Isi

• Langkah
• Nasihat

Sangat sulit untuk melupakan seseorang yang Anda cintai. Tidak ada solusi sederhana, namun dalam beberapa cara dapat membantu Anda melupakan masa lalu dan melanjutkan ke masa depan. Berikut adalah panduan sederhana untuk membantu mereka yang ingin melupakan kekasihnya.

Langkah

Metode 1 dari 3: Ubah pola pikir Anda

1. 

   Tanyakan pada diri Anda mengapa Anda belum melepaskannya. Tolong jawab dengan jujur. Mungkin jawabannya adalah: "Kami bersenang-senang bersama" atau "Saya merasa orang itu hebat". Apapun itu, berikan jawaban. Juga, lihat poin buruk dari orang yang selama ini Anda abaikan. Misalnya, "Dia selalu terlambat", "Dia sering mengkritik saya." Anda akan merasa bahwa apa yang Anda dulunya ideal ternyata tidak benar.
   • Jika Anda ingin melupakan seseorang, mungkin ada beberapa alasan mengapa Anda tidak ingin terus memikirkan orang itu. Temukan beberapa alasan dan katakan pada diri sendiri mengapa Anda harus menggunakan alasan ini untuk melupakan orang tersebut.
     
     • Apakah orang yang Anda cintai atau perlakukan dengan buruk?. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda pantas mendapatkan yang lebih baik. Temukan cara untuk meningkatkan harga diri Anda. Anda tidak harus berada di sekitar seseorang yang memperlakukan Anda dengan buruk hanya karena Anda merasa pantas mendapatkannya.
     • Apakah orang yang Anda cintai memiliki pacar yang berbeda? Anda tidak boleh menjalin hubungan dengan seseorang yang sudah memiliki pacar. Jika orang tersebut menipu pacar mereka untuk datang kepada Anda, dia juga dapat menipu Anda.
     • Apakah Anda pernah jatuh cinta di masa lalu tetapi tidak memiliki hasil yang memuaskan? Anda masih memikirkan orang itu, dan Anda takut akan seperti apa hidup tanpa dia. Namun, terkadang yang terbaik adalah mengakui bahwa Anda menyerah dan bahwa Anda tidak akan terikat lagi. Jika keduanya benar-benar satu sama lain, maka keduanya akan menjadi satu sama lain. Jika tidak, Anda harus menyerah.
     • Apakah masalah lain dari orang tua, sahabat, jarak, usia, ... menjaga keduanya dari satu sama lain?. Jika ini adalah masalah yang tidak dapat Anda kendalikan, berhentilah bergumul dengan hidup dan fokuslah pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan. Anda berhak mendapatkan orang yang hebat dan cocok. Anda pasti akan menemukan orang itu.

2. 

   
   
   Singkirkan kenangan / momen yang berhubungan dengan orang tersebut dari keseharian Anda. Orang mengatakan semakin jauh mereka ingat. Tapi jauh dari wajah juga jauh dari hati. Dalam hal ini jelas bagus untuk Anda!
   • Singkirkan foto, surat, dan hal-hal yang berhubungan dengan orang yang pernah membuat Anda tergila-gila. Jika Anda memiliki jurnal tentang orang itu, gunakan jurnal lain untuk menulis; cobalah untuk tidak menulis tentang orang tersebut.
   • Menumpahkan tidak berarti terhapus. Kecuali jika Anda tidak ingin mantan menjadi bagian dari kehidupan masa depan Anda, jangan hapus hal-hal atau ingatan yang menjadi miliknya. Seiring bertambahnya usia dan tiba-tiba teringat orang yang pernah melekat pada Anda, kenangan itu akan membuat Anda bahagia.

3. 

