Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 2: Persiapkan malam sebelumnya
• Bagian 2 dari 2: Fokus pada Pekerjaan Rumah Setelah Bangun Tidur

Banyak orang berpikir bahwa lebih baik mengerjakan pekerjaan rumah segera setelah pulang dari sekolah. Sayangnya, bagaimanapun, ini tidak selalu memungkinkan. Kemungkinannya, pada beberapa hari Anda pulang ke rumah dengan perasaan sangat lelah, mengikuti kegiatan ekstrakurikuler lainnya, atau melakukan pekerjaan rumah tangga. Jika Anda tidak dapat menyelesaikan pekerjaan rumah sepulang sekolah, luangkan beberapa menit pada malam sebelumnya untuk merapikan catatan Anda, lalu bangun pagi-pagi keesokan paginya untuk menyelesaikan pekerjaan rumah Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Persiapkan malam sebelumnya

1. 1 Persiapkan semua pekerjaan rumah Anda di malam hari dengan meletakkan semua yang Anda butuhkan di atas meja. Lakukan ini malam sebelumnya untuk menghindari membuang-buang waktu di pagi hari. Letakkan semua yang Anda butuhkan di atas meja dan sisihkan 10-15 menit untuk meninjau tugas dan pastikan Anda memahami apa yang perlu dilakukan.
2. 2 Tentukan berapa lama Anda akan menyelesaikan pekerjaan rumah Anda. Dengan melihat tugas untuk setiap mata pelajaran, tentukan berapa lama waktu yang Anda perlukan untuk menyelesaikannya. Mengetahui hal ini akan membantu Anda memutuskan jam berapa Anda harus bangun. Pastikan untuk menyisihkan waktu yang cukup untuk sarapan dan persiapan sekolah. SARAN SPESIALIS

   

   Jennifer Kaifesh

   
   
   Tutor Jennifer Keifesh adalah pendiri Great Expectations College Prep, sebuah perusahaan bimbingan dan konsultasi yang berbasis di California Selatan. Memiliki lebih dari 15 tahun pengalaman dalam mengajar dan mempersiapkan tes standar masuk perguruan tinggi. Lulus dari Universitas Northwestern.

   Jennifer Kaifesh
   guru

   Jika Anda tidak yakin berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan rumah Anda, cobalah melakukannya di malam hari. Jika Anda perlu menyerahkan pekerjaan Anda keesokan harinya, yang terbaik adalah menyelesaikannya di malam hari, bahkan jika Anda harus tidur larut malam, daripada bangun lebih awal untuk melakukannya sebelum kelas. Jika pekerjaan ternyata lebih dari yang Anda harapkan, Anda akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk menyelesaikannya, yang tentunya akan berdampak positif pada kualitasnya.

3. 3 Buat rutinitas pagi. Baik Anda mengerjakan pekerjaan rumah di pagi hari atau setelah sekolah, rutinitas pagi akan membantu Anda mengawali hari dengan baik. Jika memungkinkan, lakukan tugas sebanyak mungkin pada malam sebelumnya. Misalnya, di malam hari Anda dapat menulis esai dalam bahasa Inggris, dan di pagi hari Anda dapat menulis kata-kata baru di kamus.
4. 4 Atur alarm untuk waktu yang Anda butuhkan untuk bangun. Jangan mengandalkan jam internal Anda untuk berharap Anda bisa bangun sendiri. Atur alarm untuk memastikan Anda memiliki cukup waktu untuk menyelesaikan pekerjaan rumah Anda. Jika Anda memiliki kebiasaan menekan tombol snooze, coba tinggalkan ponsel atau jam alarm Anda di seberang ruangan. Dalam hal ini, Anda harus bangun untuk mematikannya.
5. 5 Mintalah orang yang Anda cintai untuk membantu Anda bangun di pagi hari. Jika Anda memiliki anggota keluarga yang bangun lebih awal, mintalah mereka untuk memantau bangun pagi Anda. Jika tidak ada anggota keluarga Anda yang bangun pagi, mintalah salah satu teman Anda untuk menelepon Anda segera setelah dia bangun.
6. 6 Jangan tidur terlalu larut. Remaja membutuhkan 8-10 jam tidur untuk merasa baik.Jika Anda mengerjakan pekerjaan rumah di pagi hari dan harus bangun pagi-pagi, usahakan tidur cukup pagi untuk mendapatkan tidur yang cukup. Setel pengatur waktu tidur jika teman Anda memiliki kebiasaan menelepon atau mengirimi Anda SMS terlambat.

