Cara Berhubungan Seks Pertama Tanpa Rasa Sakit: 15 Langkah (dengan Foto) - Kiat

Video: Supaya Gak Sakit Saat Berhubungan Intim, Ini Tips Buat Para Perempuan!

Isi

Langkah
Nasihat
Peringatan
Apa yang kau butuhkan

Pertama kali mengalami "seks" dapat membuat takut banyak gadis, dan anekdot yang sering dibisikkan orang tentang subjek juga tidak membantu. Beberapa pacar mungkin mengalami rasa sakit saat pertama kali melakukan penetrasi seks, tetapi itu tidak berarti Anda harus menderita. Berbicara dengan pasangan Anda dan mempelajari seks akan membantu Anda rileks sebelum jatuh cinta. Dengan berada dalam kondisi yang baik dan menggunakan alat yang tepat, Anda akan memiliki "waktu pertama" tidak hanya nyaman tetapi juga menyenangkan.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Bangun sikap positif

Pastikan Anda siap untuk berhubungan seks. Merasa cemas saat pertama kali adalah hal yang wajar. Jika Anda merasa tegang atau jika Anda baru saja merayu, Anda mungkin sebaiknya tidak mengambil langkah ini. Anda akan cenderung tidak menikmati kesenangan dan menjadi tegang jika berhubungan seks tanpa merasakan "waktu yang tepat".
- Banyak orang diajari bahwa seks itu memalukan, hanya untuk pernikahan dan hanya antara pria dan wanita. Jika Anda merasa bersalah atau stres memikirkan hubungan fisik, mungkin Anda harus menunggu. Cobalah untuk berbicara dengan seseorang tentang perasaan Anda.
- Merasa cemas atau tidak percaya diri dengan tubuh Anda adalah hal yang wajar, tetapi jika Anda takut atau tidak berani telanjang karena harga diri Anda yang rendah, mungkin itu pertanda bahwa Anda belum benar-benar siap.
- Jangan malu dengan orientasi seksual Anda. Anda adalah satu-satunya orang yang memiliki kekuatan untuk memutuskan siapa yang Anda inginkan dan jenis seks yang Anda inginkan.
Ngobrol dengannya. Berbicara dengan pasangan Anda dapat membangun kepercayaan dan memberi Anda perasaan yang lebih positif tentang seks. Pasangan yang baik akan menjaga perasaan Anda dan siap membantu Anda melalui pengalaman itu. Jika orang tersebut memberi banyak tekanan pada Anda atau membuat Anda merasa tidak nyaman, pikirkan lagi.
- Bicarakan tentang pengendalian kelahiran dan seks aman sebelum berhubungan seks. Anda bisa berkata, "Saya menggunakan kontrasepsi, tetapi apakah saya masih menggunakan kondom?"
- Biarkan pasangan Anda tahu tentang kekhawatiran, harapan, dan perasaan Anda. Anda bisa berkata, "Saya takut ini akan menyakitkan untuk pertama kalinya."
- Beri tahu pasangan Anda jika ada sesuatu yang ingin Anda coba atau tidak. Misalnya, Anda bisa berkata, "Saya tidak keberatan seks oral, tapi tidak benar-benar menginginkan seks anal."
- Jika Anda merasa gugup atau cemas, beri tahu dia. Jika orang tersebut mengabaikan perasaan Anda, dia mungkin tidak menanggapi kekhawatiran Anda dengan serius.
Temukan orang dewasa tepercaya yang dapat Anda ajak bicara dengan mudah. Anda mungkin merasa canggung berbicara dengan orang dewasa tentang seks, tetapi setidaknya kenali seseorang yang dapat Anda temui saat Anda membutuhkan bantuan. Orang tersebut bisa saja orang tua, dokter, perawat, konselor sekolah atau saudara Anda. Mereka dapat memberi Anda nasihat, menjawab pertanyaan Anda, dan membantu Anda mendapatkan akses ke perlindungan. Meskipun Anda tidak berbicara dengannya terlebih dahulu, Anda mungkin memerlukan seseorang untuk dihubungi jika terjadi keadaan darurat.
- Jika Anda dipaksa untuk berhubungan seks, bicarakan dengan orang dewasa tepercaya untuk mendapatkan bantuan. Jangan lupa bahwa Anda tidak pernah berhubungan seks di luar keinginan Anda. Tidak ada yang bisa memaksa Anda untuk melakukan apa pun yang tidak Anda sukai.

