Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Memilih Minyak
• Metode 2 dari 4: Mengencerkan minyak esensial untuk penggunaan topikal
• Metode 3 dari 4: Menggunakan Minyak Atsiri sebagai Obat Alami
• Metode 4 dari 4: Menggunakan minyak esensial sebagai pewangi rumah
• Tips
• Peringatan

Minyak atsiri adalah esens murni yang disuling yang diekstraksi dari buah-buahan, kulit, ranting, daun atau bunga tanaman. Mereka digunakan dalam aromaterapi dan mempromosikan relaksasi emosional dan fisik. Minyak atsiri dapat digunakan dalam banyak cara: dioleskan ke tubuh dalam bentuk minyak atau cairan berbasis air, dihirup melalui diffuser, atau disemprotkan dengan semprotan yang dikombinasikan dengan zat lain. Artikel ini akan membahas cara menggunakan minyak esensial.

Langkah

Metode 1 dari 4: Memilih Minyak

1. 1 Nilai kualitas oli Anda sebelum membeli. Karena Anda akan menggunakan minyak di rumah Anda dan mengoleskannya ke kulit Anda, adalah kepentingan terbaik Anda untuk membeli minyak berkualitas. Tidak ada standar khusus untuk minyak esensial, jadi penting untuk mempertimbangkan beberapa faktor saat memilih.
   • Apakah Anda tahu nama produsennya? Beli hanya oli merek terkenal.
   • Apakah harga minyak kira-kira sama dengan harga minyak lainnya, atau jauh lebih rendah? Jangan membeli minyak murah karena mungkin mengandung kotoran.
   • Apakah toples itu berisi nama latin tanaman dari mana minyak itu diperoleh dan/atau negara asalnya? Informasi tersebut menunjukkan bahwa perusahaan mengandalkan pengetahuan tertentu dari pembeli, dan itu harus dipercaya.
   • Apakah tingkat pembersihan ditunjukkan pada kemasan? Beli minyak esensial 100% dan botol bypass yang tidak mengatakan apa-apa atau memiliki nilai lebih rendah.
   • Seperti apa bau mentega? Jika minyak tidak berbau seperti yang Anda harapkan, Anda mungkin memiliki produk di bawah standar.
   • Apakah kemasannya menyebutkan metode produksi organik? Jika tidak, tanaman yang digunakan untuk membuat minyak mungkin telah diobati dengan pestisida, jadi sebaiknya Anda melewatkan pembelian itu.
2. 2 Pertimbangkan kemotipe minyak. Beberapa produsen menawarkan versi berbeda dari minyak esensial yang sama. Berbagai jenis, atau kemotipe, memiliki bau yang berbeda - ini dipengaruhi oleh iklim, tanah dan kondisi pertumbuhan tanaman, serta faktor lainnya. Keuntungan memilih kemotipe tertentu adalah kemampuan untuk mendapatkan solusi yang berbeda tergantung pada preferensi pribadi.
   • Misalnya, kemangi memiliki dua kemotipe utama - basil allspice dan basil reuni. Kemangi beraroma memiliki aroma yang lebih manis, sedangkan reuni memiliki aroma kayu.
3. 3 Perhatikan kemasannya. Minyak atsiri dengan cepat kehilangan sifatnya saat terkena cahaya dan panas. Minyak harus dikemas dalam botol kaca gelap (biasanya coklat) dan harus tertutup rapat. Jangan membeli minyak terbuka atau minyak yang telah terkena cahaya atau panas.

