Isi

• Langkah
• Nasihat

Proses pembuatan kuku yang panjang dan kuat melibatkan banyak langkah. Dengan merawat kuku dengan baik, Anda dapat membantu kuku Anda bertahan selama yang Anda inginkan. Anda harus segera memulai dengan menghentikan kebiasaan buruk. Kemudian, ambil vitamin yang tepat dan lakukan kuku dengan benar agar kuku tetap panjang dan kuat.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Hentikan kebiasaan buruk

1. 

   Berhenti menggigit kuku Anda. Menggigit kuku bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.Menggigit kuku memang menjadi kebiasaan banyak orang saat khawatir, namun bisa menyebabkan infeksi kulit pada tangan dan mulut. Jika kulit kering atau bersisik di sekitar pangkal kuku, Anda harus memangkasnya daripada menggunakan gigi.
   • Cobalah cat kuku atau cat kuku dengan hati-hati untuk mengurangi kemungkinan Anda ingin menggigit.
   • Kunyah permen karet setiap kali Anda bosan.
   • Jangan menggigit kulit di sekitar kuku. Yakinkan diri Anda bahwa menggigit kulit di sekitar kuku benar-benar tidak akan merusak kuku. Ini salah karena kuku bisa melemah karena kelembapan dari air liur dan akan menjadi lebih rapuh.
   • Pilih kuku yang tidak menggigit setiap minggu. Tingkatkan jumlah kuku yang "tidak menggigit" secara perlahan untuk secara bertahap menghentikan kebiasaan menggigit kuku.
   • Pertimbangkan untuk berbicara dengan terapis untuk mengatasi kecemasan dan depresi jika Anda memiliki kebiasaan menggigit kuku yang parah.

2. 

   
   
   Berhenti memakai kuku palsu dari Akrilik dan Gel. Mencabut kuku Akrilik atau Gel terlalu cepat dapat membuat kuku menjadi kering, rapuh, dan sulit tumbuh. Bahkan pencabutan kuku yang tepat bisa merusak karena Anda perlu merendam bantalan kuku saat melepasnya. Kuku yang basah akan menjadi lebih sensitif.
   • Jika Anda ingin membuat kuku palsu dari Gel atau Akrilik, sebaiknya lakukan secara bergantian. Manikur tradisional diselingi dengan kuku Gel atau Akrilik.

3. 

   
   
   Berhenti mengikis cat kuku yang mengelupas. Cat kuku cukur sering kali menghilangkan lapisan atas bantalan kuku dan melemahkan alas bedak.

4. 

   Jangan abaikan primer dan topcoat. Karena Anda sedang terburu-buru dan ingin cat kuku Anda cepat kering, cat dasar dan lapisan atas dapat dilewati. Namun, melewatkan 2 lapis ini dapat merusak kuku Anda. Kedua lapisan ini mencegah kuku menjadi kotor dan membantu cat kuku menempel pada kuku, sehingga risiko mengelupas lebih kecil. Cat kuku yang sedikit mengelupas akan membatasi kemampuan Anda untuk mencukur dan menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada kuku.
   • Bawalah penghapus cat kuku ke dalam kantung agar Anda bisa cepat mengelapnya setiap kali cat kuku mulai terkelupas. Dengan cara ini, Anda tidak lagi khawatir akan mencukur kuku.

5. 

   
   
   Berhenti menggunakan kuku Anda sebagai alat. Menghapus label, mengikis lem atau melepas gantungan kunci sangat mudah merusak dan mematahkan kuku. Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda melukai kuku Anda, tetapi jika Anda ingin kuku Anda tumbuh lebih kuat, Anda harus mulai memperhatikan.
   • Cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan berhati-hati. Siapkan gunting atau alat lain untuk membuka, mengikis, atau mengelupas barang-barang yang Anda butuhkan untuk hari itu. Hindari hal-hal yang menyebabkan kuku Anda bengkok. Cat kuku untuk menghindari kebiasaan menggigit kuku.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Suplemen vitamin yang tepat

1. 

   Tingkatkan vitamin H (biotin). Biotin meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan kuku, rambut, dan kulit. Cobalah mengonsumsi 30-40 mikrogram per hari dengan makanan dan suplemen. Biji-bijian utuh, jamur, pisang, salmon, dan alpukat adalah sumber biotin yang sangat baik.

2. 

