Isi

• Nasihat

• Kunyah permen karet berukuran besar. Kita berbicara tentang Bubblicious, bukan Stride. Gerakan mengunyah harus cukup keras untuk membuka tenggorokan dan menyeimbangkan tekanan di telinga. Jika Anda tidak memiliki apa-apa untuk dikunyah, lakukan tindakan mengunyah palsu, seolah-olah Anda benar-benar sedang menggigit begitu besar sehingga Anda tidak dapat mengunyahnya.

Isap permen keras atau pelega tenggorokan. Mirip dengan mengunyah permen karet, mengisap permen keras, permen mint, atau permen karet lainnya dapat membantu menyeimbangkan tekanan. Jangan mengunyah - ini bukan permen! - Mengisap permen sebentar untuk menciptakan efek tekanan.

Minumlah segelas besar air. Air minum adalah kombinasi dari banyak teknik efektif di atas dalam satu gerakan. Tuangkan segelas besar air untuk diri sendiri, miringkan kepala ke belakang untuk memperbaiki posisi liang telinga, dan minum banyak untuk membantu menyeimbangkan tekanan di telinga Anda. Jika dilakukan dengan benar, Anda akan merasa jernih dan tidak terlalu tidak nyaman.

Jika ada air di telinga Anda, berhati-hatilah saat menekan jari-jari Anda. Saat Anda keluar dari air dan merasa tidak nyaman dengan sensasi tekanan air, Anda dapat menggunakan gravitasi dengan cara menekuk tubuh ke samping agar telinga yang tersumbat sejajar dengan tanah. Letakkan satu jari di telinga Anda - bukan di telinga Anda - dorong dan lepaskan berulang kali - seolah-olah Anda sedang membersihkan toilet dengan tekanan. Ini dapat membantu mengubah tekanan di telinga dan menjernihkan telinga, atau mengubah tekanan yang cukup untuk mengalirkan air dari telinga.

• Jangan pernah meletakkan jari Anda di telinga. Tujuan Anda bukanlah mencoba membuat air keluar, Anda hanya mencoba mengubah tekanan. Menusuk jari jauh ke dalam telinga dapat merusak pendengaran.

Lakukan manuver Valsava. Kedengarannya rumit, tetapi triknya sebenarnya cukup sederhana. Prinsip prosedur Valsava adalah menciptakan tekanan yang sama pada gendang telinga dengan menghembuskan napas secara lembut.

• Tutupi hidung Anda, tutup mulut Anda, dan coba buang napas dengan lembut melalui hidung. Ini akan membuka telinga, menyeimbangkan tekanan, dan mengembalikan telinga ke normal.
• Gerakannya harus sangat lembut. Manuver Valsava tidak membutuhkan gerakan yang kuat; Jika dilakukan terlalu keras dan terlalu sering, hal ini dapat mengiritasi dan mengobarkan saluran telinga, sehingga lebih sulit untuk dibersihkan.
• Beberapa orang merasa terbantu untuk membungkuk untuk prosedur ini. Membungkuk seolah-olah Anda mencoba menyentuh jari-jari kaki untuk meregangkan. Cara lain adalah dengan mencoba manuver Valsava, lalu lepaskan tangan Anda yang menutupi hidung dan tarik napas dalam-dalam. Lanjutkan melakukan dua gerakan bergantian sambil membungkuk untuk membantu meredakan tekanan dan membuka telinga yang tersumbat.

iklan

Bagian 2 dari 3: Kurangi kemacetan

1. 

   
   
   Jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda. Jika telinga Anda terus-menerus tersumbat, Anda mungkin mengalami masalah sinus yang lebih serius yang menyebabkan peradangan terus-menerus. Anda perlu ke dokter; Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk menggunakan pereda nyeri, semprotan hidung, atau antibiotik yang dijual bebas. Sementara itu, Anda bisa mengambil langkah untuk meredakan sakit telinga atau infeksi telinga.

