Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 6: Apa itu ideal?
• Bagian 2 dari 6: Mengembangkan Kepribadian Anda
• Bagian 3 dari 6: Memfasilitasi Hubungan
• Bagian 4 dari 6: Merawat penampilan Anda
• Bagian 5 dari 6: Mencapai Ambisi
• Bagian 6 dari 6: Terima dirimu sendiri
• Peringatan

Pengembangan diri adalah proyek seumur hidup. Apa yang Anda lakukan dan bagaimana Anda melakukannya akan membantu Anda menjadi "sempurna". Mungkin Anda terinspirasi oleh seorang wanita tertentu atau kualitas tertentu dari wanita yang berbeda, Anda dapat berjuang untuk perbaikan diri dengan bekerja pada karakteristik eksternal dan internal dan menjalani hidup Anda di mana Anda memiliki tujuan.

Langkah

Bagian 1 dari 6: Apa itu ideal?

1. 1 Analisis panutan Anda. Pikirkan tentang wanita yang menurut Anda "sempurna". Buat daftar kualitas mereka yang Anda kagumi. Pertimbangkan apa yang telah mereka lakukan dalam hidup, pendekatan mereka terhadap kehidupan, filosofi hidup mereka, pencapaian mereka, ciri kepribadian mereka, penampilan dan selera gaya mereka. Apa kesamaan mereka semua?
   • Pikirkan tentang wanita yang Anda kenal dalam kehidupan nyata, selebritas, atau tokoh sejarah.
2. 2 Kenali kekuatan Anda. Pikirkan tentang keadaan hidup Anda saat ini: apa yang Anda lakukan, pendidikan apa yang Anda dapatkan, jenis pekerjaan apa yang Anda lakukan, hubungan Anda dengan orang lain, kesehatan fisik Anda. Pertimbangkan juga kepribadian Anda. Buat daftar apa yang paling Anda banggakan. Cobalah untuk membuat contoh yang membuktikan bahwa Anda memang demikian.
   • Misalnya: “Saya anak perempuan yang baik. Saya menelepon orang tua saya setiap hari / setiap minggu dan berbicara dengan mereka dengan tenang, bahkan ketika saya punya sedikit waktu. ”
   • “Saya rajin. Saya selalu melakukan pekerjaan saya dengan kemampuan terbaik saya, tidak pernah menunda dan dengan hati-hati memeriksa tingkat pekerjaan saya. ”
   • “Saya memiliki rambut yang bagus. Mereka panjang, lembut dan berkilau."
   • Daftar kekuatan dan bukti Anda akan subjektif - ini adalah kualitas unik Anda.
3. 3 Tulis definisi kerja dari ideal. Dari semua kelebihan Anda, mana yang menurut Anda ideal? Pikirkan tentang keunggulan Anda dan keunggulan panutan Anda, dan tulis beberapa kalimat atau buat daftar apa yang menurut Anda akan menjadikan Anda wanita yang sempurna. Seperti apa bentuknya? Tujuan apa yang perlu Anda capai untuk menjadi sempurna? Perilaku, sikap, atau nilai apa yang perlu Anda tanamkan dalam diri Anda?
   • Hindari kata-kata “selalu”, “tidak pernah”, “seharusnya” (misalnya: “Saya harus selalu berbicara dengan nada yang sopan”). Kata-kata seperti itu menciptakan harapan yang tidak realistis dan menyebabkan perasaan bersalah dan frustrasi jika tidak puas.
   • Definisi wanita ideal berlaku untuk Anda: latihan ini bukan tentang menjadi persis seperti wanita lain. Sebaliknya, itu diperlukan untuk membantu Anda menentukan versi ideal diri Anda.
4. 4 Sadarilah titik pertumbuhan Anda. Buat daftar sifat-sifat Anda saat ini yang menurut Anda menghambat Anda untuk menjadi sempurna. Setiap orang, bahkan yang “ideal”, memiliki beberapa poin yang bisa dianggap negatif. Ingatlah bahwa perpaduan harmonis antara positif dan negatiflah yang menciptakan "kesempurnaan" dalam diri seseorang.
   • Berhati-hatilah jika ada wanita yang menurut Anda ideal adalah selebriti atau seseorang yang hanya berinteraksi dengan Anda melalui media sosial. Halaman pribadi di jejaring sosial dibuat untuk mencerminkan hanya apa yang ingin dibuka seseorang. Foto dapat diedit dan orang-orang memilih untuk memposting hanya bagian terbaik dari hidup mereka. Profil media sosial hanyalah bagian dari kehidupan masyarakat, dan ini adalah versi realitas yang sedikit terdistorsi.

