Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Berikan Bantuan
• Metode 2 dari 4: Mengatasi amukan
• Metode 3 dari 4: Ciptakan Outlet Emosional Positif
• Metode 4 dari 4: Tawarkan dukungan

Remaja cenderung mengalami batas kemampuan mereka - ini adalah bagaimana mereka mencoba menemukan tempat mereka di dunia. Namun, untuk mencegah remaja yang sulit melangkah lebih jauh ke jalan yang berbahaya, terkadang perlu mengambil tindakan cepat dan efektif. Pertama, cari tahu kesulitannya sehingga Anda dapat turun tangan dan membantunya. Bawa anak remaja Anda ke konselor, dan perluas batasannya dan tambahkan ketertiban dalam hidupnya. Juga, pastikan untuk memperlakukan remaja yang sulit dengan kehangatan dan empati sehingga dia tahu bahwa Anda ada di sisinya.

Langkah

Metode 1 dari 4: Berikan Bantuan

1. 1 Cari tahu apa yang terjadi. Remaja yang sulit dapat bergumul dengan berbagai masalah, mulai dari kecanduan alkohol atau narkoba hingga depresi. Awasi anak remaja Anda sejenak untuk mengidentifikasi akar dari semua kejahatan.Memiliki pemahaman tentang apa yang terjadi akan memudahkan Anda menyusun strategi untuk membantu.
   • Alarm umum termasuk penurunan nilai, perkelahian atau masalah di sekolah, pertengkaran dengan orang tua, masalah dengan polisi, dan perubahan mendadak dalam lingkaran sosial atau isolasi dari masyarakat.
2. 2 Bicaralah dengan anak remaja Anda secara langsung. Mungkin dia tahu apa masalahnya, tetapi tidak yakin bagaimana merumuskannya. Bawa dia ke samping untuk percakapan pribadi dan bagikan kekhawatiran Anda. Minta dia untuk membimbing Anda tentang apa yang terjadi dan bagaimana Anda bisa membantu.
   • Anda mungkin berkata, “Saya perhatikan bahwa nilai Anda di semua mata pelajaran terus menurun. Katakan padaku apa yang terjadi."
   • Sangat sering, remaja merasa bahwa mereka hanya perlu melakukan apa yang orang dewasa perintahkan. Dengan melakukan percakapan terbuka sebelumnya, anak Anda akan lebih mungkin merasa bahwa ia memiliki pendapat dan dapat menerima bantuan Anda di masa depan.
3. 3 Buatlah janji dengan anak remaja Anda untuk menemui konselor. Jika Anda memiliki gambaran kasar tentang apa masalahnya (misalnya, harga diri rendah atau kecemasan), carilah psikolog yang berspesialisasi dalam bidang tertentu.
   • Persiapkan untuk sesi pertama semua bukti yang Anda miliki tentang masalah tersebut. Ini bisa berupa komentar disiplin dari guru, laporan kemajuan, atau catatan lain yang mencatat masalah suasana hati atau perilaku anak.
   • Dengan memberikan sebanyak mungkin informasi dan informasi kepada psikolog, Anda akan membantunya mengklarifikasi masalah dan menggunakan strategi tindakan yang benar.
4. 4 Mendorong perilaku mempromosikan kesehatan. Faktor gaya hidup tertentu dapat meningkatkan stres dan pada akhirnya memperburuk perilaku remaja. Buatlah komitmen untuk menjaga kehidupan keluarga yang sehat, seperti makan makanan seimbang, berolahraga, dan tidur 8 jam (atau lebih) setiap malam.
   • Batasi junk food dan junk food remaja Anda. Lebih baik memberinya tiga sampai empat makanan seimbang, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak, dan sumber protein tanpa lemak.
   • Mengembangkan gaya hidup yang lebih positif dapat membantu meringankan beberapa masalah yang dihadapi remaja. Misalnya, diet seimbang dan olahraga dapat membantu meringankan gejala depresi atau kecemasan.
5. 5 Libatkan staf sekolah. Bicaralah dengan guru atau konselor sekolah dan beri tahu mereka tentang masalah anak Anda sehingga mereka dapat membantu Anda mengatasinya.
   • Tetap berhubungan dekat dengan perwakilan sekolah dapat mengingatkan Anda tentang perubahan mendadak dalam perilaku anak Anda dan memberi tahu Anda jika situasinya membaik atau tidak.
6. 6 Gunakan sumber daya komunitas lokal. Manfaatkan organisasi komunitas dan agama, klub pemuda, dan layanan lain yang membantu remaja bermasalah di daerah Anda. Organisasi semacam itu memiliki pengalaman bekerja dengan remaja yang sulit dan dapat menawarkan bimbingan dan dukungan praktis.

