Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Setiap orang memiliki impiannya sendiri. Besar atau kecil, mereka memainkan peran penting dalam hidup kita. Mencapai tujuan ini berkaitan dengan kebahagiaan dan kesejahteraan kita. Ini adalah salah satu cara untuk meningkatkan rasa percaya diri. Proses pencapaian tujuan kita juga dapat membantu kita menjadi orang yang lebih baik. Jadi, apakah impian Anda adalah menghasilkan jutaan dolar, menjadi seniman, atau menjadi atlet kelas dunia, jangan menunggu. Perlu mulai bekerja menuju tujuan Anda hari ini.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Menetapkan Sasaran

1. 

   Putuskan apa yang Anda inginkan. Langkah pertama adalah menentukan apa yang ingin Anda capai. Ini bisa menjadi perubahan besar atau hanya kecil, tetapi meluangkan waktu sejenak untuk memikirkan apa yang ingin Anda capai adalah langkah penting menuju sukses.
   • Misalnya, apakah tujuan Anda menjadi orang yang lebih bahagia? Belajar memainkan alat musik? Jago olahraga? Lebih sehat? Semuanya adalah tujuan yang realistis. Dan itu semua tergantung keinginan Anda.

2. 

   
   
   Penentuan waktu. Setelah Anda memiliki gambaran umum tentang apa yang Anda inginkan, Anda perlu mulai memikirkan tentang arti tujuan-tujuan ini bagi diri Anda sendiri. Definisi tujuan seseorang bisa sangat berbeda.
   • Misalnya, jika tujuan Anda adalah menjadi lebih bahagia, pikirkan apa artinya bahagia dengan Anda? Akan seperti apa hidup yang bahagia? Apa yang membuat kamu senang?
   • Ini juga berlaku untuk tujuan yang kurang penting. Jika tujuan Anda adalah bermain gitar, lalu apa artinya itu bagi Anda? Maukah Anda memainkan beberapa lagu untuk menemani semua orang bernyanyi di pesta? Atau Anda mencoba menjadi gitaris konser klasik? Ini adalah definisi yang berbeda tentang tujuan mengetahui cara bermain gitar.

3. 

   
   
   Pertanyaan mengapa. Anda perlu meluangkan waktu untuk memikirkan mengapa Anda menetapkan tujuan yang Anda pilih. Jika Anda bertanya-tanya tentang motivasi Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali tujuan tersebut.
   • Misalnya, pertimbangkan tujuan Anda untuk belajar bermain gitar. Anda perlu berhenti dan memikirkan mengapa Anda ingin belajar bermain gitar, dan Anda menyadari itu karena menurut Anda semua pemain gitar sangat populer di sekolah. Alasan itu tidak benar-benar memberi Anda rasa komitmen pada tujuan ini. Inilah mengapa Anda berhenti dan terus bertanya pada diri sendiri apakah ada alasan lain untuk belajar bermain gitar, ada cara yang lebih mudah untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, yaitu dengan mengambil alasannya. alasan yang lebih sosial adalah alasan musik.

4. 

   
   
   Tentukan kelayakan. Penting untuk memutuskan apakah tujuan Anda realistis. Sayangnya, tidak semua mimpi bisa menjadi kenyataan. Jika tujuan Anda berada di luar batas yang memungkinkan, inilah saatnya untuk menetapkan tujuan lain.
   • Bayangkan Anda memutuskan bahwa impian Anda adalah menjadi pemain bola basket terhebat di dunia. Ini adalah tujuan yang menantang bagi siapa pun, tetapi bisa dilakukan untuk beberapa orang. Tetapi jika Anda hanya setinggi 1m5, maka target ini akan di luar jangkauan. Itu mendefinisikan kegagalan untuk Anda dan hanya membawa kebosanan. Anda masih bisa bermain bola menyenangkan dengan teman-teman Anda. Tetapi jika Anda ingin menjadi yang terbaik dalam satu olahraga, Anda mungkin harus fokus pada olahraga lain yang tidak peduli ketinggiannya.
   iklan

Bagian 2 dari 3: Perencanaan

1. 

