Pengarang:
Monica Porter
Tanggal Pembuatan:
22 Berbaris 2021
Tanggal Pembaruan:
1 Juli 2024
Isi
Limfedema adalah penumpukan cairan di jaringan lunak tubuh akibat penyumbatan atau pengangkatan kelenjar getah bening. Limfedema biasanya disebabkan oleh pengangkatan kelenjar getah bening setelah pengobatan kanker, tetapi bisa juga disebabkan oleh faktor lingkungan atau genetik. Kebanyakan limfedema berkembang dalam waktu 3 tahun setelah operasi. Limfedema juga dapat disebabkan oleh pertumbuhan abnormal sistem limfatik saat lahir dan gejalanya mungkin muncul kemudian. Mengenali gejala dan mengobatinya sejak dini adalah cara terbaik untuk mencegah limfedema.
Langkah
Metode 1 dari 3: Pencegahan limfedema
Bicaralah dengan dokter Anda segera setelah Anda melihat tanda-tanda limfedema. Tanda-tanda limfedema termasuk pembengkakan di lengan, tungkai, tangan, jari, leher, atau dada. Jika Anda melihat adanya pembengkakan atau tanda lain (tercantum di bawah), Anda harus segera menemui dokter.
- Mengenali gejala awal adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit semakin parah.
- Tidak ada obat untuk limfedema, tetapi pengobatan dini dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah gejala lainnya.
- Limfedema dapat muncul berhari-hari, berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun setelah pengobatan kanker.
Hindari pengambilan darah dari lengan yang berisiko terkena limfedema. Limfedema biasanya muncul di tempat pembedahan tubuh. Anda harus menghindari suntikan atau cairan infus di tangan Anda yang berisiko terkena limfedema- Saat mengukur tekanan darah Anda, Anda harus melakukan pengukuran tangan dengan sedikit kemungkinan mengembangkan limfedema.
- Pertimbangkan untuk membeli gelang peringatan medis untuk memperingatkan orang lain agar tidak mengambil darah, mengambil infus intravena, atau menyuntikkan ke lengan yang berisiko mengembangkan limfedema.
Jangan mandi air panas terlalu lama. Jangan biarkan lengan atau tungkai yang kemungkinan besar terkena limfedema bersentuhan dengan air panas, panas, atau suhu tinggi. Jika ingin mandi air panas, hindari merendam tangan di dalam air.- Jangan gunakan kompres panas atau perawatan panas lainnya.
- Jangan memijat terlalu keras di area yang berisiko terkena limfedema.
- Suhu dan pijatan yang tinggi akan mendorong cairan tubuh kembali ke area sensitif, sehingga menstimulasi limfedema.
- Jauhkan lengan Anda dari sinar matahari jika memungkinkan.
Jangan membawa benda berat atau membawa tas berat di pundak. Untuk pulih dari pembedahan atau pengobatan kanker, Anda harus menghindari penggunaan bagian tubuh yang terkena untuk membawa beban berat. Anda harus berhati-hati untuk menghindari tekanan yang besar pada lengan karena ada risiko limfedema.- Saat membawa beban berat, Anda harus mengangkat lengan ke atas pinggul.
- Setelah Anda sembuh, Anda bisa perlahan-lahan membawa benda berat.
Jangan memakai pakaian atau perhiasan yang ketat. Jika jam tangan, cincin, gelang, atau perhiasan lain dikencangkan terlalu ketat, kendurkan atau hentikan memakainya. Selain itu, kenakan pakaian longgar yang tidak menghalangi gerakan.
- Hindari mengenakan atasan berleher ketat jika ada risiko limfedema pada kepala atau leher.
- Membungkus atau mengencangkan secara berlebihan di sekitar leher, lengan, kaki, pergelangan tangan, dan bagian tubuh lainnya dapat menyebabkan cairan menumpuk di area tersebut.
Angkat lengan / kaki Anda tinggi-tinggi. Jika Anda berisiko terkena limfedema, angkat bagian lengan / kaki yang berisiko jika memungkinkan. Ini akan membantu mencegah cairan menumpuk di tangan / kaki untuk mencegah pembengkakan.
- Tindakan pencegahan ini paling efektif dalam mencegah berkembangnya limfedema di lengan, tangan atau jari.
