Pengarang:
Peter Berry
Tanggal Pembuatan:
11 Juli 2021
Tanggal Pembaruan:
23 Juni 2024
Isi
Sebagai wanita yang kuat dan mandiri, Anda bisa menemukan kebahagiaan sendiri. Anda memiliki kepercayaan diri dan tidak perlu bergantung pada orang atau masyarakat lain untuk menegaskan nilai Anda. Artinya, Anda dapat mengontrol emosi dan memiliki hubungan yang sehat dengan orang lain tanpa terlalu bergantung padanya. Itu berarti Anda tahu bagaimana menunjukkan siapa Anda sebenarnya, apakah Anda seorang gadis pemalu, bersuara lembut, atau gadis yang lantang dan tegas. Anda tidak harus mencoba memaksakan diri Anda ke dalam suatu pola. Teruslah membaca untuk belajar hidup setia pada wanita di dalam Anda dan mengejar citra wanita yang ingin Anda raih.
Langkah
Bagian 1 dari 6: Memperjuangkan Hak Anda
Tempatkan diri Anda terlebih dahulu. Apakah Anda ingin sedikit privasi, ingin merasakan cinta untuk diri sendiri atau ingin diperhatikan, berikan diri Anda apa pun yang Anda inginkan. Jika Anda ingin diperhatikan, luangkan waktu satu hari untuk memanjakan diri Anda dengan beberapa cara. Jika Anda menginginkan privasi, luangkan waktu untuk membuat jurnal atau menjelajahi alam. Jika Anda ingin jatuh cinta pada diri sendiri, pikirkan hal-hal yang membuat Anda mencintai diri sendiri atau pergi makan malam atau menonton film sendiri.Semakin mudah bagi Anda untuk memuaskan kebutuhan emosional Anda, semakin besar kemungkinan Anda akan berada dalam hubungan yang baik, karena Anda memahami diri sendiri dan tahu bagaimana menampilkan diri Anda dengan lebih baik kepada pasangan Anda.
Jangan bandingkan diri Anda dengan wanita lain. Jika Anda memiliki panutan wanita untuk membandingkan diri Anda, bagus. Tapi Anda harus terjaga agar tidak jatuh ke dalam lubang kecemburuan. Meskipun kecemburuan adalah emosi alami, dalam beberapa hal, masyarakat Barat cenderung melebih-lebihkan kecemburuan perempuan melalui iklan dan film dengan standar realitas yang dibuat-buat.- Kecemburuan dan "komentar nakal yang melukai orang lain" adalah "serangan yang dapat merugikan seseorang dengan menghancurkan hubungan atau status sosialnya". Studi menunjukkan bahwa komunikasi memainkan peran penting dalam membentuk agresi semacam itu pada wanita. Wanita yang menjadi korban kekerasan sering kali terlihat tidak aman, merasa ditinggalkan dan sendirian. Akibatnya, banyak wanita merasa minder dan tidak puas dengan diri sendiri.
- Ketahui saat Anda cemburu. Langkah pertama untuk menghilangkan rasa cemburu adalah mengetahui kapan Anda cemburu. Jika Anda membaca majalah dan membandingkan tubuh Anda dengan model, berhentilah sejenak. Apakah Anda membandingkan semua orang yang Anda lihat di jalan dengan model tersebut? Mungkin tidak, jadi jangan bandingkan diri Anda. Model majalah adalah mereka yang memenuhi beberapa kriteria yang dicari oleh pemilik majalah, dan bagi mereka modeling adalah profesi yang mereka gunakan untuk mengabdikan hidupnya. Jangan berpikir mereka "lebih baik" atau "lebih buruk" dari Anda.
Tetapkan batasan yang jelas. Tetapkan batasan yang jelas untuk memprioritaskan kebutuhan Anda. Misalnya, batasi waktu yang Anda habiskan dengan seseorang atau jenis kritik yang tidak ingin Anda dengarkan. Selain cinta romantis, Anda juga membutuhkan hubungan lain di sekolah, tempat kerja, perkumpulan, gym, atau keluarga Anda.- Tetapkan batasan yang jelas pada setiap orang dan saat berkomunikasi dengan orang itu, jangan biarkan mereka memengaruhi Anda. Setelah Anda menetapkan batasan tertentu, lakukan yang terbaik.