Bagian 2 dari 6: Mengembangkan Kepribadian Anda

1. 1 Perluas minat Anda. Berusaha keras untuk pengetahuan dalam berbagai topik atau bidang seni. Mustahil untuk mengetahui dengan pasti bakat lain apa yang tersembunyi dalam diri Anda. Periksa klub atau perkumpulan apa yang dapat Anda temukan di daerah Anda di mana Anda dapat terhubung dengan orang lain yang dapat menginspirasi atau mengajari Anda. Anda mungkin menemukan bahwa Anda pandai memasak atau membuat produk kayu. Jika Anda mau, mulailah dengan apa yang selalu ingin Anda ketahui lebih baik, tetapi Anda tidak pernah punya waktu untuk melakukannya. Mungkin Anda selalu ingin mengembangkan keterampilan fotografi Anda atau membaca kembali literatur bahasa Inggris.
   • Dedikasikan sebagian hari Anda untuk kegiatan ini. Ingat ini pasti menyenangkan bagi Anda. Anda akan memiliki sesuatu untuk dinanti-nantikan, yang tidak akan membuat Anda stres.
   • Tidak setiap hobi baru membutuhkan keluar atau menghabiskan uang. Cari film dokumenter atau video untuk ditonton online.
2. 2 Tunjukkan perspektif positif. Cari secara aktif aspek positif dalam setiap situasi dan setiap orang. Ingatlah bahwa "positif" tidak selalu berarti "baik". Hasil instruktif dari situasi negatif adalah aspek "positif", tetapi itu tidak membuat situasi Anda "baik": Anda memiliki hak untuk melihat hal-hal sebagai negatif dan buruk. Namun, orang-orang tertarik pada mereka yang menunjukkan sikap positif terhadap situasi kehidupan. Disposisi cerah Anda akan mendorong orang lain untuk menjadi ceria juga.
   • Tanyakan pada diri sendiri, apa yang bisa saya pelajari dari situasi ini? Apa yang dapat saya lakukan secara berbeda lain kali untuk mencegah hasil ini? Apa yang saya dapatkan dari ini?
   • Ketika Anda memiliki pendapat negatif tentang seseorang, Anda mulai memperhatikan hal-hal dalam dirinya yang hanya mengkonfirmasi pendapat Anda, dan mengabaikan bukti yang bertentangan. Jika Anda mendapati diri Anda berpikir buruk tentang orang lain, dengan sengaja pikirkan contoh yang akan menghilangkan opini negatif Anda. Atau pikirkan alasan yang mungkin menyebabkan dia berperilaku dengan cara yang tidak Anda sukai. Apakah orang ini lelah atau lapar? Mungkin dia salah memahami situasinya?
   • Buatlah upaya khusus untuk menghibur wanita lain. Di perusahaan wanita lain, mudah untuk menemukan sikap kompetitif saat Anda berusaha untuk menjadi "wanita ideal". Jadilah di atas kepicikan ini dan dukung wanita lain alih-alih mencoba menyabot mereka. Contoh sederhana: jika seorang karyawan yang tidak Anda sukai bertanya apakah Anda mengetahui tenggat waktu untuk proyek tertentu, jangan menyabotnya, kami akan memberikan tanggal yang salah. Atau jika wanita lain meminta resep masakan yang Anda bawakan untuk makan malam bersama, jangan lewatkan bahan resepnya atau gunakan proporsi yang berbeda dari yang Anda gunakan. Dukung wanita lain.
