Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Orang autis bisa kewalahan oleh pengaruh sensorik atau emosional yang kuat. Ketika ini terjadi, mereka seringkali membutuhkan seseorang untuk dengan lembut menuntun mereka ke tempat yang sunyi agar mereka bisa tenang. Berikut beberapa cara untuk membantu orang autis saat mereka berduka.

Langkah

Metode 1 dari 3: Lakukan langkah pertama

1. 

   Luangkan waktu sejenak untuk meyakinkan diri sendiri. Jika Anda bisa menjaga sikap tenang, Anda akan membantu orang autis merasa lebih tenang.
   • Pertahankan sikap tenang dan pengertian. Tunjukkan kebaikan yang Anda harapkan dilakukan orang lain untuk Anda jika Anda memiliki masalah.
   • Jangan pernah berteriak, memarahi, atau menghukum orang autis karena berduka. Mereka tidak melakukannya dengan sengaja, jadi menjadi kejam hanya akan memperburuk situasi. Jika Anda tidak bisa mengendalikan diri sendiri, lebih baik pergi daripada memperburuk situasi.

2. 

   
   
   Tanyakan apa masalahnya, jika orang lain mau bicara. Terkadang mereka kewalahan, dan membutuhkan waktu teduh. Di lain waktu, mereka mungkin mengalami emosi yang sulit terkait dengan sesuatu dalam hidup (seperti nilai di kelas atau pertengkaran dengan teman).
   • Ketika Anda sangat kewalahan secara emosional, orang yang biasanya Anda ajak bicara tiba-tiba akan kehilangan kemampuan untuk berbicara. Ini karena rangsangan yang berlebihan, dan itu akan hilang ketika mereka punya waktu untuk bersantai. Jika seseorang kehilangan kemampuan untuk berbicara, sebaiknya Anda hanya mengajukan pertanyaan ya / tidak agar dia dapat merespons dengan gerakan tangan ke atas dan ke bawah.

3. 

   
   
   Bawa mereka ke tempat yang tenang. Atau, dorong semua orang untuk meninggalkan ruangan. Jelaskan bahwa suara dan gerakan tiba-tiba sulit bagi orang autis saat ini, dan mereka akan senang untuk keluar dan bermain lagi kapan-kapan.

4. 

   
   
   Tanyakan apakah mereka ingin Anda ada. Terkadang, mereka mungkin ingin Anda berada di dekat Anda dan membuat mereka tetap tenang. Di lain waktu, mereka mungkin ingin menyendiri untuk sementara waktu. Bagaimanapun juga, jangan menganggapnya sebagai kesalahan Anda.
   • Jika mereka tidak dapat berbicara sekarang, biarkan mereka menanggapi dengan gerakan tangan ke atas dan ke bawah. Atau, Anda dapat berkata "Apakah Anda ingin saya tinggal atau pergi?" dan tunjuk ke lantai dan pintu, lalu biarkan mereka menunjuk ke tempat yang mereka inginkan.
   • Jika anak kecil Anda ingin sendiri, Anda dapat duduk di kamar sebelah dan melakukan sesuatu yang hening (seperti bermain telepon atau membaca buku) agar orang dewasa tetap hadir.

5. 

   Bantu mereka melakukan hal-hal yang sulit. Saat stres, mereka tidak akan bisa berpikir jernih, dan akan kesulitan melakukan hal-hal sederhana, seperti melepas sweter ketat atau mengambil segelas air. Bantu mereka, tetapi jangan menyerang ruang pribadi mereka.
   • Jika mereka menarik-narik setelan sempit itu, tawarkan untuk membantu mereka melepaskannya. (Jangan mencoba membuka pakaian tanpa izin, karena ini bisa membuat mereka panik dan kesal.)
   • Jika mereka mencoba minum air dari panci, berikan mereka segelas.

6. 

   Pastikan keamanan jika mereka menghancurkan, mengayun, atau melempar barang. Bersihkan hal-hal yang berbahaya atau rapuh dari pandangan mereka. Letakkan bantal atau jaket terlipat di bawah kepalanya untuk perlindungan, atau taruh kepalanya di pangkuan Anda jika aman.
   • Jika mereka akan melempar barang, mungkin tindakan melempar bisa menenangkan mereka. Cobalah memberi mereka sesuatu yang bisa dilempar dengan aman (seperti bantal). Biarkan mereka membuangnya, lalu menyimpannya kembali agar bisa dibuang lagi. Ini bisa menenangkan mereka.
   • Jika Anda merasa tidak aman di sekitar mereka, pergilah. Biarkan mereka melanjutkan sampai mereka tenang dan kelelahan.