   
   
   Mainkan game dalam kontak. Permainan terkait adalah sebutan lain untuk mengelabui otak Anda agar menempatkan orang tersebut dalam kelompok buruk atau kelompok yang tidak Anda sukai. Dalam waktu singkat, ini akan membantu Anda memikirkan lebih banyak tentang sisi buruk mantan daripada orang-orang yang pernah membuat Anda bingung.
   • Trik otak dalam game terkait ini hanya memikirkan beberapa hal buruk setiap kali Anda memikirkan orang tersebut. Ketika Anda memikirkan orang yang Anda cintai, apa yang lebih dulu? Mungkin hal yang bagus, bukan? Jadi, mari kita ganti dengan hal-hal buruk.
   • Misalnya, orang tersebut tidak mandi secara teratur, selalu sombong atau sombong, memakai riasan tebal, tidak patuh, atau bermain-main, dll. Berfokuslah pada apa pun tentang orang yang menurut Anda buruk. Jangan terlalu negatif, tanamkan saja pikiran-pikiran itu di kepala Anda, sehingga setiap kali Anda memikirkan orang tersebut, Anda akan memikirkan hal-hal buruk terlebih dahulu.
     
   iklan

Metode 2 dari 3: Menciptakan Peluang Baru

1. 

   
   
   Temukan hobi baru. Jika Anda masih memikirkan orang tersebut, mungkin karena Anda menghabiskan banyak waktu untuk memikirkannya. Ini tidak selalu berarti buruk, tetapi Anda telah memberi diri Anda kesempatan untuk bermimpi. Temukan hobi baru dengan memulai sesuatu yang membuat Anda bahagia dan sibuk, atau menemukan sesuatu yang benar-benar baru!
   • Baik itu panjat tebing, selancar angin, tembikar, menunggang kuda, studi akuatik, mode, fotografi, menulis, berkebun, sepatu roda atau skating, pemodelan, kerajinan, bersepeda, lari balap, kano, pemerkosaan, jalan-jalan, bermain catur, belajar arsitektur, berkemah, merancang robot, atau anggar ... Aktivitas apa pun yang membuat Anda aktif itu bermanfaat. . Jangan khawatirkan citra Anda. Lakukan apapun yang Anda suka.
   • Bergabunglah dengan aktivitas sukarela. Menjadi relawan sangatlah penting karena Anda akan melihat betapa beruntungnya Anda. Selain itu, melakukan ini akan membuat Anda menyadari bahwa masalah kecil Anda - mencoba untuk tidak memikirkan satu orang pun - bukanlah kemalangan.

2. 

   Andalkan teman. Teman ada untuk membantu. Apapun situasinya, mereka akan selalu mendengarkan dan memberi nasehat. Bertemu teman, bersenang-senanglah dengan mereka. Jangan mengunci diri di dalam ruangan, pisahkan diri Anda dari orang-orang di sekitar Anda.

3. 

   "Balas dendam" untuk dirimu sendiri, jika diperlukan. Ini tidak berarti harus bertindak kejam terhadap tubuh. Anda hanya perlu melakukan sesuatu untuk memberi tahu mantan bahwa Anda tidak peduli. Terkadang, hal ini dapat dicapai dengan kembali ke diri Anda yang sebenarnya. Jika Anda pernah mencoba membuat mereka terkesan, berhentilah. Sebaliknya, mari kita mulai melakukan sesuatu teman ingin, misalnya, mengenakan pakaian yang sangat Anda sukai, berolahraga yang Anda sukai, mendengarkan musik favorit, dll.

4. 

   Perjalanan. Anda tidak perlu pergi jauh tanpa syarat. Banyak orang meluangkan waktu untuk "menginvestasikan kembali" diri mereka setelah putus dengan pergi ke tempat-tempat seperti India atau Amerika Selatan. Namun, tempat-tempat ini sangat jauh dan mahal untuk dikunjungi, jadi ini tidak praktis. Tapi Anda bisa menemukan tempat yang terasa istimewa.
   • Pergilah ke suatu tempat yang belum pernah Anda kunjungi. Dengan demikian, Anda tidak perlu bepergian ke suatu tempat yang sangat jauh atau mahal. Selama Anda senang pergi ke sana, bepergian adalah cara terbaik untuk tidak memikirkan satu orang.
   • Ngobrol dengan penduduk setempat, benamkan diri Anda dalam kehidupan mereka, dan bersenang-senanglah. Saat Anda bepergian, fokuslah pada orang baru anda. Orang baru itu bersemangat untuk mempelajari segalanya, membuka hatinya dan menginginkan pengalaman baru. Kalau tidak buka hati, apa untungnya travelling?

5. 