   Tuliskan semua ide Anda. Setelah Anda memiliki tujuan umum, Anda perlu mulai menjadi lebih spesifik dan membuat rencana untuk mencapainya. Langkah penting pertama adalah kebebasan untuk menuliskan semua ide Anda. Ambil beberapa lembar kertas dan tulis semua yang Anda pikirkan tentang topik-topik berikut:
   • Masa depan ideal Anda
   • Kualitas yang Anda kagumi pada orang lain
   • Apa yang bisa Anda lakukan dengan lebih baik
   • Hal-hal yang ingin Anda pelajari lebih lanjut
   • Kebiasaan yang ingin Anda tingkatkan.
   • Langkah ini dimaksudkan untuk membantu Anda memvisualisasikan dan membayangkan kemungkinan. Setelah membuat daftar beberapa kemungkinan di atas kertas, Anda dapat menentukan mana yang paling penting bagi Anda.

2. 

   Lebih spesifik. Setelah Anda memikirkan tentang tujuan dan mendapatkan idenya, inilah saatnya untuk lebih spesifik. Gunakan catatan di bagian curah pendapat Anda dan definisi tujuan Anda dari bagian sebelumnya. Tuliskan hal-hal yang ingin Anda capai atau lakukan.
   • Tujuan yang tidak jelas seperti, "Saya ingin bermain lebih baik, jadi saya akan melakukan yang terbaik", tidak seefektif tujuan seperti, "Saya ingin memainkan lagu favorit saya dalam enam bulan." Sasaran "lakukan yang terbaik" yang didefinisikan dengan baik atau samar tidak seefektif sasaran tertentu.
   • Lampaui tujuan umum seperti "Saya ingin menjadi kaya" dan fokus pada pencapaian spesifik yang dapat memberikan hasil. Alih-alih "Saya ingin menjadi kaya", tujuan Anda mungkin adalah "Saya ingin mahir berinvestasi di pasar saham." Alih-alih "Saya ingin bermain gitar", tujuan Anda mungkin seperti "Saya ingin menjadi gitaris utama di sebuah band rock".
   • Yang terbaik adalah menulis informasi sebanyak mungkin di sini, mencoba mendeskripsikan tujuan Anda sedetail mungkin.

3. 

   Pertimbangkan untuk menggunakan metode SMART. Salah satu cara untuk menentukan dan mengevaluasi tujuan Anda adalah dengan menggunakan pendekatan SMART. Berikut adalah pendekatan untuk penetapan tujuan di mana Anda menyempurnakan tujuan Anda dengan menilai apakah itu:
   • Spesifik
   • Terukur
   • Achievable
   • Visi yang relevan (Relevan) dan
   • Berbatas waktu

4. 

   Rangking tujuan Anda. Banyak orang menetapkan beberapa tujuan untuk diri mereka sendiri. Faktanya, ketika Anda bebas menuliskan semua ide Anda, Anda menemukan diri Anda berharap untuk mencapai lebih dari satu tujuan. Jika itu yang Anda alami, yang terbaik adalah mencoba mengurutkan tujuan tersebut menurut kepentingannya.
   • Memberi peringkat tujuan Anda akan membantu Anda fokus pada hal-hal yang paling penting bagi Anda.
   • Misalnya, Anda mungkin menginginkan gelar Ph.D. di bidang astrofisika, ingin belajar cara bermain gitar klasik, membaca karya penyair hebat Tolstoy, dan lari lari. Mencoba melakukan semuanya sekaligus tidak realistis. Memutuskan tujuan mana yang paling penting akan membantu Anda membuat rencana untuk jangka panjang dan pendek.
   • Salah satu faktor dalam proses pemeringkatan adalah penilaian seberapa besar komitmen Anda terhadap setiap tujuan. Tujuan jangka panjang yang sulit tanpa komitmen adalah tujuan yang tidak akan dapat Anda capai. Jika Anda ingin mendapatkan gelar Ph.D. di bidang astrofisika, Anda mungkin tidak boleh menjadikannya sebagai prioritas dalam hidup Anda.

5. 

   Perkirakan efeknya. Luangkan waktu untuk memikirkan bagaimana setiap tujuan ini akan memengaruhi hidup Anda. Ini akan membantu Anda menentukan manfaat pencapaian setiap tujuan.
   • Dalam hal ini, ketika Anda memikirkannya, Anda akan memvisualisasikan kemajuan menuju tujuan Anda. Dari situ juga membantu Anda meningkatkan motivasi.