3. 3 Kembangkan keterampilan sosial Anda. Saat berinteraksi dengan orang lain, berhentilah dan pikirkan apa yang akan Anda katakan atau lakukan. Membuat penilaian cepat dari berbagai konsekuensi dari tindakan yang mungkin. Anda perlu berlatih menempatkan diri Anda dalam situasi di mana keterampilan sosial diperlukan. Pelajari lebih lanjut tentang bahasa tubuh untuk lebih memahami kondisi orang lain. Pelajari lebih lanjut tentang emosi sehingga Anda dapat lebih memahami bagaimana mereka diekspresikan.
   • Identifikasi titik pertumbuhan Anda dengan menganalisis perilaku Anda sendiri. Apakah sulit bagi Anda untuk mempertahankan kontak mata? Apakah Anda berbicara terlalu cepat atau terlalu keras saat Anda gugup? Apakah Anda berdiri terlalu dekat dengan orang-orang ketika Anda berbicara dengan mereka? Menyela orang lain ketika mereka berbicara? Apakah sulit bagi Anda untuk menolak seseorang?
   • Mintalah teman/anggota keluarga yang tepercaya untuk jujur, tanpa menyakiti perasaan Anda, tentang keterampilan komunikasi yang perlu Anda upayakan. Teman sering memperhatikan dalam perilaku kita apa yang kita sendiri tidak dapat perhatikan. Pastikan untuk bertanya kepada seseorang dengan keterampilan sosial tingkat lanjut.
   • Pilih satu atau dua keterampilan untuk dikerjakan sekaligus. Saat Anda membuat kemajuan yang signifikan dengan mereka, lanjutkan ke keterampilan lain.
   • Anda dapat meminta seorang teman untuk bermain peran dengan Anda atau berlatih di depan cermin.
4. 4 Kendalikan emosi Anda. Belajarlah untuk mengenali sensasi yang ditimbulkan oleh emosi dalam tubuh Anda. Perhatikan secara aktif bagaimana perasaan Anda sepanjang hari. Jika Anda merasa kesal, marah, atau emosi negatif lainnya, cobalah untuk mengidentifikasi sumber emosi itu. Lihatlah lebih dekat pada pikiran Anda. Apa yang Anda pikirkan yang membuat Anda merasa begitu? Pahami bahwa hanya karena Anda memikirkan sesuatu tidak berarti bahwa pikiran itu benar. Anda juga tidak boleh mencurahkan perasaan negatif Anda pada orang lain.
   • Jika Anda merasa akan jatuh, tarik napas dalam-dalam dan menenangkan. Tarik napas perlahan melalui hidung dan hembuskan perlahan melalui mulut. Jika Anda bisa, jauhkan diri Anda dari situasi tersebut: tinggalkan ruangan dan cari tempat yang tenang. Jika Anda tidak bisa pergi, cobalah minum segelas air dingin atau duduk. Ini akan membantu Anda tenang.
   • Emosi pada dasarnya tidak negatif, salah, atau buruk. Proses emosi Anda secara teratur dengan membuat jurnal atau mendiskusikan peristiwa dalam hidup Anda dengan seseorang yang Anda percayai. Menjaga emosi Anda untuk diri sendiri meningkatkan tingkat stres Anda dan tidak membantu Anda memecahkan masalah.

