Cara berjalan seperti wanita

Video: Cara Berjalan Seperti Model Catwalk

Isi

Langkah
Bagian 1 dari 2: Postur tubuh yang benar
Bagian 2 dari 2: Gaya berjalan feminin
Tips
Apa yang kamu butuhkan

Berjalan seperti wanita berarti berjalan dengan percaya diri dan pengendalian diri. Anda perlu menggunakan gaya dan pusat gravitasi untuk bergerak dari pinggul, dan seringkali ini juga perlu dilakukan sambil menyeimbangkan pada sepatu hak tinggi. Jika Anda ingin menunjukkan lebih banyak sisi feminin Anda, maka pertama-tama Anda perlu mempelajari postur tubuh yang benar dalam posisi berdiri, dan kemudian memperbaiki gaya berjalan Anda. Segera Anda akan berjalan seperti seorang wanita tanpa berpikir dua kali.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Postur tubuh yang benar

1 Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu bagian dalam. Ini biasanya sekitar 15 sentimeter dari naik ke naik. Jari-jari tidak boleh menunjuk ke luar atau ke dalam; mereka harus menunjuk lurus ke depan.
2 Jangan tegang lutut Anda. Rilekskan mereka sedikit, seolah-olah Anda sedang bersiap-siap untuk pergi.
3 Remas panggul Anda sedikit. Tarik perut bagian bawah Anda ke dalam. Ini juga akan mempersempit pinggang Anda dan memudahkan Anda untuk berdiri tegak.
4 Dagu harus sejajar dengan lantai. Jaga lengan Anda di sisi Anda.
5 Cobalah mendekatkan tulang belikat Anda 2 hingga 3 sentimeter. Turunkan, rileks, dan tarik bahu Anda sedikit ke belakang.
6 Bayangkan mencoba menyentuh langit-langit dengan mahkota kepala Anda. Anda harus mendapatkan sekitar 2 hingga 3 sentimeter lebih tinggi saat Anda meregangkan tulang belakang dan melatih otot inti Anda.
7 Kembali ke posisi ini setiap kali Anda berdiri. Untuk menjaga keseimbangan dan punggung lurus, coba pegang buku di kepala Anda saat berdiri dan berjalan dengan postur yang benar.

Bagian 2 dari 2: Gaya berjalan feminin

1 Lakukan beberapa latihan peregangan untuk menggerakkan pinggul Anda lebih banyak saat Anda berjalan. Cobalah jongkok selama 30 detik dan kemudian lakukan peregangan kupu-kupu atau pose yoga dove selama 1 menit. Peregangan kupu-kupu adalah ketika Anda duduk dengan telapak kaki saling bersentuhan dan lutut mengarah ke samping.
- Pose yoga merpati juga merupakan cara yang baik untuk membuka pinggul Anda. Duduk di lantai dengan satu kaki terentang di depan Anda dan putar kaki bagian bawah tegak lurus dengan paha Anda. Tarik kaki lainnya ke belakang, regangkan jari kaki ke belakang kepala dan pegang kaki dengan tangan. Pindahkan berat badan Anda ke paha agar seimbang secara merata, dan tahan pose selama satu menit sebelum berganti kaki.
2 Cobalah sepatu hak tinggi. Pertahankan postur Anda. Ingatlah bahwa dalam banyak kasus ini akan membuat gaya berjalan Anda lebih feminin, tetapi juga membuat otot punggung bawah dan lutut tegang, yang akan membahayakan punggung Anda dalam jangka panjang.
3 Bayangkan sebuah garis di depan Anda. Angkat sedikit paha kaki dominan Anda dan melangkah di depan Anda dari tumit hingga ujung kaki. Panjang langkah harus kira-kira panjang kaki.
4 Pergi ulangi langkah ini. Biarkan pinggul Anda sedikit berayun ke arah kaki dominan Anda. Wanita memiliki pusat gravitasi yang lebih rendah, sehingga pinggul berayun secara alami, terutama saat Anda menggunakan hak tinggi.
5 Jaga bahu Anda tetap lurus, tarik sedikit ke belakang. Jangan berjalan dengan kepala, dagu, bahu, atau dada. Berjalan menjauh dari pinggul dengan pinggul dan kaki yang kuat dan pusat gravitasi yang rendah.
6 Ulangi prosesnya sampai Anda mendapatkan ritme. Ingat, untuk berjalan seperti seorang wanita, Anda perlu sedikit menggoyangkan pinggul Anda, tetapi bukan bahu Anda. Jangan mencoba mengambil langkah terlalu lebar, jika tidak maka akan terlihat tidak alami.
7 Berlatih berjalan dengan buku di kepala Anda untuk meningkatkan keseimbangan dan postur Anda. Ini akan membantu gaya berjalan Anda menjadi kebiasaan.

Tips

Pakaian feminin dapat membantu Anda berjalan lebih anggun dan feminin. Rok, sepatu hak, dan dompet kecil akan membantu Anda melangkah dan membangun kepercayaan diri.