Bagian 2 dari 3: Tim memahami tentang tubuhnya

Pelajari tentang seks. Saat Anda mengenal tubuh Anda dengan baik, Anda akan merasa lebih percaya diri, apalagi jika dia juga belum mengalaminya. Anda tidak akan terlalu cemas jika Anda tahu apa yang harus dilakukan, apa yang normal dan apa yang bisa terjadi. Anda dapat merujuk ke sumber-sumber seperti: Planned Parenthood, Sex, Etc. dan Scarleteen.
- Masturbasi juga dapat membantu Anda mengetahui apa yang Anda sukai dari berhubungan seks. Sebelum berhubungan seks dengan pasangan, lakukan beberapa pengujian sendiri.
Pelajari tentang selaput dara. Berlawanan dengan kepercayaan populer, selaput dara bukanlah selaput yang menutupi lubang vagina. Alih-alih menjadi "tanda kesucian" seperti yang dipikirkan banyak orang, selaput dara hanyalah otot dan kulit di sekitar lubang vagina, mirip dengan otot dan kulit di sekitar anus. Itu tidak "robek" tetapi dapat dirugikan oleh apa pun, dari penggunaan tampon, kaki terbelah, seks atau dimasukkan oleh benda besar, dan seringkali menyakitkan. kebanyakan gadis melalui.
- Selaput dara yang rusak atau robek biasanya berdarah. Anda mungkin memperhatikan ini selama atau setelah berhubungan seks. Jumlah perdarahan saat selaput dara pecah tidak akan sebanyak perdarahan menstruasi.
- Selaput dara yang robek tidak akan terlalu menyakiti Anda. Rasa sakit saat bercinta biasanya disebabkan oleh gesekan. Ini bisa terjadi ketika Anda tidak mendapatkan cukup pelumasan atau stimulasi.
Tentukan sudut vagina. Jika pasangan Anda dengan mudah membawanya ke sudut yang benar, Anda berdua mungkin tidak perlu meraba-raba kesakitan. Dalam kebanyakan kasus, vagina dimiringkan di depan perut. Saat Anda berdiri, vagina Anda akan miring 45 derajat di atas lantai.
- Jika Anda sering menggunakan tampon, perhatikan cara memasangnya dan coba buat sudut yang sama saat mulai melakukan penetrasi seks.
- Jika Anda tidak menggunakan tampon, Anda bisa mencoba mengusap jari Anda saat mandi. Menuju punggung bawah; Jika Anda merasa tidak nyaman, maju sedikit hingga Anda menemukan tempat yang menyenangkan.
Tentukan lokasi klitoris. Wanita jarang mencapai orgasme melalui hubungan intim. Sebaliknya, rangsangan klitoris seringkali mengirim mereka "ke atas". Seks oral atau stimulasi klitoris sebelum berhubungan dapat membantu mengendurkan otot.
- Cobalah untuk menemukan klitoris Anda sebelum berhubungan seks. Anda dapat melakukan ini dengan melakukan masturbasi atau melihat senter dan bercermin.Langkah ini akan membantu membimbing pasangan Anda saat berhubungan seks, terutama jika ini juga pertama kalinya.
- Anda dapat menghilangkan rasa sakit jika orgasme terjadi sebelum "anak laki-laki" itu masuk. Anda harus mencoba seks oral selama pemanasan dan sebelum memasukkan penis ke dalam vagina. Dia juga bisa menggunakan jari atau mainan seksnya untuk merangsang klitoris Anda.

