Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Satu dari delapan wanita terkena kanker payudara, penyakit yang menempati urutan kedua setelah kanker kulit dalam jumlah kasus yang didiagnosis dengan kanker setiap tahun. Penyakit ini juga menjadi penyebab kematian nomor dua akibat kanker, setelah kanker paru-paru. Meski risikonya lebih rendah dibandingkan wanita, pria juga bisa didiagnosis menderita kanker payudara. Riwayat kanker payudara dalam keluarga sangat penting bagi Anda untuk menjadi proaktif dan memperhatikan setiap perubahan payudara. Pengenalan dan deteksi dini penyakit ini akan meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan dan kelangsungan hidup pasien.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Meningkatkan kesadaran tentang kanker payudara

1. 

   Pahami bagaimana penelitian telah mengubah keefektifan pemeriksaan payudara sendiri. Di masa lalu, pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan (SADARI) direkomendasikan untuk semua wanita. Namun, pada 2009, setelah banyak penelitian penting dipublikasikan, American Preventive Services Task Force mengeluarkan rekomendasi untuk menginstruksikan wanita melakukan pemeriksaan payudara sendiri. Studi ini menyimpulkan bahwa SADARI tidak mengurangi angka kematian atau meningkatkan jumlah kasus kanker yang terdeteksi.
   • Seperti yang direkomendasikan oleh American Cancer Society dan American Preventive Services Task Force, BSE harus dilakukan sesuai dengan keinginan wanita dan mereka harus menyadari keterbatasan BSE. Mungkin hal utama yang ingin ditekankan oleh organisasi-organisasi ini adalah bahwa wanita harus mengetahui apa itu jaringan payudara normal.
   • Dengan kata lain, BSE tidak dapat (dan tidak boleh) menggantikan pemeriksaan klinik untuk kelainan. Namun, SADARI dapat membantu Anda lebih memahami keadaan normal payudara, sehingga Anda dapat membantu dokter Anda dalam mendeteksi perubahan. SADARI tidak boleh digunakan sebagai pengganti pemeriksaan payudara lembaga medis yang dilakukan oleh dokter.

2. 

   
   
   Pengamatan visual. Anda dapat melakukan ini kapan pun Anda mau, meskipun waktu terbaik untuk memeriksakan diri adalah setelah haid, saat payudara Anda tidak terlalu kencang dan bengkak. Usahakan melakukannya pada waktu yang sama setiap bulan. Duduk atau berdiri di depan cermin, buka baju dan bra. Lengan diangkat dan diturunkan. Amati ukuran, bentuk, ketegangan, dan tampilan jaringan payudara serta sekitarnya, terutama di ketiak. Perubahan mungkin termasuk:
   • Kulitnya cekung dan keriput seperti kulit jeruk (disebut juga peau d'orange).
   • Kemerahan baru atau ruam bersisik
   • Payudara bengkak atau lunak yang tidak biasa.
   • Perubahan puting, seperti retraksi, gatal, atau kemerahan.
   • Cairan dari puting mungkin tidak berwarna, kuning atau berdarah.

3. 

   
   