   Tetap tenang. Ingat: melupakan seseorang membutuhkan waktu. Perlu waktu bertahun-tahun untuk melupakannya. Tapi itu juga bisa menjadi lebih mudah. Hidup ini penuh dengan kesulitan, tetapi semakin Anda mengerti, dan semakin Anda memahami diri sendiri, semakin mudah segala sesuatunya. Cepat atau lambat Anda akan melihat ke belakang, tertawa dan bertanya pada diri sendiri:Apa yang saya pikirkan ?! iklan

Metode 3 dari 3: Mengubah Kebiasaan

1. 

   Jika bisa, hindari muncul di tempat yang dikunjungi orang tersebut. Menghindari orang itu adalah cara tubuh dan otak Anda untuk mengetahui bahwa masih banyak orang di dunia yang membutuhkan perhatian Anda. Karena kenyataannya: Ada begitu banyak orang di sekitar Anda, Anda tidak harus selalu bersama dengan satu orang saja seumur hidup Anda.
   • Mungkin Anda satu sekolah atau melakukan aktivitas yang sama dengan mantan Anda. Hindari melihat orang itu sesering mungkin. Tidak makan dengan orang tersebut, tidak berpartisipasi dalam proyek yang sama. Jika memungkinkan, hindari berada di tempat dan waktu yang sama.
   • Jangan menempatkan diri Anda dalam situasi di mana dua orang mungkin bertemu secara kebetulan. Jika orang tersebut menghadiri konser di musim panas, pergilah bermain tenis. Atau jika orang tersebut nongkrong di mall pada hari Sabtu, maka sebaiknya Anda hanya pergi ke sana pada hari kerja.
   • Jika Anda berdua terpaksa tinggal di ruangan yang sama, atau jika Anda kebetulan bertemu, tertawalah, ajukan pertanyaan jika perlu dan gunakan alasan untuk pergi. Misalnya, "Maaf, saya harus pergi sekarang karena ada teman yang membutuhkan bantuan", atau hal serupa telah berhasil.

2. 

   Abaikan orang itu. Cobalah untuk tidak memulai percakapan atau melihat orang tersebut. Tentu saja, ini bisa sulit untuk dikendalikan, tetapi ketika orang tersebut melakukan sesuatu untuk menarik perhatian Anda atau mendekati Anda, alihkan fokus pada hal lain atau pindah ke tempat lain. Anda tidak akan bisa melupakan orang yang Anda cintai dengan memanjakan diri dalam kenyataan.

3. 

   Mainkan permainan penalti. Game ini mirip dengan game terkait, kecuali terkait materi, bukan hanya roh. Coba lihat apakah itu berhasil untuk Anda.
   • Kenakan karet gelang yang tidak terlalu ketat di pergelangan tangan Anda. Setiap kali Anda memikirkan orang itu, tarik ke elastis dan tembak di pergelangan tangan Anda. Terlalu banyak berpikir menjadi obsesi pikiran (yang merupakan pikiran) yang dapat Anda kurangi dengan hukuman, seperti rasa sakit saat memasang karet gelang di pergelangan tangan. Anda mungkin mendapati diri Anda tidak terlalu memikirkan orang itu setelah beberapa saat. Itu akan menjadi peningkatan!
   iklan

Nasihat

• Jangan mengirim pesan kepada orang itu. Pesan "gertakan" akan membuat Anda gagal melakukan tugas Anda segera setelah Anda diabaikan. Anda akan lebih kesakitan, membuat Anda lebih berpikir dan membuat Anda sulit melupakan mantan.
• Berkencan dengan keluarga dan teman bisa membuat Anda melupakan banyak hal, itu juga bisa membantu Anda melupakan orang yang Anda sukai. Anda harus mencoba bertemu banyak orang.
• Sibuk. Bertemu banyak, bukan untuk mencari topik baru, tapi untuk mengenal orang-orang dengan minat yang sama.
• Sama sekali tidak mengirim pesan kepada orang itu. Ini akan membawa Anda kembali ke "0" karena upaya untuk melupakan orang tersebut akan lenyap. Mulailah dengan menghitung hari-hari ketika Anda tidak berbicara dengan orang tersebut untuk melihat seberapa kuat Anda selama seminggu, lalu 2 minggu, hingga hari ketika Anda tidak menghitung hari. selalu lupakan itu.