Lindungi dirimu sendiri. Apakah Anda seorang pria atau wanita, Anda harus belajar menjaga diri sendiri di dunia ini jika Anda tidak ingin dimanfaatkan. Anda perlu belajar bagaimana melindungi diri Anda sendiri di sekolah, di tempat kerja dan di masyarakat. Klaim hak Anda. Jangan merasa malu atau bersalah untuk mengklaim hak Anda. Berjuang untuk kepentingan Anda sendiri tidak berarti Anda secara pasif menunggu hasil, juga tidak berarti Anda cukup agresif untuk menyerang orang lain.- Orang yang dengan bijak mengklaim haknya akan merasa lebih bahagia dalam hubungan dan lebih percaya diri dibandingkan orang lain.
- Gunakan kata ganti kebajikan "I" saat berbicara. Pernyataan seperti ini tidak terlalu bersyarat dan malah melihat Anda bertanggung jawab atas tindakan dan perkataan Anda. Misalnya, daripada mengatakan, "Kamu tidak pernah mendengarkan saya," Anda dapat berkata, "Kamu sepertinya mengabaikan apa yang saya katakan karena kamu terus memeriksa ponsel saat berbicara dengan saya."
- Belajar mengatakan tidak. Lakukan apa yang Anda inginkan terlebih dahulu daripada mencoba menyenangkan orang lain. Misalnya jika seseorang secara teratur meminjam uang Anda, Anda dapat menolak. Jika seseorang meminjam mobil Anda secara teratur, Anda dapat memberi tahu mereka bahwa mobil Anda tidak selalu tersedia untuk mereka.
Percaya pada dirimu sendiri. Ketika Anda memercayai kemampuan Anda dan yakin bahwa Anda dapat menuai hasilnya, Anda akan menggunakan kekuatan Anda sepenuhnya. Kejar apa yang Anda butuhkan dan apa yang Anda inginkan. Ketika Anda kurang percaya diri atau dimanfaatkan, Anda dapat membiarkan orang lain melupakan Anda dan kehilangan apa yang Anda butuhkan dan inginkan.
Beri tahu orang lain jika mereka menyakiti Anda. Jika seseorang menipu Anda dengan cara apa pun, beri tahu mereka. Mungkin sulit untuk membagikan perasaan Anda, terutama jika Anda merasa sakit hati atau marah. Tetapi memberi tahu mereka betapa mereka menyakiti Anda akan mencegah mereka menyakiti Anda lebih jauh di masa depan.
- Misalnya, Anda mungkin berkata, "Saya merasa sakit hati jika menurut Anda artikel saya salah tempat. Saya bersedia untuk mendengarkan dan mendapatkan umpan balik, tetapi saya tidak bisa menerima kritik Anda begitu buruk ”.
Tanggapi komentar yang tidak sopan dan menyinggung. Jika Anda mendengar seseorang membuat komentar yang bias secara seksual atau rasial atau tidak sopan, jangan abaikan. Itu tidak berarti Anda perlu berdebat dengan mereka. Katakan dengan tenang bahwa Anda tidak menerima pendapat mereka.
- "Tolong jangan bicara tentang wanita lain seperti itu."
- "Bisakah kami tidak memberikan komentar negatif tentang dia?".
- "Kenapa kamu berpikir begitu?"
Belajar untuk mengetahui jika Anda terlalu bergantung pada orang lain. Jika Anda terlalu bergantung pada satu hubungan, tampaknya hubungan itu menentukan hidup Anda. Anda bisa terobsesi dengan seseorang dan hanya membuat keputusan setelah berkonsultasi dengan orang itu. Cobalah untuk keluar dari hubungan yang terlalu bergantung dengan waspada terhadap tanda-tanda berikut:
- Tidak percaya diri
- Cobalah untuk menyenangkan semua orang
- Tidak ada batasan yang jelas
- Kemampuan reaksi
- Perhatian
- Kontrol
- Masalah dalam komunikasi
- Menggoda
- Ketergantungan
- Penyangkalan
- Terjebak dengan masalah privasi
- Merasa sakit hati
Menghormati perbedaan masing-masing individu. Merasa puas dan senang dengan kenyataan bahwa setiap orang memiliki hadiah tertentu, begitu pula Anda! Setiap wanita memiliki bakatnya sendiri, yang dapat berupa bakat dalam matematika, menggambar, atau keterampilan kepemimpinan. Asah keterampilan Anda dan perkuat sumber daya yang Anda miliki, dan terlebih lagi, cintai diri Anda sendiri untuk itu semua.