- Jika Anda tidur telentang, jaga agar kaki Anda lebih tinggi dari jantung Anda. Misalnya, Anda bisa meletakkan bantal di bawah lutut atau kaki Anda.
Ubah postur tubuh Anda. Jangan duduk atau berdiri di satu tempat terlalu lama. Sebaliknya, sering-seringlah mengubah posisi Anda. Jangan menyilangkan kaki saat duduk dan harus duduk dengan punggung di tempat tidur.
- Duduk tegak saat di tempat tidur membantu meningkatkan drainase getah bening di dalam tubuh.
- Anda dapat menyetel alarm di ponsel Anda atau menyetel jam untuk mengingatkan diri Anda agar sering bergerak. Selain itu, manfaatkan benda / peristiwa alam untuk mengingatkan diri Anda sendiri untuk bergerak. Misalnya saat menonton TV, Anda harus mengubah posisi setiap kali Anda pergi ke tempat iklan.
Kenakan pakaian pelindung. Luka, kulit terbakar, luka bakar, gigitan serangga, cakaran kucing semuanya dapat menyebabkan cairan menumpuk di area yang terkena, meningkatkan risiko limfedema. Mengenakan pakaian yang longgar dan panjang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan tersebut.
- Sebaiknya pakai fitting longgar, tidak terlalu ketat.
- Jangan memakai lengan baju pelindung (biasanya untuk atlet) karena lengan baju akan menekan lengan.
Lindungi tangan dan kaki dari cedera. Setiap luka, luka terbuka, goresan atau luka bakar di area lengan atau tungkai yang mengalami limfedema dapat menyebabkan infeksi. Infeksi akan mencegah cairan getah bening menyaring bakteri dan virus. Tanda-tanda infeksi meliputi: bengkak, nyeri, kemerahan, hangat, dan demam. Jika mengalami gejala tersebut, sebaiknya segera pergi ke rumah sakit terdekat untuk perawatan dan pengendalian infeksinya.
- Jangan biarkan benda tajam menusuk kulit.
- Gunakan selalu tanggul saat menjahit, kenakan sarung tangan tebal saat berkebun, dan gunakan obat nyamuk saat pergi keluar.
- Jaga kelembapan kulit dengan mengaplikasikan pelembab yang lembut untuk mencegah kulit kering dan pecah-pecah.
- Berhati-hatilah saat mencukur jika menggunakan pisau cukur biasa.
- Jika Anda melakukan manikur, sebaiknya kutikula tidak terlepas atau terlepas dari kutikula. Anda harus melakukan manikur di tempat di mana teknisi mengetahui kondisi kesehatan Anda untuk mendapat perhatian khusus. Jika ahli manikur tersebut baru, Anda harus memeriksa kesehatannya dengan cermat. Jangan bekerja di area dengan tingkat kebersihan yang buruk atau di mana klien pernah mengalami infeksi jamur, bakteri, atau virus.
- Kenakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan rumah tangga atau berkebun untuk menghindari kerusakan pada tangan, jari, atau kuku Anda.
- Kenakan sepatu yang nyaman dan pas untuk kaki untuk mengurangi risiko cedera kaki dan jari kaki.
Makan makanan yang seimbang dan rendah garam. Setiap makan harus memiliki 2-3 porsi buah dan 3-5 porsi sayuran. Makan makanan berserat tinggi, termasuk roti, biji-bijian, pasta biji-bijian, nasi, dan sayuran segar. Sebaiknya hindari alkohol (hingga 1 porsi per hari).
- Hindari mengkonsumsi fast food atau junk food yang tinggi kalori, tidak bergizi.Tidak hanya makanan ini yang tinggi kalori dan rendah nutrisi, makanan ini juga sangat tinggi garam.
- Batasi konsumsi daging merah dan produk daging olahan seperti sosis atau bacon.
Pertahankan berat badan yang sehat. Baik kelebihan berat badan atau obesitas berkontribusi pada peningkatan risiko limfedema. Berat badan berlebih memberikan tekanan tambahan pada area tubuh yang sudah membengkak, sehingga memengaruhi drainase cairan limfatik.
- Diet seimbang, olahraga, dan kepatuhan adalah kunci untuk mempertahankan berat badan ideal.
- Jika perlu bantuan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Dokter Anda dapat memberikan saran berdasarkan kondisi medis Anda.
