Isi

• Langkah
• Nasihat
• Peringatan

Jerawat tersembunyi adalah jerawat merah / merah muda tanpa jerawat (bagian dalam putih atau hitam). Istilah medis untuk jerawat tersembunyi adalah jerawat tertutup atau papula. Jerawat yang tersembunyi terbentuk mirip dengan jerawat biasa, namun karena pori-pori tersumbat, jerawat tidak memiliki kepala. Jerawat yang tersembunyi atau jerawat yang tersumbat seringkali terasa sakit karena disebabkan oleh peradangan jauh di dalam kulit. Mempelajari cara merawat jerawat yang tersembunyi dapat membantu menghilangkan obsesi untuk membuat kulit Anda lebih percaya diri.

Langkah

Metode 1 dari 3: Gunakan perawatan jerawat

1. 

   Gunakan krim eksfoliasi. Eksfoliasi, atau pengelupasan kulit, adalah bagian penting dari peremajaan kulit. Menggunakan exfoliant yang lembut dapat membantu mengangkat sel kulit mati dari epidermis, dengan demikian membantu membuka pori-pori dan mencegah penyumbatan.
   • Untuk kulit normal atau berminyak, Anda harus mempertimbangkan pengelupasan setiap 1-2 hari. Untuk kulit kering dan lebih sensitif, batasi pengelupasan kulit menjadi 1-2 kali per minggu.
   • Ada 2 kelompok exfoliant: exfoliant mekanis (misalnya scrub wajah dan kapas) dan exfoliant kimiawi (misalnya asam hidroksi). Kedua kelompok produk tersebut efektif dalam mengangkat sel kulit mati dan membantu membuka pori-pori.
   • Ada banyak produk eksfoliasi di pasaran saat ini, tetapi beberapa dapat berbahaya, tergantung pada jenis kulitnya. Jika Anda tidak yakin produk mana yang harus digunakan, bicarakan dengan dokter kulit bersertifikat atau ahli perawatan kulit lain tentang produk pengelupasan kulit terbaik untuk jenis kulit Anda.

2. 

   
   
   Gunakan produk yang dijual bebas. Ada banyak produk yang dijual bebas yang membantu melawan jerawat, termasuk jerawat yang tersembunyi. Saat menggunakan produk yang dijual bebas, cuci noda dengan pembersih lembut dua kali sehari (kecuali jika kulit terlalu sensitif dan tidak bisa dicuci lebih dari sekali sehari). Gunakan produk jerawat secukupnya untuk menutupi jerawat yang tersembunyi dan area jerawat lainnya di kulit. Produk umum yang dijual bebas mengandung satu atau lebih bahan berikut:
   • Benzoyl peroxide - membunuh bakteri, mengangkat kulit mati dan minyak berlebih, membantu membuka pori-pori. Dapat menyebabkan kulit menjadi kering, bersisik, dan terbakar; Dapat memutihkan rambut atau pakaian.
   • Asam Salisilat - Membantu mencegah penyumbatan pori. Dapat menyebabkan sensasi terbakar ringan dan / atau iritasi kulit.
   • Asam alfa hidroksi - Ada dua jenis asam alfa hidroksi yang umum digunakan dalam produk yang dijual bebas: asam glikolat dan asam laktat. Kedua asam ini efektif mengangkat sel kulit mati, mengurangi peradangan, dan merangsang pertumbuhan kulit baru.
   • Sulfur - menghilangkan sel kulit mati, minyak berlebih untuk mencegah penyumbatan pori dan membunuh bakteri pada kulit. Dapat menyebabkan kulit kering dan bau tidak sedap.

3. 

   
   
   Cobalah produk yang dijual bebas. Jika produk jerawat yang dijual bebas tidak membantu mengatasi masalah kulit Anda secara signifikan, Anda mungkin perlu berbicara dengan dokter kulit Anda tentang resep yang lebih kuat. Resep topikal adalah obat yang dioleskan ke permukaan kulit. Untuk hasil terbaik, basuh wajah Anda dengan pembersih lembut dan keringkan selama sekitar 15 menit sebelum menggunakan obat. Obat resep topikal yang kuat biasanya mengandung satu atau lebih bahan berikut:
   • Retinoid - mencegah folikel rambut tersumbat, sehingga mencegah pembentukan jerawat yang tersembunyi. Retinoid dapat membantu mengurangi peradangan. Mulailah mengaplikasikan Retinoid di malam hari, 3 kali seminggu, kemudian tingkatkan penggunaan setiap hari saat kulit Anda terbiasa dengan obat tersebut.
   • Antibiotik - membunuh bakteri berlebih pada kulit, mengurangi peradangan dan kemerahan. Antibiotik topikal sering dikombinasikan dengan benzoyl peroxide untuk mengurangi risiko resistensi antibiotik. Beberapa kombinasi antibiotik populer termasuk Klindamisin dengan benzoyl peroxide (Benzaclin, Duac) dan Erythromycin dengan benzoyl peroxide (Benzamycin).
   • Dapson (Aczone) - membunuh bakteri dan mencegah pori-pori tersumbat. Dapat menyebabkan kulit kering dan agak merah.
   iklan