Metode 2 dari 4: Mengencerkan minyak esensial untuk penggunaan topikal

1. 1 Ingatlah bahwa minyak esensial tidak dapat dikonsumsi secara internal. Beberapa minyak dapat menyebabkan keracunan dan beberapa bahkan dapat menyebabkan kematian, jadi jangan makan atau minum minyak esensial. Mereka dapat dioleskan ke kulit, tetapi sebagian besar minyak harus diencerkan sebelum melakukannya.
2. 2 Putuskan aplikasi mana yang tepat untuk Anda. Minyak atsiri dapat diencerkan dalam minyak atau air untuk digunakan sebagai semprotan, atau dicampur dengan zat lain (seperti garam mandi). Putuskan apa yang akan Anda lakukan dengan minyak sebelum mengencerkannya.
3. 3 Jika Anda ingin mengoleskan minyak ke kulit Anda, Anda bisa mengencerkannya dalam minyak atau air khusus. Minyak almond, aprikot, anggur dan jojoba dan alpukat cocok untuk melarutkan minyak esensial.Minyak ini memiliki bau yang samar, sehingga tidak akan mengalahkan bau minyak esensial. Anda juga bisa mengencerkan minyak dalam air. Sebelum melakukan ini, putuskan bagaimana Anda akan menggunakan minyak.
   • Jika Anda ingin mengoleskan minyak ke daerah kecil tubuh orang dewasa, Anda perlu menyiapkan larutan 3-5%. Tempatkan 3-5 tetes minyak esensial dalam satu sendok teh air atau minyak. Solusi ini cocok untuk digunakan pada pelipis dan pergelangan tangan.
   • Jika minyak dioleskan ke petak besar tubuh orang dewasa, siapkan larutan satu persen. Tambahkan satu tetes minyak esensial ke satu sendok teh minyak atau air. Solusi ini cocok untuk pijat dan semprotan tubuh.
   • Jika Anda ingin mengoleskan minyak ke kulit bayi Anda, solusinya harus jauh lebih lemah (0,25%). Untuk mendapatkan solusi ini, gunakan satu tetes minyak esensial dalam 4 sendok teh minyak atau air.
   • Jika Anda berencana menambahkan minyak ke bak mandi Anda, gunakan 3-5 tetes minyak esensial per sendok teh minyak biasa, atau teteskan ke dalam garam mandi. Kemudian tambahkan garam atau minyak ke dalam bak mandi. Mencampur minyak esensial dengan garam atau minyak biasa sebelum digunakan akan menghindari kontak kulit dengan minyak pekat, yang dapat menyebabkan iritasi.
4. 4 Gunakan minyak esensial murni. Beberapa ahli percaya bahwa minyak murni tidak boleh dioleskan ke kulit karena dapat menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan. Namun, hasil penelitian menunjukkan bahwa penggunaan semacam itu terkadang dibenarkan. Sebagai contoh, satu penelitian menemukan bahwa mengoleskan minyak pohon teh murni dua kali sehari dapat melawan infeksi jamur kuku. Konsultasikan dengan ahli aromaterapi berpengalaman sebelum menggunakan minyak dengan cara ini.

