang dijual bebas yang mengandung zat seperti loratadine atau diphenhydramine. Antihistamin umum termasuk Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan, dan Clarinex.
   • Benadry memiliki kemampuan untuk menyebabkan kantuk, sedangkan Claritin menyebabkan tidur paling sedikit. Berhati-hatilah saat menggunakan narkotika.

2. 

   
   
   Pergi ke dokter. Dokter Anda kemungkinan akan meresepkan obat alergi. Dokter Anda akan meresepkan antihistamin, kortikosteroid (semprotan hidung), dekongestan, penghambat leukotrien, atau suntikan obat alergi. Suntikan terkadang digunakan jika Anda tidak dapat menghindari serbuk sari atau alergen. Tujuannya untuk membantu tubuh beradaptasi dengan alergen tertentu.
   • Ingatlah bahwa antihistamin kuat yang diresepkan sebenarnya lebih kuat dari biasanya, dan juga datang dengan efek samping yang lebih kuat seperti kecemasan, diare, tekanan darah tinggi, dan bahkan kantuk.
   • Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan semprotan kortikosteroid hidung setiap hari bisa sangat efektif dalam mengurangi gejala rinitis alergi. Beberapa obat semprot hidung, seperti Flonase dan Nasacort, juga dapat digunakan secara bebas.
   • Jangan terlalu sering menggunakan dekongestan. Hidung tersumbat sering kali terjadi saat Anda berhenti menggunakannya, dan ini bisa membuat Anda lebih bergantung pada semprotan hidung.
   • Temui dokter Anda jika Anda memiliki gejala alergi parah, mengi dan batuk banyak, atau jika gejala Anda tidak merespons obat.

3. 

   
   
   Bersihkan hidung. Gunakan semprotan hidung saline. Semprotan hidung saline dapat membantu menjaga kelembapan selaput lendir di hidung Anda.Mereka dijual tanpa resep dan berfungsi untuk menjaga selaput lendir tetap lembab dan menjauhkan alergen dari hidung.
   • Beberapa orang lebih suka menggunakan larutan garam buatan sendiri. Tambahkan sejumput garam ke dalam wajan yang berisi 240 ml air, 3 gram garam, dan 1 gram soda kue. Kemudian rebus larutannya. Setelah larutan mendidih, tuangkan ke dalam mangkuk. Tutupi kepala Anda dengan handuk dan pertahankan wajah Anda di atas mangkuk, tetapi jangan terlalu dekat atau Anda bisa terbakar karena uap. Hirup uapnya. Menambahkan sedikit minyak / minyak kayu putih dapat membantu menenangkan sinus Anda.

4. 

   
   
   Gunakan pembersih hidung. Isi labu dengan 240 ml air suling hangat, air saring, atau air matang. Usahakan untuk tidak menggunakan air keran kecuali telah direbus dan dibiarkan dingin. Air suling yang direkomendasikan. Anda dapat menggunakan larutan air garam Anda atau minum obat bebas.
   • Miringkan kepala Anda ke samping saat Anda berdiri di dekat wastafel. Tempatkan moncong di salah satu lubang hidung dan kemudian setengah larutan masuk, biarkan keluar dari lubang hidung lainnya. Ulangi dengan lubang hidung lainnya. Bersihkan dan disinfeksi pembersih hidung setelah digunakan.

5. 

   Minum banyak air. Meskipun Anda tidak dapat menghentikan pilek segera setelah Anda meminum air hangat, penting untuk tetap terhidrasi saat Anda mengalami gejala alergi. Meniup hidung berulang kali dan minum obat yang memiliki efek samping dehidrasi akan mengeringkan selaput lendir Anda. Minum segelas air 470 ml setelah beberapa jam dapat membantu memulihkan keseimbangan.

6. 

   Gunakan pengobatan herbal. Beberapa pengobatan herbal yang tersedia di rumah adalah antihistamin.
   • Minyak mustar. Minyak mustard mengandung antihistamin. Masukkan moster ke dalam wajan dengan sedikit air dan panaskan. Jika larutan sudah cukup cair untuk mengisi botol penetes mata, masukkan sedikit ke dalam satu lubang hidung. Tarik napas dalam-dalam. Karena bau moster yang kuat, dapat membantu menjernihkan hidung kembali.
   • Kunyit. Ramuan ini telah lama dihargai dalam budaya India sebagai bumbu dan obat. Rendam sedikit bubuk kunyit dalam minyak biji rami murni, yang bisa Anda beli di toko makanan organik. Jaga agar kunyit terlapisi minyak biji rami di atas kompor hingga membara. Hirup perlahan asap dari kunyit.