   Makan makanan yang mengandung asam folat. Asam folat atau vitamin B9 membantu mencegah kerusakan sel saraf dan melindungi kesehatan sel darah merah. Ini adalah vitamin terbaik untuk membantu kuku tumbuh dan tidak dapat dikonsumsi selama tubuh secara alami melepaskan jumlah yang berlebihan. Ikan yang diperkaya, daging merah, keju, dan produk kedelai kaya akan asam folat.

3. 

   Konsumsi vitamin A. Vitamin A juga meningkatkan kesehatan kuku. Dosis yang dianjurkan per hari adalah 700-900 mikrogram. Ubi jalar, wortel, labu kuning dan sayuran hijau kaya akan vitamin A.

4. 

   Dibentengi dengan vitamin C. Vitamin C dikenal untuk meningkatkan kesehatan kekebalan. Artinya Vitamin C membantu memulihkan tubuh dari dalam. Tubuh yang dipulihkan akan meningkatkan pertumbuhan kuku yang sehat. Jeruk, kangkung, stroberi, dan paprika adalah makanan yang kaya vitamin C. Iklan

Bagian 3 dari 3: Manikur yang tepat

1. 

   Pembentukan dan perawatan pondasi. Agar kuku Anda tetap panjang dan kuat, Anda harus mulai merawatnya dengan benar. Artinya, Anda harus mulai menjaga kuku tetap bersih dan sehat. Membentuk kuku dan menusuk kutikula.
   • Kikir kuku Anda dengan benar. Mulai pengarsipan dari tepi luar ke tengah. Mengikir bolak-balik dan berulang kali bisa melemahkan kuku.
   • Pilih bentuk kuku yang tepat untuk membantu pertumbuhan kuku. Bentuk lingkaran dasar memudahkan kuku untuk tumbuh. Jika Anda membuat persegi untuk kuku Anda, mudah untuk menggunakannya sebagai alat.

2. 

   Rawat kutikula dengan baik. Rendam kuku dalam air hangat selama 5 menit untuk melonggarkan kutikula. Oleskan krim penghilang kutikula ke kuku Anda, lalu dorong kembali kulit mati dengan tusuk gigi. Bilas krim dan kotoran. Lakukan 4 kali seminggu.
   • Untuk memperkuat kutikula, oleskan asam hialuronat ke dan di sekitar kutikula setelah didorong kembali.
   • Pelembab. Oleskan pelembab di sekitar kutikula untuk mencegah goresan dan kuku patah.

3. 

   Cobalah perawatan kuku yang kuat. Ada banyak terapi untuk menjaga kukunya tetap kuat. Setelah membentuk alas bedak dengan benar dan merawat kutikula, Anda dapat menerapkan salah satu dari yang berikut, tergantung kondisi ekonomi dan jadwal:
   • Serum biasanya mahal, tetapi memberikan perawatan kuku tercepat dan terkuat.
   • Es krim adalah obat yang tepat untuk digunakan setiap hari. Anda dapat membeli krim protein pekat untuk dioleskan pada kuku Anda di pagi hari dan sebelum tidur.
   • Cat kuku bisa membantu mencegah kuku terkelupas. Cat kuku terjangkau dan mudah digunakan.
   iklan

Nasihat

• Selalu bawa kikir kuku. Setelah kuku patah atau terkelupas, kikir lebih baik daripada memotongnya.
• Hindari mengonsumsi vitamin untuk ibu hamil. Meskipun ada rumor bahwa ini akan membuat kuku Anda tumbuh lebih panjang, Anda mungkin mengalami masalah pencernaan.
• Biarkan kuku tumbuh dengan sendirinya.
• Larutkan air panas dengan minyak kelapa, celupkan tangan Anda ke dalam campuran tersebut selama 5-10 menit dan biarkan mengering. Lalu, cuci tangan dengan air dingin.
• Pijat kutikula 15-20 detik setiap malam sebelum tidur untuk meningkatkan sirkulasi darah di sekitar kuku.
• Berikan nutrisi pada kuku dan kutikula Anda dengan menggosokkannya dengan minyak pohon teh.
• Taruh sedikit minyak zaitun dan minyak kelapa dalam botol cat kuku bekas dengan jus lemon dan vitamin E. atau minyak vitamin D. Anda bisa mengoleskan campuran minyak ke kuku Anda untuk melembabkan kutikula secara alami.