Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Berpikir ke arah yang benar
• Metode 2 dari 3: Memulai
• Metode 3 dari 3: Fokus
• Tips
• Peringatan

Apakah Anda ingin sukses dalam hidup, tetapi tampaknya Anda mencari di tempat yang salah? Jangan khawatir - setiap orang dapat mencapai kehidupan yang mereka inginkan untuk diri mereka sendiri - asalkan Anda berpikir ke arah yang benar, bekerja keras dan fokus pada tujuan utama Anda. Setelah Anda memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan, Anda perlu membuat rencana bagaimana mencapai tujuan itu tanpa membiarkan rutinitas harian dan hambatan menghalangi Anda. Jika Anda ingin tahu bagaimana menjadi sukses dalam hidup, mulailah membaca Langkah 1 artikel ini.

Langkah

Metode 1 dari 3: Berpikir ke arah yang benar

1. 1 Bekali diri Anda dengan pengetahuan. Anda dapat menguasai keterampilan dan pemahaman apa pun jika Anda mulai membacanya. Anda tidak perlu membayar uang untuk membaca jika Anda mengunjungi perpustakaan umum.Anda juga dapat menemukan buku-buku bagus di penjualan dan pameran buku. Internet juga dibuat untuk lebih dari sekadar duduk di media sosial. Banyak ilmu yang tersimpan disana: "Ekonomi", "Forbes", dialog TED, dll.
   • Saat membaca, Anda akan dapat mengalihkan perhatian dari emosi Anda sendiri dan membuat bagian otak yang bertanggung jawab atas pemikiran logis bekerja.
   • Membaca membantu Anda memahami apa yang terjadi di sekitar Anda sehingga Anda dapat mengatasi tantangan sehari-hari dengan lebih baik. Membaca mengembangkan keterampilan bahasa. Ini akan memberi Anda kesempatan yang lebih baik untuk mendapatkan pekerjaan dan memudahkan Anda untuk berkomunikasi dengan orang lain.
2. 2 Pahami apa tujuan Anda. Tuliskan di atas kertas untuk apa Anda bekerja dan bagaimana Anda dapat menggunakan energi Anda. Berapa banyak upaya yang Anda lakukan untuk maju, dan apa yang perlu Anda kerjakan untuk membangun masa depan Anda? Bagaimana Anda melihat masa depan Anda, dan tujuan kecil apa yang dapat Anda capai dalam perjalanan menuju tujuan utama Anda? Anda dapat mengetahui apa yang Anda inginkan dengan coba-coba, tetapi gambaran yang lebih jelas tentang tujuan Anda yang ada di depan Anda, semakin baik.
   • Sasaran tingkat tinggi akan sangat membantu Anda mencapai kepuasan batin. Pikirkan tujuan yang lebih spiritual dan kurang egois seperti "mencintai tetangga", "mengejar perdamaian bukan perang", "melindungi Bumi", "membantu orang lain", "tinggal di daerah yang aman" dan "memiliki keluarga yang bahagia." Di sisi lain, tidak ada yang salah dengan keinginan untuk memulai bisnis Anda sendiri, mendapatkan posisi yang lebih tinggi di tempat kerja, atau hal lain yang akan membantu Anda merasa puas.
   • Contoh yang baik dari tujuan tanpa pamrih yang tinggi termasuk “menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak,” “berhenti bertengkar dengan pasangan Anda,” “mulai berjalan atau bersepeda ke tempat kerja,” atau “bertemu tetangga Anda.”
   • Tujuan kreatif juga lebih sehat daripada tujuan sementara dan mementingkan diri sendiri. Menginvestasikan energi dalam seni, seperti musik, tari, melukis, berkebun, kerajinan tangan, atau bahkan membangun rumah atau bisnis yang indah dapat memberi makna hidup Anda, dan keterampilan Anda akan memainkan peran kunci dalam hal ini.
3. 3 Buat daftar apa yang perlu Anda lakukan. Tuliskan dua tujuan terpenting yang Anda pikirkan sebelumnya dan buat rencana untuk mencapainya. Ingat, bahkan jika tujuan Anda tampak besar dan sulit dicapai, Anda mungkin hanya membutuhkan sedikit untuk mencapainya.
   • Mencari pekerjaan yang lebih baik? Dibutuhkan sangat sedikit untuk melakukan ini: temukan kursus paruh waktu / online, pelajari bidang Anda (apa peluangnya, keterampilan apa yang diperlukan), tulis resume, latih keterampilan wawancara, tahan dengan kegagalan, jika ada, dll.
   • Posting daftar ini di tempat yang menonjol sehingga Anda dapat sering melihatnya. Atau, Anda dapat menambahkan item daftar ke kalender Anda untuk tanggal tertentu yang Anda perlukan untuk menyelesaikan item daftar.
4. 4 Lepaskan masa lalu. Jika Anda masih sangat terikat dengan masa lalu Anda, mulailah melepaskannya. Ampunilah orang-orang yang bersalah sebelum Anda, dan mintalah pengampunan dari orang-orang yang sebelumnya Anda bersalah. Ikuti kursus terapi atau bergabunglah dengan kelompok konseling jika Anda tidak dapat mengatasinya sendiri dan membutuhkan bantuan.
   • Jika tetangga atau keluarga Anda membuat Anda berada dalam lingkaran setan drama atau kecanduan (alkohol, narkoba), Anda mungkin perlu mengakhiri hubungan Anda dengan mereka untuk sementara waktu.