Bagian 3 dari 6: Memfasilitasi Hubungan

1. 1 Tepati janji-janjimu. Ingat, bahkan jika Anda mengatakan akan melakukan sesuatu tanpa menambahkan kata "Saya berjanji", itu tetap dianggap sebagai janji. Jika Anda mengatakan akan melakukan sesuatu, lakukan yang terbaik untuk memenuhi apa yang Anda janjikan. Jika Anda menyadari bahwa Anda tidak akan dapat melakukan ini, beri tahu orang tersebut sebelumnya dan minta maaf, jelaskan mengapa Anda tidak dapat menepati janji Anda. Perilaku ini akan menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang dapat diandalkan dan jujur.
   • Setel pengingat alarm di ponsel atau agenda Anda sehingga Anda dapat melacak komitmen Anda. Perkirakan berapa lama waktu yang Anda perlukan untuk menyelesaikan tugas yang dijanjikan.Atur pengingat lebih cepat dari jadwal sehingga Anda memiliki cukup waktu untuk mengumpulkan sumber daya yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan tugas.
2. 2 Jadilah proaktif. Berusahalah untuk menjadi yang pertama menjangkau orang-orang dan tetap terhubung. Waspadai semua acara mendatang yang mereka sebutkan. Kemudian tanyakan kepada mereka bagaimana hasilnya. Di era kerja ini, orang menghargai ketika orang lain yang pertama mengambil inisiatif dalam komunikasi. Gunakan metode komunikasi apa pun, tetapi ingat bahwa pertemuan di kehidupan nyata atau berbicara di telepon akan selalu lebih baik daripada komunikasi di Internet.
   • Kejutkan teman atau anggota keluarga dengan panggilan telepon.
   • Melacak peringatan dan ulang tahun orang.
   • Lakukan yang terbaik untuk menunjukkan rasa terima kasih Anda kepada seseorang yang telah melakukan sesuatu yang baik untuk Anda. Ucapkan terima kasih, kirimkan hadiah terima kasih kecil, atau cobalah melakukan sesuatu yang baik untuk orang tersebut sebagai balasannya.
   • Jadwalkan panggilan ke keluarga dan teman yang tinggal jauh dari Anda. Anda mungkin tidak dapat melakukan ini setiap hari atau setiap minggu. Sisihkan satu jam selama akhir pekan yang dapat Anda curahkan untuk berkomunikasi dengan mereka yang tidak hadir dalam kehidupan sehari-hari Anda, tetapi yang sangat penting bagi Anda.
3. 3 Hindari gosip. Bicaralah dengan baik tentang orang lain di belakang mereka. Jangan mengeluh tentang mereka, jangan menyebarkan gosip atau kebohongan. Jika seseorang di perusahaan Anda mulai bergosip, mintalah mereka untuk berhenti secara langsung atau arahkan percakapan ke arah yang berbeda.
   • • "Jangan bicara tentang dia seperti itu."
     • "Mari kita bicara tentang hal lain."
     • "Bagaimana kemajuan proyek Anda?"
   • Ini tidak berarti bahwa Anda tidak diperbolehkan untuk membahas peristiwa negatif. Anda dapat membicarakan hal-hal yang menjadi perhatian Anda secara langsung dan mendiskusikan kejadian-kejadian jika Anda mengkhawatirkan orang lain atau mencoba memahami apa yang terjadi.
4. 4 Dapat diandalkan dan terjangkau. Luangkan waktu untuk keluarga dan teman. Pastikan untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan / sekolah dan kehidupan sosial. Tetapkan batasan untuk diri sendiri: Luangkan waktu dalam jadwal harian Anda ketika Anda akan menangani masalah yang berhubungan dengan pekerjaan dan waktu yang akan Anda habiskan bersama keluarga dan teman. Simpan semua rahasia yang telah dipercayakan kepada Anda, jika orang lain mengangkat topik ini, berpura-puralah bahwa Anda tidak tahu apa-apa tentang itu.
   • Luangkan waktu untuk mengetahui apa yang terjadi dalam kehidupan teman dekat dan keluarga. Sama seperti Anda membutuhkan orang yang dapat Anda andalkan, dan Anda perlu bersama orang yang Anda cintai saat Anda membutuhkannya.

