Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Bermimpi, terkadang disebut "ejakulasi malam", adalah ejakulasi tidak disengaja yang terjadi selama tidur. Ini adalah masa pubertas yang sangat normal dan Anda tidak perlu khawatir atau merasa bersalah karenanya. Anda perlu belajar tentang persepsi dan informasi yang salah tentang bermimpi untuk membangun hidup yang sehat bagi anda. Lihat Langkah satu di bawah untuk informasi lebih lanjut.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Memahami Bermimpi

1. 

   Pahami mengapa ada fenomena mimpi. Saat tidur, ejakulasi yang tidak disengaja terkadang terjadi saat alat kelamin dirangsang oleh pakaian atau posisi tidur, yang menyebabkan orgasme dan ejakulasi. Bahkan bisa terjadi ketika alat kelamin tidak distimulasi sama sekali. Tubuh Anda selalu menghasilkan air mani apakah Anda melakukan kehidupan seks atau melakukan masturbasi secara teratur atau tidak. Tubuh Anda melakukan fungsi ini terlepas dari agama dan budaya Anda.
   • Jika Anda tidak orgasme secara teratur tetapi masih terangsang secara seksual, kelebihan air mani yang diproduksi oleh kelenjar prostat akan membuat alat kelamin menjadi lebih sensitif, sehingga memudahkan untuk bermimpi.

2. 

   
   
   Ketahui kapan mimpi terjadi. Selama masa pubertas, hormon tersebut mendorong produksi lebih banyak sperma di dalam tubuh, sehingga mimpi sering kali terjadi pada awal tahun-tahun remaja. Bermimpi adalah hal yang normal saat Anda tidur, tetapi terkadang ejakulasi dapat terjadi di waktu lain ketika Anda terangsang secara tidak sengaja. Terkadang Anda masih tidur sambil bermimpi atau akan segera bangun. Saat bermimpi, penis mungkin ereksi, tapi mungkin juga tidak.
   • Lebih dari 80% pria memiliki setidaknya satu mimpi dalam hidup mereka. Beberapa mengalami ejakulasi yang tidak disengaja pada masa remaja dan frekuensinya menurun secara bertahap selama masa dewasa. Sebagian lainnya sering mengalami mimpi sepanjang hidup mereka, terlepas dari aktivitas seksual regulernya, namun ada juga sebagian orang yang tidak mengalami fenomena ini sama sekali.

3. 

   
   
   Cari tahu menyebarkan informasi tentang mimpi mimpi. Mimpi bukanlah kelainan fisik atau psikologis, tetapi sebenarnya merupakan pertanda yang sangat normal bahwa sistem reproduksi Anda berfungsi dengan baik. Dengan kata lain, bermimpi bukanlah "masalah", selain itu membuat Anda merasa malu atau jorok saat bangun.
   • 200-300 tahun yang lalu, pria yang bermimpi sering didiagnosis dengan "sperma" atau "air mani lemah", dan beberapa budaya melangkah lebih jauh untuk "menyembuhkan" mereka dengan metode pengebirian. Ini sama sekali tidak berdasar secara ilmiah dan sekarang dianggap sebagai "penyakit khayalan". Tidak ada yang namanya air mani yang lemah.
   • Namun, ada juga informasi bahwa pria "harus berejakulasi" secara teratur untuk membuang sperma yang mandek. Memang benar bahwa air mani yang tidak terpakai diserap kembali ke dalam tubuh, dan Anda tidak "memerlukan" ejakulasi teratur untuk hidup sehat. Itu tidak berarti bahwa bermimpi tidak mungkin terjadi jika Anda tidak terlalu sering orgasme, karena tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung hubungan antara aktivitas seksual dan bermimpi.

4. 

   
   
   Bermimpi bukanlah salahmu. Tubuh melakukan apa yang seharusnya dilakukan dan Anda tidak perlu merasa bersalah karena bermimpi sama sekali. Jadi, Anda seharusnya tidak menyiksa diri Anda sendiri tentang fungsi tubuh yang sangat normal.
   • Jika Anda punya mimpi, jangan kaget atau malu. Setelah bangun tidur, bersihkan alat kelamin dengan sabun dan air, serta ganti seprai.
   • Jika Anda berusaha mengendalikan hasrat atau pikiran seksual, atau mengikuti agama yang melarang masturbasi, Anda tidak perlu merasa bersalah jika sesekali bermimpi. Itu bukan tanda ketidakmurnian atau sesuatu yang salah di pihak Anda. Pada akhirnya ini hanya terjadi saat Anda sedang tidur! Anda dapat berbicara dengan teman dekat atau rabi tentang masalah Anda untuk meminta nasihat.
5. Bicaralah dengan dokter Anda. Jika masih ada pertanyaan, dokter bisa menjelaskan kepada Anda tentang bermimpi dan apa yang dianggap normal. Telepon atau buat janji. Ajukan pertanyaan Anda. Dokter Anda adalah orang yang dapat membantu Anda memahami mimpi, jenis kelamin, dan kesehatan seksual.

Bagian 2 dari 3: Mengubah Kebiasaan Hidup

1. 

   Bersantai. Telah ditemukan bahwa perubahan besar atau waktu stres lebih cenderung mengarah pada mimpi daripada suasana hati yang santai. Jadi, Anda perlu tidur dan olahraga yang cukup, kurangi waktu Anda bekerja untuk beristirahat, dan lakukan apa yang Anda sukai. Isi waktu luang Anda dengan aktivitas atau hobi baru, dan rilekskan pikiran Anda setiap kali ada kesempatan.