Metode 2 dari 4: Mengatasi amukan

1. 1 Tetap tenang. Jika Anda bereaksi keras dan marah terhadap amukan anak remaja Anda, pertimbangkan kekuatan di sisinya. Lebih baik menyimpan kekuatan di tangan Anda sendiri. Untuk melakukan ini, Anda dapat menarik napas dalam-dalam, menghitung dalam pikiran Anda sampai 10, atau mencerminkan kejenakaan anak dengan humor.
   • Lakukan apa pun yang diperlukan untuk menjaga ketenangan dan ketenangan Anda. Jika Anda dapat membantu anak remaja Anda, cobalah untuk tidak melihat Anda kehilangan kesabaran.
2. 2 Tempatkan diri Anda pada posisinya sejenak. Remaja yang sulit sering dicela, sehingga terkadang mereka merasa tidak ada yang mengerti mereka. Latih empati dan tunjukkan pada anak Anda bahwa Anda memahami apa yang mereka alami. Ini akan sedikit meningkatkan hubungan di antara Anda.
   • Kenali pengalamannya dengan mengatakan sesuatu seperti, "Saya dapat melihat bahwa ini tidak mudah bagi Anda."
   • Ingat dan renungkan pengalaman sulit Anda sendiri dari masa remaja dan bagikan dengan anak Anda.
3. 3 Komunikasikan aturan keras dan konsekuensinya. Dalam kasus remaja yang sulit, sangat penting untuk menetapkan batasan yang jelas dan konsisten. Beri tahu anak Anda perilaku apa yang diharapkan darinya, dan jelaskan juga konsekuensi dari tidak mengikuti aturan.
   • Untuk menciptakan lingkungan yang lebih kolaboratif, Anda dapat menuliskan beberapa aturan yang sesuai dalam pikiran Anda sebelumnya, kemudian duduk bersama anak remaja Anda dan biarkan dia berkontribusi. Anda akan memiliki keputusan akhir, tetapi anak Anda kemungkinan besar akan patuh jika dia berpartisipasi dalam aturan dan konsekuensinya.
   • Bahkan jika anak muda itu tidak memiliki suara dalam semua aturan, Anda dapat bertanya kepadanya: "Pekerjaan rumah seperti apa yang ingin Anda lakukan?" - atau: "Bagaimana menurut Anda, jam berapa Anda harus pulang?" - dengan cara ini dia akan merasa lebih mandiri, dan dia tidak perlu terlalu mempertanyakan otoritas Anda.
   SARAN SPESIALIS

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Pekerja Sosial Berlisensi Claire Heston adalah pekerja sosial klinis independen berlisensi yang berbasis di Cleveland, Ohio. Dia memiliki pengalaman dalam konseling pendidikan dan supervisi klinis, dan menerima gelar Master di bidang Pekerjaan Sosial dari Virginia Commonwealth University pada tahun 1983. Dia juga menyelesaikan kursus pendidikan berkelanjutan dua tahun di Institut Terapi Gestalt Cleveland dan bersertifikat dalam terapi keluarga, pengawasan, mediasi, dan terapi trauma.

   Klare Heston, LCSW
   Pekerja sosial berlisensi

   Spesialis kami setuju: “Libatkan anak-anak Anda dalam aturan dan konsekuensinya. Mereka perlu tahu apa yang akan terjadi jika atau ketika mereka melanggar aturan keluarga, dan mereka perlu dimotivasi untuk mengikuti aturan dan menghindari hukuman. Ini adalah cara yang bagus untuk memastikan semua orang merasa seperti mereka adalah bagian dari keluarga.”