   Periksa dengan tangan. Waktu ideal untuk memeriksakan diri adalah selama menstruasi, saat payudara paling tidak meregang, biasanya beberapa hari sebelum akhir periode Anda. Anda bisa melakukan ini dengan berbaring untuk melebarkan payudara, membuat jaringan payudara lebih tipis dan lebih mudah disentuh, atau Anda juga bisa memeriksakan diri di kamar mandi, karena sabun dan air membantu jari-jari bergerak dengan mudah. lebih mudah di kulit payudara. Ikuti langkah ini:
   • Berbaring telentang dengan tangan kanan di belakang kepala. Gunakan tiga jari pertama tangan kiri untuk meraba jaringan payudara kanan. Ingatlah untuk menggunakan bagian bawah jari Anda, bukan hanya ujung jari Anda.
   • Gunakan tiga tekanan berbeda untuk memeriksa payudara dalam tiga bagian: bagian tepat di bawah kulit, bagian tengah payudara, dan sedikit lebih banyak tekanan untuk memanipulasi jaringan payudara di dekat dada. Pastikan untuk memberikan tekanan ke setiap area sebelum pindah ke area lain.
   • Mulailah menguji sepanjang garis imajiner yang membentang di sepanjang sisi, mulai dari ketiak Anda dan bergerak dengan gerakan naik turun. Mulai dari tulang selangka hingga mencapai tulang rusuk. Gerakkan di tengah sampai Anda merasakan tulang dada. Penting untuk memeriksa seluruh payudara, jadi cobalah rasakan dengan teratur.
   • Selanjutnya, letakkan tangan kiri Anda di bawah kepala dan lakukan tes yang sama dengan payudara kiri.
   • Ingatlah bahwa jaringan payudara meluas ke area yang dekat dengan ketiak. Ini umumnya dikenal sebagai dasar payudara dan sering menimbulkan benjolan atau kanker.

4. 

   
   
   Kenali payudara Anda. Ketahui bagaimana payudara Anda terlihat dan terasa. Biasakan diri dengan tekstur, garis, ukuran, dll. Sehingga Anda dapat berkomunikasi lebih baik dengan dokter Anda.
   • Dorong pasangan Anda untuk berbicara dengan Anda tentang perubahan yang mungkin dia sadari. Pasangan Anda mungkin memperhatikan perubahan jaringan payudara yang dapat Anda abaikan karena mereka melihat tubuh Anda dari sudut yang berbeda.

5. 

   Ketahui faktor risiko Anda. Beberapa orang memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara dibanding yang lain. Perlu dicatat bahwa, bahkan jika Anda jatuh ke dalam satu atau lebih situasi berikut, tidak ada kepastian bahwa Anda akan mengembangkan kanker payudara; Namun, ini benar-benar menunjukkan bahwa Anda harus lebih memperhatikan, pemeriksaan payudara rumah sakit secara teratur dan mammogram. Beberapa faktor yang mengindikasikan risiko tinggi antara lain:
   • Seks: Wanita lebih mungkin terkena kanker payudara daripada pria.
   • Usia: Risiko kanker payudara meningkat seiring bertambahnya usia. Mayoritas wanita dengan kanker payudara berusia di atas 45 tahun.
   • Periode: Jika Anda mulai menstruasi sebelum usia 12 tahun atau memasuki menopause saat Anda berusia di atas 55 tahun, risiko Anda sedikit lebih tinggi.
   • Kehamilan dan menyusui: Hamil lebih awal atau hamil beberapa kali dan menyusui dapat menurunkan risiko kanker payudara. Wanita yang tidak memiliki anak atau hamil di atas usia 30 tahun memiliki peningkatan risiko terkena kanker payudara.
   • Faktor gaya hidup: Obesitas, merokok, dan penggunaan alkohol adalah faktor risiko kanker payudara.
   • Terapi penggantian hormon (HRT): Pernah dan terbiasa menggunakan pengganti hormon meningkatkan risiko kanker payudara. Namun, ini kontroversial, dengan banyak yang mendukung dan menentang, jadi yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda tentang risiko pribadi Anda, pilihan lain, dan pemantauan.

6. 

   
   
   Ketahui riwayat kesehatan pribadi dan keluarga Anda. Selain faktor di atas, ada juga faktor risiko yang berhubungan dengan individu, riwayat keluarga, dan genetika, antara lain:
   • Riwayat kesehatan pribadi: Jika Anda pernah didiagnosis menderita kanker payudara di masa lalu, sel kanker kemungkinan besar akan kembali di payudara itu atau di payudara lainnya.
   • Sejarah keluarga: Anda lebih mungkin terkena kanker payudara jika satu atau lebih anggota keluarga menderita kanker payudara, kanker ovarium, kanker rahim, dan kanker usus besar. Risiko Anda berlipat ganda jika Anda memiliki kerabat kelas satu (saudara perempuan, ibu, anak perempuan) yang sakit.
   • Gen: Cacat genetik yang ditemukan pada gen BRCA 1 dan BRCA 2 secara signifikan dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Anda dapat menggunakan layanan pemetaan genetik untuk mengetahui apakah Anda memiliki gen ini. Secara umum 5-10% kasus terkait dengan faktor genetik.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Kenali gejala tipikal

1. 