Metode 3 dari 4: Menggunakan Minyak Atsiri sebagai Obat Alami

1. 1 Atasi sakit kepala dengan minyak esensial. Minyak atsiri dapat melawan sakit kepala ringan. Encerkan minyak untuk dioleskan pada area kecil tubuh, lalu oleskan campuran tersebut ke dahi, pelipis dan belakang leher. Pijat minyak ke kulit Anda dengan gerakan melingkar lembut sambil bernapas dalam-dalam. Minyak dari tanaman berikut ini paling cocok untuk sakit kepala:
   • lavender;
   • daun mint.
   • Jahe
2. 2 Atasi jerawat dengan minyak pohon teh. Minyak atsiri dapat membantu menghilangkan jerawat dan merupakan alternatif yang bagus untuk bahan kimia keras yang ditemukan dalam krim dan obat jerawat. Satu studi menemukan bahwa 5% gel minyak pohon teh sama efektifnya dalam memerangi jerawat seperti benzoil peroksida, yang sering ditemukan dalam krim jerawat dengan berbagai tingkat efek.
   • Untuk membuat gel sendiri, tambahkan lima tetes minyak pohon teh ke satu sendok teh gel lidah buaya. Aduk rata dan oleskan ke jerawat dengan jari atau kapas. Simpan campuran dalam wadah tertutup rapat di lemari es tidak lebih dari seminggu.
3. 3 Atasi insomnia dengan minyak lavender, chamomile, dan sage. Minyak itu sendiri tidak akan menyelamatkan Anda dari insomnia atau penyebabnya, namun, minyak relaksasi ini akan membantu Anda tertidur dan tidur lebih cepat hingga pagi. Perkelahian terbaik melawan insomnia adalah lavender (bersantai), chamomile (adalah obat penenang alami) dan sage (memiliki sifat hipnosis).
   • Jika Anda memiliki alat penguap, nyalakan sebelum tidur dan tambahkan beberapa tetes minyak lavender, chamomile, atau sage.
   • Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak ke dalam bak mandi atau menggosokkan larutan tersebut ke kaki dan kaki Anda sebelum tidur.
   • Ketahuilah bahwa beberapa minyak (seperti rosemary, cypress, grapefruit, lemon, dan mint) dapat merangsang aktivitas, jadi sebaiknya jangan menggunakannya di malam hari.
4. 4 Atasi stres dengan minyak esensial. Mungkin minyak yang paling umum digunakan adalah untuk relaksasi dan menenangkan.Minyak atsiri memiliki efek positif pada keadaan emosional seseorang, karena reseptor yang merasakan bau dikaitkan dengan sistem limbik manusia, yaitu, dengan bagian otak yang bertanggung jawab atas emosi, ingatan, dan gairah seksual. Minyak yang paling efektif adalah sebagai berikut:
   • Lavender memiliki aroma yang menenangkan, kaya, manis dan populer karena kemampuannya untuk merilekskan tubuh secara fisik dan emosional.
   • Minyak kemenyan memiliki aroma hangat dan eksotis yang membantu menghilangkan stres.
   • Minyak mawar melawan stres serta depresi dan kesedihan.
   • Minyak chamomile, terutama varietas Romawi, dapat membantu menghilangkan stres yang disebabkan oleh kecemasan, serta paranoia dan perasaan permusuhan.
   • Minyak vanila dikenal karena khasiat obatnya. Bagi banyak orang, aroma vanila menenangkan, dan beberapa ahli aromaterapi mengaitkannya dengan fakta bahwa aroma vanila sedekat mungkin dengan bau ASI. Vanilla membawa ketenangan dan pemikiran yang jernih.
5. 5 Atasi dengkuran dengan minyak esensial thyme. Minyak esensial ini efektif melawan dengkuran. Buat larutan pekat minyak thyme (3-5 tetes per sendok teh minyak biasa) dan pijat ke telapak kedua kaki sebelum tidur. Minyak cedar dan marjoram juga memiliki efek yang sama.
6. 6 Gunakan minyak esensial lemon eucalyptus untuk mengusir serangga. Banyak penolak komersial mengandung bahan kimia keras yang memiliki bau tidak sedap dan mengiritasi kulit. Larutan pekat minyak lemon eucalyptus adalah alternatif yang bagus untuk produk ini, dan minyaknya jauh lebih harum. Anda dapat mencampur minyak esensial dengan minyak biasa dan mengoleskannya langsung ke kulit, atau menuangkan minyak ke dalam alat penguap atau lampu aroma dan meletakkannya di dekat jendela yang terbuka.
   • Untuk membuat obat nyamuk, campurkan dua sendok teh (30 ml) minyak biasa, 10 tetes minyak kacang cedar, dan 10 tetes minyak rosemary. Aduk dan tuangkan ke dalam botol semprot kecil. Kocok dengan baik sebelum digunakan.