Bagian 3 dari 3: Menikmati kesenangan saat berhubungan seks

Pilih tempat yang aman dan nyaman. Jika Anda terus takut ketahuan, Anda tidak akan tertarik. Buat nyaman untuk diri sendiri dan pasangan dengan memilih waktu dan tempat yang tidak akan mengganggu Anda.
- Temukan tempat pribadi, tempat tidur yang nyaman, dan waktu di mana Anda tidak perlu khawatir tentang apa yang harus dilakukan.
- Pikirkan apakah itu lebih nyaman untuk Anda atau kamarnya.
- Jika Anda berada di asrama atau berbagi kamar dengan orang lain, Anda dapat meminta teman sekamar untuk memberi Anda ruang malam itu.
Ciptakan suasana hati yang baik. Bersantai dengan menciptakan suasana yang menyejukkan dan menenangkan. Bersihkan semua kekacauan yang mengganggu, matikan ponsel Anda dan singkirkan apa pun yang dapat menyebabkan kecemasan atau mengalihkan perhatian Anda dari pasangan.
- Pencahayaan redup, musik lembut, dan ruangan yang hangat dapat memberikan rasa aman dan nyaman.
- Luangkan waktu untuk melakukan pra-perawatan agar merasa rileks dan percaya diri.
Temukan konsensus. Anda dan pasangan pasti sangat setuju akan hal ini. Jika Anda tidak tahu bagaimana perasaan pasangan Anda, ajukan pertanyaan sebelum melanjutkan. Tidak dapat dipastikan bahwa orang tersebut puas meskipun dia tidak mengatakannya dengan jelas tidak setuju. Pasangan Anda harus benar-benar percaya diri dalam menjawab "Saya ingin".
- Jangan paksakan jika pasangan Anda tidak ingin berhubungan seks. Jika Anda tidak mau, orang tersebut harus berhenti saat Anda mengatakan "tidak".
- Persetujuan juga berarti Anda tidak boleh melakukan apa pun yang tidak disukai pasangan Anda.
Gunakan kondom. Kondom membantu mencegah kehamilan dan mencegah penyakit menular seksual (IMS). Jika Anda takut hamil atau sakit, Anda akan lebih aman saat mengambil tindakan perlindungan. Bentuk kontrasepsi lain tidak efektif mencegah IMS, jadi "jas hujan" dapat memberikan lapisan perlindungan ekstra. Jika pasangan Anda menolak untuk menggunakan kondom, pertimbangkan untuk berhubungan seks dengannya.
- Kondom pria dan wanita tersedia.
- Kuncinya saat menggunakan kondom adalah fit. Pasangan harus membeli semacam "jas hujan" dan mencoba melihat mana yang paling cocok. Jika pasangan Anda memiliki alergi lateks, kondom nitril adalah alternatif yang bagus.
- Kondom harus dipakai sebelum, selama, dan setelah berhubungan seks untuk meningkatkan perlindungan terhadap infeksi menular seksual dan untuk mencegah kehamilan.
Oleskan pelumas. Pelumas akan meredakan nyeri secara signifikan dengan mengurangi gesekan. Produk ini juga membantu mencegah robeknya kondom saat berhubungan seks. Pelumas dioleskan pada kondom yang menutupi penis atau mainan seks sebelum dimasukkan ke dalam vagina.
- Jika menggunakan kondom lateks, Anda jangan Gunakan pelumas berbahan dasar minyak. Pelumas berbahan dasar minyak melemahkan karet lateks, menyebabkan kondom robek atau pecah. Sebagai gantinya, gunakan pelumas berbahan dasar silikon atau berbahan dasar air. Dengan kondom nitril atau poliuretan, Anda dapat menggunakan produk pelumas apa pun.
Santai saja. Cobalah untuk menikmatinya daripada terburu-buru ke garis finis. Luangkan waktu untuk menjelajahi apa yang Anda berdua sukai. Mulailah dengan ciuman, lanjutkan ke pelukan yang lebih bergairah, dan ingatlah untuk menjaga kecepatan di mana Anda paling nyaman.
- Foreplay dapat membantu Anda rileks dan menjadi lebih bersemangat. Langkah ini juga bisa membuat pelumas alami lebih banyak keluar dan memudahkan "bocah" masuk tanpa menimbulkan rasa sakit.
- Ingatlah bahwa Anda bisa berhenti berhubungan seks kapan saja. Persetujuan harus proaktif dan berkelanjutan. Anda berhak memintanya untuk menghentikan atau menarik persetujuannya kapan saja Anda mau.
Ekspresikan apa yang Anda inginkan. Jangan takut memintanya melakukan apa yang Anda inginkan. Jika Anda menyukai tindakan, beri tahu dia. Jika ada sesuatu yang membuat Anda sakit atau tidak nyaman, katakan saja. Pasangan Anda harus rela memberi Anda kesenangan daripada menyakiti.
- Jika Anda mengalami nyeri, coba gerakan lambat, gerakan lembut, atau gunakan lebih banyak pelumas. Misalnya, Anda bisa mengatakan "Bisakah saya melambat sedikit? Saya merasa sakit ”.
- Anda bisa meminta pasangan Anda untuk mencoba mengubah posisi jika terasa tidak nyaman. Misalnya, Anda dapat mengontrol kecepatan dan sudut penis jika Anda berbaring di atasnya.
Peduli setelah cinta. Jika Anda mengalami nyeri atau pendarahan, lakukan tindakan sebelum memburuk. Minumlah pereda nyeri yang dijual bebas, seka darahnya, dan gunakan bantalan ringan selama beberapa jam. Jika rasa sakitnya parah, Anda perlu memberi tahu orang dewasa yang Anda percayai atau kunjungi dokter.