   
   
   Perhatikan perubahan ukuran dan bentuk payudara. Pembengkakan yang disebabkan oleh tumor atau infeksi dapat merusak dan mengubah ukuran jaringan payudara. Perubahan ini biasanya terjadi hanya pada satu payudara, tetapi juga dapat terjadi pada kedua sisi.

2. 

   
   
   Perhatikan cairan yang tidak biasa dari puting. Jika Anda tidak sedang menyusui saat ini, tidak akan ada cairan keluar. Jika puting mengeluarkan cairan, terutama jika Anda tidak meremas puting atau jaringan payudara, temui dokter Anda untuk pengujian lebih lanjut.

3. 

   Waspadai pembengkakan. Perhatikan pembengkakan di sekitar payudara, tulang selangka, atau ketiak. Beberapa kanker payudara invasif dapat menyebabkan pembengkakan di area ini sebelum Anda dapat merasakan benjolan di jaringan payudara.

4. 

   Perhatikan tonjolan pada jaringan payudara atau perubahan pada puting. Benjolan di payudara dekat permukaan kulit atau di dekat puting bisa mengubah bentuk jaringan.
   • Dalam beberapa kasus, puting akan meresap atau Anda mungkin melihat tonjolan kulit di atas jaringan payudara.

5. 

   Beri tahu dokter Anda tentang kulit tebal, merah, panas, atau gatal. Meskipun jarang, kanker payudara inflamasi adalah kanker yang sangat invasif dan progresif. Gejala kanker jenis ini mungkin tampak mirip dengan mastitis, seperti sensasi hangat, gatal, atau merah pada jaringan. Jika antibiotik tidak menyembuhkan kondisi dengan cepat, Anda harus menemui ahli bedah payudara Anda secepat mungkin.

6. 

   Perhatikan bahwa nyeri tidak normal. Jika Anda mengalami nyeri pada jaringan payudara atau area puting dan tidak segera hilang, segera cari pertolongan medis. Jaringan payudara biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, dan nyeri dapat mengindikasikan adanya infeksi, benjolan, atau tumor. Namun, nyeri payudara biasanya bukan merupakan tanda kanker.
   • Ingatlah bahwa jika Anda sedang menstruasi atau hamil, Anda mungkin mengalami nyeri payudara sementara, ketidaknyamanan, dan sesak karena perubahan hormon. Namun, jika Anda mengalami nyeri yang terus-menerus dan tidak berhubungan dengan siklus menstruasi, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter.

7. 

   Kenali tanda-tanda kanker payudara yang bermetastasis. Ingatlah bahwa tanda-tanda ini tidak selalu berarti Anda menderita kanker payudara. Namun, mereka menunjukkan bahwa Anda perlu menemui dokter Anda untuk pemeriksaan lebih lanjut. Gejala-gejala tersebut meliputi:
   • Penurunan berat badan
   • Sakit tulang
   • Nafas dengan cepat
   • Bisul di payudara, yaitu area nyeri yang mungkin berwarna merah, gatal, dan mengeluarkan nanah atau cairan bening.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Skrining kanker payudara

1. 

