Bagaimana cara tersenyum dengan tulus

Isi

Metode 2 dari 3: Mendapatkan Pikiran yang Benar
Metode 3 dari 3: Coba Teknik Lain
Tips
Peringatan

1 Cari tahu seperti apa senyum tulus Anda. Para ilmuwan telah mengidentifikasi lebih dari 50 jenis senyum yang berbeda, dan penelitian telah menunjukkan bahwa senyum paling tulus adalah senyum Duchenne. Ini adalah senyum yang menarik perhatian Anda. Alasan untuk tulus berasal dari fakta bahwa otot-otot yang diperlukan untuk benar-benar tersenyum dengan mata Anda tidak disengaja, artinya mereka hanya terlibat ketika Anda tersenyum dengan tulus. Setiap kali Anda tersenyum karena sesuatu yang membuat Anda bahagia atau lucu, ketika senyum Anda mengungkapkan perasaan Anda yang sebenarnya, mata Anda akan tersenyum dengan bibir Anda. Ini akan membuat kerutan di sudut mata Anda, dan Anda akan tersenyum dengan seluruh wajah Anda.

Lihatlah foto-foto yang Anda tertawakan, atau buat diri Anda tertawa dan selfie. Hal utama adalah bahwa Anda benar-benar senang mengambil gambar.
Sekarang bandingkan foto dengan senyum asli dan foto dengan senyum palsu (yang kemungkinan akan lolos dari banyak foto sekolah Anda). Apakah Anda melihat perbedaan di mata?

2 Rasakan perbedaannya pada wajah Anda. Sekarang setelah Anda melihat perbedaannya, pikirkan bagaimana rasanya. Senyum alami yang melibatkan mata dan mulut biasanya ringan dan alami. Sekarang pikirkan tentang kondisi yang terjadi ketika seseorang menyuruh Anda mengatakan "keju": setelah beberapa detik mengekspresikan emosi, otot Anda mulai lelah.

Setelah Anda mengidentifikasi keadaan senyum dengan mata Anda, cobalah untuk mengingatnya. Cobalah untuk tersenyum dengan seluruh wajah Anda. Semakin banyak Anda berlatih, semakin cepat hasilnya akan datang.
Di sisi lain, cobalah untuk mengingat sensasi saat Anda tersenyum tanpa mata. Ketika emosi palsu Anda muncul di wajah Anda, Anda dapat mengubah senyum Anda dengan membuatnya lebih alami.

3 Latih senyum Duchenne. Meski agak rumit, Anda bisa meniru jenis senyum ini dengan sedikit menyipitkan mata untuk membuat sedikit kerutan di bawah mata. Lihatlah ke cermin dan coba. Jika Anda memiliki kaki gagak di sudut mata Anda, Anda melakukan segalanya dengan benar. Setelah Anda menguasai teknik tersenyum dengan mata Anda, Anda dapat menggunakannya untuk mencerahkan bahkan senyum yang paling licik atau lemah sekalipun.

Setiap kali Anda tersenyum, untuk alasan apa pun, cobalah untuk sedikit menyipitkan mata. Tapi jangan berlebihan, jika tidak wajah Anda akan terlihat terdistorsi; hanya sedikit menyipitkan mata akan menambah sedikit kilau pada mata.
Untuk pengaruh yang lebih besar pada orang yang Anda senyumi, cobalah melakukan kontak mata dengan mereka dengan menyipitkan mata.

4 Cobalah untuk tersenyum dengan mata Anda saja. Merasa sudah menguasai teknik Duchenne? Cobalah tanpa menggunakan bibir Anda. Seseorang yang benar-benar menguasai teknik ini, tersenyum dengan mata mereka, dapat mengekspresikan kebahagiaan atau kesenangan tanpa menggunakan mulut mereka. Ini tidak berarti bahwa mulut Anda harusmengerutkan keningtetapi cobalah untuk tidak menggunakannya ketika Anda tersenyum dengan mata Anda.

Jenis senyum ini baik digunakan ketika Anda ingin menyampaikan rahasia yang menyenangkan. Artinya, ketika Anda tidak ingin memberi terlalu banyak, sebarkan senyum lebar; Anda hanya ingin menunjukkan bahwa Anda puas dengan situasinya.
Anda juga bisa tersenyum tanpa menggunakan mulut saat Anda perlu mempertahankan ekspresi yang menyenangkan untuk waktu yang lama. Katakanlah Anda sedang rapat panjang dan perlu terlihat santai. Tersenyum dengan mata Anda akan membuat Anda terlihat lebih sederhana dan lebih positif.