Bagian 4 dari 6: Merawat penampilan Anda

1. 1 Kembangkan gaya hidup aktif. Menjadi aktif sepanjang hari dan minggu akan memberi Anda manfaat yang luar biasa, baik secara fisik maupun mental. Gaya hidup aktif adalah cara yang bagus untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi prima (berlawanan dengan ledakan aktivitas besar sesekali). Cobalah untuk melakukan latihan aerobik 30 menit sehari. Denyut jantung Anda seharusnya meningkat, tetapi tidak cukup untuk membuat Anda sulit berbicara selama berolahraga.
   • Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk tetap fit. Keanggotaan gym bukan satu-satunya cara untuk tetap sehat. Meskipun ini tentu saja merupakan pilihan yang baik. Pertimbangkan untuk bergabung dengan tim olahraga amatir, atau meminta teman atau anggota keluarga untuk menemani Anda berlari setiap hari. Cari berbagai video dan blog pakar kebugaran untuk referensi Anda.
   • Pastikan untuk memeriksa rekam jejak "ahli" yang rekomendasinya ingin Anda ikuti. Lihat pelatihan, sertifikasi, dan kualifikasi di situs webnya. Anda tidak ingin mengikuti saran dari seseorang yang hanya berpura-pura menjadi ahli, karena ini pada akhirnya dapat menyebabkan cedera.
   • Jika Anda tidak terbiasa aktif secara fisik, Anda akan membutuhkan waktu untuk mengembangkan daya tahan Anda. Terus melangkah!
2. 2 Kembangkan selera gaya Anda sendiri. Bereksperimenlah dengan berbagai gaya rambut, tata rias, dan gaya pakaian. Gunakan panutan Anda sebagai titik awal untuk indera perasa Anda. Jika salah satu dari mereka adalah perancang busana atau selebritas, lihat foto terbarunya untuk melihat gaya apa yang dia sukai sekarang.
   • Tonton tutorial online untuk mempelajari berbagai gaya riasan. Riasan tidak hanya meningkatkan kecantikan alami Anda, tetapi juga dapat digunakan untuk menciptakan penampilan yang menonjolkan fitur favorit Anda, seperti mata besar atau hidung tipis.
   • Tetap dalam anggaran Anda. Jangan buang waktu Anda mencoba membeli sampel semua kosmetik yang dimiliki panutan Anda. Lebih baik membeli analog kosmetik merek tinggi yang sederhana dan murah. Lihatlah panutan Anda hanya untuk inspirasi. Fashion terus berubah, dan gaya Anda akan selalu menjadi milik Anda.
3. 3 Ikuti prosedur perawatan kulit dan rambut Anda. Bereksperimenlah dengan berbagai masker kulit dan rambut alami untuk melihat mana yang paling cocok untuk Anda. Mereka sering dapat dibuat dari bahan-bahan yang sudah Anda miliki di dapur Anda. Cari secara online untuk bahan-bahan yang sesuai dengan jenis dan kondisi kulit Anda.
   • Bahkan dengan masker buatan sendiri, tes kulit perlu dilakukan.
   • Dalam jangka panjang, masker yang dibeli di toko bisa menjadi pilihan yang lebih ekonomis: masker buatan sendiri bisa lebih cepat rusak. Hanya beli produk perawatan kulit yang telah diuji pada kulit manusia dan dibuat oleh perusahaan terkemuka.
   • Temui dokter kulit bersertifikat jika Anda memiliki masalah kulit. Seorang dokter kulit dapat memberi tahu Anda krim dan produk mana yang terbaik untuk Anda dan dapat menyesuaikan rutinitas perawatan kulit Anda untuk Anda.
4. 4 Perbaiki postur Anda. Pastikan Anda duduk dengan punggung lurus. Saat berdiri, jaga agar dagu tetap lurus, bahu lebih rendah dan punggung, punggung lurus, jari kaki dan tumit sejajar. Tulang belakang Anda harus membentuk kurva S alami. Jika posisi ini menyakitkan bagi Anda, Anda mungkin terlalu banyak mengejan atau memiliki masalah punggung. Dalam hal ini, Anda perlu mengunjungi terapis. Jika Anda perlu mengangkat sesuatu dari lantai, tekuk lutut Anda daripada membungkuk untuk mengambil benda itu. Ini akan mencegah cedera punggung. Lakukan peregangan secara teratur jika Anda merasa ada otot yang terlalu kencang dan mengganggu postur Anda.
   • Melihat ke cermin akan membantu Anda mengembangkan postur yang benar. Ketika Anda melihat bahwa Anda berada di posisi yang benar, cobalah untuk menganalisis bagaimana rasanya di tubuh Anda sehingga Anda tahu bagaimana memperbaiki postur Anda ketika Anda tidak dapat melihat diri Anda di cermin.
   • Bagaimana Anda menampilkan diri adalah bukti bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda.
   • Postur tubuh yang benar juga akan membantu meningkatkan dan menjaga kesehatan serta mengurangi kemungkinan kelelahan.