7. 7 Atasi sakit telinga dengan minyak esensial. Menerapkan beberapa minyak secara topikal dapat membantu menyingkirkan infeksi telinga dan mengurangi rasa sakit. Minyak tidak boleh dioleskan ke daun telinga, tetapi di sepanjang leher dan di belakang telinga yang sakit.
   • Minyak pohon teh paling cocok untuk tujuan ini. Buat larutan untuk area kecil tubuh (3-5 tetes per sendok teh) dan gosokkan di belakang telinga dan ke leher.
8. 8 Gunakan minyak esensial peppermint untuk mengobati vertigo. Minyak atsiri dapat membantu meringankan vertigo vestibular. Minyak peppermint adalah salah satu minyak esensial yang paling efektif untuk pusing. Hal ini sering digunakan untuk mengobati vertigo dan mual karena mengandung mentol, ester, dan mentol - zat yang memberikan mint dengan sifat pendinginan dan menyegarkan. Jika Anda merasa pusing, oleskan beberapa tetes minyak peppermint ke kapas atau sapu tangan dan hiruplah. Minyak tumbuhan berikut juga dapat membantu meredakan pusing:
   • cemara;
   • kemangi;
   • Sage;
   • murad;
   • lavender;
   • Jahe;
   • mawar;
   • Rosemary;
   • Mandarin.
9. 9 Rawat kulit terbakar matahari dengan minyak. Beberapa minyak esensial telah digunakan dalam pengobatan luka bakar selama ribuan tahun karena sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakitnya. Paling cocok untuk tujuan ini adalah lavender, immortelle, minyak mawar dan minyak biru Australia (campuran beberapa minyak esensial). Cara terbaik adalah mencampur minyak dengan gel lidah buaya (1 tetes minyak per sendok teh gel) dan oleskan pada luka bakar.
   • Anda dapat membuat semprotan luka bakar dengan mencampur bahan berikut:
     • 1 cangkir + 1 sendok makan jus lidah buaya
     • seperempat cangkir minyak kelapa;
     • 1 sendok teh vitamin E
     • 8 tetes minyak esensial lavender;
     • 8 tetes minyak esensial pohon teh;
     • 8 tetes minyak esensial chamomile Romawi.
   • Tuangkan campuran ke dalam botol semprot dan kocok dengan baik.
10. 10 Rawat luka kecil dengan minyak esensial. Lavender, tea tree, eucalyptus, peppermint dan beberapa minyak lainnya cocok untuk mengobati luka ringan, luka bakar, dan gigitan serangga karena bertindak sebagai antibiotik. Bersihkan luka terlebih dahulu (seharusnya tidak berdarah). Kemudian oleskan sedikit larutan minyak esensial 2-3% (2-3 tetes per sendok teh).
    • Oleskan minyak 2-5 kali sehari sampai luka sembuh. Setelah mengoleskan minyak, Anda juga bisa mengoleskan kompres dingin untuk menghentikan pendarahan, meredakan pembengkakan, dan membiarkan minyak menyerap.
11. 11 Gunakan minyak peppermint untuk sakit perut. Anda mungkin pernah mendengar bahwa minyak peppermint digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan. Minyak ini juga melawan mual dan masalah pencernaan. Encerkan minyak seperti untuk area tubuh yang luas (3-5 tetes per sendok teh) dan pijat ke perut untuk menghilangkan rasa sakit.
    • Minyak atsiri jahe, pala, dan berbagai jenis mint juga memiliki efek serupa.
    • Menerapkan kompres hangat ke perut Anda setelah mengoleskan minyak dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.
    • Hampir semua temuan penelitian menunjukkan bahwa minyak peppermint, ketika diminum, dapat membantu mengobati sindrom iritasi usus besar.
12. 12 Atasi hidung tersumbat dengan minyak kayu putih. Minyak kayu putih dapat membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan sakit hidung. Minyak ini membuka sinus yang tersumbat dan mendinginkan saluran hidung. Banyak orang menggunakan minyak kayu putih untuk mengobati pilek dan hidung tersumbat akibat alergi.
    • Campur minyak kayu putih dengan minyak biasa (3-5 tetes per sendok teh). Oleskan sedikit larutan di bawah hidung dan gosokkan sedikit lagi ke dada.
    • Jika hidung Anda sangat tersumbat, tambahkan beberapa tetes ke pelembab udara dan lampu aroma.