   Jalani pemeriksaan payudara spesialis. Saat Anda menjalani pemeriksaan tahunan atau pemeriksaan panggul, minta dokter Anda untuk melakukan pemeriksaan payudara manual untuk mengetahui adanya benjolan atau perubahan mencurigakan lainnya. Para dokter terlatih dalam memeriksa payudara dan mengetahui apa yang harus dicari. Itulah mengapa Anda tidak boleh mencoba melakukan pemeriksaan payudara sendiri ke dokter, meskipun Anda merasa tidak nyaman dan malu.
   • Dokter akan memeriksa bagian luar payudara. Anda akan diminta untuk mengangkat tangan ke kepala, lalu turunkan lengan ke sisi tubuh saat dokter memeriksa ukuran dan bentuk payudara Anda. Kemudian Anda akan menjalani pemeriksaan fisik. Saat Anda berbaring di meja pemeriksaan, dokter akan menggunakan jari Anda untuk memeriksa seluruh area payudara, termasuk ketiak dan tulang selangka. Satu kunjungan hanya berlangsung beberapa menit.
   • Jika Anda merasa tidak nyaman, Anda dapat meminta perawat atau anggota keluarga hadir di ruangan selama kunjungan dokter. Jika Anda perempuan dan dokternya laki-laki, maka ini diperlukan dalam banyak kasus. Jika Anda merasa gugup, tarik napas dalam-dalam dan katakan pada diri sendiri bahwa ini adalah bagian penting dari menjaga kesehatan Anda.

2. 

   Mammogram. Mamogram menggunakan sinar-X radiasi rendah untuk memeriksa jaringan payudara, dan biasanya dapat mendeteksi benjolan sebelum Anda bisa merasakannya. National Breast Cancer Institute merekomendasikan wanita berusia 40 tahun ke atas untuk melakukan skrining mammogram setiap satu atau dua tahun. Wanita di bawah usia 40 tahun tetapi dengan faktor risiko tinggi harus berkonsultasi dengan dokter tentang frekuensi mamogram. Bahkan tanpa faktor risiko atau gejala, Anda tetap harus menjalani mammogram setiap beberapa tahun sebagai bagian dari rejimen perawatan kesehatan Anda.
   • Selama mammogram, payudara akan ditempatkan pada permukaan yang rata, ditekan ke bawah sehingga jaringan payudara menyebar secara merata dan sinar-X berenergi rendah diperbolehkan. Anda akan merasakan tekanan dan ketidaknyamanan, tetapi ini hanya sementara. Pemindaian dilakukan di kedua payudara sehingga ahli radiologi dapat membandingkan sisi-sisinya.
   • Selain mendeteksi tumor yang berpotensi menjadi kanker, dokter juga memeriksa kalsifikasi, fibroid, dan kista dengan mamogram sinar-X pada payudara.

3. 

   Dapatkan lebih banyak tes jika Anda melihat gumpalan atau perubahan mencurigakan lainnya. Jika Anda atau dokter Anda melihat adanya benjolan atau tanda peringatan lainnya, seperti keluarnya cairan dari puting atau kulit keriput, Anda mungkin memerlukan tes tambahan untuk menemukan penyebabnya dan menentukan apakah Anda mengalaminya. menderita kanker payudara atau tidak. Tes ini mungkin termasuk:
   • Mamogram diagnostik: Gambar sinar-X payudara yang dapat mengevaluasi tumor. Pemindaian bisa memakan waktu lebih lama daripada mammogram skrining untuk diambil karena lebih banyak gambar yang dibutuhkan.
   • Supersonik: Gelombang ultrasonik digunakan untuk menampilkan gambar payudara. Teknik ini paling efektif jika dikombinasikan dengan mammogram. Terlepas dari keuntungan menjadi sederhana dan non-invasif, USG dapat memberikan banyak positif dan negatif palsu. Namun, teknik ini sering digunakan dengan sangat efektif dalam panduan biopsi jarum untuk tumor yang dicurigai.
   • Pencitraan resonansi magnetik (MRI): Teknik ini menggunakan medan magnet untuk mencitrakan payudara. Anda mungkin memerlukan MRI jika mammogram diagnostik tidak dapat mengidentifikasi tumor atau tumor. Teknik ini juga umumnya direkomendasikan untuk wanita dengan risiko sangat tinggi terkena kanker payudara, misalnya wanita dengan riwayat keluarga atau kecenderungan genetik untuk terkena kanker payudara.