Pertahankan gaya hidup sehat. Mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat membantu mencegah berkembangnya limfedema. Ikuti kebiasaan makan yang sehat dan olahraga secara teratur untuk menjalani gaya hidup sehat.
- Tidur yang cukup membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan mengurangi risiko limfedema.
- Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengembangkan program olahraga yang sehat. Olahraga yang intens tidak dianjurkan. Anda harus mencoba berolahraga setiap hari.
Dilarang Merokok. Merokok sigaret mempersempit kapiler dan pembuluh darah kecil, sehingga menyulitkan cairan untuk beredar bebas di dalam tubuh. Merokok juga menghilangkan oksigen dan nutrisi penting lainnya untuk kelancaran sirkulasi cairan. Elastisitas kulit juga rusak karena merokok.
- Jika Anda membutuhkan bantuan untuk berhenti merokok, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang cara berhenti merokok. Ada banyak sumber yang tersedia untuk membantu Anda berhenti merokok.
- Berhenti merokok juga membantu mengurangi risiko kanker dan masalah kesehatan lainnya.
Metode 2 dari 3: Kenali gejala penyakit
Perhatikan pembengkakan di lengan, kaki, payudara, atau tangan Anda. Pembengkakan jaringan lunak di lengan atau tungkai adalah salah satu tanda limfedema yang paling umum. Pada tahap pertama, kulit masih lembut dan area yang bengkak akan cekung saat ditekan.
- Dokter Anda mungkin menggunakan pita pengukur untuk mengukur pembengkakan dan memantau di mana pembengkakan itu.
- Pada tahap selanjutnya dari limfedema, area yang bengkak menjadi kaku dan kaku. Saat ditekan, area yang bengkak tidak akan meresap.
Perhatikan betapa beratnya lengan atau kaki Anda. Di samping benjolan atau sebelum Anda melihat benjolan, Anda mungkin merasakan cairan menumpuk, sehingga sulit untuk menggerakkan lengan atau kaki Anda. Jika Anda berisiko terkena penyakit limfatik, ini bisa menjadi tanda awal penyakit tersebut.
- Jika Anda pernah menjalani operasi, terapi radiasi, atau operasi pengangkatan kelenjar getah bening, Anda harus melihat ke cermin untuk mendeteksi pembengkakan (jika ada).
- Bandingkan sisi tubuh Anda untuk menemukan perbedaannya.
Perhatikan jika Anda kesulitan menggerakkan sendi. Rasa kaku pada jari tangan, kaki, lutut, siku, dan persendian lainnya dapat menjadi tanda peningkatan penumpukan cairan akibat limfedema. Meski ada banyak penyebab kekakuan, tekanan pada sendi akibat penumpukan cairan tubuh bisa jadi merupakan tanda limfedema.
- Gejala limfedema bisa muncul secara perlahan atau bersamaan.
- Pahami diri Anda sendiri untuk setiap kelainan.
Perhatikan apakah jari kaki atau kaki Anda terasa gatal atau terbakar. Itu bisa menjadi tanda selulitis - infeksi pada kulit dan bukan infeksi. Karena limfedema memengaruhi sistem kekebalan, Anda harus menemui dokter segera setelah Anda melihat gejala selulitis.
- Selulitis bisa disebabkan oleh gigitan atau cakaran serangga.
- Dokter akan menangani infeksi dengan antibiotik. Jangan subjektif bila ada tanda-tanda infeksi karena infeksinya bisa dengan cepat mengancam nyawa.
Periksa tanda-tanda penebalan (hiperkeratosis). Penumpukan cairan bisa menyebabkan kulit menebal. Jika Anda melihat kulit yang lebih tebal di lengan, tangan, tungkai, kaki, atau perubahan kulit lainnya seperti lecet atau kutil, itu bisa menjadi tanda limfedema.
- Menjaga kebersihan kulit merupakan langkah penting bagi penderita hiperkeratosis.
- Gunakan pelembab terapeutik harian dan hindari losion yang mengandung lanolin atau losion beraroma.
Perhatikan jika pakaian atau perhiasan tidak pas. Orang dengan limfedema sering merasa tidak nyaman memakai bra, bahkan tanpa menambah berat badan. Selain itu, memakai cincin yang tidak pas di tangan, dan tidak nyaman dengan jam tangan dan gelang juga bisa menjadi tanda limfedema.
