Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Kebanyakan orang di dunia, dari kecil hingga besar, antara usia dua atau dua puluh dua, Hispanik, Afrika-Amerika, Asia, dan Kaukasia, mungkin merasa lebih rendah dari orang lain. Kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita tidak cukup cantik atau tidak cukup baik dalam bisnis ini atau itu, pada saat yang sama, tidak berdasarkan fakta. Dalam artikel ini, kita akan melihat cara mengatasi perasaan rendah diri.

Langkah

1. 1 Harus diingat bahwa semua orang berbeda, tidak ada wajah yang identik di dunia. Perasaan rendah diri Anda dapat dilihat sebagai ciri kepribadian Anda. Apa yang membuatmu merasa seperti ini? Standar tidak ada - karenanya, tidak ada orang yang lebih baik atau lebih buruk. Jangan biarkan orang lain yang tidak peduli padamu mempengaruhi pikiranmu.
   • Pahami bahwa orang tidak berhak menghakimi Anda. Sebagian besar orang yang Anda temui di sepanjang jalan tidak peduli seberapa buruk hasil tes matematika Anda atau berapa pound yang Anda naikkan sejak musim panas lalu.
2. 2 Tidak ada yang sempurna. Mereka mengatakan bahwa rumput di halaman orang lain selalu lebih hijau. Jika ada seseorang yang lebih cantik, lebih kaya dari Anda, akan selalu ada seseorang yang kurang menarik dan kaya. Seseorang dengan hidung lebih besar dari Anda, seseorang memiliki payudara lebih kecil, seseorang memiliki lebih banyak. Anda tidak akan bahagia dengan diri sendiri jika Anda terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain.
3. 3 Pikirkan tentang apa yang sebenarnya Anda takuti. Jika ketakutan Anda menjadi kenyataan, bagaimana hal itu akan mempengaruhi harga diri Anda? Apakah Anda takut dengan pandangan atau komentar orang lain? Ini semua adalah alasan yang cukup bagus untuk khawatir, tetapi ingat, setiap orang berbeda. Abaikan komentar yang Anda terima karena semuanya subjektif.
4. 4 Pikirkan tentang apa artinya inferior. Jika Anda memiliki kompleks tentang bagian tubuh tertentu, seperti kaki atau lengan, pikirkan apa yang membuatnya lebih buruk daripada yang lain, tuliskan di atas kertas. Dibimbing oleh logika. Anda tidak berhenti di tengah jalan untuk memikirkan kekurangan di lengan atau kaki Anda.
   • Jika Anda merasa sulit untuk mengatasi kekurangan Anda sendiri, mintalah dukungan dari teman-teman. Teman yang baik akan membantu Anda mencapai tujuan apa pun. Misalnya, Anda akhirnya bisa memakai celana pendek jika sebelumnya Anda rumit tentang ini. Teman yang baik akan selalu mengatakan yang sebenarnya, membantu Anda mengatasi kesulitan apa pun, Anda dapat bekerja sama dalam masalah Anda. Jika Anda merasa sulit untuk membagikan pengalaman Anda, tanyakan kepada teman Anda apakah mereka pernah merasakan hal ini, Anda akan terkejut betapa khawatirnya orang lain tentang kekurangan mereka sendiri.
   • Lihat seorang mentor. Jika Anda merasa tidak mampu dan tidak dapat berbagi masalah dengan teman, mintalah saran dari orang lain yang dekat dengan Anda. Jika Anda memiliki sahabat, dia pasti akan membantu.
5. 5 Jika itu membantu, perhatikan orang lain. Bagaimana mereka bereaksi terhadap kekurangan mereka sendiri? Bagaimana mereka memanifestasikan diri mereka? Apakah mereka memiliki fisik yang sama dengan Anda? Pengamatan dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.
6. 6 Perlakukan diri Anda dengan hormat. Lihatlah ke cermin dan pujilah diri Anda sendiri. Siapa yang akan menghormati seseorang yang tidak menghargai dirinya sendiri?
7. 7 Tidak mungkin untuk menjadi ceria dan bahagia sepanjang waktu, tetapi Anda dapat melakukan yang terbaik untuk berada dalam suasana hati yang baik selama mungkin. Terimalah dirimu apa adanya, maka kamu akan menjadi orang yang benar-benar bahagia. Lihat, tidak ada orang yang sempurna.
   • Check it out - ketika Anda masuk ke ruangan yang penuh dengan orang, hal pertama yang Anda perhatikan adalah orang-orang yang tersenyum, tertawa, bukan? Sebenarnya, tidak ada yang aneh dengan mereka. Mereka membuang semua kekhawatiran dan melupakan apa yang orang lain pikirkan tentang mereka. Jadilah salah satu dari mereka!
8. 8 Pikirkan tentang kekuatan Anda (setiap orang memilikinya) dan Anda akan merasa jauh lebih bahagia dan lebih percaya diri!
9. 9 Namun, jangan terpaku pada diri sendiri. Perhatikan orang lain, dan Anda akan melihat bagaimana semua ketakutan, kekhawatiran, kekhawatiran Anda akan terlupakan.
10. 10 Bahagia itu indah. Orang yang tersenyum terlihat lebih menarik daripada orang yang cemberut. Jadi jangan pernah cemberut!