   • Jika pekerjaan Anda menjadi beban bagi Anda, hubungi layanan khusus untuk menentukan prof. orientasi (Anda juga dapat menemukan beberapa layanan online) dan bekerja untuk memperbaiki situasi sesegera mungkin.
5. 5 Lihatlah dunia dengan cara yang positif. Tidak ada yang menghalangi Anda untuk mencapai tujuan Anda lebih dari emosi negatif yang mengunci energi Anda dan menghancurkan harapan! Tetap positif atau mulailah membuat jurnal rasa syukur di mana Anda menggambarkan setidaknya 3 hal positif yang terjadi pada Anda setiap hari. Waspadai emosi dan pola pikir negatif Anda dan cobalah untuk mulai berpikir secara berbeda, lebih positif.
   • Semuanya butuh keseimbangan. Namun, jika emosi negatif merajalela dalam hidup Anda, Anda perlu menerima lebih banyak emosi positif setelahnya untuk menemukan keseimbangan.
   • Tidak apa-apa untuk merasa kesal ketika Anda mengalami kemunduran. Tetapi jika Anda dapat mengelola untuk mengembangkan sikap positif terhadap kehidupan, Anda akan dapat menolak kegagalan dengan jauh lebih baik. Dengan cara ini Anda tidak akan melihat kegagalan sebagai akhir dunia.
6. 6 Belajarlah untuk mengatasi stres. Anda mungkin sedang stres dan karena itu tidak dapat berpikir positif. Jika kondisi stres menjadi tidak terkendali, prioritas Anda adalah belajar bagaimana menghadapi dan mengelola stres sebelum Anda mulai melakukan hal lain. Berikut adalah beberapa cara untuk mengelola stres Anda dengan lebih baik:
   • Kurangi tanggung jawab Anda.
   • Serahkan pekerjaan Anda kepada orang lain (mereka mungkin mengeluh, tetapi pada akhirnya mereka akan senang).
   • Jadwalkan waktu untuk relaksasi, meditasi.
7. 7 Ikuti jalan Anda sendiri. Mungkin orang tua Anda ingin Anda melakukan sesuatu dalam hidup yang mereka sukai. Mungkin sebagian besar mantan teman sekelas atau teman sekelas Anda melakukan satu hal, dan Anda pikir Anda juga harus melakukannya. Mungkin pasangan hidup Anda memiliki perspektif yang berbeda tentang apa yang seharusnya Anda lakukan. Ini semua bisa menjadi hebat, tetapi pada akhirnya, Anda harus memilih apa yang membuat Anda bahagia, bukan apa yang diinginkan orang lain untuk Anda. Jika Anda masih ragu-ragu tentang pilihan, tidak apa-apa, tetapi Anda harus menetapkan tujuan untuk diri sendiri untuk menemukan sesuatu yang akan membuat Anda bahagia, dan di mana Anda dapat menggunakan semua bakat dan kemampuan Anda.
   • Ini tidak berarti bahwa Anda harus pergi dan menjadi bintang rock, bahkan jika Anda tidak memiliki kemampuan untuk melakukannya, dan pada saat yang sama Anda perlu memberi makan keluarga yang terdiri dari 5 orang. Anda perlu menemukan cara untuk menggabungkan sisi praktis masalah dengan keinginan Anda, yang pemenuhannya akan memberi Anda kepuasan.
8. 8 Tanyakan kepada seseorang yang telah melakukan ini sebelum Anda. Jika Anda ingin unggul dalam bidang apa pun, cara terbaik untuk memulai, apakah Anda ingin menjadi insinyur, analis keuangan, atau aktor, adalah berbicara dengan seseorang yang telah bekerja di bidang tersebut dan mengetahui semua hal. Apakah orang itu adalah anggota keluarga, bos di tempat kerja, guru, atau teman dari seorang teman, jika Anda memiliki kesempatan untuk berbicara dengan mereka, dengarkan setiap kata yang mereka katakan, terutama apa yang mereka katakan tentang bagaimana berhasil dalam hal ini. area pengalaman apa yang diperlukan untuk ini, dengan siapa Anda perlu berkenalan, dll.
   • Orang ini mungkin tidak memberi Anda nasihat yang sempurna tentang bagaimana mencapai impian Anda, tetapi Anda harus mendapat manfaat dari berbicara dengan mereka.
9. 9 Temukan taktik yang menguntungkan di tempat kerja Anda. Anda, tentu saja, berpikir bahwa semua pekerjaan Anda terlihat menyedihkan dan sia-sia, dan berkat bakat Anda, Anda akan berhasil sendiri. Ini adalah visi yang hebat tetapi sangat ideal. Bahkan, jika Anda ingin sukses, Anda harus bermain sesuai aturan. Amati dan pahami siapa yang benar-benar menjalankan sesuatu di tempat kerja Anda. Cobalah untuk membuat orang ini disayangi Anda, tanpa terlalu banyak mengisap. Pahami keterampilan apa yang benar-benar berharga dalam pekerjaan Anda dan kembangkan. Ingatlah bahwa Anda tidak boleh berdebat dengan beberapa orang, bahkan jika Anda tidak setuju dengan ide mereka.
   • Kadang-kadang bisa menjijikkan dan tidak wajar untuk terlibat dalam permainan kantor. Pikirkan saja bahwa Anda melakukan ini untuk mencapai tujuan yang lebih tinggi. Hal utama adalah tidak mengorbankan prinsip Anda hanya untuk berada dalam permainan.