Metode 4 dari 4: Menggunakan minyak esensial sebagai pewangi rumah

1. 1 Taruh beberapa tetes minyak esensial di lampu aroma untuk aroma yang menyenangkan di rumah. Tuang beberapa sendok teh air ke dalam wadah di atas lampu, nyalakan lilin dari bawah, lalu masukkan beberapa tetes minyak ke dalam air. Bau minyak yang menyenangkan akan memenuhi ruangan.
   • Anda juga bisa menggunakan stik penyedap rasa.
2. 2 Taruh beberapa tetes pada lilin. Nyalakan lilin, biarkan menyala agar sedikit meleleh. Tiup lilin, taruh beberapa tetes di atas lilin, lalu nyalakan lilin lagi dengan lembut. Berhati-hatilah untuk tidak meneteskan minyak pada api lilin karena minyak sangat mudah terbakar.
3. 3 Masukkan beberapa tetes ke dalam air panas. Jika Anda tidak memiliki diffuser atau lilin, Anda bisa memasukkan air ke dalam panci kecil, didihkan, lalu tambahkan minyak. Uap akan memenuhi ruangan dengan aroma yang menyenangkan. Tempatkan pot di luar jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.
4. 4 Buat semprotan ruangan dengan minyak esensial. Tuang 60 mililiter air suling, 60 mililiter vodka atau tingtur hazelnut ke dalam botol semprot kecil, tambahkan 30-40 tetes minyak esensial favorit Anda (atau campuran beberapa minyak) dan kocok rata. Gunakan semprotan di dalam ruangan, semprotkan pada furnitur dan linen, tetapi berhati-hatilah agar tidak mengenai permukaan yang halus dan mengkilat.
5. 5 Taburkan minyak esensial pada bantal. Tempatkan dua tetes minyak esensial di setiap bantal. Anda akan dapat menikmati aroma minyak setiap kali Anda memutuskan untuk berbaring. Jika Anda khawatir akan merusak kain Anda, teteskan minyak ke kapas dan letakkan di sarung bantal Anda.
6. 6 Buat pembersih minyak esensial. Karena minyak atsiri bersifat antibakteri, minyak ini dapat digunakan sebagai bahan pembersih serbaguna. Anda dapat membersihkan permukaan yang tidak berpori (ubin, kaca, plastik) dengan semprotan ini. Tuangkan yang berikut ini ke dalam botol semprot dan kocok dengan baik:
   • setengah gelas cuka putih atau tingtur kemiri;
   • setengah gelas air;
   • 15-20 tetes minyak esensial apa pun (yang terbaik dari semua pohon teh, lavender, lemon, minyak mint);
   • beberapa tetes deterjen (opsional).
7. 7 Buat penyegar mesin pengering. Jika Anda memiliki mesin pengering, ambil kain katun dan potong beberapa 12 kali 12 sentimeter darinya. Setiap kali Anda mengeringkan cucian, teteskan beberapa tetes minyak favorit Anda ke kain persegi dan letakkan di mesin bersama dengan cucian basah Anda. Kemudian keringkan cucian seperti biasa. Cuci kotak setelah beberapa siklus pengeringan.
8. 8 Temukan kegunaan lain dari minyak esensial di rumah Anda. Minyak dapat digunakan dalam berbagai cara. Cari tahu bagaimana Anda dapat menerapkannya di rumah Anda. Berikut adalah beberapa opsi yang memungkinkan:
   • Teteskan minyak ke dupa. Tiga tetes sudah cukup. Bakar dupa seperti biasa.
   • Tambahkan minyak ke makanan tanpa rasa. Teteskan minyak ke dalam krim tubuh, sabun, dan busa mandi tanpa pewangi untuk menikmati aroma minyak favorit Anda sepanjang waktu.
   • Tempatkan beberapa tetes minyak ke dalam kantong penyedot debu sebelum menyalakannya. Saat penyedot debu bekerja, minyak akan menyebar ke udara, yang akan memenuhi rumah dengan aroma yang menyenangkan.

Tips

• Jika Anda tertarik dengan minyak dan aromaterapi, cobalah mendaftar di kursus khusus. Cari sekolah yang relevan di daerah Anda.

Peringatan

• Berhati-hatilah saat menggunakan diffuser, lilin, korek api, dan pemantik api.
• Ketahuilah bahwa beberapa minyak esensial tidak dapat dikonsumsi secara oral karena dapat menyebabkan keracunan dan kematian jika tertelan, tetapi tidak berbahaya jika dioleskan.
• Berhati-hatilah saat bersentuhan dengan minyak esensial, karena mudah terbakar dan dapat merusak kulit Anda.
• Pastikan untuk mencari saran dari apoteker atau terakreditasi aromaterapis sebelum menggunakan minyak esensial.