Hentikan ketakutan akan homoseksualitas - Kiat

Video: MENJADI HOMOSEKSUAL DI INDONESIA - PSIKOEDUKASI PART 1

Isi

Langkah
Nasihat

Homoseksual jijik adalah diskriminasi, ketakutan atau kebencian terhadap homoseksual, melalui berbagai bentuk seperti perilaku kekerasan, perasaan benci atau sikap takut. Ketakutan terhadap homoseksualitas dapat muncul pada individu dan kelompok dan mengarah pada situasi yang tidak bersahabat. Untungnya, Anda memiliki hak untuk memilih untuk tidak takut pada homoseksualitas. Mungkin perlu beberapa saat bagi Anda untuk mengubah pandangan Anda tentang dunia, dan ini membutuhkan banyak usaha. Namun, Anda akan belajar bagaimana menjadi bebas untuk membangun dunia yang lebih bahagia dan lebih aman.

Langkah

Metode 1 dari 4: Pikirkan tentang keyakinan Anda

Tulis tentang perasaan Anda. Jika Anda membuat keputusan sadar untuk berhenti merasa takut terhadap homoseksualitas, Anda mungkin memperhatikan bahwa emosi atau tindakan tertentu mengganggu diri sendiri dan juga orang lain. Catat setiap emosi atau tindakan yang memicu rasa homoseksualitas dalam diri Anda. Sebagai contoh:
- Saya merasa kesal dan marah saat melihat pasangan sesama jenis berciuman.
- Saya pikir itu salah jika adik saya menyukai wanita lain.
- Saya merasa tidak biasa bagi dua pria untuk saling menyukai.
Pelajari perasaan Anda. Setelah Anda menuliskan semua emosi spesifik yang memicu ketakutan homoseksual Anda, sekaranglah waktunya untuk menganalisis mengapa Anda merasa seperti itu. Ini adalah langkah penting untuk mulai membuat perubahan. Coba tanyakan pada diri sendiri:
- "Mengapa saya merasa marah dalam situasi ini? Siapa atau apa yang memengaruhi perasaan ini? Apakah ada alasan khusus mengapa saya merasa seperti itu? ”
- “Apakah menurut saya perasaan itu masuk akal? Langkah apa yang harus saya ambil untuk berhenti merasa seperti itu? "
- "Dapatkah saya berbicara dengan siapa pun tentang perasaan ini untuk menentukan mengapa saya merasa seperti itu?"
Tentukan keyakinan Anda. Biasanya, kepercayaan kita berasal dari orang tua atau konselor kita. Saat Anda merenungkan perasaan Anda, pertimbangkan sumber ketakutan Anda terhadap homoseksualitas. Tanyakan pada diri saya:
- "Apakah orang tua saya takut pada homoseksualitas dan apakah pandangan mereka memengaruhi saya?"
- "Apakah ada seseorang dalam hidup saya yang membuat saya merasa begitu negatif?"
- "Apakah studi / agama / penelitian saya membuat saya merasa seperti itu? Mengapa?"
iklan

Metode 2 dari 4: Pertimbangkan rutinitas Anda

Buat daftar kebiasaan buruk Anda. Setelah Anda menyadari perasaan Anda dan penyebab emosi tersebut, buatlah daftar kebiasaan buruk tertentu yang ingin Anda ubah. Hal ini akan membuat Anda malu dengan tindakan masa lalu, tetapi jujur pada diri sendiri selalu merupakan hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk terus bergerak. Cobalah untuk memasukkan konsekuensi yang mungkin juga terjadi. Buat sespesifik mungkin:
- "Saya memiliki kebiasaan menggunakan kata 'gay' (artinya 'gay') untuk menggambarkan segala sesuatu di sekitarnya. Saya pikir kebiasaan itu akan menyinggung kaum homoseksual. "
- "Saya mengolok-oloknya di sekolah menengah dan memanggilnya gay.Itu pasti melukai perasaannya. "
- "Saya memperlakukan saudara perempuan saya dengan buruk ketika dia mengakui kepada keluarga saya bahwa dia gay. Saya merusak hubungan penting dalam hidup karena kebencian saya. "
Buat daftar hal-hal yang paling ingin Anda ubah. Setelah Anda mengenali kebiasaan buruk dan perasaan negatif Anda, sekaranglah waktunya untuk mempertimbangkan yang positif. Buatlah daftar tujuan yang ingin Anda capai. Sebagai contoh:
- "Saya ingin berhenti menggunakan kata 'gay'.
- "Saya ingin meminta maaf dari orang yang saya goda untuk memaafkan saya."
- "Saya ingin melanjutkan hubungan saya dengan saudara perempuan saya dan meminta maaf padanya."
Hieu bahwa Anda perlu waktu untuk berubah. Sadarilah bahwa perlu waktu untuk mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik. Para ahli mengatakan perlu waktu sekitar satu bulan untuk menciptakan kebiasaan baru. Anda bisa membuat kesalahan. Anda mungkin kembali ke perilaku buruk di masa lalu. Tip yang bagus adalah terus maju dan terus maju. iklan