- Anda mungkin merasa sulit memasukkan satu lengan ke lengan baju Anda.
- Karena gejala limfedema dapat berkembang perlahan, Anda tidak akan merasa bengkak di bahu atau lengan sampai Anda kesulitan berpakaian. Jika ternyata pakaian ketat satu sisi atau sulit dipasang dengan kaus atau jaket, Anda harus memperhatikan untuk mendeteksi tanda-tanda limfedema.
Perhatikan kulit yang kencang, berkilau, hangat, atau merah. Kulit bisa jadi "mengkilap" atau "melar". Itu bisa jadi tanda selulitis. Jika warna atau tekstur kulit Anda berubah, Anda harus segera ke dokter.
- Kulit yang terkena dapat menyebar dengan cepat saat diamati.
- Gejala lain (tidak umum) termasuk kelelahan, demam, nyeri atau gejala seperti pilek.
Metode 3 dari 3: Kenali tanda kepala / leher
Perhatikan pembengkakan di mata, wajah, bibir, leher, atau di bawah dagu. Tanda-tanda limfedema kepala dan leher biasanya muncul 2-6 bulan setelah pengobatan kanker di daerah kepala. Terkadang limfedema akan berkembang di laring dan tenggorokan (mulut dan tenggorokan). Penyakit ini juga bisa berkembang di luar leher dan wajah, atau keduanya, tergantung saluran getah bening yang tersumbat.
- Temui dokter Anda jika Anda memiliki salah satu dari tanda-tanda limfedema kepala atau leher ini.
- Pembengkakan yang tidak terkontrol dapat menyebabkan peradangan yang dengan cepat menjadi tidak terkendali.
Rasakan ketegangan atau bengkak di area tubuh yang terkena. Karena sulit untuk melihat pembengkakan pada kepala dan leher, gejala pertama dari limfedema pada kepala dan leher biasanya melalui sensasi. Anda harus mewaspadai tanda-tanda ketegangan di area kepala dan leher.
- Anda mungkin merasa sulit untuk menggerakkan kepala, leher, atau wajah. Kulit juga terasa kaku atau tidak nyaman, meski tidak terlihat pembengkakan yang terlihat.
- Dokter dapat melakukan tes tambahan untuk memeriksa limfedema, termasuk pencitraan radiuklida dari sistem limfatik atau teknik pencitraan lain yang mengandalkan suntikan pewarna kontras untuk ditampilkan. sirkulasi limfatik abnormal.
Waspada jika pembengkakan mata memengaruhi penglihatan. Penglihatan kabur, air mata yang berat atau tidak terkontrol, kemerahan, atau rongga mata yang sakit semuanya bisa menjadi tanda sindrom limfedema bulu mata ganda. Penyakit ini diturunkan sejak lahir tetapi tidak dapat muncul sampai masa pubertas.
- Pertumbuhan bulu mata ekstra di sepanjang lapisan dalam kelopak mata juga merupakan tanda sindrom limfedema bulu mata ganda.
- Masalah penglihatan lain yang disebabkan oleh penyakit ini termasuk kornea yang melengkung tidak normal dan jaringan parut kornea.
Waspadai kesulitan menelan, berbicara, atau bernapas. Pada kasus limfedema yang lebih parah, jaringan bengkak di tenggorokan dan tenggorokan mengganggu fungsi normal. Anda mungkin mengeluarkan air liur atau menjatuhkan makanan dari mulut Anda.
- Pembengkakan bisa menyebabkan hidung tersumbat atau nyeri di telinga. Pembengkakan bisa mempengaruhi kelenjar sinus dan rongga sinus.
- Untuk memastikan limfedema di leher dan kepala, dokter Anda mungkin melakukan pemindaian ultrasound atau magnetic resonance imaging (MRI). Tes ini menunjukkan posisi cairan getah bening di kepala.
Nasihat
- Bahkan jika Anda berisiko terkena limfedema, Anda harus menemui dokter untuk menyingkirkan penyebab lain dari gejala limfedema.
Peringatan
- Segera temui dokter Anda jika Anda memiliki tanda-tanda infeksi seperti demam di atas 38 ° C, berkeringat, menggigil terus-menerus, ruam kulit, atau kelainan kulit lainnya seperti nyeri, kemerahan, atau bengkak.