6. 

   Tetapkan tujuan kecil. Sebagian besar tujuan dapat dicapai jika Anda memecahnya menjadi tugas-tugas yang lebih kecil. Pekerjaan yang lebih kecil ini adalah tujuan kecil - tujuan kecil yang berkontribusi pada tujuan besar yang ingin Anda capai.
   • Misalnya, jika Anda ingin belajar bermain gitar, tujuan kecil Anda mungkin adalah memiliki gitar. Selanjutnya adalah mendaftar ke kelas. Selanjutnya, Anda ingin mempelajari string dan skala dasar, lalu melanjutkan.
   • Memiliki rencana untuk tujuan kecil ini dapat membantu Anda tetap fokus dan berada di jalur yang benar. Dalam contoh di atas, Anda mungkin ingin menyisihkan cukup uang untuk membeli gitar dalam waktu tiga bulan. Anda dapat merencanakan untuk mendaftar seminggu kemudian, kemudian mempelajari akord dasar selama dua bulan, dan seterusnya.

7. 

   Identifikasi hambatannya. Bagian penting lainnya adalah mengidentifikasi hambatan yang mungkin Anda hadapi dalam perjalanan Anda mencapai tujuan. Memikirkan hal ini terlebih dahulu akan memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan beberapa ide tentang cara mengatasi hambatan tersebut.
   • Misalnya, Anda mungkin mendapati bahwa Anda tidak mampu membeli pelajaran piano saat ini.Itu akan membuat Anda berpikir tentang cara menghasilkan lebih banyak uang untuk sekolah. Atau Anda mungkin mempertimbangkan belajar mandiri dari buku atau video instruksional.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Ikuti Rencana

1. 

   Investasikan waktu Anda. Anda bisa berusaha untuk membuat proses berjuang lebih mudah dan tetap fokus. Pada akhirnya, Anda akan mencapai semua tujuan Anda jika Anda menginvestasikan waktu dan tenaga Anda.
   • Pikirkan berapa lama Anda berharap untuk mencapai tujuan Anda, dan kapan Anda ingin itu tercapai. Misalnya, Anda berharap menghabiskan 40 jam mempelajari dasar-dasar bermain gitar dan jika Anda ingin belajar dalam sebulan, Anda perlu menghabiskan lebih dari satu jam sehari.
   • Tidak ada cara lain selain menginvestasikan waktu. Jika Anda benar-benar berkomitmen pada tujuan Anda, itulah yang harus Anda lakukan.

2. 

   Jadikan itu kebiasaan sehari-hari. Salah satu cara untuk menjadikan menginvestasikan waktu Anda lebih mudah adalah menjadikan upaya itu sebagai rutinitas harian. Buatlah rencana agar waktu tujuan menjadi aktivitas sehari-hari.
   • Misalnya, Anda bisa menghabiskan setengah jam dari pukul 6:30 untuk berlatih tangga nada. Dan setengah jam lainnya adalah antara pukul 6:30 dan 7 untuk mempelajari cara memainkan lagu tertentu. Jika Anda belajar seperti itu setiap hari (atau bahkan suatu hari nanti), Anda masih dapat mempelajari dasar-dasar memainkan alat musik apa pun dengan sangat cepat!

3. 

   Pantau kemajuan Anda. Saat Anda mulai bekerja untuk mencapai tujuan Anda, lacak kemajuan Anda. Anda harus membuat jurnal, menggunakan aplikasi, atau menggunakan kalender desktop dan mencatat waktu yang Anda investasikan, tujuan kecil yang telah Anda capai, dan banyak lagi.
   • Melacak kemajuan Anda juga membuat Anda tetap termotivasi saat melihat kesuksesan Anda. Dan rasakan rasa tanggung jawab atas rutinitas harian itu.
   • Menulis jurnal tentang kemajuan harian Anda juga merupakan cara yang bagus untuk mengurangi stres yang mungkin timbul selama pencapaian tujuan.

4. 