- Jika menurut Anda seseorang berbakat, pujilah mereka.
Bagian 2 dari 6: Masalah Fisiologis
Bersukacitalah dengan tubuh Anda, dengan apa yang telah diberikan kepada Anda. Banyak wanita yang sedikit banyak merasa tidak puas dengan penampilannya, terutama saat telanjang. Mungkin sulit untuk mengubahnya, tetapi cobalah untuk memperhatikan bagian tubuh yang Anda sukai. Perhatikan berbagai bagian tubuh dan bagaimana mereka membentuk penampilan Anda.
- Kurangi perhatian pada penampilan Anda, dan fokuslah pada apa yang tubuh Anda lakukan untuk Anda.
- Jika pasangan Anda mengkritik penampilan Anda, klaim keadilan dengan mengatakan bahwa kritik mereka tidak membangun.
Komunikasikan keinginan Anda dengan pasangan Anda. Saat Anda intim, ungkapkan keinginan Anda secara terus terang dengan pasangan Anda. Mencintai diri sendiri dan menganggap serius seksualitas berarti mengatakan apa yang Anda suka dan apa yang melampaui batas.
- Kamu bisa bilang "Aku suka kalau kamu menyentuh tempat itu" atau "Aku ingin berpelukan setelah berhubungan seks".
- Jika ada sesuatu yang membuat Anda tidak nyaman, katakan. Anda bisa mengatakan "Saya tidak suka" atau "Ini menyakiti saya".
Hargai masalah fisiologis. Jangan malu jika Anda ingin berhubungan seks. Biarkan diri Anda memuaskan fisiologi Anda dalam bentuk apa pun dan pilih pasangan yang cocok dan anjurkan untuk seks yang sehat.
Jangan takut untuk menolak. Anda mungkin pernah bertemu seseorang yang ingin menggunakan Anda untuk berhubungan seks dengan Anda. Ketahui kapan harus mengatakan tidak dan bagaimana mengatakan tidak kepada seseorang yang ingin memanfaatkan Anda. Jangan biarkan serangan seksual itu diam jika Anda mengetahuinya. Satu dari lima wanita dan tujuh hingga satu pria diperkosa seumur hidup mereka.
- Jika seseorang mengganggu Anda, cobalah merangkak dan meminta bantuan. Pengertian sosial telah membuat wanita merasa malu atau bingung ketika dilecehkan dan diperkosa, bahkan beberapa wanita dikatakan "memintanya". Fakta bahwa seseorang adalah pelanggar seks yang dihukum akan memberi wanita keberanian untuk mengungkapkannya.
Laporkan insiden pelecehan seksual di tempat kerja dan di sekolah. Ingatlah bahwa melaporkan tindakan seperti itu bukan hanya untuk Anda; itu akan mencegah orang tersebut melecehkan orang lain di masa mendatang. iklan
Bagian 3 dari 6: Perawatan Kesehatan
Berolahragalah secara teratur. Tetap bugar membantu Anda menjaga kesehatan, suasana hati, dan energi, membantu Anda menjadi sukses dalam setiap aspek kehidupan.Olahraga teratur membantu mencegah penyakit seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes, dan juga membantu mengontrol gangguan kronis seperti asma atau sakit punggung.
- Tidak ada yang seperti siapa pun, jadi konsultasikan dengan dokter Anda tentang latihan yang aman untuk Anda.
- Anda tidak membutuhkan juara Olimpiade untuk memiliki kondisi yang baik. Anda bisa berjalan-jalan di sekitar rumah, mengajak anjing jalan-jalan, atau naik sepeda. Bahkan berkebun pun menjadi olahraga yang baik untuk tubuh.
Makan makanan yang bergizi dan sehat. Seperti halnya rutinitas olahraga, pola makan yang seimbang dapat membantu mencegah penyakit, memperbaiki suasana hati, dan memberikan energi. Tubuh setiap orang berbeda, sehingga kebutuhan nutrisinya juga bisa berbeda. Bicaralah dengan dokter atau ahli diet bersertifikat untuk diet yang tepat untuk Anda.
- Aturan umumnya adalah makan banyak buah dan sayuran segar. Makan cukup karbohidrat dan protein. Hindari gorengan dan makanan olahan, dan kurangi makan gula rafinasi.