2. 

   Belilah alat bantu dengar resep. Jika Anda masih tidak bisa menjernihkan telinga, bicarakan dengan dokter Anda tentang kateter. Alat ini membantu menyeimbangkan tekanan di dalam dan di luar gendang telinga, sehingga memungkinkan telinga menjadi jernih. Meskipun mahal dan memerlukan resep, dokter dapat meresepkannya karena keefektifannya.

3. 

   Cuci sinus Anda sesering mungkin. Jika sinus Anda tersumbat oleh flu atau alergi, telinga Anda bisa tersumbat dan tidak seimbang. Untuk mengatasinya, Anda perlu mengobati sinus yang tersumbat dengan mencuci sinus Anda secara lembut dan sering dengan air garam hangat. Menggunakan pembersih sinus terarah adalah metode yang aman dan efektif, tetapi ingatlah untuk menjaga peralatan Anda tetap bersih dan digunakan dengan benar untuk menghindari infeksi dan komplikasi lainnya.
   • Pembersih hidung banyak digunakan dan dapat digunakan dengan sedikit air suling untuk mencucinya. Miringkan kepala Anda di atas wastafel, tuangkan air ke dalam salah satu lubang hidung, biarkan air mengalir melalui sinus Anda dan keluar ke lubang hidung lainnya. Pertama kali membasuh hidung memang sulit, tetapi ini benar-benar dapat meredakan sinus yang tersumbat.
   • Jika sinus sangat tersumbat dan tidak dapat diobati dengan air, mengubah tekanan cukup untuk mengurangi hidung tersumbat dan mengurangi rasa tersumbat di telinga. Ini patut dicoba.
   • Pastikan untuk membilas botol setelah digunakan dan gunakan hanya air suling atau air steril untuk menghindari masuknya bakteri berbahaya ke dalam tubuh Anda.

4. 

   Minum antihistamin atau dekongestan sebelum gejalanya memburuk. Berinisiatif untuk melindungi diri dari hidung tersumbat dan telinga tersumbat. Jika Anda sering mengalami masalah sinus, jangan menunggu hingga rasa sakit dan tekanan terasa di telinga Anda untuk mencoba membersihkan telinga. Cobalah untuk mencegahnya terlebih dahulu dengan mengatasi masalah sinus dengan obat yang dijual bebas.

5. 

   Berendam di bak air hangat. Jika Anda sakit dan ingin menjernihkan telinga, pergilah ke bak berisi air hangat, berbaring, dan tutupi telinga dengan air. Miringkan dagu ke belakang dan telan dengan keras beberapa kali untuk melihat apakah Anda dapat menjernihkan telinga dengan cara ini. Perubahan tekanan dapat membantu menyeimbangkan telinga, dan uap panas juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat. Setelah keluar dari bak masih terasa tersumbat, tekuk tubuh ke samping agar telinga sejajar dengan lantai dan tekan dengan jari seperti dijelaskan di atas.

6. 

   Tiup hidung Anda dengan lembut. Intinya, membuang ingus seperti versi manuver Valsava, tetapi dengan manfaat tambahan untuk membantu mengurangi hidung tersumbat. Tutupi satu lubang hidung dengan tisu dan tiup lubang hidung lainnya dengan lembut. Ini membantu menyeimbangkan tekanan di telinga.
   • Penting untuk bersikap lembut. Meniup hidung terlalu keras dapat memperburuk kondisi, mendorong penyumbatan ke dalam liang telinga dan membuat Anda merasa lebih tersumbat. Anda harus sangat lembut.
   iklan

Bagian 3 dari 3: Menggunakan pengobatan rumahan

1. 

   Berkumur dengan air garam panas. Cobalah untuk menggunakan air sepanas yang Anda bisa tahan tanpa membuat mulut Anda terbakar. Tambahkan satu sendok teh garam ke segelas air dan aduk. Bilas mulut beberapa kali, istirahat selama 1 menit setelah setiap obat kumur. Bilas mulut Anda keluar dari air dan istirahat setidaknya selama 30 menit sebelum mencoba lagi.