Metode 2 dari 3: Memulai

1. 1 Carilah teman yang membuatmu bahagia. Persahabatan yang baik yang saling menjaga adalah dasar dari hidup yang sehat! Teman adalah sumber kekuatan dan pengetahuan di saat Anda mengalami kemunduran.Teman dapat membantu Anda menemukan peluang dan solusi untuk masalah Anda.
   • Jika teman Anda terlibat dalam alkohol atau urusan narkoba, cari teman baru. Kunjungi tempat-tempat yang paling menarik bagi Anda.
   • Jika Anda merasa bahwa teman Anda menerima lebih banyak daripada memberi, cobalah untuk memperbaiki situasi dengan berbicara kepada mereka. Jika itu tidak berhasil, batasi kontak Anda dengan teman-teman ini.
   • Teman workaholic yang bekerja sekeras mungkin memberikan dampak positif bagi Anda. Anda tetap bisa menjaga persahabatan dengan orang yang malas, tapi tetap berusaha untuk fokus pada persahabatan dengan pekerja keras seperti Anda.
2. 2 Kembangkan media sosial Anda. Tidak masalah di bidang apa Anda bekerja - kesuksesan ada pada siapa yang Anda kenal. Bersikaplah ramah kepada atasan Anda tanpa menakut-nakuti mereka dengan niat persahabatan yang nyata. Hadiri konferensi dan seminar, cobalah bertemu sebanyak mungkin orang dari daerah Anda. Segera setelah Anda bertemu seseorang, siapkan kartu nama Anda, jabat tangan orang itu dengan kuat dan tatap matanya dengan saksama. Menyanjung orang tanpa mengisap. Belajarlah untuk berbicara secara singkat tentang kegiatan Anda dalam satu kalimat sehingga orang terkesan. Jangan khawatir tentang ini; itu semua hanya bagian dari permainan.
   • Anda tidak pernah tahu siapa yang mungkin berguna bagi Anda di masa depan. Anda tidak boleh mempermalukan diri sendiri dengan menyedot semua orang yang berada di atas Anda dalam posisi, dan mengabaikan mereka yang berada di bawah.
3. 3 Lakukan kerja keras. Sukses bukan berarti memulai dari atas. Ini berarti memulai balapan dari paling bawah bersama dengan pemain yang tidak aman dan tidak berpengalaman dan secara bertahap mengikuti langkah percaya diri ke atas. Karena itu, pada awalnya, Anda harus siap untuk melakukan banyak pekerjaan dengan sedikit uang. Jangan berpikir bahwa menjadi pemimpin atau bos adalah hak kesulungan Anda. Ini salah. Anda harus memberikan yang terbaik, bahkan jika Anda merasa terlalu pintar untuk pekerjaan Anda atau bahwa Anda akan lebih mampu menggunakan kreativitas Anda di posisi yang lebih tinggi. Gunakan kreativitas Anda saat Anda bisa, bekerja sekeras yang Anda bisa, dan mungkin orang yang tepat akan memperhatikan.
   • Ini tidak berarti bahwa Anda perlu menginvestasikan seluruh jiwa dan waktu Anda dalam pekerjaan yang sama sekali tidak berarti bagi Anda, jika itu bukan jembatan menuju tujuan yang Anda hargai. Tetapi, jika Anda tahu bahwa menginvestasikan waktu dan energi Anda dalam pekerjaan di posisi yang jauh dari ideal dapat membawa Anda ke tujuan Anda, maka Anda mungkin harus bekerja keras.
   • Jika Anda merasa sulit untuk melakukan pekerjaan terberat, cobalah melakukannya dengan senyum di wajah Anda. Ini akan memberi Anda lebih banyak rasa hormat jika Anda terlihat bahagia dalam pekerjaan Anda alih-alih bertindak seolah-olah Anda pantas mendapatkan lebih banyak.