Metode 2 dari 3: Mendapatkan Pikiran yang Benar

1 Berpikir positif! Senyum alami berasal dari kebahagiaan alami. Penelitian telah menunjukkan bahwa bukan hal-hal materi dan prestasi tinggi yang membuat orang bahagia, melainkan cara mereka memandang kehidupan. Dengan kata lain, belajarlah untuk optimis, maka senyum alami di wajah Anda akan menemani Anda sepanjang hari.
- Pikirkan siapa yang memiliki senyum paling alami ... Anak-anak! Karena hidup belum terlalu sulit bagi mereka, mereka tidak memiliki banyak alasan untuk khawatir. Jadi ikuti contoh mereka dan jadilah lebih menyenangkan.
- Anda tidak perlu memaksakan diri untuk tersenyum jika saat ini Anda tidak merasa bahagia. Berhenti menyenangkan orang lain. Jika Anda tersenyum sepanjang waktu untuk bersikap sopan dan menyenangkan, Anda stres dan tidak memberikan kesempatan untuk senyum Duchenne muncul di wajah Anda. Senyum sejati datang dari kegembiraan batin Anda, bukan kebahagiaan orang lain.
2 Temukan tempat di mana Anda merasa baik. Ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda tidak merasa bahagia, tetapi Anda perlu menyembunyikannya, pindahkan diri Anda secara mental ke tempat favorit Anda. Pikirkan tentang apa yang membuat Anda melompat kegirangan dan membuat Anda tersenyum.
- Latihan berikut akan membantu Anda memahami apa yang benar-benar membuat Anda bahagia. Lihat di cermin, menutupi segala sesuatu di bawah tingkat mata dengan semacam selimut.Kemudian mulailah berpikir atau berbicara keras tentang kenangan terindah Anda. Senyum. Anda akan melihat bahwa di beberapa titik mata Anda menyala dan kerutan kecil muncul di sudut mata Anda. Ini senyum Duchenne! Jalan terpendek menuju senyum Duchenne adalah mentransfer ke dalam kenangan terindah Anda, wajah Anda akan melakukan sisanya.
3 Percaya diri dalam senyum Anda. Jika Anda khawatir tentang warna, gigi yang tidak rata, gusi yang menonjol, bau napas Anda, dan sebagainya, Anda mungkin secara tidak sadar menahan senyum Anda karena Anda merasa tidak nyaman. Mengatasi masalah yang mungkin menghalangi Anda untuk tersenyum sepenuhnya dapat membantu Anda memiliki senyum yang lebih cerah dan tulus.
- Memutihkan gigi, menghilangkan bau mulut untuk merasa lebih percaya diri.
- Jika Anda benar-benar ingin menguasai teknik Duchenne, Anda perlu belajar "bermain dengan mata Anda". Awasi alis Anda dan gunakan sedikit riasan mata untuk membuat mata Anda menonjol.
4 Jangan terlalu malu. Saat berbicara, jangan terpaku pada diri sendiri. Tatap mata lawan bicara dan coba Lihat dia laki-laki atau dia perempuan. Jika Anda benar-benar senang melihat orang ini dan dia mengatakan sesuatu yang membuat Anda bahagia, Anda akan tersenyum secara alami. Jika Anda khawatir tentang penampilan Anda di mata orang lain, maka ini pasti akan tercermin dalam senyum Anda. Alih-alih mengkhawatirkan kesan apa yang Anda buat, biarkan diri Anda lebih bebas dalam emosi Anda.
- Perhatikan senyum lawan bicara Anda. Apakah dia tersenyum tulus? Jika Anda melihat senyum Duchenne, maka Anda dapat yakin bahwa itu tulus dan Anda dapat lebih santai dalam percakapan.
- Di sisi lain, jika senyum itu palsu, akan sangat sulit untuk menyamai senyum alami. Jika Anda ingin terlihat alami, Anda harus memikirkan yang menyenangkan atau, sebagai upaya terakhir, menyipitkan mata sedikit.

Metode 3 dari 3: Coba Teknik Lain

1 Menyipitkan mata. Seperti tersenyum dengan mata, menyipitkan mata berarti menyipitkan mata dan menyipitkan mata dengan ringan. Pada saat yang sama, Anda perlu tersenyum sedikit. Ini lebih halus daripada senyum terbuka dengan mata Anda, dan itu memberi kesan bahwa Anda ramah dan tertarik. Beberapa mengatakan itu membantu membuat seseorang lebih fotogenik, karena "menyemprotkan" mencerminkan kepercayaan diri dan daya tarik seks.
2 Menggigit. Teknik ini lebih berkaitan dengan mulut daripada mata, tetapi kedua alat ini ikut bermain. Teknik ini melibatkan mulut yang sedikit terbuka. Pada saat yang sama, Anda harus tersenyum dengan mata Anda. Dilakukan dengan benar, senyum ini akan membuat Anda ceria dan manis. Jika Anda ingin mengabadikan pose ini dalam selfie, maka Anda harus mengambil bidikan menyamping, bukan lurus ke depan.
3 Bebas dan tertawa terbahak-bahak. Menertawakan sesuatu yang lucu adalah cara yang bagus untuk membuat diri Anda tersenyum. Cobalah untuk menangkap senyum Anda yang sebenarnya dalam gambar. Anda akan terlihat bahagia, ceria dan menarik, dan yang paling penting, itu akan datang secara alami.

Tips

Tersenyumlah dengan tulus. Jangan biarkan siapa pun memberi tahu Anda cara tersenyum. Lakukan dengan cara Anda sendiri dan Anda akan mendapatkan senyum yang indah.
Senyum Duchenne dan kaki gagak berjalan beriringan. Dan, yang masuk akal, orang yang benar-benar bahagia terlalu positif untuk membiarkan beberapa kerutan membuat mereka kesal!
Jika Anda benar-benar merasa sulit untuk tersenyum karena merasa tidak enak badan, Anda dapat melakukan latihan relaksasi.