Metode 3 dari 4: Mengambil tindakan untuk berubah

Bicaralah melawan ketakutan akan homoseksualitas. Anda mungkin pernah mendengar orang lain berkata atau Anda bahkan pernah berkata "benar-benar gay!" Pernyataan ini menunjukkan kurangnya kepekaan dan menyakiti hati komunitas LGBT (komunitas homoseksual, homoseksual, biseksual dan transeksual) karena penghinaannya. Saat Anda mendengar seseorang mengatakan itu, coba tanggapi seperti ini untuk mencegah mereka melanjutkan:
- "Tahukah kamu apa artinya itu?"
- "Mengapa kamu mengatakan itu?"
- "Tidakkah menurutmu kata-kataku akan menyakiti orang lain?"
Reaksi terhadap pernyataan mengungkapkan ketakutan akan homoseksualitas. Sayangnya, para pencela yang mengungkapkan ketakutannya terhadap homoseksualitas terdokumentasi dengan baik di mana-mana, terutama di kelas dan di distrik sekolah pada umumnya. Saat Anda mendengar detektif atau pencela homoseksual, pastikan Anda bereaksi dengan sikap yang benar dan menghormati orang lain. Ketika Anda mendengar hal-hal negatif seperti "homoseksual bertentangan dengan rencana Tuhan" atau "semua homoseksual adalah penganiaya anak", terapkan beberapa teknik berikut agar berhasil mengatasi kata-kata itu:
- Rawat pikiran Anda. Ketika Anda membiarkan emosi bercampur dalam suara Anda, mudah bagi orang lain untuk meremehkan Anda. Sampaikan fakta dengan tenang untuk meningkatkan kemungkinan orang lain mendengarkan pesan Anda.
- Jelaskan mengapa apa yang mereka katakan menyinggung perasaan. Terkadang orang berbicara tanpa menyadari bahwa kata-katanya memiliki arti. Ketika dia menjelaskan mengapa kata-kata seseorang menyinggung, dia mungkin mengenali kesalahan.
- Tegaskan bahwa tidak ada yang salah jika seseorang menjadi gay atau lesbian. Sikap positif tersebut menunjukkan bahwa Anda mendukung masyarakat di komunitas ini.
Bela yang lain. Bullying adalah masalah serius. Jika Anda melihat / mendengar pencela, pernyataan, atau tindakan bahwa Anda membenci seseorang (gay atau heteroseksual!), Lindungi orang itu dengan pesan dukungan. Percaya diri dan katakan hal-hal seperti:
- "Saya benar-benar tidak menyukai apa yang Anda bicarakan; Tindakan Anda akan menyebabkan kerusakan serius! "
- "Mengapa Anda mengatakan itu atau melakukan itu? Bagaimana perasaan Anda jika orang lain bertindak dengan cara yang sama kepada Anda? "
- "Kurasa kita tidak bisa berteman jika kamu terus mengatakan itu."
Belajar dari ketidakadilan masa lalu. 76 negara di seluruh dunia kini telah memberlakukan undang-undang yang memperlakukan pasangan gay atau lesbian dengan buruk. Sejarah telah menunjukkan banyak tindakan diskriminasi dan kebencian terhadap komunitas LGBT. Luangkan waktu untuk mengeksplorasi ketidakadilan tersebut untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas tentang tantangan yang dihadapi komunitas ini.
- Seringkali dalam sejarah tercatat homoseksualitas. Misalnya, selama Perang Dunia II, Nazi mengurung kaum gay di kamp konsentrasi. Mempelajari fakta-fakta ini akan membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang homoseksualitas dan belajar menjadi lebih toleran.
- Anda dapat mempelajari sejarah dengan berbagai cara seperti dokumenter, podcast, buku teks, dan Internet.
iklan

Metode 4 dari 4: Perluas batasan Anda

Ngobrol dengan seorang gay. Saat Anda merasa nyaman dengan emosi Anda, inilah saatnya Anda mendorong diri sendiri untuk berubah. Cobalah mengobrol dan mengobrol dengan seorang gay. Bersikaplah baik dan hormat, jangan ajukan pertanyaan yang memancing orientasi seksual mereka.
- Lakukan percakapan santai dan pertahankan diri Anda terbuka dengan orang yang Anda ajak bicara.
- Cobalah pertanyaan netral yang sopan seperti: "Bisakah Anda ceritakan tentang pekerjaan Anda?" atau "Film jenis apa yang suka Anda tonton?" atau "Restoran mana yang paling Anda sukai?"
Pergi ke pertemuan untuk mendukung komunitas LGBTQ (komunitas LGBTQ, homoseksual, biseksual, transeksual dan berbeda). Sulit untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain dan memahami bagaimana mereka telah dianiaya.
- Untuk memperluas pemahaman Anda, cobalah pergi ke pertemuan, konvensi, seminar atau ceramah yang mengadvokasi hak-hak gay / lesbian. Sekali lagi, menghormati orang lain itu penting, apa pun pendapat pribadi Anda.
- Untuk menemukan tempat pertemuan seperti itu, bacalah selebaran di universitas tetangga. Secara umum perguruan tinggi memiliki komunitas yang lebih beragam dan sering mengadakan pertemuan / ceramah / seminar.
Memotivasi diri sendiri untuk berteman. Setelah Anda mengembangkan pemahaman dan mempraktikkan kebiasaan baik, cobalah berteman dengan sesama jenis. Ngobrol dengan orang-orang yang memiliki minat dan minat yang sama, dan jadilah diri sendiri!
- Berteman dengan seorang gay mirip dengan berteman dengan seorang gay. Temukan seseorang yang memiliki minat yang sama dengan Anda dan biarkan persahabatan berkembang secara alami.
iklan