Isi

• Langkah
• Nasihat

Rambut rontok bisa membuat orang merasa cemas dan bersalah. Baik pria maupun wanita bisa sangat kesal saat menghadapi kebotakan yang akan datang atau menjadi botak. Namun, penting untuk diingat bahwa ini normal. Ada banyak penyebab kebotakan, tetapi itu tidak membuatnya lebih mudah untuk diatasi. Untungnya, ada cara untuk meningkatkan kepercayaan diri saat Anda belajar mengatasi kebotakan.

Langkah

Metode 1 dari 3: Terima kebotakan

1. 

   Tentukan penyebab kebotakan Anda. Langkah pertama untuk menerima kebotakan adalah memahami alasan rambut rontok. Setiap orang kehilangan rambut setiap hari (beberapa orang kehilangan lebih banyak rambut daripada yang lain), namun tidak cukup parah untuk benar-benar disebut alopecia. Penyebab pasti rambut rontok sering kali dikaitkan dengan salah satu dari empat faktor: genetika (riwayat keluarga), perubahan hormon, kondisi medis, dan efek samping pengobatan. Jika rambut Anda banyak rontok tetapi Anda tidak tahu mengapa, maka Anda pasti ingin mencari penyebabnya. Mintalah bantuan dokter Anda untuk mencari tahu alasannya, dan Anda akan lebih siap menerima kebotakan.
   • Jika Anda khawatir dengan rambut rontok, perhatikan pola makan Anda. Kebiasaan nutrisi yang buruk bisa menjadi penyebab kekurangan rambut Anda. Selain itu, perhatikan kondisi emosi Anda. Stres juga bisa menjadi penyebabnya.

2. 

   
   
   Arahkan ulang komentar negatif. Terkadang beberapa orang asing mungkin secara acak menanyakan pertanyaan pribadi kepada Anda. Jika Anda kehilangan kepercayaan diri karena orang bertanya tentang gaya rambut "pilih" Anda, cobalah mencari cara efektif untuk menanggapi orang yang ingin tahu. Salah satu solusinya adalah mengabaikannya sepenuhnya. Anggaplah Anda tidak mendengarkan komentar tersebut dan tidak mengetahuinya, bahkan kepada diri Anda sendiri. Anda juga bisa mengonfrontasi orang tersebut dengan mengatakan bahwa Anda tidak ingin menjelaskan apa pun tentang penampilan Anda. Opsi mana pun yang Anda pilih akan membuat Anda merasa lebih percaya diri daripada merenung tentang penghinaan.

3. 

   
   
   Perhatikan beberapa manfaat kepala botak. Kebotakan tidak hanya indah tetapi juga memiliki banyak manfaat nyata! Misalnya, banyak orang yang melihat kebotakan sebagai indikasi bahwa pria tanpa rambut sudah dewasa dan berstatus sosial tinggi. Itu adalah persepsi bagus yang dimiliki orang-orang untuk Anda di tempat kerja. Orang juga cenderung mengasosiasikan kebotakan dengan kekuatan fisik.
   • Menghemat waktu. Kepala botak secara signifikan dapat mengurangi waktu yang Anda habiskan untuk perawatan pagi hari. Alih-alih mengeringkan rambut, menyikat, dan menata rambut, cukup lembapkan dan tambahkan tabir surya dan Anda bisa keluar! Anda akan mendapatkan tidur ekstra setiap pagi, yang tentunya akan meningkatkan mood dan kepercayaan diri Anda.
   • Hemat. Meskipun Anda masih perlu merawat kepala botak Anda, biayanya akan jauh lebih rendah dibandingkan dengan perawatan rambut. Jika perlu, tanyakan pada wanita (atau pria) yang membayar sejumlah uang untuk mewarnai rambut mereka dan kemudian memudar hanya dalam dua bulan.

4. 

   
   
   Temukan seseorang yang Anda kagumi. Dunia selalu memiliki orang-orang yang inspiratif, energik, dan cantik - dan banyak dari mereka yang botak! Jika Anda secara pribadi tidak mengenal siapa pun untuk dianggap sebagai pahlawan botak, ada banyak selebritas yang dapat Anda pelajari. Bacalah tentang beberapa orang dan kenali karakter yang Anda kagumi, baik di dalam maupun di luar. Ada banyak orang kuat dalam sejarah yang pernah botak, jadi Anda punya banyak pilihan. Apakah Anda tertarik dengan politik? Pelajari tentang Cory Booker. Jika Anda seorang pencinta olahraga, ikuti saja Michael Jordan!