Bagian 2 dari 2: Fokus pada Pekerjaan Rumah Setelah Bangun Tidur

1. 1 Jangan menunda mengerjakan pekerjaan rumah Anda sampai menit terakhir. Jika tidak, Anda mungkin tidak dapat menyelesaikan tugas tepat waktu dan akan mengalami stres berat saat menyelesaikannya. Ini terutama berlaku untuk proyek besar, misalnya, laporan tentang buku yang dibaca atau proyek ilmiah. Gunakan waktu pagi untuk menyelesaikan tugas singkat atau latihan yang tidak memakan waktu lama.
2. 2 Lakukan latihan peregangan serta latihan pernapasan sebelum memulai tugas apa pun. Latihan peregangan membantu meningkatkan sirkulasi dan menyegarkan tubuh Anda. Ini akan membantu Anda mengatasi pekerjaan rumah Anda dengan lebih efisien. Pernapasan dalam meningkatkan aliran oksigen ke otak, yang mendorong kebangkitan cepat. Segera setelah bangun, tarik napas dalam-dalam secara perlahan dan hembuskan. Ulangi latihan ini beberapa kali dan kemudian lakukan beberapa peregangan yoga sederhana atau cobalah membungkuk ke depan sambil menyentuh jari-jari kaki Anda.
3. 3 Minum segelas air es dingin. Segelas air es dingin meningkatkan produksi adrenalin dalam tubuh dan meningkatkan aliran darah ke otak. Meningkatkan aliran darah ke otak akan membantu Anda menyelesaikan pekerjaan rumah tepat waktu.
4. 4 Kerjakan pekerjaan rumah Anda sambil duduk di meja Anda. Jangan pernah melakukan pekerjaan rumah Anda di tempat tidur, karena mengurangi efisiensi dan efektivitas pekerjaan. Ini juga dapat menyebabkan masalah tidur dari waktu ke waktu. Kerjakan pekerjaan rumah Anda sambil duduk di meja Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk lebih fokus melakukannya.
5. 5 Lakukan teka-teki logika terlebih dahulu. Sebagai aturan, di pagi hari lebih mudah untuk menyelesaikan tugas-tugas logis sederhana, yang tidak dapat dikatakan tentang tugas-tugas yang membutuhkan pemikiran abstrak, karena, menyelesaikannya, siswa sering melayang-layang di awan dalam pikiran mereka. Menyelesaikan latihan matematika, kimia, fisika, atau kosakata akan membantu Anda lebih fokus. Lakukan tugas-tugas kreatif, seperti menulis esai, di akhir pekerjaan.
6. 6 Bangun dan regangkan sedikit jika Anda merasa seperti tertidur saat mengerjakan tugas. Jika Anda mulai merasa mengantuk mengerjakan pekerjaan rumah di pagi hari, cobalah berolahraga. Cobalah berlari atau melakukan beberapa lompatan untuk meningkatkan sirkulasi Anda. Berkat ini, Anda bisa menghibur.
   • Jika Anda masih membutuhkan bantuan untuk merasa lebih waspada, coba gunakan minyak esensial dengan aroma yang kuat, seperti minyak peppermint atau jeruk. Anda dapat mengaplikasikannya langsung ke kulit Anda pada titik-titik yang berdenyut seperti pergelangan tangan atau pelipis, atau menggunakan lampu aroma di meja kerja Anda. Minyak atsiri membantu meningkatkan kewaspadaan.
7. 7 Selesai tepat waktu untuk bersiap-siap ke sekolah. Sisihkan waktu yang cukup untuk mandi, gosok gigi, mengemas ransel, dan berpakaian setelah menyelesaikan pekerjaan rumah. Jangan lupa untuk menyisihkan waktu untuk sarapan. Sarapan yang sehat sangat penting untuk tetap fokus pada aktivitas Anda sepanjang hari.
   • Jika Anda melewatkan pekerjaan rumah Anda, Anda harus tetap bersiap-siap untuk sekolah. Anda akan tahu bahwa lain kali Anda harus bangun lebih awal atau tidur lebih larut untuk menyelesaikan pekerjaan rumah Anda tepat waktu.