4. 4 Menjadi ahli. Apakah Anda ahli dalam menggunakan dokumen di Google Documents atau desainer grafis terbaik untuk sebuah proyek, hal utama adalah mempelajari cara melakukan sesuatu yang lebih baik daripada siapa pun di perusahaan Anda. Kemudian mereka akan menghormati Anda, mereka akan datang kepada Anda ketika mereka membutuhkan bantuan, dan mereka akan menganggap Anda sebagai orang yang tak tergantikan. Jika Anda adalah satu-satunya di kantor dengan keterampilan apa pun, maka tempat kerja Anda aman.
   • Temukan sesuatu yang benar-benar menarik minat Anda dan luangkan sedikit waktu ekstra untuk mempelajarinya. Anda mungkin tidak dibayar untuk waktu ekstra yang Anda habiskan di tempat kerja, tetapi upaya yang Anda lakukan akan terasa di masa depan.
   • Jangan takut untuk mengambil proyek atau komitmen yang tidak terkait langsung dengan bidang keahlian Anda. Jika atasan Anda pintar, dia akan menghargai antusiasme dan keinginan Anda (kecuali jika itu mengganggu pekerjaan utama Anda).
5. 5 Prioritaskan pertemuan tatap muka. Penelitian menunjukkan bahwa 66% manajer dan pejabat lebih suka berbicara secara langsung daripada mendiskusikan masalah melalui Skype, telepon, atau email.Dan sementara tahun 2000-an lebih memilih e-mail sebagai pertukaran informasi, Anda dapat berdiri keluar dari keramaian dan melakukan percakapan langsung dengan atasan Anda dan rekan kerja lainnya di perusahaan.
   • Dan, tentu saja, Anda harus menyesuaikan diri dengan budaya perusahaan perusahaan Anda. Jika Anda bekerja di startup super trendi di mana semua orang hanya berkomunikasi di Skype, Anda tidak perlu menakut-nakuti semua orang dengan pertemuan tatap muka Anda.
6. 6 Tidak perlu mengorbankan masa kini demi kebahagiaan karir masa depan. Melakukan pekerjaan kotor tidak dapat dihindari, tetapi Anda tidak boleh merasa 100% pekerjaan yang Anda lakukan hanya buruk, menyedihkan, dan muak karenanya. Anda harus memperoleh setidaknya beberapa manfaat dan kepuasan dari apa yang Anda lakukan. Anda tidak pernah tahu apakah pekerjaan Anda saat ini akan berguna bagi Anda di masa depan, dan Anda mungkin harus menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk melakukan pekerjaan yang penuh kebencian. Bahkan jika seember emas menunggu Anda di ujung lain pelangi, tidak ada gunanya jika Anda harus sampai di sana dengan kawat berduri.
7. 7 Berhentilah menunggu waktu yang tepat. Jika Anda memiliki mimpi untuk memulai bisnis sendiri, menulis novel, atau membuka organisasi nirlaba, ya, tentu saja, Anda tidak dapat menyerahkan segalanya dan mewujudkan impian Anda dalam satu hari. Namun, Anda tidak perlu menunggu saat yang tepat untuk mulai melangkah menuju impian Anda. Anda mungkin menunggu untuk memulai setelah beberapa acara besar - pernikahan yang telah Anda rencanakan selama setahun, pinjaman yang harus dibayar musim panas ini - itu semua bagus, tetapi Anda tidak bisa menunggu saat yang tepat ketika tidak ada lagi yang menghalangi. caramu ... ... Jika tidak, Anda akan menunggu selamanya.
   • Jika Anda selalu memiliki alasan untuk tidak melakukan apa yang benar-benar ingin Anda lakukan, maka ini hanyalah alasan.
   • Mulai dari yang kecil. Ya, Anda tidak dapat berhenti dari pekerjaan Anda dan melukis sepanjang hari sampai Anda memiliki cukup uang. Tapi apa yang menghentikan Anda dari menghabiskan 1 jam sehari menggambar? Jadi total Anda akan mendapatkan 7 jam seminggu - yang banyak.

