Isi

• Langkah
• Nasihat

Tinitus yang terjadi setelah terpapar suara yang terlalu keras terjadi akibat kerusakan saraf di dalam telinga. Tinnitus bisa menjadi tanda kerusakan saraf atau sistem peredaran darah ringan. Meskipun cara terbaik untuk mencegah tinitus adalah tidak terkena suara keras, jika itu terjadi, ada metode pengobatannya. Berikut adalah beberapa tutorial dan tip yang akan membantu Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Sembuhkan tinitus untuk sementara

1. 

   Tip untuk bermain drum. Perasaan mendengar dengungan setelah menonton konser atau baru saja meninggalkan bar disebabkan oleh rusaknya beberapa sel rambut di dalam koklea yang merupakan penyebab rangsangan saraf. Otak menampilkan rangsangan ini dengan senandung dan itu membantu menekan kebisingan.
   • Letakkan telapak tangan di telinga, jari-jari menghadap ke belakang dan memeluk kepala. Letakkan dua jari tengah saling berhadapan di belakang tengkorak.
   • Jari telunjuk ini diletakkan di atas jari tengah lainnya.
   • Bertindak cepat, geser jari telunjuk Anda ke bawah dari jari tengah dan sentuh tengkorak Anda. Tindakan ini menghasilkan suara seperti drum. Karena jari akan mengenai tengkorak, suaranya cukup keras.
   • Terus lakukan aksi 40 hingga 50 kali, dengungan itu berangsur-angsur akan hilang.

2. 

   
   
   Tunggu. Tinitus dari paparan suara keras biasanya akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa jam. Bersembunyi dari semua suara bisa memperburuk gejala. Jika tinitus tidak kunjung sembuh setelah 24 jam, temui dokter Anda. iklan

Metode 2 dari 3: Menyembuhkan tinitus kronis

1. 

   
   
   Temui dokter untuk menangani kondisi medis yang mendasari. Kebanyakan tinnitus bisa diobati. Mengobati kondisi medis yang mendasari dapat meredakan gejala secara lengkap atau setidaknya sebagian.
   • Minta dokter Anda untuk menghilangkan semua lilin. Atau, jika memungkinkan, lakukan sendiri dengan aman. Menghilangkan kotoran telinga dapat membantu meredakan gejala tinitus.
   • Pemeriksaan pembuluh darah. Efek pada pembuluh darah yang mengganggu aliran darah dapat memperburuk tinitus.
   • Periksa interaksi obat. Jika Anda harus minum lebih dari satu obat pada saat yang sama, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan efek samping tinnitus yang menyebabkan tinitus.

2. 

   
   
   Mengobati tinnitus dengan prosedur peredam bising. Ada banyak teknik peredam bising yang digunakan dokter untuk menyembunyikan dengungan di telinga. Prosedur ini mencakup teknik dan peralatan berikut.
   • Gunakan mesin derau putih. Ini menghasilkan suara "latar belakang" seperti suara hujan yang turun atau suara angin bertiup, yang membantu untuk membungkam dengungan di dalam telinga.
     • Suara kipas, humidifier, dan AC juga dapat dihasilkan oleh white noise.
   • Gunakan perangkat anti tinitus. Perangkat dipasang di telinga dan menghasilkan gelombang derau putih untuk terus menerus menutupi dengungan kronis di dalam telinga.
   • Gunakan alat bantu dengar. Ini sangat efektif jika Anda memiliki masalah pendengaran selain tinnitus.

3. 

   Gunakan obat. Meski obatnya mungkin belum sepenuhnya menyembuhkan gejalanya, meminum obat akan membuat dengungan lebih pelan.
   • Tanyakan kepada dokter Anda tentang antidepresan trisiklik. Obat ini bisa efektif untuk tinitus yang parah, tetapi akan menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan seperti mulut kering, penglihatan kabur, sembelit dan masalah jantung.
   • Tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan Alprazolam. Dikenal sebagai Xanax, obat Alprazolam efektif dalam mengobati tinnitus tetapi dapat membuat ketagihan dan memiliki efek samping.

4. 

   Gunakan ekstrak ginkgo biloba. Mengonsumsi ekstrak ginkgo biloba tiga kali sehari (dengan makan) dapat membantu meningkatkan aliran darah ke leher dan otak, serta mengurangi tinitus yang disebabkan oleh tekanan darah. Minum ginkgo biloba selama dua bulan sebelum menilai keefektifan pengobatan. iklan

Metode 3 dari 3: Cegah tinitus

1. 

   Hindari situasi yang menyebabkan kerusakan koklea akibat kebisingan. Karena tinitus bisa sangat sulit diobati, yang terbaik adalah mencoba untuk tidak membiarkannya terjadi atau memperburuk gejala. Hal-hal berikut ini harus dihindari karena dapat memperburuk gejala:
   • Suara yang besar. Konser, konstruksi, mesin mobil, pesawat, suara tembakan, kembang api, dan suara bising lainnya juga bisa berbahaya.
   • Renang. Air dan klorin dapat tersangkut di dalam telinga saat Anda berenang dan menyebabkan tinitus atau memperburuk keadaan. Cegah hal ini terjadi dengan mengenakan penutup telinga saat berenang.

2. 

   Meredakan stres. Stres dapat memperburuk tinitus. Berolahraga, bermeditasi, dan menggunakan terapi pijat adalah pengurang stres yang efektif.

3. 

   Batasi penggunaan alkohol, kafein, dan nikotin. Zat ini meningkatkan penghambatan pembuluh darah. Ini terjadi terutama di telinga bagian dalam. Batasi konsumsi alkohol, kopi, teh, dan produk tembakau untuk meredakan gejala.

4. 

   Kurangi penggunaan garam Anda. Garam mengganggu sirkulasi darah tubuh, menyebabkan tekanan darah tinggi dan memperparah tinitus. iklan

Nasihat

• Upaya untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda juga merupakan cara untuk mencegah tinitus. Ini akan membantu mencegah infeksi dan penyakit yang menyebabkan tinitus semakin parah. Selain itu, meningkatkan kesehatan berarti mengobati tinnitus. Gaya hidup sehat, terutama meliputi pola makan yang baik dan benar, olahraga teratur dan tidur yang cukup di malam hari.