Bagian 5 dari 6: Mencapai Ambisi

1. 1 Tentukan tujuan Anda. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda capai dalam jangka panjang. Pikirkan tentang tujuan pendidikan, karier, dan keluarga Anda. Bagilah tujuan Anda menjadi langkah-langkah berurutan, pikirkan tujuan mana yang harus Anda capai terlebih dahulu agar dapat terus bergerak maju. Terapkan prinsip ini ke semua tujuan Anda: uraikan menjadi langkah-langkah yang lebih kecil. Buatlah tujuan yang spesifik, terukur, dapat dicapai, dan terikat waktu. Ini akan membantu Anda mengukur kemajuan Anda dan mencegah Anda merasa frustrasi jika Anda tidak mencapai tujuan yang awalnya tidak realistis.
   • Jika Anda sangat terinspirasi oleh panutan mereka dan ingin mencapai sesuatu yang serupa dengan apa yang mereka capai, baca bio mereka. Lihatlah tahap perkembangan mereka dan bagaimana mereka mencapainya. Beberapa informasi ini mungkin tidak tersedia dan Anda harus melakukan riset sendiri.Misalnya, jika Anda ingin masuk ke industri kosmetik, Anda harus meneliti berbagai cara untuk melakukannya. Hubungi penata rias setempat atau kontak rias untuk saran lebih lanjut.
   • Terkadang rencana tidak menjadi kenyataan persis seperti yang kita inginkan, karena keadaan di mana kita tidak memiliki kendali, atau karena sesuatu yang lain menginspirasi Anda di sepanjang jalan. Tidak apa-apa, cari cara lain untuk mencapai tujuan Anda. Pertimbangkan potensi hambatan dalam rencana Anda. Jika Anda membaca kisah panutan Anda, Anda akan menemukan bahwa segala sesuatunya tidak selalu berjalan mulus untuknya.
   • Pertimbangkan untuk menyisihkan setengah hari untuk menuliskan rencana jangka panjang Anda.
2. 2 Kumpulkan sumber daya. Buatlah daftar apa yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda. Hitung berapa banyak sumber daya Anda akan dikenakan biaya. Jumlah uang yang Anda keluarkan akan tergantung pada skala tujuan Anda. Periksa anggaran Anda dan lihat apakah ada cara untuk menekan biaya. Pertimbangkan untuk membeli barang bekas atau menyewanya daripada membeli. Misalnya, jika Anda memiliki anggaran rendah dan ingin mengenyam pendidikan, pertimbangkan untuk membeli buku teks bekas. Jika tujuan Anda adalah proyek skala besar yang tidak mampu Anda bayar, seperti toko roti, pertimbangkan untuk mengambil pinjaman atau meminta bantuan keuangan dari anggota keluarga.
   • Teliti pilihan Anda secara online, atau mintalah saran dari mereka yang ingin mencapai tujuan serupa tentang bagaimana mereka membiayai diri mereka sendiri atau menemukan sumber daya yang mereka butuhkan. Cobalah untuk tidak membiarkan kurangnya sumber daya menghambat Anda.
3. 3 Meminta bantuan. Mungkin ada sesuatu yang perlu Anda capai, tetapi itu akan melampaui pengalaman Anda. Mintalah orang lain untuk membantu Anda di mana akan sulit bagi Anda untuk mencapai tujuan Anda atau di mana mereka memiliki pengetahuan yang akan sangat berguna bagi Anda. Orang-orang seperti itu dapat menunjukkan kepada Anda cara-cara baru untuk bertindak dan meneruskan keterampilan ini kepada Anda. Misalnya, jika Anda ingin mencoba mengikuti ujian CFA (Chartered Financial Analyst) tetapi tidak yakin bagaimana mendekati materinya, mintalah orang yang mendapat nilai tinggi pada ujian itu untuk membantu Anda dengan kiat belajar mandiri.
   • Anda dapat bertanya kepada teman dekat atau anggota keluarga, atau melibatkan sumber luar. Carilah orang-orang yang berpengetahuan luas di bidang yang Anda minati.
   • Ingatlah untuk mengucapkan terima kasih dan tunjukkan rasa terima kasih Anda dengan melakukan sesuatu yang baik untuk mereka atau membantu mereka ketika mereka membutuhkan bantuan.
4. 4 Jalankan rencanamu. Mulailah melakukannya sekarang. Lacak kemajuan Anda. Karena tujuan Anda memiliki tenggat waktu, Anda akan memiliki jadwal khusus untuk diikuti untuk membantu Anda memahami apakah semuanya berjalan sesuai rencana. Terkadang hal-hal yang tidak Anda perhitungkan dapat terjadi, dan penundaan dapat terjadi dalam rencana. Jangan jadikan ini sebagai alasan untuk menyerah. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak membuat kemajuan apa pun. Temukan solusi untuk masalah Anda dan masukkan ke dalam rencana Anda. Ingatkan diri Anda bahwa tujuan Anda adalah membuat Anda dan hidup Anda sempurna.
   • Beri tahu orang yang Anda percayai tentang rencana Anda. Mintalah mereka untuk dukungan moral dan dorongan.