2. 

   Coba bersihkan telinga dengan campuran cuka dan alkohol. Jika menurut Anda tekanan di telinga disebabkan oleh penumpukan kotoran telinga, sebaiknya bersihkan telinga terlebih dahulu lalu coba saran dalam artikel ini. Begini caranya:
   • Campurkan 70% cuka dan isopropil alkohol dalam proporsi yang sama. Larutan ini akan melonggarkan kotoran telinga dan membantu menjaga telinga agar tidak tersumbat.
   • Miringkan kepala Anda ke satu sisi secara perlahan dan letakkan beberapa tetes larutan cuka ke telinga Anda menggunakan penetes medis.
   • Tetap miringkan kepala Anda sebentar, lalu kembali ke posisi yang sama. Anda akan merasakan cuka menetes ke bawah dan keluar dari telinga Anda. Ulangi dengan telinga lainnya.
   • Cuci telinga Anda dengan sedikit air. Meskipun larutan cuka akan menguap berkat alkohol, sebaiknya bilas dengan air. Miringkan kepala Anda ke samping, gunakan pipet untuk meletakkan beberapa tetes air di telinga Anda, lalu geser ke bawah agar air mengalir.

3. 

   Makan sesuatu yang sangat pedas, seperti jalapeno. Cabai rasanya tidak enak, tapi pasti akan menyebabkan lendir mengalir (paprika terkenal bisa mengurangi penumpukan lendir). Tiup hidung Anda dan gerakkan rahang Anda saat lendir mulai mengalir. Anda bisa mendengar ledakan di telinga.

4. 

   Cobalah terapi kraniosakral. Dikembangkan pada tahun pertama abad ke-20, terapi relaksasi tulang belakang bertujuan untuk menyeimbangkan kembali "ritme alami sirkulasi serebrospinal". Meskipun banyak digunakan untuk banyak gangguan, ini dapat membantu dalam memperbaiki ketidakseimbangan tekanan di saluran telinga yang menyebabkan penyumbatan telinga.
   • Banyak orang yang percaya bahwa terapi relaksasi tulang belakang belum terbukti. Namun, jika Anda membutuhkan terapi alternatif, tidak ada salahnya menjalani tes.

5. 

   Cobalah akupunktur. Akupunktur dapat digunakan untuk mengobati segala sesuatu mulai dari nyeri ligamen hingga rahang kaku, dan bahkan infeksi telinga. Kunjungi ahli akupunktur dan beri tahu mereka masalah Anda jika Anda telah mencoba semua tip dalam artikel ini dan masih belum bisa menjernihkan telinga. iklan

Nasihat

• Makanan beku bisa membantu. Misalnya, Anda bisa mencoba es krim atau yogurt beku.
• Menguap, bahkan berteriak, bisa membantu.
• Tarik perlahan ujung telinga dan putar.
• Menelan juga bisa membantu. Mengunyah permen karet akan membuatnya lebih mudah dengan merangsang produksi air liur.
• Menguap dan gunakan prosedur Valsalva (tutupi hidung Anda dan embuskan perlahan melalui hidung).
• Bernapaslah dengan lembut melalui hidung sambil menahan hidung. Berhati-hatilah untuk tidak bernapas terlalu keras, jika tidak, efek yang tidak diinginkan dapat terjadi.
• Jika Anda mengalami obstruksi telinga yang terus-menerus atau mendengar suara yang mengganggu (hanya Anda yang dapat mendengarnya), itu bisa menjadi tanda infeksi sinus atau infeksi sinus.
• Kumpulkan banyak air liur di mulut Anda dan telan, meski kedengarannya menjijikkan. Ini mungkin atau mungkin tidak membantu.