Metode 2 dari 3: Coba pengobatan rumahan

1. 

   
   
   Gunakan kompres hangat atau kompres dingin. Tergantung pada jenis kulit dan tingkat keparahan jerawat, pertimbangkan kompres hangat versus kompres dingin (es). Kompres hangat dapat membantu mengeringkan jerawat yang tersembunyi dan mengeringkannya; Sementara itu, kompres dingin membantu mengurangi nyeri di lokasi jerawat. Jangan mengoleskan es pada tahap awal jerawat tersembunyi. Jika jerawatnya besar, peradangannya lebih parah, atau lebih menyakitkan, gunakan kompres hangat untuk mengalirkan cairan dari jerawat.
   • Anda bisa membuat kompres hangat cukup dengan merendam handuk bersih di air hangat atau panas (hati-hati jangan sampai gosong). Oleskan waslap hangat ke kulit Anda selama beberapa menit setiap kali dan ulangi sesering yang diperlukan.
   • Untuk metode kompres dingin, gunakan kompres es atau bungkus es dengan handuk bersih. Oleskan kompres dingin ke kulit Anda tidak lebih dari 10 menit setiap kali, hingga 4 kali sehari.

2. 

   Buat masker apel dan madu. Apel dan madu dapat membantu dalam mengobati jerawat (termasuk jerawat yang tersembunyi) berkat khasiatnya. Apel mengandung asam malat yang dapat membantu mengencangkan dan menyehatkan kulit, sedangkan madu memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan bakteri (yang dapat menyebabkan pori-pori tersumbat).
   • Haluskan apel untuk menghaluskan, lalu tambahkan madu alami secara perlahan untuk mengentalkan hingga terbentuk campuran yang dapat dioleskan.
   • Oleskan pasta ke jerawat yang tersembunyi dan diamkan setidaknya selama 10 menit, lalu seka atau bersihkan campurannya dan bilas wajah Anda dengan pembersih yang lembut.

3. 

   Gunakan minyak pohon teh. Minyak pohon teh sering digunakan sebagai obat alami untuk berbagai masalah kulit. Minyak pohon teh, bila dioleskan pada jerawat yang tersembunyi, dapat membantu mengangkat kulit mati, minyak, dan kotoran yang menyumbat pori-pori serta mengurangi peradangan.
   • Oleskan sedikit minyak esensial ke jerawat yang tersembunyi 3 kali sehari. Ini bekerja paling baik bila dikombinasikan dengan langkah perawatan kulit lainnya, seperti pengelupasan kulit atau menggunakan pembersih yang lembut.

4. 

   Oleskan lidah buaya. Lidah buaya telah lama digunakan untuk mengatasi masalah kulit, dan banyak yang percaya lidah buaya dapat membantu mengatasi jerawat yang tersembunyi. Jika Anda menggunakan gel lidah buaya yang dibeli di toko, cukup oleskan pada jerawat. Jika Anda menggunakan daun lidah buaya, potong sepanjang batang dan peras jus seperti gel dari lidah buaya.
   • Oleskan lidah buaya langsung ke jerawat yang tersembunyi dan diamkan setidaknya selama 20 menit. Setelah 20 menit, bilas dengan air hangat.
   iklan

Metode 3 dari 3: Cegah jerawat tersembunyi

1. 

   Praktikkan kebersihan yang baik. Menjaga kebersihan wajah adalah cara terbaik untuk mencegah terbentuknya jerawat yang tersembunyi. Ini karena sebagian besar jerawat yang tersembunyi disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat dari kotoran, bakteri, dan minyak - yang semuanya dapat dihilangkan dengan pembersih wajah setiap hari. Selain itu, jaga kebersihan tangan setiap kali Anda menyentuh wajah, karena tangan yang tidak dicuci dapat memasukkan bakteri baru ke dalam pori-pori kulit Anda.
   • Pilih pembersih yang lembut. Pilih pembersih yang tidak abrasif dan tidak mengandung alkohol.
   • Basahi wajah Anda dengan air hangat bersih, lalu gunakan jari Anda (setelah mencuci tangan) untuk mengoleskan pembersih ke kulit Anda. Jangan menggosok kulit Anda untuk menghindari iritasi dan kerusakan.
   • Bilas dengan air hangat dan gunakan kain bersih dan lembut untuk mengeringkan kulit Anda.
   • Cuci muka dua kali sehari dan banyak berkeringat setiap kali.