Cukup tidur. Kurang tidur memengaruhi kesehatan dan suasana hati Anda. Cobalah untuk tidur setidaknya tujuh atau delapan jam sehari untuk kesehatan terbaik.
Pahami kesehatan Anda. Kekuatan pribadi meliputi aspek fisik, mental, dan emosional. Jika Anda ingin menjadi wanita yang kuat dan mandiri, maka Anda perlu mendengarkan tubuh Anda sendiri. Transgender perempuan dan laki-laki menghadapi risiko dan tantangan kesehatan yang berbeda karena perbedaan biologis mereka.
- Selain perbedaan biologis, ada beberapa ketidakadilan lain yang membuat waria tetap terpisah hanya karena mereka perempuan. Misalnya, hingga saat ini sebagian besar penelitian medis dilakukan hanya dengan pria. Ketika penyakit atau kelainan terjadi di mana ada perbedaan jenis kelamin (misalnya, serangan jantung), penelitian medis tidak dapat secara akurat menunjukkan gejala pada wanita. Untungnya, penelitian medis saat ini dengan cepat mendekati dan melakukan penelitian pada wanita. Hasil penelitian dapat dengan mudah ditemukan dan wanita yang kuat dan mandiri perlu memanfaatkannya!
- Lakukan pemeriksaan rutin dengan dokter Anda. Beri tahu dokter Anda masalah kesehatan apa pun.
Bagian 4 dari 6: Manajemen Keuangan
Cobalah untuk mandiri secara finansial tergantung pada keadaan Anda. Untuk menjadi mandiri secara finansial, Anda perlu memiliki penghasilan sendiri, memiliki rekening bank sendiri, dan dapat membeli aset untuk diri sendiri, yang dulunya (dan, di beberapa bagian dunia) merupakan hal yang wanita dirampok. Anda perlu mempertimbangkan jika Anda bergantung pada orang lain untuk keamanan finansial.
- Ikuti kursus pengelolaan uang atau pelajari dasar-dasarnya secara online.
- Buat anggaran untuk diri Anda sendiri sehingga Anda dapat menutupi pengeluaran Anda.
- Hemat sekitar 10-20% dari penghasilan Anda.
Jangan takut meminta kenaikan gaji. Wanita tampak kurang menuntut dibandingkan pria. Jika demikian, wanita sering meminta kenaikan lebih sedikit dibandingkan pria. Kembalilah belajar bagaimana menjadi wanita yang menuntut hak Anda dan jangan takut untuk bertanya apakah Anda pantas mendapatkannya. iklan
Bagian 5 dari 6: The Pursuit of Passion
Pelajari apa pun yang Anda inginkan. Jangan biarkan norma sosial memengaruhi bidang yang Anda pilih. Masyarakat sering berpikir bahwa wanita harus memilih disiplin ilmu tertentu (seperti bahasa Inggris, seni rupa, guru, perawat, dan pekerjaan "pendukung" lainnya) sementara pria dipaksa untuk mengejar bidang seperti sains, matematika dan teknologi.
- Semakin banyak sekolah yang mendorong siswanya untuk berpartisipasi dalam lebih banyak mata pelajaran STEM (yang merupakan singkatan dari Science-Science, Technology-Technology, Engineering-Engineering, dan Mathematics-Math) karena Jumlah mahasiswi di bidang ini sangat sedikit, meski banyak perempuan yang memiliki passion. Jika Anda menyukai fisika, lakukanlah! Jika komputer menarik bagi Anda, lakukan riset dan pelajari segala sesuatu tentangnya. Jangan biarkan stereotip peran gender menghalangi keinginan Anda untuk mempelajari karier yang Anda sukai.
- Dengan segala cara, kejar subjek yang Anda sukai. Jika Anda menyukai musik, lakukanlah. Jika Anda suka matematika, lakukan hal yang sama.
Jangan berhenti belajar. Ingatlah bahwa bukan pendidikan formal yang mengajar teman sebaya (misalnya, belajar di institusi seperti universitas). Anda dapat memperoleh pengetahuan dengan memahami peristiwa terkini di bidang politik, sains dan teknologi, membaca buku (fiksi dan kenyataan), belajar bahasa yang berbeda, menonton film dokumenter dan aktivitas yang sama. Anda membutuhkan keinginan untuk mempelajari hal-hal baru sepanjang hidup Anda.