   
   
4. 4 Mengatur kehidupan sehari-hari Anda. Buat pedoman yang jelas tentang bagaimana segala sesuatunya bekerja di keluarga Anda, dan minta semua orang untuk tetap pada rencana tersebut. Tetapkan waktu makan, waktu pekerjaan rumah, waktu bersenang-senang, dan waktu tidur untuk semua anak Anda.
   • Jika anak remaja Anda kesulitan di sekolah, Anda dapat membatasi waktunya untuk bersenang-senang dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk belajar - setidaknya sampai nilainya meningkat.
   • Terlepas dari kemungkinan protes, remaja perlu mengatur kehidupan mereka (dan benar-benar ingin memilikinya).
5. 5 Perkuat perilaku positif. Jika Anda memperhatikan bahwa anak remaja Anda melakukan sesuatu yang berguna, seperti membersihkan atau mengerjakan pekerjaan rumah, pujilah usahanya. Ini akan meningkatkan kemungkinan bahwa dia akan melakukannya lagi di masa depan.
   • Untuk memberi penghargaan positif kepada anak Anda, Anda juga dapat mengabaikan perilaku negatif atau tidak diinginkan dan hanya memperhatikan tindakan yang diperlukan dari mereka.
   • Misalnya, jika seorang remaja terlambat beberapa menit ke rumah, Anda dapat tetap diam. Namun, jika dia datang lebih awal, Anda dapat mengatakan: "Saya sangat menghargai tanggung jawab Anda dan fakta bahwa Anda kembali tepat waktu hari ini!"
6. 6 Ajari anak remaja Anda untuk menghadapi emosi negatif. Terkadang remaja membuat ulah karena mereka tidak tahu ke mana harus mengarahkan emosi intens yang mereka alami hari demi hari. Latihan relaksasi, yoga, seni bela diri, pengerjaan kayu, dan melukis adalah semua kegiatan hebat yang dapat digunakan seorang remaja untuk memerangi emosi yang tidak menyenangkan.
   • Anda mungkin berkata, “Mengapa Anda tidak berlatih meditasi kesadaran alih-alih membenturkan kepalan tangan Anda ke dinding dalam keadaan marah? Ini akan mengajari Anda cara melawan emosi yang tidak menyenangkan."

Metode 3 dari 4: Ciptakan Outlet Emosional Positif

1. 1 Dorong hobi yang baik. Jika anak remaja Anda senang melakukan sesuatu yang bermanfaat, dukung dia 100 persen. Jika dia suka melukis, belikan dia album baru. Hadiri penampilannya untuk melihatnya bermain drum. Puji dan dukung dia setiap kali dia mencoba melakukan perbuatan baik.
   • Misalnya: “Sepertinya kamu sangat menikmati menggambar. Bagaimana kalau kita pergi ke toko bersama dan memilih buku sketsa untukmu?"
   • Ingatlah bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan seorang remaja untuk kegiatan yang membangun, semakin sedikit waktu yang ia miliki untuk kegiatan yang merusak.
2. 2 Memerlukan partisipasi dalam setidaknya satu kegiatan ekstrakurikuler. Jadikan partisipasi dalam kehidupan sekolah atau masyarakat sebagai suatu keharusan bagi semua anak dalam keluarga Anda. Misalnya, mereka mungkin bermain di grup musik atau tim olahraga, menghadiri grup hobi, atau menjadi sukarelawan untuk aktivitas yang mereka minati.
   • Biarkan anak remaja Anda memutuskan kegiatan apa yang ingin dia ikuti, tetapi jelaskan bahwa pilihan itu harus dibuat.
   • Partisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler akan membantu remaja membentuk hubungan positif dengan teman sebaya dan tidak akan meninggalkan waktu untuk kegiatan nakal (perilaku ilegal antisosial).
3. 3 Cocokkan dia dengan panutan untuk mendukung anak remaja Anda. Apakah Anda merasa anak remaja Anda lebih menyukai guru, pelatih, atau panutan tertentu di komunitas setempat? Jika demikian, tanyakan kepada orang dewasa ini apakah dia dapat bertindak sebagai mentor bagi anak Anda. Ini akan memberi remaja beberapa sumber dukungan, dan lebih banyak orang akan muncul di daftarnya dengan siapa dia dapat mendiskusikan perasaannya.
   • Bicaralah dengan panutan ini sebelumnya. Pastikan orang ini membagikan nilai-nilai Anda dan tidak memengaruhi anak secara negatif.
4. 4 Beri anak remaja Anda kesempatan untuk bertanggung jawab. Pekerjaan yang lebih kompleks di sekitar rumah, berpartisipasi dalam renovasi, atau pekerjaan paruh waktu dapat membantu anak remaja Anda mengembangkan karakter dan rasa tanggung jawab. Pikirkan tentang apa yang dia suka lakukan dan gunakan itu sebagai titik awal.
   • Misalnya, jika anak remaja Anda menyukai anak-anak, biarkan dia mengasuh anak sepulang sekolah dan di akhir pekan.
   • Jika ia menyukai perbaikan mobil, Anda dapat mendaftarkannya di kursus mekanik di sekolah teknik terdekat. Kemudian tetapkan bahwa ia hanya dapat mengikuti kursus jika ia belajar dengan baik, mengerjakan pekerjaan rumah tangga, dan terhindar dari masalah.