Metode 3 dari 3: Fokus

1. 1 Jaga kesehatanmu. Jangan biarkan kesehatan fisik dan mental Anda memburuk hanya karena Anda ingin memulai bisnis Anda sendiri. Jika Anda benar-benar ingin sukses dalam hidup, maka kesehatan, bukan jumlah uang di bank, yang harus selalu diutamakan. Sesibuk apapun Anda, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan agar tubuh dan pikiran tetap sehat:
   • Luangkan waktu setiap hari. Jika ada sesuatu yang mengganggumu, bicarakanlah, jangan simpan sendiri.
   • Tidurlah setidaknya 7-8 jam sehari, cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang hampir bersamaan. Tidur 4 jam dan mengerjakan proyek di malam hari tidak akan membawa Anda ke hal yang baik, tetapi hanya kehancuran.
   • Makanlah 3 kali sehari dengan tepat, jangan hanya menelan makanan di meja Anda.
   • Periksa kondisi Anda dengan batin Anda setiap hari. Bagaimana perasaan Anda secara fisik dan spiritual? Apa yang paling membuatmu khawatir? Bagaimana Anda bisa menghindari masalah di hari-hari berikutnya?
2. 2 Jangan lupa tentang bagian lain dari hidup Anda. Karier Anda mungkin tampak seperti hal terpenting di dunia saat ini, tetapi itu tidak berarti Anda dapat sepenuhnya mengabaikan keluarga, teman, hubungan, atau komitmen lainnya. Anda harus belajar menyeimbangkan semua komponen ini dalam hidup Anda, jika tidak semuanya akan mulai berantakan. Anda mungkin merasa bahwa Anda harus mencurahkan seluruh waktu Anda untuk sebuah proyek di tempat kerja sekarang, tetapi ketika pacar Anda mencampakkan Anda, Anda mulai menggigit siku dan berpikir bahwa akan lebih baik jika Anda berhasil menemukan keseimbangan antara pekerjaan dan pekerjaan. kehidupan pribadi sebelumnya.
   • Buat jadwal dan pastikan untuk menyediakan waktu untuk teman, keluarga, dan orang-orang terkasih. Ini mungkin bukan hal yang paling romantis dan alami untuk merencanakan kencan atau meluangkan waktu untuk anak-anak, tetapi dengan cara ini Anda tidak akan melewatkan apa pun dan memastikan bahwa Anda tidak memiliki pekerjaan saat ini.
3. 3 Anggap kegagalan sebagai pengalaman yang tak ternilai. Jangan sia-siakan hidupmu karena takut akan kesalahanmu. Kegagalan adalah bagian dari kehidupan, itu akan membuat Anda lebih kuat dan mengajarkan Anda keterampilan untuk menghadapi kesulitan. Jika Anda tidak tahu apa-apa dalam hidup selain kesuksesan, bagaimana Anda bisa bereaksi ketika keadaan berjalan buruk? Di sini sekali lagi, intinya adalah pandangan positif terhadap berbagai hal. Anda tidak harus melompat kegirangan ketika terjadi kesalahan, tetapi Anda tidak perlu membenci diri sendiri karenanya.
   • Alih-alih mengatakan, "Saya benar-benar idiot. Saya tidak percaya saya membiarkan ini terjadi," tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang bisa saya lakukan secara berbeda? Bagaimana saya bisa mencegah hal ini terjadi di masa depan?"
   • Terkadang sesuatu bisa terjadi yang sama sekali bukan salah Anda. Anda telah melakukan yang terbaik, tetapi Anda masih gagal. Mungkin tidak ada yang bisa Anda lakukan secara berbeda dalam situasi ini. Jika demikian, banggalah dengan kenyataan bahwa Anda telah bekerja sangat keras dan terus maju.