5. 

   Pahami nilai kesehatan. Akan sulit mengatasinya jika Anda mengalami kebotakan karena suatu kondisi medis. Anda telah melalui banyak perubahan mental dan fisik, jadi sulit untuk menerima satu lagi perubahan besar pada rambut rontok. Meskipun sangat sulit, Anda dapat mencoba mengubah persepsi Anda. Daripada berpikir, “Kemoterapi ini akan membuat rambut rontok!” Pikirkan, “Kemoterapi ini jelas berhasil.Saya bisa melihatnya ketika saya bercermin! ”Berpikir positif (dan merasa lebih percaya diri) benar-benar dapat meningkatkan perasaan Anda - baik secara mental maupun fisik.

Metode 2 dari 3: Membangun kepercayaan secara umum

1. 

   Puji dirimu sendiri. Berfokuslah pada beberapa sifat positif. Selesai mengerjakan proyek besar di perusahaan? Selamat untuk diri sendiri! Bisa lihat hasilnya dari awal sampai ke gym? Tolong semangat! Setiap hari, cobalah untuk memikirkan setidaknya satu hal yang Anda sukai tentang diri Anda. Ini akan menjadi kebiasaan dan akan berdampak besar pada harga diri Anda. Segera, Anda akan merasa lebih percaya diri untuk menjadi botak!

2. 

   Tingkatkan kekuatan mental. Dengan meregangkan "otot mental" Anda, Anda dapat menemukan beberapa alasan baru untuk bangga pada diri sendiri. Cobalah mempelajari keterampilan atau bahasa baru, melakukan teka-teki silang, dan bermeditasi. Semua aktivitas ini telah terbukti meningkatkan keterampilan mental. Secara umum, semakin cerdas perasaan Anda, semakin nyaman Anda dengan diri sendiri. Pemahaman berhubungan langsung dengan tingkat kepercayaan. Ketika Anda meningkatkan kekuatan mental Anda, Anda juga akan meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda. Anda akan mulai menyadari bahwa kebotakan tidak mendefinisikan Anda - karena Anda memiliki banyak kualitas yang luar biasa.

3. 

   Hindari hal negatif. Cobalah untuk menghindari pikiran negatif. Tetapi jangan marah pada diri sendiri jika Anda memiliki pikiran yang bersalah! Sebaliknya, akui, terima, dan lepaskan. Akhirnya, Anda dapat melatih diri Anda untuk mengurangi dan mengurangi pikiran negatif Anda. Ini juga membantu jika Anda mencoba menempatkan diri Anda dalam situasi yang positif. Tetaplah bersama teman dan keluarga yang menganggap Anda luar biasa!
   • Cobalah membuat penegasan positif saat Anda bercermin. Lihatlah diri Anda - bahkan kepala botak Anda - dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda terlihat hebat dan merasa hebat.

4. 

   Bertindak dengan percaya diri. Percaya diri dan berdiri tegak. Saat Anda bertemu orang baru, tatap matanya, tersenyumlah, dan berjabat tangan. Ini semua adalah cara agar Anda bisa tampil percaya diri. Ada bukti bahwa ketika Anda bertindak dengan percaya diri, Anda akan mulai merasa sangat percaya diri juga.

5. 

   Tunjukkan diri Anda yang terbaik. Mungkin Anda tidak sepenuhnya percaya diri. Itu membutuhkan latihan, tetapi untuk saat ini, soroti area di mana Anda merasa kuat dan percaya diri. Pilih pakaian favorit Anda dan berikan senyum lebar. Jika Anda memiliki kepercayaan pada citra Anda, perasaan itu akan menyebar sampai Anda merasakan tingkat kepercayaan diri Anda meningkat. Segera, Anda akan dengan percaya diri memamerkan kepala botak Anda bersama dengan sifat-sifat positifnya. iklan

Metode 3 dari 3: Perbaiki penampilan

1. 