Pamerkan gaya Anda sendiri. Menjadi wanita mandiri berarti mengenakan apa yang Anda inginkan, tidak peduli apa yang diminta orang di sekitar Anda untuk dikenakan. Pikirkan mode sebagai cara untuk mengekspresikan suasana hati, minat, dan kreativitas Anda.
- Dalam banyak periode dalam sejarah, mode wanita telah berubah sesuai dengan prasangka budaya dan sosial. Ada suatu masa dalam sejarah Amerika dimana wanita harus memakai korset ketat dan melarang wanita memakai celana panjang. Kita hidup di era ketika wanita bebas memilih pakaian dan pakaian. Nikmati kebebasan itu!
- Saat memutuskan apa yang akan dikenakan, Anda harus berdasarkan pada bentuk tubuh Anda serta preferensi pribadi Anda.
Bagian 6 dari 6: Kontribusi kepada Masyarakat
Membantu orang lain. Salah satu cara terbaik bagi Anda untuk melepaskan kekuatan Anda adalah dengan membantu seseorang yang kurang beruntung dari Anda. Anda tidak harus kaya atau cukup kaya untuk memiliki pengaruh positif pada seluruh komunitas, Anda dapat memulai dari yang kecil. Sebuah studi tahun 2010 tentang sukarelawan dan "memberi" kepada komunitas menemukan bahwa di antara peserta studi, 68% memiliki kesehatan fisik yang lebih baik, 89% merasa lebih percaya diri dan lebih bahagia, 73 % merasa stresnya berkurang dibandingkan mereka yang disurvei yang tidak berpartisipasi dalam 'dedikasi'.
Berpartisipasilah dalam menjadi sukarelawan di tempat Anda tinggal. Organisasi nirlaba di daerah Anda akan menerima sukarelawan dan dukungan siapa pun. Pilih bidang yang paling Anda sukai seperti hewan, seni, anak-anak, olahraga, dll. Pilih tempat yang Anda suka dan yakin Anda akan membuat perbedaan.
- Misalnya, menjadi sukarelawan di dapur dapur, di acara kekejaman terhadap hewan setempat atau program pengembangan masyarakat lainnya.
- Pertimbangkan pekerjaan amal sebelum memutuskan untuk berpartisipasi. Anda tidak boleh bergabung dengan beberapa organisasi seperti Autism Speaks dan PETA karena mereka melakukan lebih banyak hal buruk daripada kebaikan.
Bekerja dengan baik jika memungkinkan. Anda tidak perlu menjadi sukarelawan penuh untuk menjadi sukarelawan. Saat Anda melihat seseorang membutuhkan, bantulah mereka. Tindakan kecil Anda juga bisa memberi seseorang hari baru. Misalnya, Anda bisa membawa bantuan atau membuka pintu untuk seseorang.
Bantu wanita lain. Wanita sering kali dihina, dikritik dan dihina oleh sesama jenis. Sebaliknya, wanita dapat membantu satu sama lain dan membuat setiap wanita hidup apa adanya tanpa kritik atau komentar.
Mendidik wanita lain untuk menjadi mandiri dan kuat. Ajari mereka bagaimana menjadi seorang yang menuntut diri sendiri, belajar keterampilan kepemimpinan, mencintai diri sendiri, dan menuntut hak untuk orang lain. Jadilah contoh yang baik untuk mereka sendiri.
- Menjadi mentor di organisasi wanita di daerah Anda. Misalnya, Anda dapat menasihati seorang gadis muda untuk berkompetisi dalam olahraga yang Anda sukai atau senior di sekolah menengah untuk mempersiapkan diri ke perguruan tinggi.
Nasihat
- Menemukan wanita yang menginspirasi Anda dapat membantu Anda menemukan motivasi untuk menjadi wanita mandiri. Bisa jadi anggota keluarga, feminis atau aktivis sosial, seniman, penulis atau politikus.
- Orang sering beranggapan bahwa wanita perlu menyenangkan orang lain. Tidak ada salahnya berpikir seperti itu, tetapi berusaha menyenangkan orang lain harus datang dari kedua sisi. Terkadang Anda mungkin bertanya kepada orang lain apa yang dapat mereka lakukan untuk Anda atau melakukan sesuatu yang menarik minat Anda alih-alih mencoba memikirkan bagaimana orang lain itu bahagia dengan Anda.