2. 

   Tidurlah dengan tegak. Mengenakan pakaian longgar atau tidur telanjang membantu mengurangi risiko merangsang alat kelamin secara tidak sengaja saat tidur.
   • Beberapa bhikkhu menjauhkan diri dari perilaku seksual, mereka mengubah kebiasaan tidur mereka dengan hanya tidur beberapa jam pada suatu waktu, sering terbangun di malam hari untuk bermeditasi dan berdoa sebentar sebelum tidur, cara tidur ini mengurangi kemungkinan pancaran. kristal tidak disengaja.

3. 

   Hindari makanan pedas dan stimulan. Makan makanan yang "meningkatkan panas" seperti paprika hijau dan terong dianggap perilaku sembrono di beberapa budaya, serta kopi atau zat berkafein lainnya, terutama jika Anda makan larut malam.
   • Jika Anda mencoba untuk mewujudkan mimpi, Anda harus makan lebih sedikit dan makan beberapa kali sehari, menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi untuk membantu pencernaan berfungsi dengan baik. Pergi ke kamar mandi secara teratur dan banyak berolahraga untuk mengurangi stres.

4. 

   Hindari afrodisiak yang kuat. Anda harus menghindari situasi yang menimbulkan hasrat seksual sebanyak mungkin. Keinginan ini mudah dikendalikan jika Anda menghindari menonton pornografi, acara TV, atau media lain yang dapat membangkitkan nafsu. Isi waktu luang Anda dengan berbagai aktivitas, dan hindari berfokus pada pikiran seksual.

5. 

   Berlatih teknik yoga, tantra atau karezza. Jika Anda memahami fungsi dan hubungan yang ada di dalam tubuh, Anda akan mengontrol orgasme Anda, baik saat berhubungan seks maupun saat tidak sadar, seperti saat Anda sedang tidur. Berlatih yoga membantu Anda mengenal tubuh Anda dan merasa lebih baik tentang reaksinya.
   • Jika Anda berhubungan seks maka teknik tantra atau karezza adalah latihan yoga semi-spiritual, karena berhubungan dengan aktivitas seksual setengah orgasme, menganggap seks sebagai peningkatan keterikatan. hubungan antara dua orang, bukan "aktivitas reproduksi". Memisahkan aktivitas seksual dari orgasme membantu Anda mengelola mimpi dengan lebih baik.

6. 

   Bangun hubungan yang sehat dengan seks dan masturbasi. Jika Anda berhubungan seks dengan orang lain, Anda harus berbicara satu sama lain untuk menjaga hubungan seks terbuka dan sehat yang dapat memuaskan Anda.Anda dapat berbicara dengan pasangan Anda tentang bermimpi jika Anda merasa nyaman.
   • Jika Anda tidak berhubungan seks (atau bahkan jika Anda melakukannya), kembangkan rutinitas masturbasi yang sehat. Jika masturbasi membantu mengendalikan pikiran dan keinginan Anda tentang seks, mungkin itu tepat untuk Anda. Banyak pria muda melakukan masturbasi beberapa kali dalam seminggu atau bahkan setiap hari.
   • Jika Anda berhubungan seks dan masih bermimpi, berkonsultasi dengan dokter mungkin akan membantu.

Bagian 3 dari 3: Menggunakan Metode Alami

1. 

   Minum teh bijak. Sebagai bagian dari masakan India, teh sage terkadang digunakan sebagai minuman di malam hari untuk membantu tidur dan rileks, sering dikonsumsi oleh para biksu atau bahkan orang biasa untuk menghindari pikiran seksual. dan mimpi.

2. 

   Gunakan fenugreek dan madu untuk "mendinginkan". Bubuk fenugreek adalah bahan populer dalam masakan India dan negara-negara Timur Tengah. Anda mencampurkan sedikit bubuk fenugreek dengan jumlah madu yang sesuai untuk mengurangi rasa pahit, campuran ini sering digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur, mengobati masalah seksual seperti bermimpi.

3. 

   Minumlah teh akar licorice. Selain mendukung kesehatan pernapasan dan tenggorokan, akar licorice umumnya digunakan dalam pengobatan oriental untuk menyembuhkan semua penyakit yang berhubungan dengan "chakra dasar". Teh rasanya enak, membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan kesehatan pernapasan.

4. 

   Mandi air hangat dengan minyak esensial. Seringkali ada kesalahpahaman bahwa "mandi air dingin di kamar mandi" mengurangi libido. Sebaliknya, suhu rendah justru meningkatkan produksi sperma di testis. Menerapkan praktik aromaterapi dengan menempatkan beberapa tetes minyak peppermint, minyak esensial lavender, minyak cendana, atau minyak mawar di dalam bak mandi, ini dapat dianggap untuk mengurangi kemungkinan terjadinya mimpi.

5. 

   Gunakan ekstrak labu. Ini adalah metode yang populer, meskipun tidak ada dasar ilmiahnya, di mana Anda mencampurkan ekstrak labu dengan minyak wijen dalam proporsi yang sama dan mengoleskannya pada kulit kepala Anda sebelum tidur untuk menghilangkan libido. Anda harus mencobanya karena tidak ada salahnya.

Nasihat

• Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stres merupakan faktor dalam meningkatkan kemungkinan ejakulasi malam hari dan bermimpi.
• Ketika prostat menjadi lebih sulit untuk distimulasi, pemikiran tentang seks mungkin menghilang.

Peringatan

• Bermimpi bukanlah pertanda adanya masalah kesehatan, dan tidak ada alasan medis untuk mencoba mencegahnya.