   • Bayangkan Anda telah mengerjakan sebuah novel selama 5 tahun, dan sekarang tidak ada yang mau mencetaknya. Seorang optimis tidak akan melihat situasi ini sebagai kegagalan; dia akan berpikir, "Yah, 5 tahun mengerjakan novel pasti membuat saya menjadi penulis yang lebih baik. Bahkan jika novel itu tidak beresonansi dengan kritik, saya masih bisa bangga dengan pekerjaan yang saya lakukan dan saya tahu itu akan membantu saya menulis novel kedua bahkan lebih baik.".
4. 4 Ambillah nasihat dengan bijak. Pada awalnya, ketika Anda tidak tahu apa-apa tentang bidang tempat Anda bekerja, Anda menerima saran dari semua orang yang lebih berpengalaman dari Anda. Tetapi sekarang setelah Anda menjadi lebih bijaksana dan lebih berpengalaman, Anda harus memahami bahwa tidak semua orang itu mengerti apa yang mereka bicarakan. Mereka mungkin tahu apa yang mereka bicarakan, tetapi ide mereka untuk sukses tidak selalu sejalan dengan ide Anda. Sekarang Anda harus tahu apa yang harus diperhitungkan dan meninggalkan sisanya.
   • Anda akan membutuhkan pengalaman untuk memahami pandangan dan arah siapa yang sejalan dengan Anda, dan karakter yang kuat untuk belajar untuk tidak menerima saran dari ahli mana pun di bidang Anda jika tidak sesuai dengan ide Anda tentang bagaimana melanjutkan.
5. 5 Jangan lupa tentang hiburan. Meraih cita-cita, mewujudkan impian, dll. - semua ini sangat penting. Tetapi sama pentingnya untuk tertawa bersama teman, menembakkan pistol air, atau memasak makanan Italia. Sangat penting untuk menyisihkan waktu untuk hal-hal yang benar-benar bodoh, mencoba hal-hal baru atau tertawa, dan menghabiskan waktu bersama orang yang paling Anda cintai. Ini tidak akan membantu Anda menjadi CEO perusahaan Anda, tetapi itu akan membantu Anda memiliki perspektif baru, membuat Anda rileks daripada berpikir bahwa seluruh hidup Anda adalah pekerjaan, dan itu akan membantu Anda rileks dan tidak bekerja 24 jam sehari, 7 hari dalam seminggu.
   • Hiburan benar-benar dapat membantu Anda sukses dalam hidup jika Anda bermain di moderasi. Luangkan waktu setiap hari untuk mengalihkan pikiran Anda dari pekerjaan, proyek, tujuan karir, dan fokus pada kehidupan saat ini. Mampu bersenang-senang pada saat yang sama dengan membangun karier - sekarang kita telah sampai pada definisi sebenarnya tentang apa artinya menjadi sukses dalam hidup.

Tips

• Tidak peduli berapa banyak yang harus dilakukan, berolahraga dan makan hanya makanan sehat sebanyak mungkin! Anda tidak dapat mencapai apa pun jika Anda menjalani gaya hidup yang tidak sehat, mengalami obesitas, atau terus-menerus masuk angin!
• Olahraga juga merupakan metode yang sangat penting dan efektif untuk mengatasi depresi dan untuk memulihkan keseimbangan neurokimiawi internal.

Peringatan

• Alkohol dan obat-obatan akan selalu menghalangi Anda dari penilaian dan energi yang baik. Pantau konsumsinya dengan cermat, jika tidak, Anda akan gagal!