   Tetaplah termotivasi. Salah satu hal tersulit tentang berpegang pada tujuan, terutama jika itu tujuan jangka panjang, adalah tetap termotivasi. Ini membantu untuk menetapkan tujuan kecil yang dapat dicapai dan melacak kemajuan. Tapi, Anda tetap perlu memperkuat diri.
   • Memperkuat berarti Anda menciptakan hasil atas tindakan Anda. Ada dua jenis penguatan diri.
   • Penguatan positif berarti menambahkan sesuatu dalam hidup Anda. Misalnya, Anda dapat memanjakan diri Anda dengan makanan penutup hari jadi untuk mencapai tujuan kecil.
   • Penguatan negatif adalah ketika sesuatu diambil. Jika itu adalah sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan, itu bisa dianggap sebagai hadiah. Misalnya, Anda mungkin membiarkan diri Anda tidak melakukan pekerjaan rumah selama seminggu sebagai hadiah untuk mencapai tujuan kecil. Tugas ini "dihapus" dari hidup Anda selama minggu itu.
   • Penguatan lebih efektif jika itu membuat Anda tetap termotivasi, bukan sebagai hukuman. Mencegah diri Anda menikmati sesuatu atau menghukum diri sendiri karena kegagalan dapat membantu jika diterapkan dengan cukup. Tapi dapatkan imbalan saat Anda bisa.

   

   Tracey Rogers, MA

   Life Coach Tracey L. Rogers adalah life coach dan astrolog yang tinggal di pusat kota Washington, DC. Tracey memiliki lebih dari 10 tahun pengalaman dalam bidang pembinaan kehidupan dan astrologi. Karyanya telah diposting di stasiun radio nasional, serta di platform online seperti Oprah.com. Dia disertifikasi oleh Life Purpose Institute, dan memegang gelar MA dalam Pendidikan Internasional dari Universitas George Washington.

   

   Tracey Rogers, MA
   Pelatih kehidupan

   Kesalahan umum yang dilakukan orang adalah ingin mencapai tujuan pribadi mereka dalam semalam. Perubahan tidaklah mudah, tapi kami ingin itu terjadi dengan cepat. Ini bisa mendemoralisasi jika tidak terjadi secepat atau semudah yang diharapkan. Agar tetap termotivasi, Anda perlu membiarkan proses ini berlangsung untuk waktu yang diperlukan, selama Anda masih membuat kemajuan.

   iklan

Nasihat

• Percaya pada dirimu sendiri.
• Jadilah dirimu sendiri. Tujuan Anda tidak akan semanis jika Anda mencapainya dengan melakukan hal-hal yang tidak Anda banggakan.
• Jangan lupakan ajaran Lao Tzu: "Perjalanan seribu mil dimulai dengan langkah pertama".
• Tuliskan semuanya di atas kertas. Menuliskan akan memperkuat pemikiran Anda. Meskipun Anda adalah satu-satunya orang yang melihat apa yang Anda tulis, menulis tujuan masih dapat meningkatkan tujuan.
• Orang dengan tujuan, suka atau tidak suka, bisa menjadi sumber dukungan yang hebat. Bicaralah dengan mereka setiap hari. Jika Anda tidak dapat bertemu secara langsung, cobalah menjangkau komunitas online tempat orang-orang menetapkan tujuan dan tetap bertanggung jawab.
• Jangan biarkan hal-hal negatif mengelilingi Anda. Selalu berpikir positif!
• Jangan pernah menyerah hanya karena rasa takut tidak akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Selalu terinspirasi dan terus berusaha.

Peringatan

• Segala sesuatunya tidak selalu berjalan sesuai dengan apa yang Anda rencanakan. Anda harus tetap berpegang pada tujuan Anda, tetapi juga harus fleksibel. Seringkali, segala sesuatunya berubah menjadi berbeda dari yang Anda harapkan, tetapi tidak selalu buruk. Anda harus berpikir terbuka.
• Jangan mencoba melakukan ayunan pot bulat. Jika ada sesuatu yang tidak berhasil atau tidak terasa benar, lakukan pendekatan lain.
• Cobalah untuk tetap bugar. Biasanya pada awalnya ketika orang memiliki tujuan baru mereka menginvestasikan banyak waktu dan tenaga, tetapi perlahan-lahan mereka kehilangan antusiasme itu. Antusiasme awal datang dengan tujuan baru yang sangat terhormat. Tetapi jangan menetapkan standar yang Anda sendiri tidak akan dapat patuhi sejak awal.