Bagian 6 dari 6: Terima dirimu sendiri

1. 1 Terimalah bahwa Anda akan selalu memiliki kekurangan. Bahkan wanita dalam daftar "wanita ideal" Anda akan memiliki kekurangan. Kekurangan tidak membuat Anda tidak menyenangkan, tidak berharga, atau tidak berharga. Sebaliknya, Anda akan selalu memiliki ruang untuk pertumbuhan pribadi. Ketika Anda melihat kekurangan, temukan cara untuk memperbaiki diri.
   • Ulangi afirmasi positif kepada diri sendiri setiap hari sebelum Anda meninggalkan rumah:
     • "Saya menerima diri saya sendiri, saya berkembang melalui pembelajaran dan pendidikan diri - saya menerima diri saya sendiri."
     • "Saya menyetujui diri saya sendiri, setiap hari saya bekerja keras untuk mencapai tujuan saya - saya menyetujui diri saya sendiri."
2. 2 Maafkan dirimu. Ingatkan diri Anda bahwa masa lalu adalah masa lalu.Jika Anda telah membuat kesalahan, biarkan diri Anda melanjutkan. Tindakan masa lalu Anda tidak menentukan masa depan Anda. Jika sesuatu yang Anda lakukan saat ini menyakiti Anda, mulailah mengganti perilaku itu dengan perilaku alternatif yang akan membuat Anda tenang. Ini bisa menjadi tantangan karena butuh waktu untuk mengubah kebiasaan.
   • Bicaralah dengan seseorang tentang bagaimana perasaan Anda tentang apa yang sulit untuk Anda lepaskan. Orang luar dapat membantu Anda mendapatkan perspektif yang berbeda dan mendorong Anda untuk terus maju.
3. 3 Buat sistem pendukung yang baik. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan mendukung Anda dengan afirmasi positif dan mendorong Anda untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda. Menjauhlah dari orang-orang yang mempermalukan dan terus-menerus memarahi Anda. Tentu saja, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghindari orang-orang negatif, tetapi lakukan yang terbaik untuk berhenti berkomunikasi dengan mereka dan batasi interaksi harian Anda dengan mereka di sekolah atau tempat kerja.
   • Jika seseorang yang berinteraksi dengan Anda setiap hari terus-menerus menggertak Anda, katakan padanya secara langsung tentang masalahnya, atau diskusikan masalah tersebut dengan manajemen, atau mintalah saran dari rekan tepercaya tentang cara terbaik untuk menangani kasus ini.
4. 4 Sorot kekuatan Anda. Di penghujung hari, ingatkan diri Anda tentang apa yang telah Anda capai hari ini. Ingatkan diri Anda tentang hal-hal besar dan kecil. Prestasi kecil mungkin termasuk, "Saya merapikan tempat tidur saya sebelum pergi ke sekolah di pagi hari." Beberapa pencapaian mungkin tampak kecil, tetapi mungkin membutuhkan banyak usaha, seperti, "Saya tidak membentak saudara perempuan saya ketika dia bersikap kasar kepada saya."
   • Hadiahi diri Anda secara berkala untuk hasil yang positif. Pergilah makan malam di restoran jika Anda telah melakukan pekerjaan yang sangat baik minggu ini. Atau belilah buku baru untuk Anda baca jika Anda berhasil mempertahankan rejimen olahraga Anda selama beberapa minggu.
5. 5 Tempatkan hidup Anda dalam perspektif. Ketika mencoba mencapai kesempurnaan, lihatlah apa yang Anda lakukan setiap hari dan seberapa banyak Anda telah berubah dalam sebulan, enam bulan, atau setahun. Pertimbangkan bagaimana Anda tumbuh dewasa. Ingatkan diri Anda bahwa kepribadian Anda, tujuan Anda, penampilan Anda, dan hubungan Anda tidak statis: semua bidang kehidupan Anda ini akan berkembang dan berkembang dalam pencarian Anda untuk membuat hidup Anda lebih baik.
   • Ingatlah bahwa definisi ideal Anda berlaku untuk Anda dan Anda sendiri. Sepanjang jalan, Anda mungkin terinspirasi oleh orang lain untuk mengubah beberapa aspek kehidupan Anda. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda berusaha untuk menjadi persis sama dengan wanita lain.

Peringatan

• Setiap orang memiliki tipe tubuh masing-masing. Jika salah satu dari "wanita ideal" Anda memiliki tipe tubuh yang berbeda dari Anda, maka Anda tidak akan dapat mencapai bentuk yang sama. Bahkan jika "wanita ideal" Anda memiliki tipe tubuh yang sama dengan Anda, Anda akan tetap terlihat berbeda darinya. Fokus untuk menjadi bugar dan sehat daripada menjadi tiruan.
• Ideal tidak akan pernah menjadi kualitas statis, sama seperti Anda terus berubah seiring pertumbuhan. Setiap orang memiliki pasang surut, dan terkadang Anda dapat berkembang lebih lambat dari yang Anda inginkan. Tarik diri Anda bersama dan terus bergerak maju!