2. 

   Tambahkan air secukupnya. Tambahkan air secukupnya ke tubuh untuk membantu meningkatkan elastisitas kulit. Meskipun elastisitas tidak benar-benar terkait dengan berkurangnya jerawat, elastisitas dapat membantu memperbaiki kulit sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit secara keseluruhan.
   • Usahakan minum sekitar 8 gelas air sehari. Hindari mengonsumsi gula, alkohol, dan terlalu banyak kafein untuk mencegah dehidrasi.

3. 

   Makan makanan yang sehat. Hindari makanan tinggi gula atau lemak dan kurangi makanan olahan. Makan banyak makanan sehat dan utuh seperti buah-buahan dan sayuran.Tidak ada bukti konklusif, tetapi penelitian telah menghubungkan jerawat dengan makanan tinggi gula rafinasi, lemak, atau produk susu.
   • Makanan yang meningkatkan gula darah (seperti gula dan karbohidrat) dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan insulin, yang pada gilirannya menyebabkan kelenjar minyak memproduksi minyak secara berlebihan. Diet tinggi makanan dengan indeks glikemik rendah dapat membantu mencegah timbulnya jerawat.

4. 

   Mengurangi stres. Stres tidak hanya menyebabkan jerawat baru, tetapi juga memperburuk noda lama. Mengurangi tingkat stres harian dapat membantu mengurangi munculnya jerawat, termasuk jerawat yang tersembunyi.
   • Cobalah relaksasi spontan. Pereda stres ini mengulang kata / frasa yang menenangkan di kepala Anda sambil memusatkan perhatian pada sensasi tubuh Anda. Cobalah fokus pada pernapasan atau terus rilekskan setiap tangan / kaki sambil mengucapkan mantra relaksasi.
   • Gunakan terapi relaksasi dinamis, ketegangan otot. Ini adalah teknik peregangan terus menerus, kendur, dan relaksasi setiap kelompok otot utama di tubuh. Mulailah dari atas, lalu ke bawah atau ke belakang. Tahan ketegangan tersebut setidaknya selama 5 detik, kemudian lepaskan selama sekitar 30 detik sebelum melanjutkan ke kelompok otot berikutnya.
   • Visualisasikan tempat / situasi yang damai. Tutup mata Anda dan duduk diam di tempat yang sunyi. Gunakan indra Anda saat memvisualisasikan tempat atau perspektif yang menenangkan. Pikirkan perasaan saat duduk di lantai / tanah / tempat tidur, suara ombak (misalnya), dan aroma air asin yang memenuhi lingkungan Anda.
   • Merenungkan. Duduk sendiri di tempat yang sepi. Anda bisa duduk dengan kaki ditekuk di bawah bokong atau duduk tegak dengan kaki kokoh di lantai, selama posisinya paling nyaman. Pejamkan mata dan fokuslah pada pernapasan Anda. Bernapaslah melalui diafragma (di bawah, dekat perut) alih-alih bernapas melalui dada. Tarik dan keluarkan napas perlahan, dalam, sementara pada saat yang sama melafalkan mantra relaksasi (jika terasa nyaman). Mantra bisa dalam bentuk afirmasi (saya mencintai diri sendiri) atau perasaan rileks (saya merasa sangat damai), selama membantu Anda tenang dan duduk diam.
   iklan

Nasihat

• Jika Anda telah mencoba beberapa langkah di atas dan jerawat yang mendasari memburuk atau tidak kunjung hilang, bicarakan dengan dokter kulit Anda tentang perawatan di klinik, seperti suntikan kortison, untuk menghilangkannya. jerawat.
• Terlalu sering mencuci muka atau menggunakan bahan kimia yang keras hanya akan memperburuk jerawat dan mengiritasi kulit Anda.
• Gunakan pembersih ringan dan hindari penggunaan kosmetik berminyak atau berminyak.

Peringatan

• Hindari memencet jerawat. Tindakan ini hanya menambah peradangan dan meningkatkan sensasi nyeri. Tidak seperti komedo putih / komedo, jerawat yang tersembunyi tidak bisa diperas.