4. 

   Lakukan biopsi. Jika mamogram dan MRI mendeteksi benjolan atau benjolan, dokter Anda mungkin merekomendasikan biopsi dengan panduan ultrasound untuk menentukan jenis sel kanker dan prosedur pembedahan atau kemoterapi yang diperlukan. . Selama biopsi, sepotong kecil jaringan dikeluarkan dari area payudara yang mencurigakan dan dianalisis. Prosedur ini biasanya dilakukan dengan jarum yang relatif besar melalui kulit yang mati rasa. Kebanyakan biopsi jaringan payudara adalah rawat jalan, dan Anda tidak perlu menginap di rumah sakit. Hanya dalam kasus operasi pengangkatan benjolan payudara (lumpektomi), diperlukan anestesi lokal.
   • Biopsi jaringan diperlukan sebelum memilih pengobatan untuk menentukan sifat kanker. Meskipun biopsi mungkin tampak menakutkan, dan memang menakutkan, tes ini penting untuk mengetahui apakah sel-sel di jaringan payudara bersifat kanker dan kemudian untuk menentukan rejimen pengobatan. Semakin dini kanker payudara terdeteksi, semakin tinggi tingkat kelangsungan hidup.
   • Penting (dan sangat menggembirakan!) Bahwa 80% wanita yang menjalani biopsi payudara TIDAK menemukan kanker payudara.

5. 

   Tunggu hasilnya. Waktu menunggu hasil biopsi dan pencitraan bisa membuat stres dan cemas. Orang-orang menghadapi saat ini dengan berbagai cara. Beberapa orang ingin mengalihkan perhatiannya dengan aktivitas yang menyenangkan dan tetap sibuk. Yang lain merasa terbantu selama waktu ini untuk meneliti kanker payudara dan mencari tahu tentang pilihan pengobatan apa pun jika diagnosisnya positif. Beberapa orang juga menggunakan waktu tunggu untuk memikirkan kembali kehidupan mereka dan menentukan (atau mendefinisikan ulang) prioritas dan hubungan mereka.
   • Perbanyak olahraga dan makan makanan sehat agar tetap berenergi dan membangkitkan semangat. Carilah dukungan sosial dari teman, rekan kerja, atau anggota keluarga yang pernah mengalami situasi serupa dan dapat memberikan nasihat yang berguna.
   • Jika Anda merasa kewalahan, kewalahan, atau depresi sampai pada titik di mana pikiran dan tubuh Anda berisiko mengalami gangguan, Anda harus memberi tahu dokter Anda. Anda mungkin perlu menghubungi ahli kesehatan mental atau konselor untuk membicarakan perasaan Anda sambil menunggu diagnosis Anda.
   iklan

Nasihat

• Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri adalah untuk lebih memahami apa itu kondisi jaringan payudara normal. Dengan cara ini Anda akan dapat menentukan apakah ada sesuatu yang "tidak baik".
• Berlatihlah secara bebas membicarakan kesehatan Anda dengan dokter dan keluarga Anda. Ini adalah sesuatu yang harus Anda lakukan lebih dan lebih, terutama seiring bertambahnya usia. Menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan dengan nutrisi yang baik, aktivitas teratur dan manajemen stres dapat mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk kanker.

Peringatan

• Temui dokter Anda untuk diagnosis. Anda tidak dapat mendiagnosis kanker payudara di rumah. Jadi, sebelum Anda terlalu gugup atau resah, temukan jawaban yang Anda butuhkan dan buat keputusan yang tepat.
• Jika Anda tidak puas dengan jawaban dokter Anda, silakan mencari pendapat lain. Ini tubuh dan hidup Anda. Dengarkan suara hati tentang kesehatan Anda, dan penting untuk menemukan pendapat lain.