Tips

• Jangan menyerah. Kesalahan terbesar adalah tidak melakukan sesuatu karena takut salah. Katakan apa yang Anda pikirkan, jika orang tidak menyukainya - itu urusan mereka.
• Tidak ada orang yang "normal" dan "tidak normal". Perlakukan ketidaksempurnaan dengan cara yang positif. Misalnya: "Saya memiliki kaki yang besar, tetapi itu membuat saya menjadi diri saya sendiri."
• Jadilah diri sendiri!
• Setiap orang berbeda!
• Terima diri Anda apa adanya!
• Senyum!
• Jangan menganggap perbedaan Anda sebagai kekurangan, anggap itu sebagai fitur unik yang membuat Anda menjadi diri Anda sendiri. Jika mereka tidak ada di sana, Anda akan menjadi orang yang paling biasa, tiruan, tanpa ciri-ciri individu yang khas.
• Pada pandangan pertama, orang lain sempurna, tetapi mereka juga memiliki banyak kekurangan.
• Jika Anda sangat gemuk, kurus, tinggi atau pendek dan orang lain menganggap kualitas ini sebagai kekurangan, ubah ejekan mereka pada Anda dengan lelucon. Dengan cara ini, Anda tidak hanya akan membuat mereka putus asa dan tertawa sendiri, tetapi Anda juga akan merasa lebih baik.
• Habiskan banyak waktu dengan teman-teman terbaik Anda. Mereka juga memiliki kompleks, bicarakan itu. Apakah mereka merasakan hal yang sama seperti Anda? Bantu mereka mengatasi ketakutan ini - Anda akan merasa lebih baik.
• Seseorang di dunia ini lahir untukmu - jangan pernah mempermalukannya!
• Lakukan apa yang Anda suka dan bersenang-senanglah dengan apa yang Anda lakukan.
• Pikirkan mengapa Anda merasa tertekan. Tuliskan alasannya, pikirkan secara logis, bicarakan dengan teman dan keluarga.
• Ingat, Anda menarik, tidak peduli apa yang orang lain katakan!

Peringatan

• Jangan bercanda dengan hal-hal yang benar-benar memengaruhi harga diri Anda. Jika Anda sangat khawatir dengan berat badan Anda, hindari lelucon tentang topik ini, jika tidak, teman Anda akan berpikir bahwa mereka mungkin juga mengolok-olok Anda.
• Jangan pernah dengarkan mereka yang menghinamu.
• Percayalah pada dirimu sendiri.
• Jangan pernah menganggap karakteristik Anda sendiri sebagai inferioritas.
• Buatlah keputusan yang bijaksana.
• Jika ketidaksempurnaan Anda bersifat fisik, jangan sering bercermin: Anda akan terus-menerus mengingatkan diri sendiri tentang apa yang tidak Anda sukai, dan ini tidak akan memperbaiki suasana hati Anda dengan cara apa pun.
• Jika seseorang mengolok-olok Anda, tertawalah bersamanya.