Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Membersihkan Lidah Anda
• Bagian 2 dari 3: Memilih pengikis lidah
• Bagian 3 dari 3: Memahami Manfaat Pengikis Lidah
• Tips

Membersihkan lidah adalah bagian penting dari kebersihan mulut karena membantu menghilangkan kelebihan bakteri dan sisa makanan serta mencegah bau mulut. Artikel ini akan menunjukkan cara menggunakan pengikis lidah dan membantu Anda menemukan pengikis lidah yang paling cocok untuk Anda. Baca saja langkah 1 di bawah ini untuk memulai.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Membersihkan Lidah Anda

1. 1 Buka mulut Anda dan keluarkan sedikit lidah Anda. Ini akan membuat lidah Anda lebih mudah dijangkau dan lebih mudah disikat.
2. 2 Ambil pengikis lidah dengan pegangan dan letakkan di bagian belakang lidah. Tempatkan pengikis di lidah Anda sejauh mungkin untuk menghindari tersedak. Seberapa jauh Anda dapat menempatkan scraper di mulut tergantung pada karakteristik fisiologis setiap orang.
3. 3 Pindahkan pengikis dari belakang ke depan lidah Anda. Selama proses ini, tepi kasar pengikis bergesekan dengan permukaan lidah, menghilangkan plak yang menutupinya.
4. 4 Bilas pengikis setelah setiap sapuan di atas lidah. Plak yang Anda keluarkan dari lidah didorong ke ujung lidah dengan setiap gerakan. Karena itu, disarankan untuk mencuci scraper dan lidah Anda setelah setiap gerakan.
5. 5 Jangan pernah memindahkan scraper ke arah yang berlawanan. Selalu ingat untuk memindahkannya dari belakang lidah ke depan. Jika Anda melakukan gerakan ke dua arah, maka plakat yang telah Anda kikis akan kembali dan semua pekerjaan yang dilakukan akan sia-sia.
6. 6 Bersihkan scraper lidah setelah digunakan. Ini sama dengan sikat gigi, Anda harus memastikan pengikis tetap sebersih mungkin. Jaga agar pengikis lidah tetap bersih setelah digunakan. Anda dapat melakukannya dengan membilasnya dengan air mengalir setiap kali selesai digunakan.
   • Simpan dalam kemasannya di lemari obat kamar mandi Anda di antara penggunaan.

Bagian 2 dari 3: Memilih pengikis lidah

1. 1 Pilih sikat gigi dengan pengikis lidah. Jika Anda memiliki refleks muntah yang tinggi, maka pilihlah sikat gigi dengan pengikis. Scraper jenis ini lebih sempit. daripada standar, non-gabungan, yang membuatnya optimal untuk orang dengan refleks muntah yang tinggi.
2. 2 Pilih pengikis lidah berbentuk Y. Pengikis lidah satu bilah membersihkan lidah lebih cepat daripada pengikis dan sikat gigi dua-dalam-satu. Ini memiliki tepi halus dan kontur yang cocok untuk membersihkan lidah. Jika Anda ingin membeli alat yang lebih efisien, maka pilihlah pengikis seperti itu.
   • Contoh kuas tersebut antara lain One Drop Only dan Colgate 360°. Bagian pengikis sikat gigi adalah bagian yang memiliki beberapa lingkaran terangkat. Mereka berfungsi untuk menghilangkan plak dari lidah Anda.
   • Jenis pengerik lidah ini dapat dengan mudah dan mulus ditempatkan di rongga mulut. Berbeda dengan scraper pada sikat gigi, scraper ini menutupi area permukaan lidah yang lebih besar, sehingga lebih efisien.
   • Namun, jenis pengikis lidah ini lebih cenderung menyebabkan refleks muntah pada individu yang sensitif.
3. 3 Gunakan pengikis lidah bermata dua. Ini juga merupakan pengikis berbentuk Y, tetapi dengan bilah horizontal tambahan, menjadikannya pengikis dua sisi. Pisau ekstra dirancang untuk membuat penghapusan plak lebih cepat. Ini memiliki sisi melengkung yang dirancang untuk mencegah refleks muntah.
   • Pengikis dengan dua bilah membersihkan lidah lebih cepat dan dengan sedikit usaha daripada dua bilah sebelumnya. Ini karena memiliki dua bilah yang memudahkan membersihkan lidah.
   • Jika Anda ingin pengikis lidah menghemat banyak waktu, dapatkan pengikis bilah ganda.

Bagian 3 dari 3: Memahami Manfaat Pengikis Lidah

1. 1 Pahami bahwa menyikat lidah akan mengurangi bau mulut. Hal ini disebabkan oleh dekomposisi bakteri yang mempengaruhi sisa makanan di lidah dan melepaskan senyawa sulfur volatil (VSC). LSS ini menghasilkan bau yang tidak sedap.
2. 2 Sadarilah bahwa menyikat lidah Anda dapat menghilangkan plak buruk dari permukaan lidah Anda. Muncul ketika bakteri atau jamur menumpuk di lidah. Akumulasi ini, seperti struktur yang menjebak sel-sel mati dan partikel makanan, menimbulkan plak di lidah.
   • Kolonisasi bakteri atau jamur terjadi ketika kekebalan seseorang menurun. Ini terjadi terutama selama penggunaan antibiotik yang berkepanjangan atau bahkan ketika seseorang kecanduan alkohol berlebihan atau merokok.
3. 3 Ketahuilah bahwa pembersihan lidah yang buruk dapat memengaruhi pengalaman rasa Anda. Lidah yang tidak bersih atau kotor dapat menyebabkan perubahan rasa karena indera perasa Anda tersumbat, sehingga menimbulkan rasa logam. Pengikis lidah dapat membantu Anda mengatasi masalah ini.

Tips

• Saat Anda terburu-buru, Anda bisa menjalankan pengikis di lidah Anda tiga sampai empat kali dan kemudian mencuci mulut dan pengikis Anda.