   Belilah wig atau kepang berkualitas. Rambut rontok bisa menjadi kerontokan mental dan fisik, terutama jika kebotakan dikaitkan dengan penyakit. Anda bisa merasa lebih baik dan meningkatkan kepercayaan diri jika Anda menemukan wig yang bagus. Beberapa wig tampil modis dengan gaya dan warna yang menarik. Sebelum memilih wig, luangkan waktu untuk menelusuri majalah mode untuk menemukan gaya yang Anda sukai. Wig berkualitas sangat penting karena akan terlihat lebih alami dan membutuhkan lebih sedikit perawatan. Pilih gaya yang nyaman Anda gunakan.
   • Untuk menemukan wig atau kepang wig yang tepat, Anda membutuhkan saran. Sebelum Anda mulai berbelanja, mintalah saran teman Anda tentang tempat membeli. Sumber nasihat bagus lainnya adalah penata rambut - mintalah pendapat mereka!
   • Pertimbangkan memilih dua wig - satu untuk penggunaan sehari-hari dan satu lagi untuk hiburan. Kenakan wig yang menyenangkan (warna trendi) saat Anda ingin bersenang-senang dan langsung mendapatkan mood.

2. 

   Temukan beberapa aksesori baru. Jika Anda tidak ingin memakai wig, ada beberapa cara untuk menyembunyikan kepala botak untuk sementara. Saat Anda yakin akan menjadi botak, Anda mungkin membutuhkan lebih sedikit aksesori. Meskipun Anda memilih wig untuk bekerja, Anda pasti menginginkan sesuatu yang lebih nyaman digunakan di lain waktu. Ada banyak pilihan bagus, seperti topi, syal, dan kerudung. Hal terpenting adalah memastikan menemukan yang pas (sesuai dengan ukuran kepala) dan nyaman. Setelah Anda mencentang kotak aksesori, silakan gunakan dan bersenang-senanglah! Lihat membeli topi dan syal dengan cara yang sama seperti Anda membeli pakaian lain - seperti cara untuk memamerkan gaya Anda dan mencerminkan kepribadian Anda. Pilih beberapa item yang membuat Anda tampak hebat - ini meningkatkan kepercayaan diri.

3. 

   Perawatan kulit. Anda mungkin ingin atau tidak ingin menutupi kepala botak Anda. Bagaimanapun, rutinitas perawatan kulit yang cermat akan membantu Anda terlihat dan merasa lebih baik. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa saat Anda botak, Anda tetap membutuhkan sampo dan kondisioner. Ada banyak rambut yang hampir tidak terlihat yang perlu dibersihkan. Anda juga perlu menggunakan banyak tabir surya setiap hari. Pelembab kepala juga sangat penting. Pertimbangkan kulit di bagian atas kepala Anda serta kulit Anda. Anda akan terlihat lebih baik, lebih sehat, dan sikap Anda akan mencerminkan hal itu.

4. 

   Pertimbangkan terapi alternatif. Terapi penggantian rambut seperti transplantasi rambut atau transplantasi rambut adalah solusi yang lebih permanen jika Anda benar-benar ingin melepaskan kepala botak Anda. Namun, terapi ini tidak untuk semua orang. Terapi alternatif biasanya untuk orang dengan kebotakan genetik dan orang yang mengalami kerontokan rambut karena cedera (seperti luka bakar). Jika menurut Anda terapi ini tepat untuk Anda, konsultasikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut dan pemahaman tentang prosedur.
   • Penelitian. Anda perlu mencari ahli bedah kulit terkemuka. Perlu menanyakan tentang metode, waktu pemulihan, dan potensi efek samping.
   • Gunakan metode lain untuk mendapatkan kepercayaan diri. Ingatlah bahwa kebotakan itu indah.

5. 

   Gunakan riasan. Anda bisa menggunakan berbagai kosmetik jika Anda menghadapi beberapa bintik kecil karena kebotakan. Bedak bisa dioleskan di kepala untuk menyembunyikan kepala yang botak. Itu juga melapisi helai rambut untuk membuat rambut terlihat lebih seperti itu.

6. 

   Menghilangkan rambut yang menipis. Pria dan wanita memiliki rambut yang menipis karena berbagai alasan. Reaksi yang biasa adalah menjaga sisa rambut menipis di tempatnya. Namun, Anda akan merasa percaya diri jika berani membuat keputusan sendiri dan menghilangkan rambut yang mulai menipis. Kebotakan botak biasanya lebih menawan dibanding jenis lainnya. Dengan kata lain, sisihkan sisir. iklan

Nasihat

• Temukan manfaat kebotakan.
• Terapkan keyakinan yang baru saja Anda temukan untuk menerima kepala botak Anda dengan anggun.