Nasihat

Jika Anda mengalami sakit parah atau pendarahan hebat, temui dokter Anda sesegera mungkin.
Jika Anda merasa ini bukan “waktunya”, jangan ragu untuk menunggu beberapa saat lagi. Pasangan yang peduli menghargai perasaan Anda lebih dari apa pun. Jangan ragu untuk mengatakan tidak jika Anda berubah pikiran!
Anda mungkin merasa sedih buang air kecil di tengah hubungan. Ini normal. Buang air kecil sebelum berhubungan seks akan membantu meredakan sensasi ini. Jika ini terjadi bahkan saat kandung kemih kosong, Anda mungkin salah satu dari sedikit wanita yang bisa "ejakulasi".
Selalu buang air kecil setelah berhubungan seks untuk mencegah infeksi kandung kemih.
Buatlah janji dengan klinik atau ginekolog Anda sebelum Anda berhubungan seks secara teratur. Mereka akan mengajari Anda berbagai metode kontrasepsi, mengajari Anda tentang penyakit menular seksual, bahkan mungkin memberi Anda kondom.
Selalu gunakan pelumas berbahan dasar air, jangan gunakan krim Vaseline, minyak atau gemuk apapun. Pelumas berbahan dasar minyak dapat merusak kondom lateks, menyebabkan iritasi, nyeri, atau infeksi jamur.
Tidak ada yang memiliki pengalaman pertama yang sempurna, jadi jangan berharap terlalu banyak. Tidak apa-apa untuk pertama kalinya Anda tidak terlihat seperti adegan komedi romantis.
Gunakan kondom meskipun Anda menggunakan metode kontrasepsi lain. Kontrasepsi hormonal (seperti pil kontrasepsi oral) hanya berfungsi mencegah kehamilan dan tidak membantu mencegah penyakit menular seksual. Anda bisa terinfeksi untuk pertama kalinya.
Jika Anda merasa gugup, pemanasan adalah cara yang bagus untuk membuat Anda lebih nyaman dengan orang lain yang menyentuh Anda, meskipun Anda belum ingin berhubungan seks. Itu bisa memberi Anda lebih banyak ketenangan pikiran dan kepercayaan diri pada apa yang Anda lakukan.

Peringatan

Jangan menyerah saat dipaksa oleh pasangan Anda. Kaulah yang membuat keputusan, bukan orang lain.
Jangan minum alkohol atau menggunakan obat apapun karena takut sakit. Hal-hal itu dapat memperburuk keadaan.
Jika pasangan Anda pernah memiliki banyak pasangan seks sebelumnya, Anda harus memintanya untuk menjalani tes IMS. Penyakit ini menyebar melalui hubungan seks vaginal, anal dan oral. Orang bisa membawa penyakit ini tanpa gejala apapun. Anda dapat mengurangi kemungkinan jatuh sakit dengan menggunakan kondom, diafragma oral, dan metode penghalang lainnya.
Saat mengonsumsi pil KB bersamaan dengan obat lain seperti antibiotik, terkadang efektivitas pil KB bisa berubah. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum minum obat apa pun untuk memastikan tidak ada interaksi obat.
Anda bisa hamil saat pertama kali berhubungan seks. Kondom sangat efektif jika digunakan dengan benar, tetapi jika memungkinkan, Anda harus menggunakan metode kontrasepsi lain selain kondom.