Isi

• Langkah
• Peringatan

Mata gatal sering kali disebabkan oleh reaksi alergi yang menyebabkan iritasi mata. Mata gatal juga bisa disebabkan oleh konjungtivitis, ketegangan mata, atau ketegangan mata. Jika mata Anda terasa gatal dan nyeri atau Anda mencurigai adanya infeksi, Anda harus segera menemui dokter Anda. Di sisi lain, jika mata Anda hanya merah, gatal, dan bebas dari infeksi, ada berbagai cara untuk meredakan gejalanya.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengatasi Alergi

1. 

   Gunakan kompres dingin. Jika mata Anda gatal dan iritasi, Anda bisa mencoba kompres dingin. Ini juga membantu jika mata bengkak dan merah. Siapkan kain atau handuk lembut. Rendam handuk dalam air dingin dan peras airnya. Tutup mata Anda, miringkan kepala ke belakang, lalu letakkan handuk di wajah Anda. Angkat handuk setelah 20 menit. Ulangi sebanyak mungkin untuk mencegah rasa gatal lebih lanjut.
   • Jika Anda memiringkan kepala ke belakang terlalu lama dan menyebabkan sakit leher, Anda bisa berbaring dengan mata diaplikasikan.

2. 

   
   
   Cuci mata. Anda mungkin perlu mencuci mata jika mata Anda gatal dan iritasi. Langkah ini juga perlu dilakukan jika terdapat alergen, seperti debu, di mata. Pertama, miringkan kepala Anda di samping wastafel dan nyalakan air hangat. Secara bertahap membungkuk dan turunkan kepala Anda di sebelah air yang keluar dari keran (air tidak boleh mengalir terlalu deras). Biarkan air masuk ke mata selama beberapa menit atau sampai semua alergen hilang.
   • Anda juga bisa mencuci mata di kamar mandi jika mencuci di dekat wastafel terlalu merepotkan. Pastikan airnya tidak terlalu panas agar mata Anda tidak terbakar.

3. 

   
   
   Gunakan obat tetes mata. Ada dua jenis obat tetes mata bebas resep yang bisa Anda gunakan. Yang pertama adalah obat tetes mata antihistamin, yang bersifat antialergi untuk meredakan mata merah dan gatal. Jenis kedua adalah obat tetes mata atau air mata buatan. Air mata buatan membantu memberikan lebih banyak kelembaban pada mata, membasuh alergen hingga mengurangi rasa gatal pada mata.
   • Merek obat tetes mata antihistamin yang terkenal termasuk Alaway atau Zaditor. Merk air mata tiruan antara lain Clear Eyes, Artificial Tears, dan Visine Tears.
   • Sebagai alternatif, Anda bisa mendapatkan resep obat tetes mata antihistamin dari dokter Anda, seperti Patanol. Namun, banyak ahli percaya bahwa obat bebas juga efektif untuk iritasi mata ringan hingga sedang.
   • Coba masukkan obat tetes mata buatan ke dalam lemari es. Tetes mata sensasi dingin akan membantu Anda merasa lebih baik dan meredakan iritasi mata yang terbakar.

4. 

   
   
   Hindari menggosok mata Anda. Mengucek mata saat gatal adalah hal terburuk yang harus dilakukan. Menggosok mata hanya akan memperburuk gejala. Menggosok memberi tekanan dan gesekan pada permukaan mata yang teriritasi. Tidak hanya itu, menggosok juga membawa alergen dari tangan ke mata dan memperparah rasa gatal.
   • Hindari kontak mata. Artinya tidak ada riasan mata saat mata alergi.

5. 

   Lindungi mata. Anda harus memakai kacamata hitam saat keluar untuk melindungi mata Anda dari alergen lingkungan. Langkah ini menciptakan lapisan pelindung ekstra untuk mata, mencegah alergen bersentuhan dengan mata.
   • Lindungi mata bahkan saat membersihkan. Jika Anda tahu bahwa kotoran dan bulu hewan merupakan alergen potensial, Anda harus memakai pelindung mata saat membersihkan rumah.
   • Jika bulu hewan peliharaan Anda adalah penyebab alergi, hindari menyentuh mata Anda dengan tangan tepat setelah membelai hewan peliharaan.

6. 

   Lepaskan lensa kontak. Mengenakan lensa kontak untuk iritasi mata hanya akan memperburuk kondisi. Kacamata akan bergesekan dengan mata yang teriritasi. Lensa kontak juga dapat membawa alergen yang memperparah iritasi mata. Jadi, sebaiknya ganti lensa kontak Anda dengan kacamata biasa. Ini juga membantu mata beristirahat dan meningkatkan lapisan pelindung mata dari alergen (jika ada).
   • Jika Anda tidak memiliki kacamata biasa, sebaiknya gunakan lensa kontak sekali pakai. Ini dapat mencegah alergen menumpuk di lensa.
   • Ingatlah untuk mencuci tangan Anda sebelum memakai atau melepas lensa kontak. Langkah ini membantu mencegah penyebaran alergen yang tidak perlu.

7. 

   Cobalah antihistamin yang dijual bebas. Alergi mata terutama disebabkan oleh alergen yang mirip dengan alergi hidung, termasuk debu, jamur, bulu hewan, rumput, dan serbuk sari. Karena alergen yang sama, mengonsumsi antihistamin yang dijual bebas dapat membantu meringankan gejala alergi mata.
   • Antihistamin non-penenang yang dapat Anda minum sepanjang hari termasuk Loratadine (Claritin), Fexofenadine (Allegra), atau Cetirizine (Zyrtec).
   • Benadryl juga efektif tetapi menyebabkan kantuk.
   iklan

Metode 2 dari 3: Menangani konjungtivitis

1. 