7. 

   Lembapkan udara. Beli satu atau dua pelembab udara. Ada banyak jenis mesin yang dapat dipilih. Meskipun kedengarannya agak aneh, alergi seringkali rentan mencegah proses untuk melembabkan lubang hidung di tubuh. Saat Anda pertama kali bersentuhan dengan alergen, tubuh Anda melepaskan histamin yang menghasilkan banyak pilek dan mengering. Kemudian, ketika partikel di udara memasuki lingkungan kering di hidung yang seringkali merupakan jenis benih yang sama - karena serbuk sari adalah alergen pertama - tubuh mulai kehabisan hidung untuk mengeluarkannya dan membangun kembali sistem keseimbangan. Pelembab udara menjaga kelembapan udara, membantu membasahi selaput lendir di hidung.
   • Kelembaban ideal untuk rumah Anda adalah antara 30% dan 50%. Jika lebih rendah maka akan terlalu kering untuk hidung Anda. Jika lebih tinggi dari ruangan Anda akan menjadi pengap. Itu juga bisa menimbulkan jamur dan bakteri.
   • Humidifier tidak cukup kuat untuk digunakan di seluruh rumah Anda. Tempatkan di ruangan atau ruangan yang paling sering Anda gunakan untuk mendapatkan hasil terbaik. Namun, saat Anda tidak berada di lingkungan yang lembab, selaput lendir Anda akan mulai mengering kembali.
   iklan

Metode 2 dari 2: Lain kali, Cegah pilek

1. 

   Temukan penyebab alerginya. Dokter Anda dapat melakukan tes alergi, membantu Anda mempersempit dan bahkan mencari tahu apa sebenarnya alergi Anda. Terkadang, tes tidak dapat mengidentifikasi atau menunjukkan banyak jenis alergi. Semakin banyak informasi yang Anda miliki tentang alergi Anda, semakin baik. Setelah mendapatkan informasi umum tentang penyebab pilek, Anda dapat mulai menghindari paparan alergen ini.

2. 

   Hindari alergen. Iritasi dan alergen lingkungan seperti serbuk sari, rambut dan rambut hewan peliharaan, kotoran, dan asap rokok dapat mengeringkan selaput hidung dan memulai siklus berair. Gunakan pembersih udara dalam ruangan untuk menghindari semua penyebab alergi yang ada di udara, tetapi ketahuilah bahwa menghindari semua alergen hampir tidak mungkin kecuali Anda mengunci diri di dalam wadah. udara.
   • Salah satu alergen udara yang paling umum di Amerika Serikat berasal dari gulma serbuk sari, pada lebih dari 17 varietas. Meskipun hampir tidak mungkin untuk menghindari paparan serbuk sari, Anda dapat melihat di mana mereka terkonsentrasi di lingkungan Anda. Hindari tempat-tempat ini sejauh mungkin.
   • Hindari keluar rumah selama jam sibuk, seperti pagi-pagi sekali, dan di dekat jendela saat ada banyak serbuk sari.
   • Kurangi tungau debu di rumah Anda dengan meminimalkan karpet, selimut, dan boneka binatang. Gunakan penutup tungau debu di sekitar kasur dan bantal.

3. 

   Kenakan topengnya. Ini mungkin cara paling efektif untuk melindungi diri Anda dari alergen yang menyebabkan pilek. Jika partikel tidak masuk ke hidung Anda, mereka tidak akan menyebabkan pilek. Jika Anda keluar rumah selama musim alergi, balut hidung dan mulut Anda dengan syal. Masker bekerja lebih baik.

4. 

   Cuci tangan Anda sesering mungkin. Ini akan mencegah penyebaran alergen. Cuci dengan sabun dan air. Sabun apa pun bisa digunakan karena Anda hanya berusaha menyingkirkan alergen, bukan bakteri. Gosok tangan setidaknya selama 20 menit. Cuci dan keringkan tangan dengan handuk bersih.

5. 

   Cuci wajah Anda setelah kontak dengan alergen. Jika Anda alergi terhadap bulu, basuh wajah Anda setelah membelai anjing Anda. Jika Anda memiliki alergi serbuk sari, cucilah wajah Anda saat pulang setelah berada di luar. Ini akan membantu mengurangi paparan alergen. iklan