7. 

   Minta bantuan jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan. Orang tua, guru, dan wali akan tahu cara membantu. Mereka akan memiliki pemahaman tentang kebutuhan khusus orang autis.
   • Polisi pada umumnya tidak dilatih untuk membantu orang autis ketika mereka marah, dan mereka dapat memperburuk situasi atau menyakiti orang yang Anda cintai. Sebaliknya, tanyakan pada seseorang yang dikenal dan dipercaya oleh orang autis.
   iklan

Metode 2 dari 3: Gunakan teknik menenangkan emosi

1. 

   Mengurangi efek sensorik untuk membantu orang autis yang berada di bawah tekanan. Biasanya, orang autis bermasalah dengan efek sensorik; mereka mendengarkan, merasakan, dan melihat berbagai hal lebih intens daripada yang lain. Seolah-olah intensitas segalanya telah ditingkatkan.
   • Matikan perangkat yang mengganggu, seperti televisi atau radio (kecuali orang autis memberi tahu Anda bahwa mereka ingin menyalakannya).
   • Cobalah untuk meredupkan saringan.
   • Biarkan mereka bersembunyi di area kecil jika mereka mau. Misalnya, jika mereka ingin bersembunyi di lemari atau lemari dapur dengan ponselnya, biarkan saja. (Anda hanya perlu memastikan mereka bisa keluar sendiri.)

2. 

   Hanya sentuh jika mereka setuju. Pegang mereka, gosok bahu mereka, dan tunjukkan kasih sayang. Sentuh dengan kuat, bukan dengan lembut, karena ini akan membantu mereka merasa lebih aman. Ini bisa membantu menenangkan mereka. Jika mereka mengatakan atau menunjukkan bahwa mereka tidak suka disentuh, jangan menganggapnya sebagai kesalahan Anda; Itu hanya karena mereka tidak tahan dengan sentuhan saat ini.
   • Anda bisa memeluk mereka dengan membuka tangan lebar-lebar dan melihat apakah mereka mendatangi Anda.
   • Jika Anda memeluk mereka, dan mereka membeku atau menghindar, biarkan mereka pergi. Mungkin mereka tidak dapat menerima dampak sensorik dari pelukan saat ini, atau mungkin pakaian Anda memiliki fitur yang membuat mereka tidak nyaman.

3. 

   Cobalah memijat orang autis saat ingin disentuh. Banyak orang autis mendapat manfaat dari terapi pijat. Bantu mereka mendapatkan posisi yang nyaman, tekan pelipis dengan lembut, pijat bahu, gosok punggung, atau kaki. Anda harus mempertahankan gerakan yang lembut, lembut, dan hati-hati.
   • Mereka mungkin mengarahkan Anda ke tempat yang mereka inginkan untuk Anda sentuh, seperti mengarahkan tangan ke punggung atau meremas wajah.

4. 

   Biarkan mereka mengulangi sesuatu dengan aman sebanyak yang mereka butuhkan. Tindakan berulang berarti rangkaian gerakan berulang yang dianggap sebagai mekanisme penenang bagi orang autis. Beberapa contoh tindakan berulang termasuk bertepuk tangan, mengklik lidah Anda, dan menggoyangkan lidah Anda. Tindakan berulang adalah mekanisme jaminan diri yang efektif selama stres emosional.
   • Jika mereka melukai diri sendiri, pertimbangkan apakah Anda dapat mengarahkan mereka untuk melakukan sesuatu yang lebih aman (seperti memukul bantalan kursi daripada memukul kepala).
   • Jangan hentikan mereka, apa pun yang mereka lakukan. Memeluk orang autis ketika mereka tidak mau itu berbahaya, terutama jika orang tersebut dalam mode pertarungan atau lari. Anda berdua akan terluka parah saat orang autis mencoba melarikan diri.

5. 

   Tawarkan untuk membantu menenangkan tubuh mereka. Jika orang tersebut sedang duduk, berdirilah di belakang dan lingkarkan lengan Anda di dadanya. Miringkan kepala Anda dan letakkan dagu Anda di atas kepalanya. Anda bisa memeluk mereka, dan bertanya apakah mereka ingin Anda memeluk mereka lebih erat. Ini disebut metode "tekanan dalam" yang membantu mereka rileks dan merasa lebih baik. iklan

Metode 3 dari 3: Gunakan metode verbal

1. 