   Kenali gejalanya. Konjungtivitis atau nyeri mata merah adalah penyebab umum mata gatal lainnya. Mata gatal tidak disebabkan oleh sakit mata merah. Namun, jika rasa gatal disertai dengan banyak gejala lain di bawah ini, Anda mungkin mengalami mata merah:
   • mata merah
   • Membakar luka bakar
   • Drainase dari mata, yang mungkin berwarna putih, bening, abu-abu atau kuning
   • Mata bengkak
   • Menangis
   • Sensasi menyengat di mata

2. 

   Pergi ke dokter. Sakit mata merah bisa disebabkan oleh bakteri atau virus dan menular hingga 2 minggu. Oleh karena itu, penyakit ini harus ditangani secepatnya untuk mengurangi risiko penularannya kepada orang lain. Anda harus menemui dokter Anda saat gejala pertama sakit mata merah.
   • Dokter Anda akan memeriksa mata Anda dan menentukan apakah sakit mata merah Anda disebabkan oleh bakteri atau virus. Jika Anda mencurigai adanya masalah yang lebih serius, dokter Anda mungkin melakukan tes tambahan.

3. 

   Minum antibiotik. Kebanyakan kasus sakit mata merah disebabkan oleh virus. Namun, jika ditentukan oleh bakteri, dokter Anda dapat meresepkan antibiotik.Antibiotik membantu mengurangi durasi penyakit dari seminggu menjadi beberapa hari. Namun, antibiotik tidak efektif jika terjadi nyeri mata merah yang disebabkan oleh virus.

4. 

   Cobalah pengobatan rumahan. Karena tidak ada obat untuk virus, saat ini tidak ada obat untuk sakit mata merah akibat virus. Dokter Anda mungkin meresepkan antivirus jika sakit mata merah disebabkan oleh virus tertentu. Dalam kasus tersebut dan dalam semua kasus sakit mata merah, Anda dapat mencoba pengobatan rumahan sederhana untuk meredakan alergi mata seperti kompres dingin, melepas lensa kontak, dan membatasi kontak dan gesekan mata Anda. iklan

Metode 3 dari 3: Atasi rasa sakit akibat mata lelah

1. 

   Kenali gejalanya. Gejala umum mata gatal lainnya adalah mata lelah. Mata yang lelah mungkin terasa gatal, perih, atau tetap lelah. Selain itu, mata juga bisa menjadi kabur, berair, atau sensitif terhadap cahaya terang.
   • Temui dokter Anda segera jika Anda mengalami penglihatan ganda (penglihatan ganda). Ketegangan mata yang berkepanjangan mungkin merupakan tanda masalah lain. Jika ini terus berlanjut, Anda harus segera menemui dokter Anda.

2. 

   Kurangi penyebab mata lelah. Mata lelah sering kali disebabkan oleh terlalu lama melihat suatu objek, seperti saat berjalan di jalan, duduk di depan layar komputer, atau membaca buku. Coba kurangi waktu yang Anda habiskan untuk melakukan aktivitas ini jika memungkinkan.
   • Mencoba membaca atau bekerja dalam cahaya redup juga dapat menyebabkan ketegangan mata. Meningkatkan kecerahan akan membantu mengurangi ketegangan mata.
   • Namun, jika Anda bekerja menggunakan komputer atau menonton TV, cahayanya terlalu terang untuk menyebabkan masalah. Oleh karena itu, disarankan untuk mengatur tingkat kecerahan agar tidak terlalu silau.

3. 

   Istirahatkan matamu. Untuk mengurangi kelelahan mata, Anda perlu mengistirahatkan mata. Misalnya, berlaku aturan 20-20-20. Artinya, setiap 20 menit, Anda harus mengalihkan pandangan dari objek yang membuat Anda fokus selama 20 detik. Objek yang Anda lihat harus berjarak setidaknya 6 meter dari mata Anda. Ulangi proses ini setiap 20 menit saat membaca buku, menggunakan komputer, atau melihat objek untuk waktu yang lama.

4. 

   Ganti kacamata. Mengenakan kacamata yang salah terkadang bisa menyebabkan mata lelah. Anda harus menemui dokter Anda dan mendiskusikan gejala spesifik yang Anda alami. Dokter Anda dapat membantu Anda memotong kacamata baru agar lebih pas. Ini akan membantu mengurangi ketegangan mata saat menggunakan komputer atau membaca.

5. 

   Sesuaikan lingkungan kerja. Saat bekerja dengan komputer, mata mudah lelah. Oleh karena itu, sebaiknya sesuaikan agar jarak layar komputer 0,6 meter dari mata Anda. Selain itu, monitor harus di bawah ketinggian mata atau di mana mata harus melihat ke bawah.
   • Jaga kebersihan layar komputer karena kotoran atau goresan di layar dapat membuat mata Anda lelah untuk melihat dengan jelas.
   • Gunakan kain lembut dan larutan pembersih kaca untuk membersihkan layar. Matikan layar komputer sebelum membersihkan.
   iklan

Peringatan

• Bahkan gejala yang tampaknya tidak berbahaya seperti mata gatal bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius seperti konjungtivitis alergi. Karena itu, Anda harus berbicara dengan dokter mata Anda tentang masalah mata yang terus-menerus.