Metode 4 dari 4: Tawarkan dukungan

1. 1 Jadilah pendengar yang aktif dan berpikiran terbuka. Perkuat kolaborasi dan bantu anak remaja Anda merasa didengarkan; gunakan keterampilan mendengarkan aktif untuk melakukan ini. Jangan menyela dia saat dia berbicara. Kemudian ulangi apa yang dia katakan untuk memastikan Anda mendapatkan pesan yang benar.
   • Juga, menahan diri dari penilaian atau kritik dari kata-katanya. Jika Anda mengucapkan frasa seperti, "Itu bodoh," atau "APA yang Anda lakukan?" - Anda dapat memutuskan utas komunikasi dengan anak remaja Anda.
   • Biarkan dia tahu bahwa dia bisa memberi tahu Anda apa pun tanpa khawatir Anda tidak setuju atau marah padanya. Namun, Anda harus menepati janji ini: jangan menyerang anak remaja Anda dan jangan menghakiminya jika dia memberi tahu Anda sesuatu yang tidak ingin Anda dengar.
2. 2 Cobalah untuk berkomunikasi dengan anak remaja Anda dengan cara yang positif. Ketika berhadapan dengan remaja yang sulit, Anda dapat menghabiskan banyak waktu untuk menguliahi atau mengoreksi perilaku yang salah. Seimbangkan ini dengan interaksi positif dengan tertawa dan mengobrol dengan anak remaja Anda tentang minat mereka.
   • Jauh lebih mudah untuk mendekati remaja yang sulit jika Anda memiliki hubungan yang baik dengannya. Sisihkan waktu setiap minggu untuk interaksi pribadi dan keluarga dengan anak Anda.
3. 3 Soroti sifat uniknya, tetapi jangan membandingkannya dengan orang lain. Setiap remaja memiliki sesuatu yang mereka kuasai, meskipun itu tidak langsung terlihat. Alih-alih mempermalukan anak Anda karena perilaku buruk atau membandingkannya dengan saudara kandung atau teman sebaya, cobalah untuk fokus pada apa yang dia lakukan dengan baik.
   • Misalnya, jangan katakan, "Mengapa kamu tidak memiliki kapasitas mental yang sama dengan saudaramu?" Lebih baik katakan: "Ivan, Anda memiliki tangan emas," atau: "Itu tindakan yang sangat masuk akal."
4. 4 Teruslah mencoba, bahkan jika remaja itu menolak Anda. Remaja dapat membangun tembok di sekitar diri mereka sendiri, tidak membiarkan mereka mendekati diri mereka sendiri, tetapi pada kenyataannya, masing-masing dari mereka ingin orang yang mereka cintai menerobos rintangan ini. Anda tidak boleh hanya melakukan sesuatu dengan setengah hati, dan kemudian berhenti berpikir: "Saya sudah mencoba." Terus mencoba. Biarkan anak remaja Anda tahu bahwa Anda tidak akan berhenti sampai Anda dapat melakukan kontak yang efektif dengannya.
5. 5 Peka terhadap perasaan anak remaja Anda. Remaja sering membuat ulah karena berhadapan dengan masalah yang serius. Mungkin anak Anda mencoba untuk menerima seksualitas atau identitas gender mereka, menghadapi tekanan teman sebaya, berjuang dengan masalah hubungan, atau hanya mengalami kesulitan transisi dari masa kanak-kanak ke dewasa. Bahkan jika Anda tidak tahu bagaimana membantunya mengatasi masalah ini, beri tahu dia bahwa Anda mencintainya dan ingin mendukungnya dengan kemampuan terbaik Anda.
6. 6 Jaga dirimu. Berurusan dengan remaja yang sulit terkadang bisa melelahkan. Untuk dapat mendukung anak remaja Anda, Anda perlu menjaga diri sendiri. Perbanyak istirahat, andalkan dukungan orang lain, dan rawat diri Anda secara teratur.
   • Terkadang menjaga diri sendiri berarti menerima bahwa Anda telah melakukan yang terbaik dan membiarkan orang lain yang lebih berkualifikasi mengambil tindakan sendiri. Jangan merasa bersalah mencari bantuan dari anggota keluarga, staf sekolah, atau komunitas lokal Anda.