   Tanyakan apakah mereka ingin Anda memberi mereka latihan relaksasi. Jika penyebab stresnya adalah emosional (non-sensorik), latihan relaksasi dapat membantu menenangkan orang tersebut untuk berbicara. Jika mereka setuju untuk melakukan latihan relaksasi, coba bantu mereka dengan salah satu latihan berikut:
   • Latar belakang sensorik: Minta mereka untuk membuat daftar 5 hal yang mereka lihat saat ini, 4 hal yang dapat mereka sentuh, 3 hal yang dapat mereka dengar, 2 hal yang dapat mereka cium (atau sesuatu yang ingin mereka cium), Dan hal yang baik tentang diri mereka sendiri. Gunakan jari Anda untuk menghitungnya.
   • Kotak pernapasan: Minta mereka untuk menarik napas dan menghitung sampai 4, tahan dan hitung sampai 4, buang napas dan hitung sampai 4, istirahat dan hitung sampai 4, lalu ulangi.

2. 

   Dengarkan dan akui perasaan mereka jika ingin membicarakan masalah mereka. Terkadang, orang hanya ingin mengungkapkan dan didengarkan. Biarkan mereka berbicara jika mereka ingin membahas masalah tersebut. Berikut beberapa contoh yang dapat Anda katakan:
   • "Aku di sini untuk mendengarkan jika kamu ingin bicara."
   • "Anda santai saja. Saya tidak ke mana-mana".
   • "Saya minta maaf karena Anda mengalami itu."
   • "Kedengarannya sangat sulit."
   • "Tentu saja saya sedih. Saya berada dalam situasi yang sangat sulit. Sangat wajar untuk menjadi stres."

3. 

   Biarkan mereka menangis. Terkadang, orang hanya perlu "terisak" dan mengungkapkan perasaan mereka.
   • Coba ucapkan "Menangis itu normal" atau "Kamu harus menangis. Aku selalu di sini".

4. 

   Berikan kenyamanan yang dibutuhkan. Anda dapat membawa barang yang menenangkan, menawarkan untuk memainkan lagu yang mereka sukai, pedulikan, atau melakukan sesuatu yang Anda tahu akan membantu orang autis merasa lebih tenang.
   • Apa yang memiliki efek menenangkan akan berbeda-beda tergantung situasinya. Jika mereka menolak pelukan untuk memilih mendengarkan lagu favorit mereka dan mengayunkannya, jangan anggap itu salah Anda. Mereka tahu apa yang mereka butuhkan sekarang.
   iklan

Nasihat

• Meskipun mereka tidak berbicara, Anda dapat mengobrol dengannya. Tenangkan diri Anda dan bicaralah dengan mereka dengan suara yang hangat. Ini bisa membantu menenangkan mereka.
• Kepastian verbal membantu, tetapi jika tidak, berhenti dan duduklah dengan tenang.
• Tarik semua permintaan dan pesanan, karena tekanan biasanya dibuat oleh stimulasi berlebihan. Itulah mengapa ruangan yang tenang (jika tersedia) sangat efektif.
• Beberapa anak ingin digendong atau diguncang saat mereka sedih.
• Jika orang lain cukup tenang setelah itu, tanyakan apa yang menyebabkannya pingsan. Setelah Anda mengetahui informasinya, sesuaikan lingkungan Anda.

Peringatan

• Jangan memarahi seseorang karena kehilangan kesabaran. Meskipun orang tersebut kemungkinan besar mengetahui bahwa ketidaksabaran publik tidak dapat diterima, kemarahan dengan cepat meningkat menjadi ketegangan dan tidak dapat dikendalikan.
• Hilangnya kesabaran / kematian bukanlah cara untuk mendapatkan perhatian. Jangan menganggapnya sebagai kemarahan belaka. Mereka sulit dikendalikan, dan sering kali membuat orang autis merasa malu atau menyesal.
• Jangan pernah meninggalkan seseorang sendirian kecuali Anda tinggal di lingkungan yang aman dan akrab.
• Jangan pernah memukul lawan.
• Jangan pernah meneriaki orang lain. Ingatlah bahwa mereka mengidap autisme, jadi ini mungkin satu-satunya cara untuk mengekspresikan rasa frustrasi.